Darmglück

Du hörst den Darmglück Podcast, Folge 48. In dieser Episode spreche ich mit dem Paleo-Coach Sascha Röhler unter anderem über folgende Punkte: Was ist Paleo Ernährung und was sind ihre Vorteile? Sind Getreide und Hülsenfrüchte wirklich tabu? Wie funktioniert intermittierendes Fasten? Sollten auch Kinder auf Zucker und schnelle Kohlenhydrate verzichten? Und: Wie du das Essverhalten deiner Kinder pos...

Um die Hypnose ranken sich viele Missverständnisse, Vorurteile und Ängste. Warum diese unbegründet sind und wie du die Hypnose für dich und deine Darmgesundheit nutzen kannst, darüber spreche ich in dieser Folge. Ich spreche unter anderem über: Wie ich auf die Idee gekommen bin, eine Hypnose-Ausbildung zu machen Was ich über Hypnose gelernt habe und warum ich denke, dass sie so ein geniales Tool i...

Abnehmen ist ein Dauerbrenner und ist einer der Hauptgründe, warum Menschen sich überhaupt für die Ernährung interessieren. Hast du dir schon oft vorgenommen, endlich gesund zu essen? Hast du das Gefühl, du hast dir schon so viel Mühe gegeben und alles dafür getan, ein paar Kilo abzunehmen und bist vom Resultat total enttäuscht und entmutigt? Dann bist du in dieser Folge richtig! Und auch wenn es...

Wenn du oder jemand den du kennst mit chronischen Problemen kämpfst, wie zum Beispiel Hautausschlägen, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Durchfall, Konzentrationsschwierigkeiten oder sogar ein benebeltest Gefühl im Kopf und ganz generell alle entzündlichen Probleme, dann ist dir vielleicht schon einmal empfohlen worden, auf Weizen zu verzichten. Kommt dir das bekannt vor? Und dann erzählst...

Mir ist es wichtig, in meiner Sendung eine Plattform für Menschen aus ganz unterschiedlichen Bereichen zu bieten und das Thema Darm und Gesundheit von möglichst vielen verschiedenen Seiten anzugehen. Denn in der Praxis hat sich dieser sogenannte multifaktorielle Ansatz definitiv bewährt. So gut wie immer, wenn Menschen keine Erfolge bei ihren Gesundheitsbemühungen haben, ist es, weil sie einzelne...

Ich freue mich sehr, dass ich im heutigen Interview Dr. Akuma Saningong zu Gast habe. Akuma kommt aus Afrika und hat erst im Erwachsenenalter deutsch gelernt. Du wirst das gleich an seinem Akzent erkennen. Es kann sein, dass du dich dabei erwischt, dass du nicht jedes Wort ganz genau verstehst, aber es lohnt sich auf jeden Fall dranzubleiben, denn was Akuma sagt hat das Potenzial dazu, dir sehr vi...

Heute mache ich nochmals eine Fragen-Antwort Folge, da ich drei spannende Fragen von einer Hörerin aus Norwegen bekommen habe. Die Fragen, die ich beantworte lauten: Sind Quinoa und Hülsenfrüchte schlecht für den Darm und wenn ja, warum? Gibt es Bücher, die ich empfehle? Und: darf die Darmglück Formel auch von Kindern durchgeführt werden?   Bevor ich loslege mit dem Beantworten der Fragen, möchte...

Heute beantworte ich für einmal ein paar Hörerfragen. Es sind zwar individuelle Fragen, aber sie werden mir in dieser oder ähnlicher Form sehr oft gestellt, deswegen bin ich überzeugt, dass auch du etwas davon mitnehmen wirst. Die Fragen, die ich beantworte lauten: ob so viel Fett, wie ich es empfehle, nicht schlecht für die Gesundheit sei? ob Hirse auch als Getreide zählt und was man stattdessen...

