コアフロ塾 | Core Frontier Labo 〜自分の軸を切り拓く〜　コアフロンティア塾

「自分でやった方が早い」を手放し、 チームの業務効率化と仕組み化を進めたいあなたへ。 メンバーへの指導や仕掛けを工夫しているのに、 気がつけば全ての仕事を自分で引き受け、 毎晩オフィスで「戸締り要員」になって深く疲れていませんか。 燃え盛るような目の前の仕事ばかりに気を取られてしまうのは、 リーダーとしての能力不足ではなく、 心理学で【現在バイアス】と呼ばれる脳の防衛本能によるものです。 私自身も一人で抱...

職場で「自分だけが浮いている」という孤独や違和感に悩むあなたへ。 周りは器用にこなしているのに、 自分だけが不器用で、 マニュアル通りに動けずに取り残されている。 人が多数派の意見に流されてしまうのは、 脳の【同調バイアス】という防衛本能が働くためです。 しかし、 右利きの社会で工夫を重ねる左利きの人たちのように、 環境とのズレを感じることは異常ではありません。 それは決して、 あなたの能力が劣っているから...

【職場の人間関係】価値観の違いによるイライラを解消し心を整えるアドラー心理学と素朴実在論。 なんであの人はもっと早く行動できないのかと、 相手が理解できず心がすり減ってしまうことは誰にでも起こり得ます。 本エピソードでは、 エアコンの温度設定という身近な出来事から、 無意識の思い込みである【素朴実在論】を紐解きます。 自分が見ている世界が正しいという心の癖に気づき、 行動の違いを認知の【初期設定】の違い...

日常のマンネリから抜け出し、 自分らしい主体性を取り戻すためのヒント。 同じルーティンの繰り返しに、 つい刺激を求めてしまうこと、 私にもよくあります。 心理学や経営学の世界には、 与えられた環境の意味づけを変える、 【リフレーミング】というアプローチがあります。 毎日がつまらないと感じるのは、 気合いや能力の問題ではなく、 日常を面白がるための【心のレンズ】が曇っているからです。 幕末の志士である高杉晋作...

正論や熱意だけでは部下が動かないと、 悩むリーダーへ。 現場を良くしたいと本気で思っているのに、 なぜかチームの心が離れていく孤独感に、 一人で苦しんでいませんか。 私自身も過去に、 熱意だけで突っ走り、 最も真面目なメンバーを退職に追い込んでしまった泥臭い失敗があります。 心理学の自己決定理論が示すように、 人は外側からの評価やお金のルールだけで動かされようとすると、 かえってやる気を失ってしまいます。...

「ちょっと時間ある？」という連絡だけで、 最悪のトラブルを想像して心がすり減ってしまいませんか。 その過剰な不安の正体は、 あなたのメンタルが弱いからではなく、 脳の安全装置が過剰に働いているだけなんです。 古代ギリシャの哲学者エピクテトスが言うように、 人を不安にするのは事柄そのものではなく、 その事柄に対する自分の考え方や解釈です。 私は過去に、 ただの連絡を恐ろしいモンスターに変えてしまい、 一人で勝...

仕事や家庭の悩みを抱えたり、完璧主義やリーダーの孤独から焦りを感じていませんか。 周りの成功と比べてしまい、ブレブレな自分のマインドセットに疲れてしまう。 そんな燃え尽き症候群の一歩手前にいる、前に進みたいあなたへ贈るエピソードです。 実は私自身も、過去には方向性を毎月変えてしまうほどブレブレで、自己嫌悪に陥る日々がありました。 しかし、心理学や東洋哲学の視点から見ると、迷いは決して能力の低さや失敗で...

かつては高いモチベーションがあったのに、今はどこか冷めていて不完全燃焼を感じる。 そんなキャリアの停滞感や燃え尽き症候群に悩むビジネスパーソンへ、心のエネルギーを温存する思考法をお届けします。 職場の理不尽な仕組みや変わらない環境を見て、ほどほどにこなそうと割り切る自分に対し、焦りや後ろめたさを感じていませんか？ 心理学の視点では、これは脳の防衛システムです。 あなたの情熱が枯れたのではなく、これ以上...

