De Authentieke Vrouw

Relatieproblemen ontstaan vaak niet door de grote dingen, maar juist door al die kleine momenten waarop je je niet gezien, gehoord of begrepen voelt. Voor je het weet beland je steeds opnieuw in dezelfde discussies, terwijl de ruzie eigenlijk over iets heel anders gaat. In deze aflevering leg ik uit hoe relatieproblemen ontstaan, welke patronen ervoor zorgen dat jullie elkaar steeds verder kwijtra...

Jezelf accepteren is niet elke dag tegen jezelf zeggen dat je mooi en leuk bent. Het gaat ook niet over stoppen met jezelf te vergelijken met een ander en al helemaal niet over meer self-care. Wat het wel is, leg ik je in deze podcast uit én ik vertel je precies wat je te doen hebt om jezelf te accepteren.  Interesse in mijn boek over emotioneel afwezige ouders? Plaats je hier  vrijblijvend op de...

Iemand met bindingsangst is niet per se bang voor verbinding, ze kunnen juist heel erg verlangen naar verbinding. Maar wanneer de emotionele nabijheid, afhankelijkheid of kwetsbaarheid toeneemt, kan je hechtingssysteem dat als onveilig gaan ervaren en dan willen ze weg. Super vervelend, ook voor jou als partner. In deze podcast gaan we kijken hoe jij hier als partner mee om kunt gaan.  LETS GO! Kl...

Je schuldig voelen omdat je even op de bank zit terwijl de was gedaan moet worden. Je schuldig voelen omdat je een afspraak afzegt of door je enorme schuldgevoel toch naar dat feestje gaan waar je helemaal geen zin in hebt. In deze aflevering kijken we naar wat schuldgevoel is, waar het vandaan komt en hoe je hier nu eindelijk mee kapt.  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk he...

Boosheid is een emotie die veel mensen lastig vinden, zeker wanneer je lang boos blijft over iets. Om maar mee te beginnen: boosheid is een manier om jezelf te beschermen. Niets meer of minder dan dat. In deze aflevering leg ik je uit hoe dit zit en hoe je hiermee omgaat.  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier . Meer van Diana: 1. Volg mij op Instagram voor d...

In podcast 361 deelde ik uitgebreid met je of het wel of niet handig is om het gesprek met je ouders aan te gaan over je jeugd of de dingen die je dwars zitten. In deze aflevering geef ik tips en handvatten voor wanneer je besluit om het gesprek wel met je ouders aan te gaan.  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier . Meer van Diana: 1. Volg mij op Instagram vo...

Veel vrouwen denken dat je gewoon onzeker bent als je je veel persoonlijk aantrekt. Ik geloof dat er iets anders onder ligt. In deze aflevering kijken we naar waarom jij je zo veel persoonlijk aantrekt, waardoor dit veroorzaakt is én hoe je hier vanaf komt.  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier . Meer van Diana: 1. Volg mij op Instagram voor dagelijkse inspi...

Je las een boek, deed een cursus of een traject bij de psycholoog. En toch verandert er niet veel. In deze podcastaflevering kijken we naar waarom veranderen zo traag gaat, wat je nodig hebt en wat je te doen hebt om daadwerkelijk op de lange termijn echt verandering te krijgen.  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier . Meer van Diana: 1. Volg mij op Instagram...

Je wordt getriggerd, schiet in een overlevingsmechanisme en krijgt dit niet onder controle. Dan is mijn eerste vraag altijd: ben je nu in een veilige of onveilige situatie? Het is belangrijk dat je leert te onderscheiden wanneer je zenuwstelsel een oud alarm afspeelt, en wanneer het je terecht waarschuwt. In deze podcast leg ik je uit hoe dit werkt, hoe je het onderscheid kunt zien en wat je dan v...

Een klant vroeg mij of ik geen lijstje had met verschillende overlevingsmechanismen, dus ik maakte een top 5! Wanneer je opgroeit met ouders die je emotioneel zien, ontwikkel je gezond gedrag. In deze podcast kijken we naar wat er gebeurt als je opgroeit met emotioneel afwezige ouders, welk overlevingsgedrag je dan kan ontwikkelen en hoe je hiermee omgaat.  LETS GO! Klaar om te starten met Master...

Wist je dat heel hard je best doen voor een ander niets anders is, dan je waarde steeds te willen bewijzen? Stom he?! Want zo voelt het niet. Je doet je best, zet een stapje harder, legt jezelf uit, voor je gevoel vanuit een goed hart. Alleen zit hier in werkelijkheid wat anders onder. Ik leg het je helemaal uit én leer je hoe je dit verandert.  Opnames van CONNECT vind je hier. Remember: It is no...

Jezelf verliezen in een relatie, het gaat sneller en ongemerkter dan je denkt. In deze aflevering leg ik je uitgebreid uit hoe dit gebeurt, waarom je dit doet, geef ik een mooi en helpend voorbeeld uit de praktijk en vertel ik je hoe je hiermee stopt. Zowel interessant voor beginnende als al langdurige liefdesrelaties maar ook vriendschappen, werkrelaties etc.  LETS GO! Klaar om te starten met Mas...

