Chronisch Schmerzfrei

In dieser Folge spreche ich mit Neurowissenschaftler Volker Busch über die neuesten Erkenntnisse zum Thema Schlaf – und warum er so entscheidend für unser Wohlbefinden ist. Wir beleuchten, wie kreative Gedanken, Achtsamkeit und kleine Glücksmomente unsere Lebensqualität steigern, Schmerzen positiv beeinflussen können und welche Rolle die Verbindung zwischen Geist und Körper dabei spielt. Ein inspi...

Chronische Schmerzen entstehen oft nicht nur im Körper, sondern auch im Nervensystem – durch ein überaktives Schmerzgedächtnis. In dieser Folge erfährst du, wie dieses Schmerzgedächtnis funktioniert, warum es dich in Dauerschmerz halten kann und welche Schritte dir helfen, es neu zu programmieren, damit dein Körper wieder in einen schmerzfreien Zustand zurückfindet. Du willst lernen, wie du deine...

Viele Menschen ordnen ihr ganzes Leben ihrem Job unter – auch wenn er ihnen körperlich und mental schadet. In dieser Folge erfährst du, wie Stress, Druck und ungesunde Arbeitsbedingungen zu Schmerzen führen können, warum dein Körper irgendwann nicht mehr mitspielt und wie du wieder beginnst, dein Leben nach deinen eigenen Bedürfnissen zu gestalten. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhalt...

Unsere Psychologin Tina zeigt dir, wie du den Kreislauf aus belastenden Gedanken und dauerhaftem Stress erkennst – und Schritt für Schritt durchbrichst. Du erfährst, warum solche Denkmuster oft unbewusst entstehen, wie sie deinen Körper in Daueranspannung versetzen und welche einfachen Strategien dir helfen, wieder mehr Entspannung und Schmerzfreiheit in dein Leben zu bringen. Du willst lernen, wi...

In dieser Folge erzähle ich dir, warum aus dem „Ganz Gesund“-Podcast jetzt „Chronisch Schmerzfrei“ wird. Du erfährst, welche neuen Inhalte dich erwarten und warum der Fokus noch stärker auf echter Schmerzfreiheit liegt. Mein Ziel: dir Wissen, Inspiration und praktische Strategien zu geben, damit du dein Leben ohne Schmerzen zurückeroberst. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswer...

Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst? Dann sichere dir deine kostenlose Gesundheitsanalyse: http://podcast.mybodymind.de Ist für dich jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen, um deinen Heilungsprozess endlich in die Hand zu nehmen? Dann lass uns in einem kurzen unverbindlichen Gespräch gemeinsam herausfinden wie wir starten können: http://podcast.mybodymind.de Du hast...

Biggi Hägemann pendelt zwischen Kapstadt und Deutschland – und zwischen äußerer Herausforderung und innerer Rückverbindung. Im Podcast spricht sie mit Tina Tanšek über ihr Herzensprojekt in den Townships, den Überfall im Dezember 2023, ihren Weg durch das MBM-Programm und darüber, was ein gelingendes Leben für sie wirklich ausmacht. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kan...

In dieser Folge spreche ich mit dem Molekularbiologen, Autor und Wissenschafts-Influencer Martin Moder über den schwierigen Spagat zwischen Wissenschaft und Social Media. Warum glauben Menschen lieber an einfache Gesundheitsmythen als an komplexe Fakten? Wie gefährlich sind Fake-Experten wirklich? Und was kann Künstliche Intelligenz künftig für die Forschung leisten? Außerdem: HPV-Impfung, Genital...

In dieser Folge gehe ich auf Fragen ein, die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Wir sprechen unter anderem über Nahrungsergänzungsmittel, Zucker und Gluten(-unverträglichkeit), unser Leitungswasser und darüber, wie man abnimmt. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst? Dann sichere dir deine kostenlose Gesundheitsanalyse: http://podcast.mybodymind.de Ist für dich jetz...

Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten in unser Leben zu bringen ? In dieser Folge spreche n Dominik und Tina darüber, wie wir innere Widerstände besser verstehen und wie Veränderung gelingen kann – nicht durch Druck, sondern durch echte Verbindung zu uns selbst. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst? Dann sichere dir deine kostenlose Gesundheitsanalyse: htt...

Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst? Dann sichere dir deine kostenlose Gesundheitsanalyse: http://podcast.mybodymind.de Ist für dich jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen, um deinen Heilungsprozess endlich in die Hand zu nehmen? Dann lass uns in einem kurzen unverbindlichen Gespräch gemeinsam herausfinden wie wir starten können: http://podcast.mybodymind.de Du hast...

Barbara Plaschka ist Biologin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Kautrainerin. In ihrem Buch „Kau dich schlank“ beschreibt sie, warum Abnehmen nichts mit Verzicht zu tun hat – sondern vielmehr mit Genuss, Körpergefühl und innerer Freiheit. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst? Dann sichere dir deine kostenlose Gesundheitsanalyse: http://podcast.mybodymind.de Ist...

Süßstoffe machen dick, Veganer leiden unter Eiweißmangel, Soja senkt den Testosteronspiegel und Knoblauch heilt alles? In dieser Folge klären wir auf – über gängige Gesundheitsmythen, Halbwahrheiten und was die Wissenschaft wirklich dazu sagt. Mein Gast ist Niko Rittenau – Ernährungswissenschaftler, Bestsellerautor und einer der bekanntesten Ernährungskommunikatoren im deutschsprachigen Raum. Er e...