リーダーとしての自立や新しいプロジェクトの立ち上げに伴い、周囲との人間関係に孤独や寂しさを感じるビジネスパーソンへ。今回はビジネス心理学の視点から、ひとりを楽しむ思考法を解説します。 チームを牽引したり自分の道を歩み始めたりした際、周りと話が合わないと感じるのは、決してあなたの心が弱いからではありません。社会的アイデンティティ理論によれば、集団から離れることで脳が生存の危機と誤認し、防衛反応として...

日曜の夜や月曜の朝にやってくるサザエさん症候群や憂鬱な気持ち。 そんな月曜日の憂鬱を乗り越え、フラットな心で新しい1週間をスタートするための思考法をお届けします。 月曜日に心が重くなるのは、「月曜日」という社会の枠組みやタスクの多さに圧倒されているからです。しかし、カレンダー上の曜日は人間が作ったただの記号にすぎません。 日曜日から月曜日になるのも、月曜日から火曜日になるのも、時間の流れとしては全く同...

「人間万事塞翁が馬」——人生で「最悪だ…」と心が折れそうになる出来事に直面し、ひどく落ち込んでいませんか？ 古くから伝わる「人間万事塞翁が馬」という言葉。 実はこれ、単なる気休めや慰めの言葉ではなく、「今すぐ出来事の意味を確定させない」という脳への強力な処方箋なのです。 今回はナビゲーターのYuke-hero自身が「人生最悪」のどん底から抜け出した実体験と、心理学の「外傷後成長理論」を交えながら、逆境を自分の軸...

モチベが上がらないとき、名言を読む。 でも偉人たちは 「モチベを上げろ」とは言っていない。 アインシュタインは言った。 「やり方そのものを変えろ」 エジソンは言った。 「方向のない努力は消耗だ」 マザー・テレサは言った。 「今日の5分を動け」 名言は燃料じゃななくて、あなたへの羅針盤 本編で3つの名言を逆から読んでいます。 あなたの明日がかるくなりますように

ChanceのCに、Jを足す。 それだけで、Changeになる。 チャンスを掴めないのは、 覚悟が足りないんじゃない。 「何を足すか」が、 決まっていないだけ。 機会は、気合いでつかむんじゃない。 一つを足して、育てるもの。 今日から使える3つのアクション、 本編で話しています。

注意した時に「お前だって」と言い返されて、一瞬で心が折れたりモヤモヤしたりしたことはありませんか。それはあなたの注意の仕方が悪いのではなく、人間の脳が持つ防衛本能のバグが原因です。心理学的な背景や老子の思想を交えてロジカルに解剖しながら、相手のすり替えに巻き込まれず、圧倒的な安心感を持って横に受け流すための泥臭い実践知をお届けします。もう外側の正解探しや、完璧な自分を演じる足し算のプレッシャーは手...

今日も一日おつかれさまです。　 夜、ベッドに入ると「明日への不安」や「今日できなかった反省」で考えこんでしまうことありませんか？ 今回は偉人の名言を紹介して、明日をポジティブに迎えるための「引き算の思考法」をお伝えします。 明日を今日よりいい一日にしましょう！！

毎日「自分が耐えればいい」と我慢を重ねていませんか？ 実は、我慢と辛抱は漢字の語源からして全く異なるものです。我慢はエゴに固執して心をすり減らす行為ですが、辛抱は大切なものを心に抱いて自ら選択する能動的な姿勢です。心理学の知見やYuke-heroの経験を交えながら、耐えかたをガラッと変えてみませんか？ 我慢」を手放し、自分のための「辛抱」を取り戻すことで、圧倒的な安心感のなかでしなやかに進むヒントをお届けし...

信じていた身内の役員に裏切られ、最重要顧客も売上もすべて失ってしまった。そんな壮絶な絶望の渦中にいる会社経営者の友人が放った、ある驚くべき言葉。彼はなぜ、誰も責めずに全てを受け止めることができたのか。今回は、その生々しいエピソードから、東洋哲学の真髄である「吾唯足知（われただたるをしる）」の本当の意味をロジカルに解剖します。裏切りや喪失感に震え、すべてを失ったように感じているあなたへ。外側の正解を...