Nachdem wir in der letzten Folge über konkrete Schritte zur Darmsanierung gesprochen hatten möchte ich dir in dieser Folge zeigen, dass sich die Mühe lohnt! Darmgesundheit hat Auswirkungen auf dein ganzes Leben, so unglaublich wie das klingen mag! In dieser Podcastfolge spreche ich unter anderem über Warum der Darm auf so viele andere Organe und Beschwerden einen direkten Einfluss hat Was Schlafen...

Heute geht es um ein paar konkrete Strategien, wie du deine Darmgesundheit aufs nächste Level bringen kannst. Der Darm bestimmt zu 80% deine Gesundheit und deswegen profitiert deine Gesundheit davon, dass du dich gut ernährst. Egal ob du Verdauungsprobleme, Allergien, Asthma, Hautprobleme, Entzündungen, chronische Schmerzen und vieles mehr hast – du kannst immer mit der Ernährung etwas erreichen!...

Heute spreche ich über einen entscheidenden Schritt, der bei einer Darmsanierung oder auch bei einer Ernährungsumstellung oft nicht gemacht wird. Das Resultat ist dann, dass die Massnahme zwar vielleicht funktionieren kann, aber so gut wie nie nachhaltig ist. Aber genau das wollen wir doch eigentlich, nachhaltigen, andauernden Erfolg! Damit das Thema ein für alle Mal durch ist und wir uns anderen...

Birgit Gatter hat ursprünglich Betriebswirtschaft studiert. Sie ist eine erfolgreiche Geschäftsfrau, die 10 Jahre lang ihre eigene Telefonmarketingfirma mit bis zu 25 Mitarbeitern aufgebaut und geleitet hat. Daneben hat sie ein Trainerbusiness aufgebaut, hat Ausbildungen beispielsweise in NLP, Hypnose und wingwave gemacht und auch ein Buch mit dem Titel «Kommunikation à la carte» geschrieben. Vor...

Ernährungsberatung ist Lebensberatung. Denn Ernährung kannst du nicht loslösen von deinen Gewohnheiten, deinem Lebensstil und deiner Einstellung, wie du Dinge angehst. Aus unserer über 10-jährigen Erfahrung mit über 5'000 Kunden haben wir erlebt, dass erst die ganzheitliche Herangehensweise den dauerhaften Erfolg bringt. Und so sind wir auch auf die Darmglück-Formel gekommen, die die Grundlage uns...

Heute habe ich ein spannendes Interview über Hypnose für dich! Und zwar habe ich Mike Schwarz zu Gast bei mir. Er ist Diplomierter OMNI Hypnosetherapeut und auch OMNI Hypnose Instruktor und Leiter des OMNI Hypnose Ausbildungszentrum Konstanz, Baden und Gran Canaria. Ausserdem hat er eine eigene Therapie-Methode entwickelt, die sich "Soul & Parts Therapy" nennt. Seine Spezialgebiete sind: Burnout/S...

Heute spreche ich mit der Oecotrophologin Ulrike Gonder, die ich schon viele Jahre kenne und die ich sowohl für ihr Fachwissen sehr bewundere, als auch für ihre lockere und lustige Art, in der sie sogar auch Ernährungsthemen schon witzig verpackt hat, wie zum Beispiel in ihrem Kokosslam, wo sie Antwort gegeben hat auf die Gerüchte, dass Kokosöl nicht gesund sei. Ulrike ist freie Wissenschaftsjourn...

Matthias Hofmann ist Müller und Bäckermeister, Betriebswirt, Homöopath, Dorn-Breuss Therapheut und Mentalcoach. Er hat den elterlichen Betrieb mit einer Mühle seit 4 Generationen und einer Bäckerei mit einer Filiale übernommen. Zusammen mit seiner Frau hat der den Betrieb dann auf 14 Cafes mit 260 Mitarbeitern ausgebaut. Durch einen Bekannten kamen er und seine Frau auf das Thema Lowcarb und sie w...

