Reset Your Mind

« Je n’ai plus aucune visibilité. » « J’avance dans le brouillard. » « On me demande de décider vite… mais sans aucune certitude. » Si ces phrases résonnent, bienvenue dans l’époque où l’incertitude n’est plus l’exception… mais la règle. Dans cet épisode, j’explore pourquoi notre cerveau déteste l’imprévisible, et comment l’incertitude collective d’aujourd’hui — accélération des marchés, réseaux s...

« Je cours partout, mais j’ai l’impression de ne jamais en faire assez. » « Plus j’aide, moins je reçois de reconnaissance. » « Je m’adapte toujours aux autres… et moi, dans tout ça ? » Si ces phrases résonnent, c’est sans doute que vous êtes pris·e dans le syndrome du sauveur , aussi appelé le syndrome du super-héros . Dans cet épisode de Reset Your Mind , Stéphanie Martin explore pourquoi nous p...

🎙️ Dans cet épisode de Reset Your Mind , j’accueille Clémentine Caillon , co-fondatrice de We Are Famous , experte en média training et en stratégie de visibilité. 🎙️ Ensemble, nous plongeons dans un sujet essentiel aujourd’hui : l’image de soi et le personal branding . mais surtout le “Faire savoir” Pourquoi est-ce devenu incontournable de travailler sa visibilité, même lorsque l’on est déjà comp...

L’empathie est devenue un mot-clé du leadership moderne. Mais lorsqu’elle est mal comprise, elle transforme les leaders en éponges émotionnelles : incapables de poser un cadre, de prendre des décisions claires et, au passage, épuisé·es par procuration. Dans cet épisode, revenons à l’essentiel : Ce que disent les neurosciences : l’empathie cognitive (comprendre) n’est pas l’empathie émotionnelle (r...

Le mensonge du ‘Je n’ai pas le temps’ Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous allons déconstruire un mythe qui ronge nos journées : le temps qui manque. Vous pensez manquer de temps ? Vous avez l’impression de courir sans arrêt, de ne jamais en faire assez ? Et si ce n’était pas le temps le problème, mais la manière dont nous le laissons filer, sans intention, au gré des notifications, des urgen...

Reprendre le rythme c’est bien sympa mais; et si la rentrée devenait ton laboratoire de réinvention ? Dans cet épisode, je creuse avec toi le piège dans lequel nous tombons quasiment tous dès le 1er septembre : 👉 Se jeter tête baissée dans l’urgence, 👉 Retrouver ses vieilles habitudes qui nous ont “fait tenir”… mais qui nous épuisent, 👉 Repartir en mode “apnée” jusqu’aux prochaines vacances. Ré...

Pourquoi se compare-t-on, même lorsque cela nous épuise ? Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons un mécanisme universel et silencieux : la comparaison. 👉 Pourquoi ce réflexe, ancré dans notre cerveau, s’invite dans nos journées et grignote notre confiance, même lorsque nous avons déjà “réussi” ? 👉 Comment la comparaison alimente un sentiment de manque, sabote notre créativité, et no...

Tu travailles tard. Tu acceptes des dossiers de plus. Tu sacrifies tes soirées, tes week-ends, ton énergie. Pourquoi ? Pour un “merci”, une promo, un signe de reconnaissance professionnelle. Mais à quel prix ? Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons le piège invisible de la quête de reconnaissance professionnelle : 👉 Pourquoi cette quête te pousse à en faire toujours plus, sans jamais...

Les peurs décident-elles à ta place ? Ces petites peurs que tu laisses s’installer dans ton quotidien,en silence, qui influencent tes décisions, t’empêchent d’oser et t’éloignent de tes priorités. Dans cet épisode, nous explorons ensemble le mécanisme des peurs : 👉 pourquoi elles s’installent, 👉 comment elles se nourrissent de tes pensées, 👉 et pourquoi les fuir ne fonctionne pas. Tu découvrira...

Et si le stress n’était pas ton ennemi, mais un signal que tu as cessé d’écouter ? Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons le stress autrement. Pourquoi il existe, ce qu’il fait réellement à ton corps, et pourquoi le subir ou tenter de “tenir encore un peu” t’épuise, te vide, te coupe de toi-même. Tu découvriras : ✅ Pourquoi le stress n’est pas une fatalité, ✅ Comment identifier les...

Pourquoi est-ce que l’on se réveille à 3 heures du matin, le cerveau en ébullition, incapable de se rendormir ? Pourquoi le sommeil nous échappe-t-il, précisément lorsque nous en avons le plus besoin ? 👉 Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons ce que révèlent vraiment tes insomnies. Non, ce n’est pas simplement “un problème de sommeil”. Les insomnies sont souvent le signal silencieux...

Pourquoi certaines relations nous épuisent-elles alors que nous voulons juste être en paix ? Pourquoi nous sentons-nous prisonnier·es de ce que pensent, disent ou attendent les autres de nous ? 👉 Dans cet épisode, explorons comment nos relations interpersonnelles dépendent avant tout de nos pensées, de nos interprétations et de nos attentes conscientes ou inconscientes. Nous parlons de : ✅ Pourq...

Les vacances approchent… et pour beaucoup c’est un mélange d’appréhension et d’apaisement qui se manifeste. Cet période estivale stress parfois plus qu’elle ne soulage. 👉 “Ai-je vraiment le droit de déconnecter lorsque mon équipe est au bureau ?” 👉 “Suis-je légitime à me reposer lorsque les résultats ne sont pas au rendez-vous ?” 👉 “Et si tout s’écroule pendant mon absence ?” Tu n’es pas seul·e...

