Biorhythmus

Wann hat Dir zuletzt jemand ein Buch empfohlen, das wirklich ein Problem löst? Heute, am Welttag des Buches, nutze ich die Chance! Das intuitive Essen ist der Weg, nachhaltig ein gesundheitsförderndes Essverhalten zu erlernen und so das Gewicht mühelos im Griff zu behalten. Erkenntnisse aus der Ernährungspsychologie helfen Dir zu erkennen, wo, wann und warum Dein Essverhalten sich gesundheitsgefäh...

Nykturie, nächtlicher Harndrang, kommt vor. Wenn Du nachts auf die Toilette gehst, danach wieder gut einschläfst, ist das kein Problem. Wenn es aber dauert, bis Du wieder zur Ruhe kommst, wenn es mehrmals pro Nacht vorkommt und wenn sich beim wach liegen noch andere Gedanken Raum nehmen, dann solltest Du etwas dagegen tun. In dieser Folge vom Biorhythmus Podcast erfährst Du, wann Nykturie zum Prob...

Der BMI war lange das Maß aller Dinge, wenn es darum ging, Übergewicht zu definieren. Ich bin sehr erfreut darüber, dass sich das ändern wird. Auch die Ernährungspyramide erhält ein neues Outfit. Was sich außerdem in 2026 in der Ernährungskommunikation noch verändern soll, erfährst Du heute hier. Wenn Du Dir vorgenommen hast, nachhaltig Dein Essverhalten zu ändern, einen Lebensstil zu pflegen, der...

Kühe geben keine Milch! Ist das so? Und was hat das alles mit Schlaf, Biorhythmus oder Ernährung zu tun? Die Antwort darauf gibt die neue Folge vom Biorhythmus Podcast. Du hörst die Geschichte, die in früherer Zeit ein Vater seinen Söhnen erzählt hat. Dann zeige ich Dir, warum die Erkenntnisse, die sich daraus ergeben, der Schlüssel sind zu gutem Schlaf, gleichmäßig laufenden inneren Uhren und ein...

Wir wach sein will muss schlafen. • Das geht aber nur, wenn wir uns zur Nacht bequem betten können, unser Körper an den richtigen Stellen gestützt und unterstützt wird, und wenn wir uns in der Ruhe ausreichend regenerieren können. Darum ist es heute einmal dringend Zeit, unserer nächtlichen Lagerstatt, wo wir einen nicht unerheblichen Teil unseres Lebens verbringen, die Aufmerksamkeit zu schenken,...

Kennst Du ALI? Du wirst überrascht sein, was diese Formel für Dein Leben und für Deine Ziele bedeutet! Es geht um Kommunikation, um Deine mentale Haltung und darum, wie Du das, was Du an Werkzeugen in Dir und damit immer dabei hast, in beinahe jeder Lebenslage für Dich positiv nutzen kannst. Du möchtest mehr Input, um entspannter, positiver und gelassener agieren zu können? Dann möchte ich Dir den...

Wie es ist, unter dem Sternenhimmel zu schlafen, wissen wir. Aber wie ist es, wennman im Sternenhimmel schläft? Begleite mich doch einfach auf einen kleinen Ausflug ins All und erfahre, was wir vom Schlaf im Weltraum für die Nachtruhe auf der Erde und für unseren Biorhythmus lernen können. Du möchtest Dlein Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus verbessern? Du möchtest Dich in der Nacht gut erholen...

Heute geht es um Dich, Deine Energieressourcen und darum, wie Du selbstwirksam ins Handeln kommst. Du lernst die Frau kennen, die keinen Computer hatte und die genau dadurch ihr Leben zum Besseren gewandelt hat. Außerdem lernst Du im Interview Inge Schumacher kennen, die Dir genau zeigt, wie Du so etwas auch schaffen kannst. Möchtest Du noch mehr von Inge sehen? Dann besuch sie doch auf ihrem Blog...