Josephine Barbarino ist ursprünglich Architektin und hat hat ein aufregendes und erfolgreiches Berufsleben geführt. Bis sie immer kränker wurde. Als dann Insulinpflichtiger Typ2 Diabetes diagnostiziert wurde und sie hätte Insulin spritzen müssen, hat sie beschlossen, ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Begleitet von ihrem Arzt hat sie die Ernährung auf ketogen umgestellt und hat es so ge...

Es wird gesagt, wir sind der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen. Deswegen ist es so wichtig, Menschen in deinem Umfeld zu haben, die dich bestärken, die dir Rückenwind geben und mit denen du über die Dinge sprechen kannst, die dir Spass machen und dich motivieren. Wie zum Beispiel die Gesundeheit. In dieser Podcastepisode spreche ich unter anderem über Was mich z...

Zucker hat viele negative Folgen auf unsere Gesundheit, wie zum Beispiel, dass er Entzündungen fördert, zu erhöhter Fettablagerung im Blut, an den Organen und in den Fettzellen führt und auch ein Vitamin- und Nährstoffräuber ist. Deswegen lohnt es sich, weniger Süsses zu essen, allerdings verhindert da unser Hunger auf Süsses oft das Durchhalten solcher Vorsätze. In dieser Podcastepisode spreche i...

Ein Leaky Gut oder durchlässiger Darm hat zur Folge, dass Nahrungsbestandteile oder Giftstoffe in deinen Körper hineinkommen können, die da eigentlich nicht hingehören. Chronische Beschwerden wie Autoimmunerkrankungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien, Hautprobleme, Stimmungstiefs und vieles mehr können Symptome von so einem durchässigen Darm sein. In dieser Podcastepisode spreche ich...

Ich sage gerne, der Morgen setzt den Ton für den Tag. Einerseits von der Ernährung her, denn was wir morgens als Erstes Essen hat einen grossen Einfluss darauf, welche Ernährungsentscheidungen wir während des restlichen Tages treffen. Andererseits aber auch von unseren Gedanken und unserem Gefühl her, die dann auch den Verlauf des Tages prägen. In dieser Podcastepisode spreche ich über Warum der p...

Diese Folge ist ein wenig speziell, weil es nicht um bestimmte Taktiken oder «wie mache ich xyz» geht, sondern vielmehr soll diese Episode dir eine Inspiration bieten, dich um deine Ernährung zu kümmern. Insbesondere dann, wenn du unter irgendwelchen chronischen Beschwerden leidest. Viele Menschen suchen nach Lösungen, um ihre Symptome möglichst schnell zum Verschwinden zu bringen. Und erst wenn a...

In der heutigen Folge spreche ich mit meiner Freundin Dr. med. Janna Scharfenberg. Sie ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit Weiterbildung in Ayurvedischer Medizin und Yogalehrerin.  Janna teilt mit viel Herzblut ihr Wissen über ganzheitliche Medizin, Ernährung, Yoga und Gesundheit und ist ausserdem Buchautorin, Podcasterin und Mentorin. Sie bietet Coaching, Vorträge und Workshops für Privatl...

Mag. Julia Tulipan ist Keto Lifestyle Coach, Buchautorin und Entwicklerin mehrerer Online Kurse. In diesem spannenden Interview beschreibt sie uns, wie du deine Leistung mit Ernährung steigern kannst. Egal ob für Sport, deinen Beruf oder deine Hobbies. Themen im Interview sind: Julia Tulipans eigene gesundheitliche Leidensgeschichte Wie sie es geschafft hat, heute in der besten Form ihres Lebens z...

Cécile ist ursprünglich Köchin, hat sich aber vom stressigen Job im Gastgewerbe verabschiedet und liess sich zur Naturheilparktikerin für TCM, Akupunktur und Tuina ausbilden. Sie hat am eigenen Leib erfahren, was Stress mit der Gesundheit machen kann und lässt in den Beratungen in ihrer Praxis natürlich ihre Erfahrung im Bereich Ernährung mit einfliessen. Sie hat unseren Kurs Darmglück absolviert...