コアフロ塾 | Core Frontier Labo 〜自分の軸を切り拓く〜　コアフロンティア塾

【今回のテーマ】 自分に見えている変化は、世の中で起きている変化のほんの一部。全部を追わなくても、関心の外側に小さな窓を一つ開けておくことで、変化との出会い方が変わる、というお話です。 【ハイライト】 ・「自分には関係ない」と読み飛ばした話が、数か月後に職場や暮らしに届く。「いつの間に？」が生まれる仕組み ・人は関心で情報を選ぶ。一方で、変化はすでにあるものの組み合わせから生まれ、業界の境界を越えて届...

「誠実さの優先順位」という考え方から、夏目漱石の言葉をヒントに、自分を大切にしながら人間関係を築く方法をプレイングマネージャー向けに解説します。 今回は、スケジュールが厳しいとわかっていながら、相手の熱量に押されて提案を引き受けてしまった話をしました。結果、業務に追われ、提案してくれた相手への対応を内心面倒に感じてしまった経験から、自分に誠実であることの意味を考えます。 ▼自分を整える問い ・もしあな...

「垣根は本当に相手が作ったのか」——キーワードは0.5秒。声をかける前に諦めてしまう心理を、コアフロ塾のYuke-heroが解説します。 夕方6時過ぎのエレベーターホールで、企画書のファイルを手にしたまま、一つ上の先輩管理職に声をかけようとした瞬間、「どうせ、この人に言っても分かってもらえない」という思いが浮かび、ファイルの角を握りしめたまま扉が閉まるのを黙って見ていた。そのときの虚しさについて話しています。 今...

言っていることは正しいのに、なぜか人が動かない」 人間関係のバイブルと言われる『人を動かす』の著者デール・カーネギーは、 人を動かす唯一の方法は、相手の欲しがっているものを与えることだと述べました。 正論が通じないのは、あなたの熱意不足でも、伝え方の下手さでもありません。 人の脳は、どれだけ正しいことを言われても「自分のためになる」と納得できない限り動かない仕組みになっているからです。 どんなに立派な...

経験バイアスとは何か。プレイングマネージャーが部下の新しい提案を無意識に拒んでしまう理由と、その手放し方について語ります。 今日は、五年以上使っているタスク管理の手帳を後輩に「非効率じゃないですか」と言われ、思わずムッとしてしまった話から始まります。守っていたのは使いやすさではなく、慣れてしまった自分だったのかもしれません。今日のキーワードは「経験バイアス」です。 ▼自分を整える問い さっき心の中で「...

心に溜まった疲れとともに、 理不尽な出来事に悩んでいませんか。 誰も悪くないのに責められたり、 誠意を尽くしたのに裏切られたり、 一人で反省会を始めてしまう夜があります。 かつての私も、 上司に感情をぶつけて、 関係をこじらせてしまった失敗がありました。 しかし、 あなたが悪いのではありません。 今の苦しみは、 あなたの精神のサイズに対して、 【環境のサイズ】が合わなくなったサインです。 古い東洋哲学の言葉に...

朝から、 通知や雑務に振り回されて、 午後にはすっかり疲弊していませんか。 エネルギー切れのような状態になるのは、 決してあなたの気合いが足りないからではありません。 心理学で【フロー状態】と呼ばれる、 完全に集中し没頭しているとき、 脳内では心地よい物質が分泌されます。 ドーパミンやエンドルフィンが分泌され、 高いパフォーマンスと、 深い充実感をもたらすのです。 しかし、 朝一番から大量の通知に触れると、...

長期休み明けに新しい挑戦を始めたいけれど、 失敗が怖くて足がすくんでしまうあなたへ。 前も失敗したからと、 まだ起きてもいない未来を予測して、 行動を辞めてしまうことはありませんか。 自分の価値を下げたくないという不安は、 誰もが抱える自然な感情です。 スタンフォード大学のキャロル教授が提唱する、 【グロース・マインドセット（成長思考）】では、 人の能力は適切な努力でどこまでも伸びるとされています。 挑戦を...