Die Pflanzen, die mit ihren ätherischen Ölen Deine Gesundheit und damit auch Deinen Schlaf positiv beeinflussen, kennst Du schon. Heute stelle ich Dir das Grünzeug vor, dass Du Dir ins Haus holen solltest, um die Raumluft von Schadstoffen zu befreien und, vor allem im Schlafzimmer, nur noch frische reine Luft zu atmen. Die Nasa hat es vorgemacht! Wenn Du noch mehr natürliche Strategien kennen lern...

Stehst Du auf Grünzeug? Stehst Du auf guten Schlaf? Falls ja, solltest Du ab heute das Grünzeug nicht mehr einfach ausreißen oder am Wegesrand stehen lassen. Pflück es und schlaf gut! Ob als Tee, in Form von Tropfen und Kapseln, aber auch als Tee hat uns die Natur viel Gutes zu bieten. Weniger bekannt ist der Nutzen der schlaffördernden Pflanzen im Zusammenhang mit ihren Aromen und ätherischen Öle...

Was hat das Licht der Sonne mit unserer Gesundheit zu tun? Wie könnte Licht medizinisch wirken? Was mit einem Post, inspiriert durch einen Beitrag von Dr. Albrecht Vorster begann, hat sich zu einer ausgewachsenen Podcastfolge gemausert. Was können wir von den Lungensanatorien in der Schweiz lernen? Wie können wir mehr Licht in unser Leben bekommen? Und warum ist das überhaupt so wichtig? Wenn Du D...

Essen, wie viel und was man will - und trotzdem sich mit dem eigenen Gewicht wohlfühlen? Der Körper weiß ganz allein, was erbraucht. Wer die Signale verstehen kann, muss sich um Kalorien, oder Inhaltsstoffe nie wider kümmern. Auch Verbote udn Stress am Esstisch gehörten der Vergangenheit an. Die Quarks Science Cops haben sich in ihrem Podcast mit dem intuitiven Essen beschäftigt und sind zu Ergebn...

Neues Jahr - neues Glück - neue Impulse ... Lange hat es hier keine neuen Folgen gegeben. Vielleicht hast Du Dich auch schon gewundert? Ich war nicht untätig und habe mich und viele andere Dinge neu sortiert. Jetzt starte ich wieder voll durch und auch hier im Biorhythmus wird es wieder regelmäßiger neue Impulse geben. In dieser neuen Folge erfährst Du, welchen großen Meilenstein ich Ende 2024 ges...

50 X Biorhythmus! 50 X rund um den guten und erholsamen Schlaf, die inneren Uhren und die persönlichen biologischen Rhythmen und wie Du sie für Dich nutzen kannst. 50 X Impulse nur für Dich und Deine körperliche und mentale Gesundheit. Happy Birthday Biorhythmus Podcast! Zur Feier des Tages habe ich Dr. Albrecht Vorster zum Interview eingeladen. Wir stellen dabei eine vielleicht merkwürdige - aber...

Manchmal ist es gar nicht so einfach, in den Schlaf zu finden. Dabei ist er doch wichtig! Außerdem weißt Du ja selbst, wie anstrengend der nächste Tag sein kann, wenn Du schlecht oder gefühlt gar nicht geschlafen hast. Wäre es da nicht toll, wenn es eine Übung gäbe, die Du immer und überall durchführen könntest, wenn Dich die #Schlaflosigkeit wieder einmal plagt? Wenn Du darauf schon immer gewarte...

Mit natürlichen Strategien zum Guten Bauch- Am 06.05. war der internationale Anti-Diät-Tag! Gibt es einen geeigneteren Moment, als sich zu fragen, warum wir immer wieder zu Nahrungsmitteln greifen, die uns nicht gut tun? Oder warum wir so oft mehr essen, als wir eigentlich müssten? Die KI ist auf dem Vormarsch. Smarte Armbanduhren messen die Qualität des Schlafes, wissen, wie aktiv wir waren und k...

Es ist schon erstaunlich, was man mit den Fingern oder den Händen im Alltag so tun kann. Unsere Hände sind ein Wunderwerk der Natur. Aber wusstesst Du, dass Du mit Finger und Hand auch selbstwirksam für Deine körperliche und mentale Gesundheit tätig werden kannst? Vielen Dank, liebe Agnes, dass Du uns im Biorhythmus Podcast in die tollen Möglichkeiten des Fingeryoga eingeführt hast! Mit BEB-Schwep...

