ANNETTE'S UNIVERS - MEDITATIONER

#4 GUIDET MEDITATION 'ÅBN OP DIN SEKSUALITET' Hvornår holdt du op med at give dig selv lov? Lov til at mærke. Lov til at nyde? Lov til at være helt og aldeles i din krop med din seksualitet? De fleste af os kan ikke sætte en dato på. Det skete gradvist - en langsom lukning, lag for lag, indtil vi næsten glemte, at der nogensinde var åbent derinde og at vi på et ubevidst plan ikke har kontakt længe...

#3 GUIDET MEDITATION 'SLIP NEGATIVE TANKER OM DIG SELV'  Hvor længe har du talt grimt til dig selv? "Jeg er ikke god nok. Min krop er forkert." Det skal stoppe nu. Tanker skaber din virkelighed og det kræver indsigt at ændre på den adfærd - men det er aldrig for sent. Denne meditation hjælper dig med at: - Forstå de ikke er sandheder  - Mærke din storhed - Sanse du er mere end din krop - Vælge nye...

#2 GUIDET MEDITATION: SLIP STRESS & FRYGT Hvis du lytter til denne meditation, kender du sandsynligvis følelsen alt for godt: Kroppen der er konstant anspændt. Skuldrene der hænger oppe ved ørerne. Vejrtrækningen der er kort og overfladisk. Og den der knude i maven - lige under brystkassen - der aldrig helt slipper. Det er stress. Og det bor i dit solar plexus. Slip Stress Gennem Dit Solar Ple...

#1 GUIDET MEDITATION: 'HENGIVENHED - KOM HJEM I DIG SELV'. - Grounding - Når du føler dig flyvsk, løsrevet, tabt. Jeg guider dig ned i kroppen, ned i åndedrættet, der er forbundet til universet og moder jord. Du er ikke luft - du er træ med rødder dybt i jord og du fortjener at begynde at huske. ​ - Ro - Når verden larmer. Når dit sind ikke kan finde fred og du trænger til pause. Sammen - igennem...