Alexa Dacier

Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧

Health ES ↓ 187 episodes

Espacio para sentir, hablar de esas cosas que a nivel emocional no sabemos como expresar. Un lugar seguro para ser vulnerables, para reir, llorar y aprender a sostenernos. Todos en algún momento de nuestra vida tendremos que lidiar con el caos. La tarea es amarlo u odiarlo. Tú ¿Qué harás con tu caos? Instagram @ama.tucaos Soy Alexa Dacier, un ser humano que entiende que es imposible que siempre podamos o queramos estar bien. Gracias por estar por aquí. Psicología onlinewww.seguimosalexadacier.comPsicología online Página web: www.seguimosalexadacier.com

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Alexa Dacier

Episodes

Epi. #173 Viajemos al futuro 🫶🏿 07.06.2024 20:49

Hay un ejercicio que hago en consulta es el de visualizar un futuro diferente al que tenemos en el presente, en ese viaje nos damos el permiso de encontrarnos con una versión nuestra más estable, disciplinada y en paz consigo misma. Si deseas apaciguar el dolor, calmar tu ansiedad, te veo en consulta. Página web: www.seguimosalexadacier.com Mi libro: Quiérete https://amzn.eu/d/7jDdbod

Epi. #172 Soltar para poder avanzar 24.05.2024 22:35

Hoy te traigo una invitación especial: escúchate para poder ser honesta contigo y con tu procesos. Soltar es un regalo de amor propio, te suelto con dolor, porque sé que merezco algo mejor. Dejo ir; cosas, lugares, personas, situaciones sabiendo que más adelante tendré espacio para algo mejor. Tengo agenda abierta para acompañarte: www.seguimosalexadacier.com Mi libro en Amazon: https://amzn.eu/d/...

Epi. #171 Pequeños recordatorios para cuando sientas que no estás avanzando 17.05.2024 17:08

Un fuerte abrazo Te dejo este episodio con unos recordatorios NECESARIOS para esos días que sientas que no puedes más. 🫶🏿 Un fuerte abrazo. Página web: www.seguimosalexadacier.com Mi libro: Quiérete https://amzn.to/3yqnEzL

Epi. #170 ¿Por qué no puedo llorar? 26.04.2024 22:24

¿Te cuesta conectar con tu llanto? Muchas veces cuando tenemos una mala relación con la tristeza cuando tenemos que vernos con ella buscamos cualquier manera de no sentirla. 🥹 Mi libro QUIÉRETE https://amzn.to/3UfaMDM Reto de 11 días QUIÉRETE Y DESCÚBRETE http://www.seguimosalexadacier.com/producto/reto-intesivo-de-mucho-amor-propio/ ¿Te ha pasado que a veces te cuesta mucho darte el permiso llor...

Epi. #169 Amor propio ¿Cómo tener una relación sana contigo misma? 12.04.2024 24:22

El amor propio es un viaje, bendito viaje. Dedicarnos tiempo a veces resulta caótico. Escucharnos a veces se vuelve una odisea. No te diré que el amor propio es lo mejor del mundo, pero cuando no está presente su ausencia se nota. 🥹 Próximo taller de 11 días intensivos: QUIÉRETE Y DESCÚBRETE http://www.seguimosalexadacier.com/producto/taller-grupal-de-7-dias-mejorando-mi-dialogo-interior-autocomp...

Epi. #168 El caos del aburrimiento 16.02.2024 20:18

¿Te cuesta mucho parar e incluso aburrirte en algunas ocasiones? ¿Sientes que el aburrimiento te hace ser una inútil y poca productiva? Un tema interesante para vernos cara a cara con nuestra Autoexigencia y reconocer que no siempre podemos estar haciendo cosas. Páginas web: www.seguimosalexadacier.com

Epi. #167 El caos del autosaboteo 09.02.2024 25:28

¿Llevas tiempo queriendo tomar una decisión y no sabes cómo dar el paso? ¿Cuándo piensas en hacer cambios buscas excusas para no asumir esa responsabilidad? El autosaboteo es un mecanismo de defensa para no satisfacer nuestras necesidades. Página web: www.seguimosalexadacier.com

Epi. #166 El caos de la evitación ¿Cómo pasar a la sección? 26.01.2024 21:30

Cuando evitamos nos estamos protegiendo. Y es una manera de evitar sufrir, equivocarnos e incluso fracasar. Necesitas un compromiso para dejar de vivir en la parálisis por análisis. Página web: www.seguimosalexadacier.com Pide tu cita. Te veo en consulta

Epi. #165 El caos de la constancia 19.01.2024 25:58

¿Te cuesta sostener aquellas cosas que quieres en tu vida? ¿Te cuesta entender porque no tienes disciplinas con aquello que tanto quieres? Escucha este episodio y disfrútalo. Página web: www.seguimosalexadacier.com

Epi. #164 Errores que cometemos al inicio de año nuevo 🙏🏿 05.01.2024 20:06

Hola, llega un nuevo año y de seguro muchas expectativas surgen de cara a lo nuevo. Está bien desear cosas en tu vida. Pero es importante ser honestos con uno mismo y ver qué es lo que en realidad queremos. Te espero en consulta Página web: www.seguimosalexadacier.com

Epi. #163 Adiós 2023 29.12.2023 23:10

Gracias por escucharme y estar ahí en este espacio. Te deseo un año bonito y que la paz esté contigo siempre. Nos volvemos a escuchar en el 2024.

