YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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Odcinki

心、頭、体の三つのバランスを考えてみる 31.10.2025 8:53

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自分がとらわれている思い込みに気づくコツ 26.10.2025 11:02

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【動画無料プレゼント🎁】考え過ぎて疲れる心を整えるマインドフルジャーナリング 25.10.2025 12:06

自分の感情はいつだって自分で選んでいる 23.10.2025 11:12

人間関係が上手くいかない人の特徴と対処法 19.10.2025 11:04

相手と自分の思い、どちらを優先させるべき？かで悩んだら 16.10.2025 12:32

自分の性格＝自分が使っている言葉 09.10.2025 8:07

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【ノートに書くだけで心が整う理由】〜ジャーナリングの力〜 05.10.2025 10:26

どうして人は本心から目を逸らしてしまうの？ 04.10.2025 9:08

くるしいのは生きている証。その味わい方を考えてみる 28.09.2025 11:32

学ばないことはストレスになる？！ 25.09.2025 10:03

本当の想いは【分からない前提】で聞くから伝わる 21.09.2025 12:24

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背すじを伸ばすだけで心か前向きになる？！【姿勢と自己肯定感の脳科学】 14.09.2025 13:59

マイナスをプラスに変えるスイッチ 14.09.2025 8:22

ネガティブな感情の新しい活かし方 11.09.2025 9:33

恥ずかしいけど効く、自分を褒めること 07.09.2025 9:52

言いたいやつには言わせておけばいい？ 04.09.2025 12:06

ポジティブvsネガティブ論争！あなたはどちらが大切？ 31.08.2025 11:29

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整えるって実はちゃんとしないことかもしれない 28.08.2025 9:20

気づいただけで、問題が解決するって本当？ 24.08.2025 9:40

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それ、本当にそうみえてる？自分の【色眼鏡】を外す時 21.08.2025 8:34

【正解探し】を辞めた日 17.08.2025 6:38

最近、ネガティブな考えが多いいなと感じたら 14.08.2025 8:51

私らしさとエゴの違い 10.08.2025 8:29

人の顔色が気になる裏側… 07.08.2025 8:45