Chaos im Kopf - Dein FASD Podcast

23% Die Zahl klingt klar – doch beim genaueren Hinsehen beginnt das große Fragezeichen.  Woher kommen die 23%? Ich nehme dich mit auf die Spurensuche hinter einer der bekanntesten Zahlen im FASD-Kontext. Du erfährst, warum die oft zitierte 23%-Angabe zwar aktuell wirkt, aber auf deutlich ältere Daten zurückgeht. Ich zeige dir, warum diese Zahl ohne Kontext wenig aussagt und welche Unsicherhei...

Wenn Unterstützung wegbricht Was passiert eigentlich, wenn genau die Hilfen gestrichen werden, die Familien mit FASD dringend brauchen? In dieser Folge spreche ich mit Nevin darüber, warum die aktuelle Sparpolitik viele Betroffene an ihre Grenzen bringt – und manchmal sogar darüber hinaus. Zwischen Engagement und Erschöpfung Wir nehmen dich mit in die Arbeit des neu gegründeten Bundesverbands und...

Morgens aufstehen, zur Arbeit gehen, abends über den Tag reden – klingt nach Normalität, ist bei FASD aber oft eine echte Leistung. Was Erfolg bei FASD wirklich bedeutet In dieser Episode spreche ich darüber, warum der übliche Maßstab für Erfolg – Noten, Abschlüsse, Selbstständigkeit – für Menschen mit FASD einfach nicht passt. Das Gehirn arbeitet anders. Planung, Impulskontrolle, das Einschätzen...

Stilles Stehvermögen statt Heldenmut – was Resilienz wirklich bedeutet Resilienz ist ein abgenutztes Wort. Dabei beschreibt es etwas sehr Reales: das stille Stehvermögen, das viele Eltern und Begleitpersonen von Menschen mit FASD täglich zeigen. In dieser Episode schaue ich genauer hin, was dahintersteckt – und warum das, was dir gut tut, gleichzeitig deinem Kind oder Angehörigen zugutekommt. Drei...

In dieser Folge spreche ich mit Ralf Neier und Nina Thyhatmer über ihre gemeinsam entwickelte Weiterbildung zur FASD-Fachkraft. Ralf arbeitet seit vielen Jahren in der Kinder- und Jugendhilfe und war bereits mehrfach zu Gast im Podcast. Nina hat auch lange in der stationären Jugendhilfe gearbeitet – mit einem klaren Schwerpunkt auf Kindern und Jugendlichen mit FASD. Gemeinsam haben sie eine Weiter...

Wenn Erschöpfung zur Normalität wird – und wie zwei Minuten das ändern können Du planst, reagierst und passt ständig an. Wer einen Menschen mit FASD begleitet, kennt diesen Zustand. Das Nervensystem läuft dauerhaft auf Bereitschaft – auch dann, wenn gerade nichts passiert. Große Auszeiten klingen verlockend, kommen aber selten. Und wenn sie kommen, braucht der Körper oft Stunden, um überhaupt losz...

Manchmal fühlt sich Alltag mit FASD an wie ein Leben im Bermuda-Dreieck – Dinge und Informationen verschwinden spurlos. Warum Erinnern bei FASD so schwer ist Ich erkläre dir, was im Gehirn passiert, wenn Arbeitsgedächtnis, Langzeitgedächtnis und ihre Verknüpfung nicht zuverlässig funktionieren. Dein Kind hört zu – und kann sich trotzdem nicht erinnern.  Es geht nicht um Trotz. Es ist eine hir...

Sexualität ist ein Menschenrecht – doch gerade im Kontext FASD herrscht oft Sprachlosigkeit, Scham und Überforderung. In dieser Episode spreche ich mit Sabine Stein, Fachkraft für sexuelle Bildung, über die Besonderheiten sexueller Bildung bei Menschen mit fetalen Alkoholspektrumstörungen. Du erfährst, warum dieses Thema so häufig tabuisiert wird und welche konkreten Risiken damit verbunden sind....

Was, wenn das Problem nicht dein Kind ist – sondern unsere Erwartungen? Diese Folge behandelt, wie FASD-Familien durch das Hinterfragen von Normen Entlastung finden. Der Arbeitskreis des Kölner FASD-Fachzentrums diskutierte über Erwartungen und deren Erfüllung. Der Alltag mit FASD Familien mit FASD folgen einem anderen Rhythmus – kleinschrittiger, intensiver und oft unvorhersehbar. Kleine Auslöser...

Ich sitze vor dem Mikrofon, drücke auf Aufnahme – und merke: Podcasten funktioniert fast wie mein Nervensystem. Es sendet, empfängt, verarbeitet – und braucht Pausen, um das Gesendete zu verdauen. Der Vagus als Taktgeber zwischen Spannung und Entspannung In dieser Folge spreche ich über den Vagusnerv, der unser Gehirn mit dem Körper verbindet. Wenn er gut arbeitet, wechseln wir geschmeidig zwische...

Die Ausstellung „Starke Geister“ macht sichtbar, was oft verborgen bleibt: die Persönlichkeiten junger Menschen mit FASD. Eigenwerbung : Link führt zu meinem kostenlosen Webinar, in dem ich auch meinen Onlinekurs vorstelle. Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Im kostenlosen Webinar zeige ich, wie Familien und Menschen aus ihrem Umfeld den Alltag mit FASD besser verstehen und entspannter gestalten...