良いことのあとに不安になる、 【ネガティブループ】をラクにする仕組み。ミスが重なったときに、 自分の人生はずっと不幸なのだと、 思い悩むことはありませんか。統計学や行動経済学には、 【平均への回帰】、 という考え方があります。振り子が大きく揺れたあとに、 必ず中央へと戻るように、 人生の出来事も、 平均へと戻る自然なプロセスが、 働いているだけなのです。これは、 東洋哲学の、 禍福はあざなえる縄のごとし、 と...

休んでいるのに心が休まらない、 そんな【焦り】を感じてはいませんか。せっかくの長期休暇なのに、 スキルアップや有意義な予定で埋めなければと焦ってしまう。 何もしない時間に罪悪感を覚えるのは、 多くのビジネスパーソンが抱える共通の悩みです。この焦りの正体は、 現代のスピードに適応しすぎた結果、 脳の交感神経が暴走してしまっている【自律神経のシステムエラー】です。 スマホの充電器を挿したまま、 裏で重いアプリ...

「このままでいいのか」と焦るあなたへ 世の中が激しく動いているのに、 自分の会社やチームだけが昔のやり方に固執している。 波風を立てるのが怖くて、 周りに合わせてしまうことはありませんか。 周囲の鈍感さに流されてしまうのは、 あなたの意志が弱いからではありません。 人間の脳に備わった防衛システムである【正常性バイアス】と、 組織の集団思考という構造的なバグが生み出している現象です。 脳がエネルギー消費を抑...

尊敬していた人の変化に寂しさを感じるのは、 あなたが成長して視座が高くなった証拠です。 ずっと追いかけていた背中が、 なぜか小さく見えてしまい、 自分の情熱まで行き場をなくしてしまうことがあります。 人は生きていれば、 置かれる環境も守るべきものも、 体力のフェーズも変わっていきます。相手が冷めたリアリストに見えるのは、 厳しい現実と戦い続けた結果として、 今の落ち着いた立ち位置にたどり着いただけなのかも...

月曜日の朝の憂鬱や仕事のプレッシャーを切り離し、 新しい一週間を軽やかに始める方法をお届けします。 過去の失敗やタスクの遅れを思い出し、 今週もうまくいかないのではないかと、 見えない重圧を感じることは誰にでもあります。 私自身も大きなミスを経験し、 土日も悩み続けて足が進まない時期がありました。 こうした失敗の反芻は、 個人のメンタルの弱さではなく、 【脳の防衛本能のバグ】によるものです。 二度と同じ痛み...

「自分でやった方が早い」を手放し、 チームの業務効率化と仕組み化を進めたいあなたへ。 メンバーへの指導や仕掛けを工夫しているのに、 気がつけば全ての仕事を自分で引き受け、 毎晩オフィスで「戸締り要員」になって深く疲れていませんか。 燃え盛るような目の前の仕事ばかりに気を取られてしまうのは、 リーダーとしての能力不足ではなく、 心理学で【現在バイアス】と呼ばれる脳の防衛本能によるものです。 私自身も一人で抱...

職場で「自分だけが浮いている」という孤独や違和感に悩むあなたへ。 周りは器用にこなしているのに、 自分だけが不器用で、 マニュアル通りに動けずに取り残されている。 人が多数派の意見に流されてしまうのは、 脳の【同調バイアス】という防衛本能が働くためです。 しかし、 右利きの社会で工夫を重ねる左利きの人たちのように、 環境とのズレを感じることは異常ではありません。 それは決して、 あなたの能力が劣っているから...

【職場の人間関係】価値観の違いによるイライラを解消し心を整えるアドラー心理学と素朴実在論。 なんであの人はもっと早く行動できないのかと、 相手が理解できず心がすり減ってしまうことは誰にでも起こり得ます。 本エピソードでは、 エアコンの温度設定という身近な出来事から、 無意識の思い込みである【素朴実在論】を紐解きます。 自分が見ている世界が正しいという心の癖に気づき、 行動の違いを認知の【初期設定】の違い...

日常のマンネリから抜け出し、 自分らしい主体性を取り戻すためのヒント。 同じルーティンの繰り返しに、 つい刺激を求めてしまうこと、 私にもよくあります。 心理学や経営学の世界には、 与えられた環境の意味づけを変える、 【リフレーミング】というアプローチがあります。 毎日がつまらないと感じるのは、 気合いや能力の問題ではなく、 日常を面白がるための【心のレンズ】が曇っているからです。 幕末の志士である高杉晋作...

