Annette Sahara Hørning

ANNETTE'S UNIVERS - MEDITATIONER

Religion DA ↓ 4 episodes

MEDITATIONER FRA HJERTET AF ASH Velkommen til Annette's Univers og mine spirituelle meditationer lavet til dig for at komme hjem til dig selv. Jeg hedder Annette Sahara Hørning - de fleste kalder mig ASH - og jeg er så glad for, at du er her. Annette's Univers er dit åndehul i en travl verden. Et sted hvor du kan stoppe op. Trække vejret. Lukke øjnene. Være i nuet. Slippe stress og komme hjem til dig selv. Tak for at du lytter med. /ASH Alle meditationer i Annette's Univers er kun til inspiration og underholdning.

Author

Annette Sahara Hørning

Episodes

#4 Meditation 'Åbn din seksualitet' 19.03.2026 20:08

#4 GUIDET MEDITATION 'ÅBN OP DIN SEKSUALITET' Hvornår holdt du op med at give dig selv lov? Lov til at mærke. Lov til at nyde? Lov til at være helt og aldeles i din krop med din seksualitet? De fleste af os kan ikke sætte en dato på. Det skete gradvist - en langsom lukning, lag for lag, indtil vi næsten glemte, at der nogensinde var åbent derinde og at vi på et ubevidst plan ikke har kontakt længe...

#3 Meditation 'Slip negative tanker om dig selv' 17.02.2026 21:07

#3 GUIDET MEDITATION 'SLIP NEGATIVE TANKER OM DIG SELV' Hvor længe har du talt grimt til dig selv? "Jeg er ikke god nok. Min krop er forkert." Det skal stoppe nu. Tanker skaber din virkelighed og det kræver indsigt at ændre på den adfærd - men det er aldrig for sent. Denne meditation hjælper dig med at: - Forstå de ikke er sandheder - Mærke din storhed - Sanse du er mere end din krop - Vælge nye...

#2 Meditation 'Slip stress & frygt' 04.02.2026 22:41

#2 GUIDET MEDITATION: SLIP STRESS & FRYGT Hvis du lytter til denne meditation, kender du sandsynligvis følelsen alt for godt: Kroppen der er konstant anspændt. Skuldrene der hænger oppe ved ørerne. Vejrtrækningen der er kort og overfladisk. Og den der knude i maven - lige under brystkassen - der aldrig helt slipper. Det er stress. Og det bor i dit solar plexus. Slip Stress Gennem Dit Solar Ple...

#1 Meditation 'Hengivenhed' - kom hjem i dig selv. 28.01.2026 21:23

#1 GUIDET MEDITATION: 'HENGIVENHED - KOM HJEM I DIG SELV'. - Grounding - Når du føler dig flyvsk, løsrevet, tabt. Jeg guider dig ned i kroppen, ned i åndedrættet, der er forbundet til universet og moder jord. Du er ikke luft - du er træ med rødder dybt i jord og du fortjener at begynde at huske. - Ro - Når verden larmer. Når dit sind ikke kan finde fred og du trænger til pause. Sammen - igennem...