Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧

¿Te cuesta aceptar las críticas de los demás? Las críticas a veces es una manera de hacerte daño e incluso hacerle sentir a la otra persona es inferior. El qué dirán a veces es una carga caótica que deberíamos aprender a gestionar. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

Hay etapas en nuestra vida donde no podemos más. Etapa donde a nivel emocional nos cuesta seguir o creer que de ahí vamos a poder salir. El desgaste emocional es evidencia de que necesitamos parar y ocuparnos más de uno mismo. ¿Necesitas ayuda? Psicología online wwww.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

Pocas veces tenemos claridad de aquellas cosas queremos en nuestra vida. Para poder llegar a ese punto vamos a necesitar descartar aquellas que no son válidas para nosotros. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

¿Por qué nos cuesta tanto hablar de la muerte? Para hablar de la vida necesitamos entender que la muerte también es parte de la vida. Necesitamos normalizar la muerte como parte de lo que es el ciclo de la vida. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

¿Qué significa la felicidad para ti? La felicidad abarca tantas cosas. A veces puede estar presente en nuestra vida y otras veces no. No siempre podemos ser felices y eso debería ser respetable. Es mucho más fácil decir que somos felices en decir que estamos tristes. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

¿Te cuesta hacer las cosas a veces desde la motivación? En este episodio te explico porque la motivación se puede convertir a veces en un caos. ¡Disfrútalo! Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

La falta de amor propio se puede convertir en un caos que no siempre podemos gestionar. Amarse a uno mismo implica analizar qué necesitamos para volver a nosotros. Existen muchas definiciones sobre lo que es el amor propio, pero, a veces esas teorías no podemos llevarlo a la práctica. Página: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

Cuando hay una fobia hay ansiedad que no sabemos gestionar. Es de suma importancia ir a nuestra historia de vida y analizar ¿Qué sucedió en nuestra vida? desde ese escenario podemos ver, que quizás experiencias del pasado donde nos sentimos desplazados, humillados, nos ha llevado a evitar repetir esos momentos. www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

¿En algunas ocasiones has sentido que eres un fraude? El síndrome del impostor va muy relacionada con la baja autoestima, inseguridad o ansiedad que nos lleva a creer que no somos suficientes. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos @AlexaDacier

Todos poseemos recursos emocionales para lidiar con el caos, es cierto que creemos viene para destruirnos, que no podemos con él, que no somos suficientes, que nada nos llena. Necesitamos ocuparnos de nosotros, esos vacíos se llenan con mucho amor: AMOR PROPIO, no hay que buscar fuera ni fórmula mágica. Web: www.seguimosalexadacier.com @ama_tucaos

Tiempo de introspección Dedica más tiempo de calidad para -descubrirte, conocerte y valorarte. Tiempo para hacer naufragar en tu interior, descubre tus miedos, tus vacíos emociones, tus emociones desagradables, pero también tus emociones positivas, tus virtudes y los valores que te mueven. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama.tucaos

Todos hemos escuchado o incluso pronunciado las siguientes palabras “La esperanza es lo último que se pierde” ¿Y qué pasa cuando no tenemos esperanza con nada y con nadie? En muchas ocasiones hemos perdido la esperanza en la vida, vemos todo oscuro y no somos capaces de ver la luz al final del túnel, aunque este ahí la luz. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama.tucaos

A veces cuando el caos aparece nos encantaría cambiar algo de nuestra vida y quedarnos en ese pasado donde nada dolía. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

Ir a terapia es aprender a mirar hacia dentro, romperte, llorar y aprender a apoyarte en otras personas. Entender que a veces necesitamos apoyarnos en otras personas. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama_tucaos

¿Te has detenido en observar cuál es la impresión que sueles darles a otras personas? En algunas ocasiones mostramos una imagen que en realidad no somos. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

Para saber qué es lo que quieres, tendrás que descubrir aquello que no quieres o necesitas para tu vida. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

Te dejo un ejercicio muy práctico para ver que significa para ti los siguientes términos muy comunes. Necesitarás lápiz y papel para dicho ejercicio. Un fuerte abrazo. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama.tucaos

Hacer amigos también se puede convertir en un caos en la vida adulta. Hacer amigos es elegir una nueva familia, personas que aportan cosas diferentes a nuestra vida. Para hacer amigos necesitamos saber que tipo de amigos estamos buscando. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama.tucaos

¿Cuáles son tus objetivos personales a largo plazo? ¿Qué cosas quieres alcanzar? Establecer objetivos personales es necesario para poder salir del caos.

Nuestro mundo interior es reconocer el cómo nos hablamos y nos tratamos determina mucho como podemos salir del caos. ¿Cómo te cuidas cuando emocionalmente no estás bien? Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama.tucaos

Pocas veces nos detenemos en ver en cómo estamos emocionalmente hablando. Ahora mismo ¿Estás bien contigo misma/o? ¿Te sientes a gusto con la persona que te estás convirtiendo? Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama.tucaos

Poco se habla de la importancia de cuidar y mantener los vínculos afectivos entre relaciones de amistad. ¿Te consideras un buen amigo? Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama.tucaos

¿Dejarías a alguien como tú entrar en tu vida? Pocas veces nos preguntamos si somos ese tipo de persona que estamos buscando fuera de nosotros. Página web: www.seguimosalexadacier.com

A veces no nos tratamos con el amor que nos merecemos y por eso es importante cuidar nuestro diálogo interior. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama.tucaos

No siempre sabemos que decir cuando alguien está pasando por un mal momento. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama.tucaos