Worum geht es? Die Schule startet wieder nach den Sommerferien. Für Kinder mit FASD ist der Schulalltag oft ein Hindernisparcours: hohe Erwartungen, soziale Anforderungen und ständige Reize. In dieser Episode erfährst du, wie Verständnis für die unsichtbare Behinderung, eine entlastende Struktur und gute Zusammenarbeit den Schulalltag erleichtern können. Was nimmst du mit? Du hörst, warum Verhalte...

Ein unvergesslicher Tag mit Jeff Noble in Münster Über 300 Teilnehmende vor Ort und online, lebendige Gespräche, starke Botschaften – das FASD-Event mit Jeff Noble war ein echtes Highlight. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen: Du hörst Stimmen aus dem Publikum, von Pflege- und Adoptiveltern, Fachkräften und Aktivist:innen. Jeffs Energie trifft auf deutsche Realität Jeff Noble kommt laut, schnel...

Manchmal ist „fertig“ besser als „perfekt“ In dieser kompakten Episode bekommst du einen Impuls, der dir im FASD-Alltag echte Erleichterung bringen kann: Es muss nicht perfekt sein. Ich erzähle dir von meinem eigenen Perfektionismus beim Podcasten – und warum ich diese Folge bewusst einfach und kurz gehalten habe. Der Druck, alles richtig zu machen Viele Bezugspersonen von Menschen mit FASD kennen...

Weniger Reizchaos, mehr Orientierung: Warum Struktur bei FASD entlastet In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das bei uns in der Familie immer wieder im Fokus steht: Wie können wir bei FASD für mehr Struktur sorgen – ohne den Alltag in ein starres Korsett zu pressen? Das FASD-Gehirn braucht Vorhersehbarkeit Du erfährst, warum das Gehirn bei FASD besonders auf Vorhersehbarkeit angewiesen is...

Die Pubertät ist turbulent – besonders für Jugendliche mit FASD und ihre Begleitpersonen. In diesem Interview spreche ich mit der Expertin Christina Heib, die uns erklärt, welche massiven hirnphysiologischen Umbauprozesse während dieser Lebensphase stattfinden und warum diese bei FASD besonders herausfordernd sind. Dies ist eine Episode in Zusammenarbeit mit dem FASD-Fachzentrum Köln. Was im Gehir...

Wut entschärfen in nur 60 Sekunden – so geht’s Kennst du das Gefühl, wenn in Sekunden aus Spannung Wut wird? Besonders im Alltag mit FASD können kleine Auslöser große Eskalationen hervorrufen. In dieser Episode zeige ich dir eine Methode, die mir selbst immer wieder hilft, schnell aus dem Stressmodus auszusteigen – und das in nur einer Minute. Die Birkenbihl-Methode für den Alltag Die Technik stam...

In diesem Podcast erfährst du, wie der Hippocampus als Tagesspeicher im Gehirn funktioniert, warum geistige Erschöpfung entsteht und was das besonders für Menschen mit FASD bedeutet. Ich gebe dir konkrete Tipps, wie du deine mentale Energie stärken kannst.

In dieser Episode begrüße ich Joyce, Jacqueline und die Teamerinnen Roxy und Sabine von der Kölner FASD Peer Group „ Anders Anders “, einem Angebot des Kölner FASD Fachzentrums . Diese besondere Gruppe bietet jungen Menschen im Alter von 14 bis Anfang 20, die mit fetalen Alkohol-Spektrum-Störungen (FASD) leben, einen geschützten Raum für Austausch, Verständnis und gemeinschaftliche Aktivitäten. Th...

In dieser Episode von Chaos im Kopf spreche ich mit zwei jungen Frauen, die als leibliche Kinder in einer Pflegefamilie aufgewachsen sind, in der Pflegekinder mit FASD aufgenommen wurden. Diese Episode entstand in Zusammenarbeit mit dem Kölner FASD-Fachzentrum. Lönja Görgen und Lili Oettershagen berichten von ihren persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und besondere Momente des Zusammenleben...

Melly: Wie die FASD-Peergroup am Fachzentrum Köln Betroffenen hilft, Herausforderungen zu meistern. Eine Podcastfolge mit dem FASD Fachzentrum Köln. In dieser Folge erzählt Melly, wie sie mit 17 die Diagnose FASD erhielt und was diese Erkenntnis für sie bedeutete. Die Mischung aus Schock und Erleichterung, endlich Antworten auf lange unbeantwortete Fragen zu erhalten, prägt ihre Geschichte. Sie te...

In dieser Jahresabschlussfolge werfe ich einen Blick auf die beliebtesten Episoden 2024, teile meine Erfahrungen mit den ersten YouTube-Videos und bedanke mich herzlich für deine treue Unterstützung. Zur YouTube-Version

In dieser Episode von "Chaos im Kopf" erfährst du, wie die Geschwisterfolge die Persönlichkeit beeinflusst und welche Rolle du als Elternteil spielst. Wolfgang Werminghausen gibt Tipps für den Alltag und erklärt, wie du positive Geschwisterbeziehungen fördern kannst.

In diese Podcast-Episode geht es um die FASD Selbsthilfegruppe Porta Westfalica, die von Birte Schilling gegründet wurde. Mit Anne-Meike Südmeyer sprechen wir, wie Familien mit FASD-Betroffenen unterstützt werden.

In dieser Episode sprechen ich darüber, wie die NSDR -Technik (Non-Sleep Deep Rest) dir helfen kann, im stressigen Alltag mit FASD zu mehr Ruhe und Energie zu finden.