Soms weet je wel dat iets niet helemaal goed voor je is, én toch ga je ermee door. Ik leer je mijn 3-hartjesprincipe voor het aangaan van nieuwe verbindingen in de liefde, vriendschappen en op het werk. Zodat je liefdevol naar jezelf en de ander kunt kijken en niet meer eindeloos blijft hangen in verbindingen die niet helpen, passend, goed of gezond voor je zijn. Je gaat een nieuwe verbinding aan,...

Met collega Linde van de Heijden duik ik vandaag in het onderwerp zelfbeeld én zelfliefde. Linde trouwde 10 jaar geleden met zichzelf, ik (Diana) liet dit jaar een bijzondere tekst op mijn arm tatoeëren vanuit liefde voor mijzelf. We delen met je hoe je van zelfhaat kunt veranderen naar zelfliefde, hoe je trouw blijft aan jezelf, hoe je gezond kunt begrenzen en meer!  Kom in contact met Linde via:...

Met verwijtend communiceren doe je niet alleen de ander pijn, maar je maakt ook de verbinding onveilig én bevestigt hiermee je eigen wonden. Zeker wanneer je opgegroeid bent met verwijtende ouders, heb je bijna geen idee hoe je dit anders kunt verwoorden. In deze podcast kijken we naar waarom je verwijten maakt, leg ik uit wat eronder zit, geef ik praktische voorbeelden én andere vormen van commun...

Van een volger op Instagram kreeg ik de volgende vraag: "Hoe kom je aan die ijzeren discipline? Mij lukt het maar niet. Heb je er misschien een podcast over gemaakt?" Dus bij deze! In deze aflevering deel ik met je waarom ik discipline op mijn arm hebt getatoeëerd, leg ik de hele betekenis uit van mijn tatoeage en leg ik je uit hoe jij ook zulke discipline ontwikkeld.  Bekijk mijn tattoo hier . LE...

In deze aflevering praat ik met collega én tevens mijn beste vriendin Marina van der Wal over vriendschap. We delen met je hoe onze vriendschap in 2008 ontstond, hoe de emotionele bankrekening werkt, hoe je vriendschappen op latere leeftijd creëert, geven je 5 praktische tips en meer! Marina is relatietherapeut en puber-expert en je komt in contact met haar: website: https://marinavanderwal.nl/ LE...

Super frustrerend als je zo hard je best doet en de ander je niet begrijpt. In deze aflevering kijken we naar hoe dit komt én hoe je dit veranderd. Want niet altijd ligt de reden bij de ander, veel vaker ligt de reden bij het feit dat niemand jou ooit heeft geleerd hoe je woorden geeft aan je binnenwereld. We duiken er samen in!  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het progra...

Op het moment dat je wacht tot de ander jou geeft wat jij nodig hebt, zet je jezelf in een slachtofferrol. Een slachtofferrol betekent niet dat je zielig bent of als een stumper door het leven gaat. Een slachtofferrol betekent dat je de verantwoordelijkheid voor jezelf niet volledig pakt. In deze aflevering duiken we hier helemaal in + leer ik je hoe je uit deze slachtofferrol komt.  Opnames van h...

Betrap je jezelf er wel eens op dat je denkt dat de ander geen respect voor je heeft of dat de ander onrespectvol met je omgaat? In deze aflevering duiken we in een casus van mijn event CONNECT, waarin een docent uitgelachen wordt door haar leerlingen. Ik leer je hoe je omgaat met onresepectvolle situaties.  Opnames van het event CONNECT vind je hier.  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your...

Regelmatig komen er vrouwen bij mij die weinig herinneringen aan hun jeugd hebben. Vaak zijn ze bang dat dit hun veranderproces in de weg staat (spoiler: nee hoor, dat staat het niet!). In deze aflevering kijken we naar hoe het komt dat je niet veel meer weet uit je jeugd én kijken we naar hoe je dan met het veranderen van je patronen aan de slag kunt.  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your...

Je voelt snel aan hoe iemand zijn stemming is, je piekert veel, vult veel in, dan is de kans groot dat je bent opgegroeid met een ouder die onvoorspelbaar was/is. In deze aflevering leg ik uit wat het effect is van het opgroeien met een onvoorspelbare ouder, wat het effect is op je huidige leven én hoe je dit veranderd.  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier...

Op Instagram werd ik eigenwijsheid genoemd. Super interessant, want is iemand dat daadwerkelijk of zit er iets anders onder gedrag dat als eigenwijs, koppig of lastig wordt bestempeld? In deze aflevering duiken we in hier in + deel ik met je hoe je deze beschermingsmechanismen veranderd.  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier . Meer van Diana: 1. Volg mij op...

Het lijkt zo logisch om je druk te maken om dat wat een ander doet of zegt, zeker als het voelt dat jij er last van hebt. In deze aflevering leg ik je de metafoor uit van de tuin en het onkruid, waarmee je direct duidelijk krijgt of iets van de ander is of dat je er iets mee "moet".  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier . Meer van Diana: 1. Volg mij op Insta...

Het meest rotte gevoel te wereld: liefdesverdriet. Je denkt dat de wereld vergaat, alsof je doodgaat. Zo voelt het ook echt. In deze aflevering deel ik met je hoe ik zelf door mijn laatste liefdesverdriet ging. Kijken we naar waar je nu echt verdrietig om bent, hebben we het over rouw, deel ik met je hoe je stopt met piekeren en geef ik waardevolle tips om hier doorheen te komen.  De cursus over p...