Epi. #162 ¿Cómo lidiar con las críticas familiares? 22.12.2023 20:45

Aquí se trata de poner límites y entender que no estás obligada a sentirte atacada por las personas que supuestamente te quieren. Página web: www.seguimosalezadacier.com

Ep. #161 El caos de no ver mis logros 15.12.2023 23:25

¿Te cuesta ver tus logros? ¿Sueles reconocer las cosas bonitas que haces para sostenerte? Mereces ser la primera, en lo que haces y reconocer tus logros. Página: www.seguimosalexadacier.com Instagram: https://www.instagram.com/ama.tucaos?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Ep. #160 El caos de la autoexigencia 08.12.2023 24:03

¿Por qué solo coincido con personas no disponibles en el amor? Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==

Ep. #159 ¿Por qué me aislo de los demás cuando no estoy bien? 01.12.2023 26:52

Cuando no estamos bien tenemos miedo a no ser comprendidos e incluso no estamos educados para decir que a veces no estamos bien. Cuando más tristes nos sentimos, es cuando más necesitamos donde apoyarnos. Agenda abierta para acompañarte Página web: seguimosalexadacier.com Instagram https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==

Epi. #158 El caos del estrés económico 17.11.2023 21:45

¿Cuándo no tienes dinero te sientes desconectada de la vida e incluso de ti misma? ¿Te cuesta llegar a fin de mes? ¿Tu relación con el dinero es un caos? El estrés económico habla de la insatisfacción y la preocupación de no poder satisfacer nuestras necesidades básicas a nivel económico. Libro: La psicología del dinero https://amzn.to/49zQThD Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: htt...

Epi. #157 Respira 10.11.2023 21:25

¿Le dedicas tiempo a la respiración de manera consciente? ¿Conoces los beneficios de la respiración de manera consciente? La respiración consciente nos permite darnos permiso de escucharnos, sostenernos y estar para nosotros. Libro recomendado: https://amzn.to/49uYkXe Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==

Epi. #156 ¿Quién te cuida a ti, mientras cuidas a los demás? 03.11.2023 21:31

¿Conoces el síndrome del cuidador quemado? Muchas veces cuando tomamos el rol de cuidador, nos olvidamos de nosotros y de la importancia de descansar. Página web: www.seguimosalexadacier@gmail.com Instagram https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==

Epi. 155 ¿Por qué repito los mismos patrones? 27.10.2023 16:41

¿Te cuesta reflexionar que hay detrás de esos patrones? ¿Te cuesta dejar de hacer las mismas cosas de siempre? Un patrón repetitivo habla del hilo que conduce nuestra vida y nuestra forma de movernos en ella. Te envío un fuerte abrazo. Página web: www.seguimosalexadacier.com

Epi. #154 Aprender a parar para poder seguir 21.10.2023 26:14

Lo sé, la vida frenética que llevamos nos hace creer que es imposible parar. Tenemos tantas cosas pendientes que eso nos hace sentir culpables, si bajamos un poco el ritmo y aprendemos a cuidarnos más. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Ama tu caos AGENDA ABIERTA

Ep. #153 ¿Cómo aprender a decir que no estamos bien? 13.10.2023 28:27

No es nada fácil reconocer que no estamos bien y es más difícil aún saber cómo expresar lo que sentimos a nivel emocional. Libro recomendado: https://amzn.to/3ZUEhNv Instagram: https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==

Ep. 152 Mi experiencia en el psicólogo 09.10.2023 19:55

¿Llevas tiempo pensando en ir a terapia? No es nada fácil dar el paso de buscar ayuda y reconocer que a veces no podemos con todo. No todos necesitan ir a terapia, pero, muchas personas podemos ver el antes y después de haber ido a terapia. Página: www.seguimosalexadacier.com Instagram: https://instagram.com/ama.tucaos?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==

Ep. 151 El caos de sostenerse a una misma 💜 22.09.2023 19:40

Sostenerse es hacerse presente en nuestra vida. Sostenerse, es escuchar y validar nuestras emociones. Sostenerse es aplicar la autocompasión es nuestra vida. Sostenerse es cuidar la relación que uno tiene consigo misma. Página: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Ama_tucaos Próximo taller online: https://www.seguimosalexadacier.com/producto/quiero-una-relacion-sana-taller-grupal-de-11-dias/

Ep #150 El caos del Parálisis por análisis 15.09.2023 20:39

¿Te has sentido bloqueada a la hora de tomar una decisión? ¿Has sentido que tienes muchas opciones y que no sabes cuál elegir? A esto se le llama parálisis por análisis, que es la sensación de sentir que no podemos pasar a la acción a la hora de decidir. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama_tucaos

Ep #149 El caos de las recaídas emocionales 02.09.2023 25:21

Tener una recaída es lícita. Los procesos emocionales no son lineales para nadie. Página web: www.seguimosalexasacier.com