🎙️ Aujourd’hui, je reçois Guillaume Broutart , DG France de Verifone . Vous savez, ces terminaux de paiement que vous utilisez chez votre commerçant ? Eh bien, derrière, il y a des leaders comme Guillaume qui font bouger les lignes, pas juste des chiffres sur un P&L. Mais si j’ai invité Guillaume, c’est surtout parce qu’il fait partie de ces dirigeant·es qui ne se contentent pas de gérer : il...

Pourquoi est-ce si difficile de parler de soi ? Pourquoi, même en étant compétent.e, engagé.e, brillant.e… on se censure encore ? Et pourquoi ce réflexe, profondément ancré, te coûte bien plus que tu ne crois ? Dans cet épisode, je reviens sur les enseignements forts du challenge Reset Your Influence, que j’ai animé auprès de cadres et dirigeant·es la semaine dernière. Ce que j’ai vu m’a marquée :...

Seul·e face au monde : la pensée qui t’épuise plus qu’elle ne te grandit "Je vais y arriver seul·e." Cette phrase, tu l’as peut-être déjà dite ou pensé. Peut-être même que tu la vis en ce moment. Dans cet épisode percutant de Reset Your Mind , Stéphanie Martin, executive coach et co-fondatrice de T he Circle – Femmes du Paiement , interroge avec lucidité ce mythe du·de la leader invincible. 👉 Pou...

“Je n’ai pas envie de jouer un jeu politique.” “Moi, je bosse, ça devrait suffire.” “C’est injuste, on ne me voit pas.” Si vous vous êtes déjà dit ça, cet épisode est pour vous. Parce qu’en entreprise, les décisions ne se prennent pas que sur la base du mérite ou des résultats. Parce que “faire de la politique”, ce n’est pas manipuler ! C’est comprendre comment fonctionne réellement votre COMEX, v...

Ces 3 livres qui ont transformé ma façon de penser, de vivre et de coacher Et si trois lectures pouvaient changer votre rapport au stress, à la performance… et au sens même que vous donnez à votre vie ? Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de trois livres qui m’ont profondément marquée ces derniers mois. Trois ouvrages puissants, concrets, parfois inconfortables, mais surtout éclair...

"Le coaching n’est pas un luxe. C’est un accélérateur stratégique." Aujourd’hui, je reçois Caroline Thelier : une femme de haut vol, ex-consultante chez Bain , ex-DG France de PayPal , passée par cinq années aux États-Unis avant de revenir en France avec une nouvelle casquette – celle de coach executive chez Spencer Stuart. Dans cet épisode, parlons transformation, évolution perpétuelle, leadershi...

Et si ce qui vous épuise, ce n’était pas le travail… mais votre besoin d’être aimé·e ? Dans cet épisode sans filtre, parlons de ce piège silencieux qui touche même les leaders les plus brillants·es : 💥 Le regard des autres. 💥 L’approbation. 💥 Le people pleasing. 💥le perfectionnisme ✅ Vous dites “OUI” alors que tout crie “NON”. ✅ Vous adaptez vos décisions, vos projets, vos week-ends à ce que...

🎙️ Ép 52 - L’exigence au pouvoir, même après 52 épisodes Dans cet épisode anniversaire de Reset Your Mind , Stéphanie — executive coach, ex-dirigeante dans la tech, fondatrice de programmes de transformation pour leaders ambitieux·ses — partage les coulisses brutes, humaines et puissantes de sa première année de podcast. Une année dense, intense, pleine d'impact… et pourtant, un doute persiste. 👉...

🎙️ Ép 51 – Rester ou partir : le vrai prix du déni Dans cet épisode, je vous emmène au cœur d’un dilemme que je rencontre aujourd’hui avec de nombreux·ses dirigeant·es, entrepreneurs et managers que j’accompagne : rester… ou partir. Lorsque l’alignement disparaît, rester n’est pas neutre. Cela coûte : en énergie, en motivation, en confiance en soi, en ambition. À travers des exemples concrets et v...

🎙️ Épisode 50 – Vous n’avez pas besoin d’en faire plus. Vous êtes déjà ASSEZ ! Dans ce 50e épisode, je vous embarque dans les coulisses d’un moment fort : ma toute première Retraite-Mastermind, organisée pour une dizaine de femmes dirigeantes, entrepreneures, professionnelles brillantes… et fatiguées. Pendant trois jours, loin du tumulte, elles se sont offertes une bulle. Un espace hors du temps p...

On connait bien maintenant le "Plafond de verre". Mais il existe une autre réalité, plus silencieuse, plus insidieuse : la falaise de verre . Ce moment où, sous couvert d’opportunité, on vous confie une mission impossible , (dont personne ne veut) Redresser un service en crise. Piloter un projet plombé. Sauver une structure déjà à genoux. Et souvent, on vous choisit vous . Parce que vous êtes soli...

Coaching, mentoring, thérapie : faut-il vraiment choisir ? On entend tout et n’importe quoi sur le coaching. Trop de coachs improvisés ? Peut-être. Mais pas assez de leaders accompagnés ? Sûrement. Dans cet épisode percutant, je t’emmène là où peu osent aller : faire le tri entre coaching, thérapie et mentoring. Parce qu’en réalité : Le coaching n’est pas un pansement. C’est un levier stratégique....