Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧

Los amigos son familiares que elegimos para hacer de nuestra vida un poco más ligera. No se le llama amigo, a cualquiera. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

A veces los vínculos que tenemos suelen ser un espacio donde a nivel emocional no estamos protegidos. Es importante ver lo que estamos dando y recibiendo en esos lugares. Los amigos y familiares pueden aportar bienestar emocional a nuestra vida en algunas ocasiones. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

La persona perfeccionista tiene una baja autoestima que a veces le cuesta ver. Ser perfeccionista a veces es buscar la aprobación de los demás a cualquier precio, incluso poniendo en riesgo tu salud mental y paz emocional. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram Ama_tucaos

Rumiar es recordarnos cosas negativas de nuestro pasado. Donde alimentamos, sostenemos pensamientos muy intrusivos sobre cosas que creíamos que podíamos "haber" hecho mejor. Página web: www.seguimosalexadacier.com

No hay palabras para acompañar a alguien que le ha perdido interés a la vida. Necesitamos proporcionar a esas personas un espacio seguro, sin criticas o juicios. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: ama_tucaos Puedes escuchar otro episodio sobre dicho tema https://open.spotify.com/episode/5MVYV6mbCSKNDAUyi2SDaJ?si=wP6D8O2vRoenkCbekHvlIA

La idea es disfrutar del camino, pero, en muchas ocasiones nos presionamos, fácilmente caemos en las garras de la frustración y nos olvidamos de algo importante ¿Por qué? ¿Para qué?

La gratitud es conectar con el momento presente, es apreciar lo que tenemos y valorar las personas que siguen a nuestro lado.

Antes que el año termine: Perdónate por todas esas veces que no pudiste estar ahí. Aléjate de los lugares que te hacen alejarte de ti. Vuelve a ti y cuida la relación que tienes contigo. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

A veces cuando estamos muy tristes, tenemos miedo a caer en el sufrimiento. El sufrimiento es aferrarse a cosas que necesitamos soltar. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Ama.tucaos

Qué caótico sentir que nos hemos perdidos, extrañarse a uno mismo y no saber donde hemos dejado nuestra esencia. A veces la versión de quién eras en el pasado no encaja para nada con la versión de quién eres presente. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama.tucaos

Los cambios siempre estarán presentes en nuestra vida, algunos llegan sin pedir permiso y otros no. Adaptarse es el proceso de moverse a los cambios y reconocer que no somos estáticos. Instagram @ama_tucaos página web www.seguimosalexadacier.com

Preocúpate pero a la vez, ocúpate e intenta hacer la parte que te toca. Las preocupaciones llegan y descolocan nuestra estabilidad por un rato. Necesitamos respuesta rápida sobre algo que escapa de nuestro control. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ams_tucaos

¿Qué es un duelo? Proceso doloroso a la hora de gestionar una pérdida, sea física o emocional. Con la finalidad de aprender a vivir con lo que hemos perdido y adaptarnos a una nueva realidad. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

¿Qué significa ser valiente para ti? ¿Te consideras una persona valiente y una dispuesta a conectar con su caos? La valentía es nuestro poder innato de aprender a ponernos a salvos cuando necesitamos protegernos. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

Sentir es un proceso Emocional para darnos cuenta de cómo estamos a nivel emocional. Sentir es reconocer que no siempre vamos a poder gestionar algunas situaciones que llegan a nuestra vida. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

Tocar fondo es parte de la vida. A veces sucede cuando nos sentimos perdidos y decepcionados con la vida. Tocar fondo nos enseña que la vida no siempre es estática. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

La autoregulación emocional es el aprender a convivir y respetar nuestras emociones. Entiendo que las Emociones es un espejo para recordarnos como estamos y que es lo que nos duele en algunos lugares. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

¿Te cuesta ser autompasiva contigo? La autocompación es darnos ese amor que tanto necesitamos cuando todo va Amal en nuestra vida. Es ocuparnos de nosotros, cuidarnos, sostenernos y dejar de ser tan duros cuando todo va mal. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram ama_tu caos Libro recomendado Autocompación fuera https://amzn.to/3xuOdAl

¿Cuántas veces te has alejado de ti? ¿Qué significa para ti una autoestima sana? ¿Qué herramientas tienes para volver a ti cuando el la autoestima se convierte un caos? Puedes seguir descubriendo temas como este en mi página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

¿Te cuesta pedir ayuda? ¿Te cuesta apoyarte en otras personas? A veces creemos que pedir ayuda es molestar a otras personas. Apoyarse en otras personas es vital para comprender nuestro caos. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

¿Te sientes Atrapada o atrapado en el tiempo? ¿Crees que tu vida se ha detenido y que salir de ahí es difícil? Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

A veces necesitamos reconocer que hay cosas que ya no dependen de nosotros y es vital dejar de aferrarnos a lo que tanto nos hace daño. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

Ser fiel a uno mismo es un proceso de entender que necesitamos ser nuestros mejores amigos. Es sostener nuestros miedos, velar por nuestro bienestar emocional y no olvidar que seremos las primeras personas que estará ahí para uno mismo. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

100 es un número significativo, es la viva imagen de la constancia y la evolución de este espacio. Tengo muchas cosas que agradecerle el caos. ¡Gracias mil por estar por aquí! Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

¿Qué pasará cuando tu caos desaparezca? El caos tiene fecha de caducidad, no es eterno. La vida después del caos tiene más tranquilidad, estabilidad y emociones que sabemos gestionar o aceptar. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos