BoBi - Borderline und Bipolar

Liebe HörerInnen, heute habe ich eine ganz spezielle Folge für euch. Durch Prana Energiearbeit hat sich in meinem Leben so einiges verändert und deshalb möchte ich diese positive Erfahrung in diesem Gespräch mit euch teilen. Wichtiger Hinweis: Dies ist ein persönlicher Erfahrungsbericht. Meiner Erfahrung nach kann Energiearbeit komplementär zu anderen Therapien gute Wirkung erzielen. Wenn Sie an e...

Ich freue mich, dass du heute wieder eingeschaltet hast. Heute geht es um Selbstfürsorge. Ich zeige dir wie du deine eigene Babytasche für dich selbst packen kannst. Schreibe mir gerne auf Instagram unter @borderline_and_myself wie es dir dabei ergangen ist. Für mehr Strategien empfehle ich dir mein Buch: Meine Strategien - Borderline, bipolare Störung, Ängste

Heute möchte ich euch davon berichten, wie ich mit Hochspannungssituationen im Arbeitstraining umgehe und welche Skills ich konkret anwende. Mehr zum Skillstraining erfährst du in meinen Podcastfolgen zum Thema Skillstraining oder in meinen Büchern: Überlebenskünstler - Hilfe bei Borderline und auch in meinem Buch Meine Strategien - Borderline, bipolare Störung, Ängste überall im Buchhandel und au...

Heute möchte ich dir mein neues Buch vorstellen. Hier gibt es einen Einblick ins Buch: https://www.story.one/de/book/meine-strategien-borderline-bipolare-storung-angste/ Hier gehts zum Buch : https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073772859 Hier gehts zu meinem Email: myborderline@gmx.at Folge mir gerne auch auf Instagram für mehr Strategien und Tipps : Instagram @borderline_and_myself

Heute möchte ich näher auf die bipolare Störung eingehen, insbesondere auf die Hypomanie. Ich möchte dir Tipps und Strategien mitgeben wie ich persönlich damit umgehe. Mehr Tipps und Strategien findest du auch in meinem neuen Buch - Meine Strategien - Borderline, bipolare Störung, Ängste erhältlich im Buchhandel und auch direkt hier bei Thalia https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A107377...

In der heutigen Folge geht es um Ideenflucht. Viele Ideen, die man unbedingt umsetzen möchte, aber oftmals viel Geld kosten oder die Existenz gefährden könnten. Mit meiner Späterbox konnte ich diese Ideenflucht in den Griff bekommen. Davon möchte ich dir in dieser Folge berichten - wie immer kurz gehalten und nur das wichtigste. Ich würde mich sehr freuen wenn du mir auf Instagram folgst unter @bo...

In dieser Folge möchte ich mich recht herzlich bei dir für deinen Support bedanken. Ohne euch wäre das alles hier nicht möglich. Und ich finde es unglaublich wie stark ihr seid, wie sehr ihr jeden Tag gegen eure Krankheit kämpft. Unglaublich ihr seid spitze. Mein Buch : Überlebenskünstler - Hilfe bei Borderline https://www.story.one/de/book/uberlebenskunstler-hilfe-bei-borderline/ Ich würde mich f...

In dieser Folge geht es um Schlafstörungen und Strategien, die mir helfen auch ohne Medikamente gut ein und durchschlafen zu können. Unter anderen helfen mir dabei: - die Shaktimat - https://shaktimat.de/MONIKA - binaurale Beats von Neowake https://www.youtube.com/watch?v=XVuN3M3lVUo - Sorgen und Ängste aufschreiben - Grundbedürfnisse abdecken - Trinken, Essen, - für frische Luft sorgen - Fenster...

In der heutigen Folge spreche ich mit euch über meine Strategien um Impulskäufe zu vermeiden. Besonders viele Gefahren lauern in Online Anzeigen und im Online Shopping. Ich möchte euch zeigen welche Strategien mir helfen. Du möchtest mehr über das Thema Borderline wissen, dann kann ich dir mein Buch "Überlebenskünstler - Hilfe bei Borderline" empfehlen. Erhältlich im Buchhandel. https://...

In der heutigen Folge möchte ich dir mein Buch - Überlebenskünstler Hilfe bei Borderline vorstellen. Ich werde kurz und knapp auf den Inhalt des Buches eingehen. Mein Buch ist hier erhältlich: https://www.thalia.de/shop/home/suggestartikel/A1071638579?sq=%C3%9Cberlebensk%C3%BCnstler%20-%20Hilfe%20bei%20Borderline.%20Life%20is%20a%20Story%20-%20story.one&stype=productName Solltest du Fragen hab...

Heute zeige ich dir eine Methode wie du mit der 3-Tage-Warenkorbregel Impulskäufe vermeiden kannst. Folge mir auf Instagram für mehr Inhalte: Instagram: @borderline_and_myself E-Mail: myborderline@gmx.at

Monika hilft Menschen mit psychischen Erkrankungen dabei, leichter mit ihren Gefühlen umzugehen für ein Leben mit mehr Selbstwertgefühl. Aus ihrer eigenen Erfahrung und ganzheitlichen Behandlungsmethoden, die sich auf ihrer Reise als wirkungsvoll erwiesen haben, stellt sie nun betroffenen zur Verfügung. Sie ist der Beweis, dass es funktioniert und auch du an dich glauben darfst. Instagram Profil:...