正論や熱意だけでは部下が動かないと、 悩むリーダーへ。 現場を良くしたいと本気で思っているのに、 なぜかチームの心が離れていく孤独感に、 一人で苦しんでいませんか。 私自身も過去に、 熱意だけで突っ走り、 最も真面目なメンバーを退職に追い込んでしまった泥臭い失敗があります。 心理学の自己決定理論が示すように、 人は外側からの評価やお金のルールだけで動かされようとすると、 かえってやる気を失ってしまいます。...

「ちょっと時間ある？」という連絡だけで、 最悪のトラブルを想像して心がすり減ってしまいませんか。 その過剰な不安の正体は、 あなたのメンタルが弱いからではなく、 脳の安全装置が過剰に働いているだけなんです。 古代ギリシャの哲学者エピクテトスが言うように、 人を不安にするのは事柄そのものではなく、 その事柄に対する自分の考え方や解釈です。 私は過去に、 ただの連絡を恐ろしいモンスターに変えてしまい、 一人で勝...

仕事や家庭の悩みを抱えたり、完璧主義やリーダーの孤独から焦りを感じていませんか。 周りの成功と比べてしまい、ブレブレな自分のマインドセットに疲れてしまう。 そんな燃え尽き症候群の一歩手前にいる、前に進みたいあなたへ贈るエピソードです。 実は私自身も、過去には方向性を毎月変えてしまうほどブレブレで、自己嫌悪に陥る日々がありました。 しかし、心理学や東洋哲学の視点から見ると、迷いは決して能力の低さや失敗で...

かつては高いモチベーションがあったのに、今はどこか冷めていて不完全燃焼を感じる。 そんなキャリアの停滞感や燃え尽き症候群に悩むビジネスパーソンへ、心のエネルギーを温存する思考法をお届けします。 職場の理不尽な仕組みや変わらない環境を見て、ほどほどにこなそうと割り切る自分に対し、焦りや後ろめたさを感じていませんか？ 心理学の視点では、これは脳の防衛システムです。 あなたの情熱が枯れたのではなく、これ以上...

リーダーとしての自立や新しいプロジェクトの立ち上げに伴い、周囲との人間関係に孤独や寂しさを感じるビジネスパーソンへ。今回はビジネス心理学の視点から、ひとりを楽しむ思考法を解説します。 チームを牽引したり自分の道を歩み始めたりした際、周りと話が合わないと感じるのは、決してあなたの心が弱いからではありません。社会的アイデンティティ理論によれば、集団から離れることで脳が生存の危機と誤認し、防衛反応として...

日曜の夜や月曜の朝にやってくるサザエさん症候群や憂鬱な気持ち。 そんな月曜日の憂鬱を乗り越え、フラットな心で新しい1週間をスタートするための思考法をお届けします。 月曜日に心が重くなるのは、「月曜日」という社会の枠組みやタスクの多さに圧倒されているからです。しかし、カレンダー上の曜日は人間が作ったただの記号にすぎません。 日曜日から月曜日になるのも、月曜日から火曜日になるのも、時間の流れとしては全く同...

「人間万事塞翁が馬」——人生で「最悪だ…」と心が折れそうになる出来事に直面し、ひどく落ち込んでいませんか？ 古くから伝わる「人間万事塞翁が馬」という言葉。 実はこれ、単なる気休めや慰めの言葉ではなく、「今すぐ出来事の意味を確定させない」という脳への強力な処方箋なのです。 今回はナビゲーターのYuke-hero自身が「人生最悪」のどん底から抜け出した実体験と、心理学の「外傷後成長理論」を交えながら、逆境を自分の軸...

モチベが上がらないとき、名言を読む。 でも偉人たちは 「モチベを上げろ」とは言っていない。 アインシュタインは言った。 「やり方そのものを変えろ」 エジソンは言った。 「方向のない努力は消耗だ」 マザー・テレサは言った。 「今日の5分を動け」 名言は燃料じゃななくて、あなたへの羅針盤 本編で3つの名言を逆から読んでいます。 あなたの明日がかるくなりますように