孩子睡了沒｜After Bedtime

這集一開頭，就要來取暖🤣 從端午連假開始，女兒爆發腸胃型感冒，以為終於能送去上學，結果… 班上腸病毒停課！前後總共在家 12 天，我們心臟差點承受不住（笑中帶淚）。 就在即將轉為易怒體質之際，一場原本早就排定好的衛武營兒童音樂會，意外成了我們的心靈療癒。 這場音樂會是專為 0-6 歲小孩設計的，沒有高高的舞台和一排排的座位，而是結合燈光與情緒，打造一場五感的音樂體驗。 這場體驗也讓我們回憶起學生時期接觸音樂的經...

面對生病的家人，身為照顧者或旁觀者的我們，有時比生病的人更焦慮。這週，我們從 Zack 媽媽不小心蜂窩性組織炎的經歷聊起。Zack 分享勸媽媽就醫的心情三部曲：從努力說服自己冷靜、到被媽媽的固執激到暴怒、最後走向心如止水。 巧合的是，這週與朋友聚會，朋友也正為家人的病情深感焦慮與低落，甚至擔憂起自己的健康。 這些身邊正在發生的故事，猛然喚醒 Caridee 前幾年在「戒酒無名會家屬團體」的深刻經歷。當年面對父親因酒癮反...

你是不是也覺得，生活不是每週都有大事發生，甚至有時候過得有點發散？ 這一集，我們不聊嚴肅的大道理，只想分享我們這週的「生活碎片」。 這兩週，Caridee 沉迷於幼兒園的用品準備。為了女兒即將入學幼幼班，光是一個「三色碗」就爬文研究超久！ 聽完幼兒園老師的分享才發現，原來挑選「好辨識、好收納」的用品，是建立孩子自理能力、減少挫折感的關鍵。 看著 Caridee 滔滔不絕分享購物心得，Zack 直呼不可思議，到底一個三色碗有...

你是不是也常對父母的固執感到無能為力？看著他們不健康的生活習慣，明明心裡是「希望他過得好」，一開口卻變成了責備與不耐煩？ 最新一集，我們從家裡的日常爭執聊起—— Zack 又因為看不慣他媽的某些習慣而大小聲了。但換個視角，在 Caridee 眼裡，他媽其實只是一個充滿焦慮、正用「幫孩子煮飯、叮嚀安全」來努力證明自己還有價值的長輩。 愛有很多種形狀，長輩每天重複嘮叨也是一種。 我們常常忘了，這世界上沒有任何人能真正改變...

你的人生，也正在走向某個交叉路口嗎？ 上週 Zack 的 Facebook 跳出一則動態回顧——今年，是他結束台北生活、返鄉回到高雄的第八年；而奇妙的是，當初他在台北「北漂」奮鬥的時間，剛好也是八年。 人生切成兩半，一半給了台北的忙碌與光鮮，一半給了高雄的日常與陪伴。 雖然沒有台北令人羨慕的職稱，薪水也許不如以往，但細數這八年，卻賺到「高品質時光」，陪伴阿公阿嬤的晚年，和與爸媽珍貴的相處日常。 而從小在中壢長大、在台北...

本集特別感謝 加拿大 Fluf 有機棉包包 贊助播出】 告別拿塑膠袋裝便當的日子，為育兒與上班日常增添一份美好的儀式感！ 來自加拿大的 Fluf，外層採 100% 有機棉，對寶寶敏感肌超友善；內裡為食品級無毒防水材質，可直接放食物，弄髒也極好擦拭清理。 它外觀輕巧卻擁有超大容量，連 2000cc 水壺、尿布和玩具都能輕鬆塞入，更支援直接機洗與烘乾，絕對是忙碌爸媽的神隊友！ 搭配充滿童趣的插畫與貼心的「客製化電繡名字」服務，為孩...

「不求回報的付出，反而獲得最多幸福感。」 在母親節當天，我們在自家的芭樂園慶祝母親節，同時幫女兒慶祝兩歲生日。 辦這場活動，一開始長輩極力抗拒。但神奇的是，當一切就緒，長輩們超級享受！婆婆甚至把這場派對列為她人生最開心的事情之一。 我們也成功把 Caridee 的家人請到高雄，讓兩邊家人都有超溫馨的交流。 這場派對不是我們兩個人撐起來的，而是一場充滿人情味的共創！大家都把這場活動當成自己的事在幫忙，讓我們感動...

『如果錯過這一秒，可能這輩子就不會做了。』 這週我們聊到「衝動」這件事。 首先是快樂的衝動。 Caridee 在母親節檔期獲得 Zack 難得的「信用卡溫柔」☺️ 我們還在晚上 8 點衝動訂了高雄的飯店，直接在自己住的城市當起觀光客！沒想到換個視角，高雄居然美得像紐西蘭，超級放鬆✨ 另一個是深刻的衝動。 我們發現，真正的愛與浪漫，不是掛在嘴邊的承諾，而是「行動力」。把握當下，因為我們不想讓「下次再說」變成未來的遺憾。 聽聽...