親戚の法事で数十年ぶりに会った人たちの顔を見て感じた「生き方の蓄積」 リンカーンの「40過ぎたら顔に責任を持て」という言葉は、本当なんだーって痛感しました。 でも逆に自分はどうなんだろう・・・・・ 顔が険しくなるのはあなたの性格のせいではなく、戦い続けた緊張のサインです。 エピソードでは、頑張りすぎを手放し、自分に「余白」を与えるための具体的な仕組みづくりについてお話しします。 夜の一人反省会をやめて、...

メール1通に過剰な時間をかけ、トラブル時には完璧な原因究明をしようとしてフリーズしてしまう。そんな事実と正確性を重んじる分析役（アナライザー）の皆さんへ。 社会から求められる「完璧な役割」と本音とのギャップからくる息苦しさを手放す方法をお話しします。 「『ちゃんとしなきゃ』という完璧なパフォーマンスの鎧は脱いでも大丈夫」「気合いや感情論ではなく、客観的なデータと具体的な手順で安全に進める」というアプ...

「私が我慢すれば丸く収まる」と他人に気を使いすぎている聞き役（ゾウタイプ）の皆さんへ。やさしさとは全てを与えることではなく、心に「フェンス（境界線）」を立てること。自分をすり減らさずに大切な人とつながる仕組み化のヒントをお届けします。 #コアフロ塾 #境界線 #アテンションデトックス #自己犠牲 #HSP

「計画を立てても続かない」「熱しやすく冷めやすい」と悩むイルカタイプ（盛り上げ役）の皆さんへ。 今回は、「ストラテジー（戦略）」の本当の意味をやさしく紐解きます。 戦略とは、難しい計画を立てることではありません。気合いで自分を動かす無駄な戦いを省き、自然と一番ラクに行動できる「環境や仕組み」をつくることです。 優秀なマネージャーが実践する「やる気に頼らない業務設計」にも通じる、意志の力に頼らない明日...

前回解説した4つの動物タイプ（OS）のうち、今回は結果とスピードを重視する「チーター（主導役）」に向けたエピソードです。「なんで思い通りに動いてくれないの！私がやった方が早い！」と、ついイライラして抱え込んでいませんか？他人のハンドルを無理やり奪う行為は、お互いを疲弊させます。気合いや力に頼らず、相手に「選択肢」を渡して助手席からナビに徹する【究極の効率化】について語ります。

職場で「なんでこんなに伝わらないんだろう」とイライラしたり、家族に「どうしてそんなふうに受け取るの？」とモヤモヤしたりしていませんか？実はそのすれ違い、性格が悪いわけでも能力が足りないわけでもなく、最初から入っている「OS（優先事項）」が違うだけなんです。このエピソードでは、私たちが持つ4つのOS（主導役・盛り上げ役・聞き役・分析役）を、「チーター・イルカ・ゾウ・フクロウ」という動物の例えを交えてわか...

毎日タスクに追われ、タイパや効率化ばかりを気にしていませんか？無駄を「省く」ことに成功しても、空いた時間にまた別の予定を入れてしまい、なぜか心が休まらない。そんな矛盾を抱えるすべての人に向けたエピソードです。 今回は、同じ「省」という漢字を持つ「省く（はぶく）」と「省みる（かえりみる）」という二つの視点から、現代人が陥りがちな効率化の罠をロジカルに解剖します。老子の「器は中が空洞であるからこそ役に...

【マインドセット】「姿勢がいい人は気合いが入っている」という常識をひっくり返します。今回は、武道や禅の「居着かない（心が執着しない）」という概念を取り入れ、姿勢を「コトに向き合うための準備」として再定義します。尊敬するリーダーたちがなぜ姿勢がいいのか？その理由は、丹田に重心を置き「姿に勢い」を宿らせる合理的な環境づくりにありました。一番ラクに自然体でパフォーマンスを発揮するための視点をお届けします...