Beef Fitter Podcast

Όταν αποφασίζεις να πάρεις τη γυμναστική στα σοβαρά, το πρώτο μεγάλο δίλημμα που αντιμετωπίζεις είναι ένα: Μπορώ να τα καταφέρω μ όνος μ ου ή χρειάζο μ αι προπονητή ; Στο σημερινό επεισόδιο (Part 1), αναλύουμε σε βάθος τη νοοτροπία των ασκουμένων στα γυμναστήρια σήμερα και τους χωρίζουμε σε συγκεκριμένες κατηγορίες με βάση το πώς προσεγγίζουν την προπόνησή τους. Εστιάζουμε στους ανθρώπους που προπ...

Μπήκε ο Μάιος, έπιασαν οι πρώτες ζέστες και ξαφνικά τα γυμναστήρια γέμισαν με κόσμο που κάνει διάδρομο με βλέμμα γεμάτο υπαρξιακό άγχος. Στο σημερινό επεισόδιο του Beef Fitter, ο Κυριάκος κι εγώ πιάνουμε το απόλυτο cult θέμα της εποχής: το διαβόητο «Summer Body». Αποδομούμε την ψευδαίσθηση ότι το σώμα της παραλίας χτίζεται σε 8 εβδομάδες με μαρούλι, κοτόπουλο και προσευχές, και βάζουμε τα πράγματα...

Θεραπευτική Προπόνηση Τι σου έρχεται στο μυαλό όταν ακούς τον όρο «Θεραπευτική Προπόνηση»; Μήπως λάστιχα, κρεβάτια Pilates και ασκήσεις που μοιάζουν περισσότερο με φυσικοθεραπεία σε slow motion; Στο δεύτερο επεισόδιο, αποφάσισα να κάνω μια δύσκολη ερώτηση στην τεχνητή νοημοσύνη της Google και η απάντηση που πήρα ήταν η κλασική: «Πήγαινε σε πισίνα, για yoga ή Pilates». Σε αυτό το σημείο, λοιπόν, πρ...

Στο παρθενικό μας επεισόδιο, πιάνουμε το "ιερό δισκοπότηρο" του fitness marketing: Το τοπικό αδυνάτισμα. ​Υπάρχουν τελικά ασκήσεις που καίνε το λίπος μόνο στην κοιλιά; ​Μπορεί μια τροφή να "φουσκώσει" συγκεκριμένα τους δικέφαλους ή τους γλουτούς σου; Καταρρίπτουμε τους μεγαλύτερους μύθους που κυκλοφορούν εκεί έξω, μοιραζόμαστε τις δικές μας αποτυχίες με "μαγικές" δίαιτες και συζητάμε γιατί η βιολο...