上週節目暫停一次，其實是因為我們發現最近的生活有點超載。 在經歷近一個月頻繁爭吵，沉澱之後，我們決定重新調整人生的排序，把家人與彼此的關係，擺在錄音與他人的期待之前。 這集充滿生活節奏調整的心得，來聽聽，陪我們一起練習把日子過得更輕盈吧！

這集我們要來聊聊婚姻地雷—「無意識不耐煩」。 這週 Zack 因為無意識的行為，讓女友 Caridee 不太高興。 很多時候，男生覺得講話內容很正常，但在女生的感受裡，卻是充滿針對性的情緒。 他一邊還原案發現場，一邊反省。 心理學說，溝通時說話內容只佔 7%，態度和表情佔了 93%。 臭臉，早就毀了原意想傳達的訊息。 而且小孩是超級模仿機，如果不處理這個「無意識」，未來孩子是不是也會用不耐煩變成溝通方式？ 邀請所有「無意識擺臭...

經歷上週的失控，這禮拜我們夫妻達成教養的共識： 不帶情緒，直視孩子的眼睛，握住她的手，明確告知「不可以」。 為了怕自己又情緒失控，我們甚至學習把女兒當一份工作來對待，瞬間抽離父母的情緒，結果很有用～ 我們也分享華德福教育的一句金句：「始終如一的界線，才能給予孩子安全感」。 設立界線，其實也是在考驗我們大人的自律啊～ 難得 peaceful 的一集，一起用「正增強」找回教養的主導權吧！

這週我們迎來了出國放風後的「教養還債期」。 女兒這幾天瘋狂測試底線，一不順她的意就爆哭、丟東西，甚至狂抓媽媽的臉。在用盡所有耐心後，理智線斷裂的媽媽打了她的小手手。 而在此時，宇宙再度給了我們一個訊號，因緣際會，我們在車上重聽S2 EP2，就像我們在節目裡說過的：「孩子是來度化父母的小菩薩。」 無論大人怎麼生氣發飆，孩子最後總是無條件地張開雙手要我們抱抱。 這集除了育兒反省，我們也還原在越南會安夫妻吵架事件...

這次我們跟朋友（加起來整整 20 人）去了一趟越南峴港，Caridee 大J人這次嘗試安排「早午輪班制」，讓彼此都有放風時間去充電。 好笑的是，整趟旅程我們夫妻吵架的一天，居然是唯一一起行動的Family Day🤣 這趟旅程也讓我們收穫滿滿的感動：幫孩子辦了車子主題生日派對、幫大人策劃宛如求婚等級的慶生、也陪伴著女兒嘗試新事物解鎖新技能。 這趟「東方夏威夷」有多好玩？分享給大家！順便 Tag 你的旅遊神隊友，試試一趟「排班制旅...

「如果凡事都要 100% 準備好才去做，那養小孩絕對是一場無法計畫的賭注。」 這週 Caridee 分享她身為「大 J 人控制狂」的轉變；從連運動都要設定嚴格目標，到終於學會放過自己，上一堂「沒有目標、單純享受」的皮拉提斯。 這份轉念，也讓她在面對育兒時，變得更加柔軟。 我們聊到了近期網路上的爭議：「沒準備好就不要生」。  我們都同意經濟是基礎，但心態上，真的有「完全準備好」的一天嗎？ Caridee 說，極度痛苦且赤裸的生產過...

這週 Caridee 在皮拉提斯課上，因為一個需要核心與大腿發力的動作卡關，而感到挫敗感讓她超級難過。 你也是這樣嗎？習慣了在生活和職場中當個「有能力的大人」，一旦踏入不擅長的領域，就覺得表現笨拙的自己很丟臉？ 這集我們梳理大人的「自尊心」與「完美主義」。我們發現，如果父母對自己的「容錯率」這麼低，總是要求一次就成功，那我們又該怎麼面對每天都在學習與嘗試的孩子？ 這集充滿了自我接納與反思，當然還有托嬰中心老師...

「昨天明明這樣餵就肯吃，為什麼今天吃什麼吐什麼！」  這週 Caridee 餵女兒吃飯時，理智線斷裂，氣到跑去捶牆壁。 你也經歷過這種「好想按下快轉鍵」的育兒時期？這集我們透過黃瑽寧醫師的理論，幫自己做了一場家庭研討。 我們也聊到最近爆紅的「Panchi小猴子跑去抱玩偶」影片；孩子在學校顧面子、回家做自己，其實是因為我們是他們最安全的避風港。 但問題來了：當我們這兩個避風港也被摧殘得快倒塌時，該怎麼辦？ 育兒是一場高...