In dieser heutigen Folge erzähle ich dir von dem Prinzip des kleinstmöglichen Schrittes. Ich erkläre dir, wie du langsam Schritt für Schritt wieder aktiver wirst und in die Umsetzung kommst. hier findest du den Link zu den ausgewogenen und gesunden Gerichten - einfach nur zum aufwärmen. https://prepmymeal.com/a/refer-a-friend/redeem/90jk8xt6q1stqsxhwtrh6d2y54a1kwbuxquun2ju/7386 Ich freue mich über...

In der heutigen Podcastfolge geht es um den Fakt, dass man es in der Depression einfach oftmals nicht schafft sich aufzuraffen und sein Geschirr abzuwaschen. Welchen Tipp ich dafür habe verrate ich dir in dieser Podcastfolge. War diese kurze und knackige Podcastfolge hilfreich für dich oder hast du eine Frage für die nächste Podcastfolge, dann schreibe mir doch an myborderline@gmx.at. Ich freue mi...

Du schaffst es nicht morgens aus dem Bett zu kommen? In dieser Folge erzähle ich dir wie ich es schaffe morgens trotz Depression aus dem Bett zu kommen. Schreibe mir was dir hilft an myborderline@gmx.at

Viele von euch werden das Szenario kennen. Man ist in einem Depri-Tief und kann sich nicht aufraffen selbst etwas zu kochen oder überhaupt einkaufen zu gehen. Man kauft nur hier und da etwas zu essen, das meist ungesund ist. In dieser Folge zeige ich dir wie du das Depressionsmonster ins Sachen Kochen überlisten kannst und erzähle dir von meiner Übergangslösung. prepmymeal - hier gehts zu meinen G...

Sich dafür zu entscheiden zu einer Therapie zu gehen ist ein großer Schritt und erfordert viel Mut. Es ist nicht leicht einen geeigneten Therapeuten oder eine geeignete Therapeutin zu finden, die zu einem passt. Um dir die Therapeutensuche zu erleichtern, gebe ich dir in dieser Podcastfolge 3 wichtige Tipps mit auf deinen Weg. Aber auch der erste Anruf bei einer Therapeutin oder einem Therapeutin...

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Notfallkoffer. Einen Notfallkoffer sollte jeder Borderliner besitzen. In dieser Folge erfährst du: Was ist ein Notfallkoffer? Wann benötige ich einen Notfallkoffer? Was packe ich in einen Notfallkoffer? Was gehört nicht hinein? Buchempfehlung: https://amzn.to/3J39yXu Chili Bonbons: https://amzn.to/3ClnQPe Mach dieses Buch fertig: https://amzn.to/3Nk1FPS...

Hallo, ich bin BoBi und erzähle euch von meinem Leben mit Borderline und Bipolarer Störung. In der heutigen Folge berichte ich auch von dem Tag als ich meine Diagnose Borderline bekommen habe. Und nicht nur das - neben einer Diagnose bekam ich auch ein Rezept - ein ganz besonderes Rezept. Ich würde mich freuen, wenn du meinen Podcast teilen würdest, um möglichst vielen Menschen mit einer psychisch...

Viele BorderlinerInnen haben starke Probleme ihre Impulse zu kontrollieren. In dieser Folge möchte ich euch meine besten Tipps und Tricks zur Impulskontrolle verraten. Egal ob Online-Shopping, Kontrolle der Social Media Nachrichten oder ähnliches. Hat dir diese Folge weitergeholfen, dann freue ich mich über deinen Support mit einem virtuellen Kaffee für 2€. https://buymeacoffee.com/monikahue

Heute berichte ich euch von meiner Ernährungsumstellung.  Ihr hört wie durch glutenfreie Ernährung meine Kopfschmerzen verschwunden sind.  Reduzierung von Zucker und Laktosefreie Produkte.  Mediterrane Ernährung mit viel Fisch und Gemüse bringt deinem Körper wichtige Omega 3 Fettsäuren, die essentiell für die  Reduktion von depressiven Symptomen sind.  Durch die Ernährungs...

Du bekommst von mir in dieser Folge meine 3 No Go's  wenn du aus deiner Depressionen rauskommen möchtest.  Warum du tagsüber nicht schlafen sollst.  Warum Zucker deine Depression verstärken kann.  Und wie die Macht der Gedanken dein Unterbewusstsein kontrolliert.  Am Ende der Podcastfolge habe ich eine Challenge für all jene die wirklich ins Tun kommen möchten und endlich...

In meiner heutigen Folge erzähle ich dir wie du gut durch die Festtage kommst.  Weihnachten - das  Fest der Liebe ist für viele Menschen der schönste Tag im Jahr.  Menschen mit psychischen Erkrankungen geht es meist an diesen Tagen nicht so gut.  Darum möchte ich euch zeigen wie man sich auch alleine schöne Festtage machen kann ohne einsam zu sein.  Und ich zeige euch wie...

Ich erkläre dir in dieser Folge warum du keine deprimierenden Inhalte auf Social Media posten sollst. Du erfährst was es bedeutet nach innen zu gehen.  Und du wirst erfahren warum es so wichtig ist auf sein Inneres Kind zu hören und auch mal ein paar Tage Digital Detox zu machen.  Ebenso erfährst du einen Trick wie du deinen Impuls ständig aufs Handy zu schauen kontrollieren kannst.&nbsp...

Wenn ich Menschen sehe, die von ihrem Alltag aus der Klinik berichten, die sich aus Angst ausgelacht zu werden, nicht trauen zu sprechen, die sich in die Arme ritzen weil sie sich selbst nicht ertragen, die sich und ihren Körper nicht lieben können  dann steigt mir Gänsehaut auf, denn ich war in der selben Situation.  Ich war am tiefsten Punkt. Ich fand nichts mehr liebens- oder lebenswe...