Heute haben wir im #Biorhythmus Podcast wieder einen Gast! Franziska Votruba hat alles im Gepäck, was Du für Deine Schönheit sowie für die Pflege von Haut und Haar brauchst. Die Produkte enthalten weder Duft- noch Konservierungsstoffe und sie wurden ohne Tierversuche entwickelt. Somit sind sie eine gute Wahl im Hinblick auf Nachhaltigkeit sowie Tier- und Umweltschutz. Außerdem wird bei Ringana die...

Magst Du den Winter? Ich nicht! Mir ist es meist zu kalt und die lange Dunkelheit stört meinen Schlaf, mindert meine Tagesenergie und meine Leistungsfähigkeit. Für mich gibt es nichts Wichtigeres, als ihn jetzt schnell aus meinem Leben, meiner Umgebung, meiner Gefühls- und Gedankenwelt zu vertreiben. Möchtest Du wissen, wie das geht? Dann ist diese Folge vom #Biorhythmus Podcast genau das, was Du...

Passend zum Beginn der Fastenzeit präsentiere ich Dir heute ein Getränk das absolut Trendy und alkoholfrei ist – und das Dich wie auf Wolken schlafen lässt. Was drin und dran ist am Sleepy Girl Mocktail hörst Du in dieser neuen Folge vom #Biorhythmus Podcast! Du erfährst alles über die Inhaltsstoffe und ihren Nutzen für Deinen Organismus und für Deinen Schlaf. Und natürlich erkläre ich Dir auch, w...

Im #Biorhythmus Podcast bekommen Freunde und Partner immer wieder einmal die Möglichkeit, sich und ihre Leistungen und Produkte vorzustellen. Deshalb haben wir heute ein Rendezvous mit Ulrich, dem Gesundheitsförderer. Lass Dich inspirieren von seinen Produkten und seinen Erfahrungen. Alles zu den Bestellmöglichkeiten, zu den Produktvarianten und die Kontaktdaten findest Du unter diesem Link. https...

Mit den Diäten ist es wie mit der Mode. Etwas kommt, etwas geht und manchmal kommt es auch wieder. So wie "Schlank im Schlaf". Was hinter dieser Ernährungsweise steckt, welche Vor- und Nachteile es gibt und warum ich das intuitive Essen favorisiere, hörst Du in dieser aktuellen Folge vom Biorhythmus Podcast. Möchtest Du Dich gar nicht mehr mit den Moden rundum die Diät befassen? Möchtest Du ein Sy...

Besser leben mit schlafbezogenen Atmungsstörungen … Dies ist nicht nur der Name der aktuellen Folge vom #Biorhythmus Podcast, sondern auch der Titel meines Onlinekurses, der sich an Menschen richtet, die von einer Schlafapnoe betroffen sind und die unbedingt alles tun möchten, um ihre Lebenssituation zu verbessern. Eine Schlafapnoe stellt für Körper und Psyche eine große Belastung dar. Auch die #C...

Alle Jahre wieder geht es los! Die guten Vorsetze, die dann doch wieder nicht eingehalten werden. Kennst Du das auch? Frustriert es Dich? Steht bei Dir auch das Abnehmen ganz oben? Dann habe ich hier und heute die Lösung für Dich! Iss doch einfach, was Du willst! Zum kommenden Jahr sind dann Dein Körpergewicht und die damit verbundenen Sorgen kein Thema mehr. Möchtest Du wissen, wie das geht? In d...

Fühlst Du Dich in dieser Jahreszeit oft müde und antriebslos? Dann ist diese Folge genau das, was Du jetzt brauchst! Hier zeige ich Dir, warum der Winter eine etwas schwierigere Jahreszeit ist und mit welchen natürlichen Strategien Du etwas dagegen tun kannst. Möchtest Du noch mehr erfahren? Möchtest Du Deine ganz individuellen Lösungen finden? Möchtest Du Deine Tagesstruktur festigen und noch stä...