這集我們來聊聊，身為父母最奢侈的夢想——「夜不歸宿」。 這次是 Zack 迎來小孩出生後第一次「非工作」的獨自過夜放風，沒有老婆、沒有小孩，只有老朋友、機車後座、酒精，還有久違的宿醉（笑）。 彷彿暫時登出「爸爸」這個帳號，重新登入「自己」。回來後，他不僅充飽電，更重要的是，他體悟到「為什麼我們需要 Me Time」。 快把這集傳給另一半聽，然後說：「聽到了嗎？下次換我囉！」

在一起 10 週年，我們做了一個殘酷的照片回顧。 Caridee 覺得自己更有自信了，但指著照片裡的 Zack 說：「以前你的眼裡有光，現在只剩下疲憊...」 這集我們聊了長期關係中最可怕的殺手—— 「習慣」與「標籤」 。 當我們習慣了對方的付出，習慣給對方貼上「你就是這樣」的標籤，愛情的「熵增」就開始了，關係只會越來越混亂、冷淡。 如何重燃熱情？ 我們分享了拯救我們關係的「強迫約會日」。 不需要多奢華的行程，有時候只是一個在...

延續上一集的金錢戰爭，這週我們收到好多媽媽的真心話。 「錢買不回我流失的膠原蛋白；男生多付一點生活費，應該的吧？」 「媽媽從小就告訴我，女兒一定要存私房錢，才有退路；但兒子從沒聽媽媽說過？」 這集我們直球對決性別分工的委屈：當社會要求男女平權 AA 制時，誰來計算女性懷孕生產、職涯受阻的隱形成本？ 在性別角色的攻防戰之後，我們找了Gemini 幫家裡的財務「把脈」，結果發現一個驚人事實——我們不是沒錢，而是陷入了...

你家的財務是 AA 制、一方全管，還是混合制？💰 這集我們聊到了最近家裡的氣氛有點緊張（？），原因竟然是「公用基金」。 隨著去年帶小孩出國加上各種開銷，Caridee 發現自己繳完公用基金後變得「身無分文」，那種缺乏私房錢的不安全感，讓她連買草莓都要猶豫。 Zack 則堅持「婚後就是一個 Team」，不應該分那麼細。這場關於金錢觀的爭論，相信很多雙薪家庭都有感！ 快來聽聽這集，順便告訴我們你們家的理財方式是什麼？

🎁 過年送禮首選屏東高樹的「難聊咖啡」 ，這杯由中年大叔親手烘焙的溫暖，喝的不是咖啡因，而是一位大叔在孩子離巢後，用熱情烘焙出的人生第二春滋味。最適合送給想維持情誼、又不想太有負擔的老朋友。全台宅配到府，歡迎支持！ https://reurl.cc/Zl591a 久違了！消失的這兩週，我們全家輪流掛病號，經歷了身心俱疲的循環。這一集聊聊怎麼「放過自己」，面對接送行程不如預期的焦慮，Zack 承認自己過得太用力，甚至有了「情緒小爆...

新年快樂！雖然這是第二季的第一集，但我們卻在聖誕假期，經歷了開播以來最嚴重的一次爭吵。 這一集不聊歲月靜好，而是揭露育兒路上的憤怒。 面對女兒無止盡的尖叫，Zack 情緒失控，觸碰了 Caridee 最深的底線。凌晨三點，Zack 逃離家門，在麥當勞把 Gemini 設定成心理諮商師求救。從杏仁核被綁架的科學解釋，到 AI 傳授的「機長模式」。 這集，我們想分享 AI 給出的答案，以及我們學到的「機長模式」。  給所有曾經在育兒路上崩潰...

這集是今年的最後一錄，在平安夜這天，我們從一封來自社會新聞角落的信聊起 。面對令人心碎的事件，我們深刻反思：家，該如何成為孩子生命中「最後一道防線」？或許答案不在完美的教養，而是無論發生什麼，都願意為孩子保留連結與回家的路 。 甩開沈重，我們也回顧了今年最瘋狂的時刻。這一年能順利度過，要歸功於雙薪家庭的救世主——托嬰老師們（拜託老闆加薪！），以及這個讓我們練習「不帶情緒好好說話」、修復夫妻關係的 Podcas...

為了躲避腸病毒停課的育兒地獄，我們一家三口衝動地殺去墾丁，在大尖山下享受了難得的歲月靜好 。 但就在這禮拜我們準備收心時，北車與中山站的隨機傷人事件打破了平靜 。這強烈的對比讓我們發現，從年輕時追求刺激的旅行，到現在只求一家平安的親子遊 ，心境早已不同。世界或許充滿了未知的危險，但只要看著孩子的笑臉，此刻我們就是安全的 。

最近打開托嬰中心聯絡簿都需要強大的心臟... 我們在本週迎來育兒新挑戰：女兒在學校對同學發動無差別攻擊？！ 從道歉、引導到被隔離，我們不禁懷疑：這到底是我們沒教好，還是孩子的「原廠設定」？ 聊著聊著，也想起了「靈魂查詢」。當時只是好奇一算，卻意外精準點出 Caridee 父親長年的酒癮與內心缺口。當我們用更高的靈魂視角看待家人的「頑固」與「不安全感」，那些原生家庭的傷痕，似乎多了一份理解。