Was bedeutet Resilienz – wirklich? In dieser Folge spricht Diplom-Psychologin Tina Tanšek mit Sarah Desai, Spiegel-Bestsellerautorin, Coachin und Host des Podcasts The Mindful Sessions. Wie entstehen innere Stärke, Klarheit und echte Veränderung? Darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst? Dann sichere dir deine kostenlose Gesun...

Was, wenn Angst kein Fehler ist, sondern ein Zeichen? Ein Moment, in dem das Leben uns einlädt, langsamer zu werden, ehrlicher hinzuschauen – und vielleicht auch, alte Sichtweisen loszulassen? Gemeinsam sprechen Dominik und Tina über Wachstumsangst, über die Rolle des Körpers im Veränderungsprozess und darüber, wie Angst manchmal der ehrlichste Kompass in uns ist. Ein echtes Gespräch über ein Gefü...

In dieser Folge lernt ihr unser neues Teammitglied Freya Grünwald kennen. Freya bringt eine beeindruckende Vielfalt mit: Sie hat Ethnologie und Public Health studiert, sie ist Yogalehrerin und sie bewegt sich zwischen den unterschiedlichsten Themen wie zum Beispiel Frauengesundheit oder auch Trauerarbeit. Im Gespräch mit Tina Tanšek erzählt sie, was sie antreibt, welche Stationen sie geprägt haben...

Nahrungsergänzungsmittel sind in aller Munde und es gibt viele Fragen: Sind sie schädlich? Sind sie gut für uns? Welche brauchen wir? Wie viel ist zu viel? Diese Fragen und viele mehr bespreche ich mit Dr. Martin Smollich. Er ist Leiter der Arbeitsgrupope Pharmakonutrition am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein Lübeck. Wir betrachten auch einzelne Nahrungsergänzungsmittel im Detail: Kollagen,...

Radikal ehrlich, ungeschönt und tiefgründig – in dieser Folge sprechen wir mit Veit Lindau über die großen Mythen und Herausforderungen der Coaching-Szene. Was steckt wirklich hinter Sätzen wie „Liebe dich selbst!“ und „Mindset ist alles!“? Warum sind Begriffe wie Hochsensibilität und Selbstliebe oft mehr Fluch als Segen? Veit erklärt im Gespräch mit Diplom-Psychologin und Moderatorin Tina Tansek,...

In der heutigen Folge geht es um das Thema ganzheitliche Hautgesundheit. Mein Gast ist Profi auf diesem Gebiet: Dr. Hanka Lantzsch ist Ärztin für Dermatologie und Allergologie und integriert in ihre Behandlungen auch Naturheilverfahren. Außerdem ist sie Co-Autorin des Buchs "Fühl dich wie neu geboren". Wir sprechen heute unter anderem über trockene Haut, Vitamin D, Sonnencreme, zu viel duschen, vo...

Viele Menschen leiden unter chronischen Schmerzen und haben dazu noch ein falsches Verständnis dazu. Wir gehen heute auf die Herkunft von chronischen Schmerzen ein und klären einige Mythen, die leider immernoch häufig verbreitet werden. Dominik Czerny ist Physiotherapeut, Coach im MyBodyMind Team und mein heutiger Interview-Gast Du willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst?...

In der heutigen Podcast-Folge habe ich einen sehr interessanten Gast, der euch von seinem bewegtes Leben erzählen wird. Dut kommt aus dem Südsudan, hat seit dem Alter 10 Jahren seine Mutter nicht regelmäßig gesehen, musste für seine Schulausbildung Schuhe putzen und hat viel Leid erfahren, dabei möchte er sich nur ein besseres Leben erarbeiten und aufbauen. Ich habe ihn bei einem seiner Jobs als A...

Schmerz – wir alle kennen ihn, doch die wenigsten wollen ihn wirklich annehmen. Ob körperlich, emotional oder psychisch: Schmerz ist Teil des Lebens. Aber was, wenn er mehr ist als nur ein Feind? Was, wenn er uns etwas lehren kann? In dieser Folge Tina und Dominik darüber, warum Schmerz unvermeidlich ist, wie wir mit ihm umgehen können und welche Chancen in ihm stecken. Persönliche Erfahrungen, ti...

In dieser Podcast-Episode haben wir Dr. Eva Elisa Schneider zu Gast. Eva ist Autorin, promovierte Psychotherapeutin und Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Als eine der führenden Stimmen zu mentaler Gesundheit im deutschsprachigen Raum erreicht sie wöchentlich tausende von Mental Health-begeisterten Menschen. Eva vereint über 10 Jahre Erfahrung aus Führung, Wissenschaft und Gesundheit...

Achtsamkeit ist überall – in Büchern, Apps und auf Instagram. Sie soll unser Leben verbessern, uns entspannter, glücklicher, vielleicht sogar weiser machen. Klingt super, oder? Aber halt! Was, wenn wir Achtsamkeit völlig falsch verstehen? Wenn der Versuch, achtsam zu sein, uns erst recht stresst? In dieser Folge schauen wir hinter den Hype, klären Missverständnisse auf und finden heraus, worum es...

Sollte man Schmerzen unterdrücken und ignorieren oder ihnen alle Aufmerksamkeit schenken und alles dafür tun, damit sie weggehen? Weder das eine noch das andere, der Mittelweg ist die Lösung. Ich spreche heute darüber, wie man am besten mit Schmerzen umgeht, warum Ursachenforschung das wichtigste ist und warum man nicht seine ganze Aufmerksamkeit auf Schmerzen richten sollte. Zum Stress-Webinar am...