Reset Your Mind

🎙️Dimanche soir, boule au ventre. Lundi matin, déjà épuisée, alors que la semaine n’a même pas commencé. Le burn-out ne commence pas lorsque l’on s’effondre. Il commence lorsque l’on commence à trouver normal de ne plus dormir. Dans cet épisode, je mets des mots sur ce que beaucoup vivent… sans oser le nommer. 👉 54 % des femmes cadres déclarent ressentir un épuisement professionnel régulier. 👉 1...

🎙️ 76 % des salariés déclarent avoir eu un manager toxique. Ce n'est pas une exception, c'est un système. Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind , on ne parle pas de "mieux supporter", on parle de reprendre le pouvoir, concrètement, face à un manager qui nuit à votre santé mentale, votre performance et votre carrière. 🔍 Au programme : - Les 5 profils de managers toxiques à reconnaître Du despo...

🎙️ Je reçois Virginie Legrand , cheffe privée, autrice, podcasteuse et entrepreneuse depuis plus de 12 ans à la tête de Communicpassion. Nous ne parlons pas d’une reconversion professionnelle au sens classique du terme. Nous parlons d’évolution, d’identité plurielle et de transition de carrière. La reconversion est souvent présentée comme une rupture nette. Un avant / après. Un grand saut vers “sa...

🎙️ Créer une carrière qui a du sens - Le parcours de Gimena Diaz Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind , je reçois Gimena Diaz , une figure reconnue de la tech et de la fintech, dont le parcours illustre parfaitement ce que signifie construire une carrière avec intention. À 18 ans, Gimena quitte l’Argentine pour la France avec une conviction forte : reprendre le contrôle de son avenir. Ce dépa...

🎙️Dans cet épisode, je parle d’un mécanisme que je vois chaque semaine en coaching : en faire TROP. TROP produire, TROP porter, TROP anticiper, TROP prouver. Ce moment où, malgré l’épuisement, tu continues. Tu prends plus. Tu portes plus. Tu tiens plus. Parce qu’au fond, quelque chose en toi croit encore que faire plus te protège . Protège ta place. Ta légitimité. Ton identité. J’ai longtemps cru...

Dans cet épisode de The Circle , je reçois Lucie Lebaz , à la tête de son agence, experte en personal branding et autrice du livre “J’ai peur mais j’y vais” aux éditions Dunod. Elle est aussi Femme Forbes TOP 40 2025.   Ce qui m’a attiré chez Lucie c’est qu’elle n’est pas née avec un plan tout tracé. Très belles études en France, puis direction le Canada, début de carrière à Londres, puis retour e...

🎙️Mythe de la normalité - Lorsque la normalité devient toxique (Part 2) Dans cet épisode, je poursuis l’exploration de ce livre : Le Mythe de la normalité de Gabor Maté. Dans la première partie, nous avions ouvert une brèche : et si ce que nous appelons “normal” n’était pas sain ? Nous avons parlé de trauma (grand T et petit t), d’adaptation, d’hypervigilance, du lien entre corps, sécurité et envi...

Et si ce que nous appelons “ normal ” ne l’était pas ? Dans cet épisode, je partage les 5 claques majeures que m’a infligées le livre Le Mythe de la normalité de Gabor Maté . Un ouvrage puissant qui questionne notre vision de la santé, du stress, du trauma et de la réussite dans une société devenue structurellement toxique. Nous vivons dans un monde où l’épuisement est valorisé, où “tenir” est dev...

🎙️ Diriger sans s’oublier Mes coaché·es prennent le micro. Il y a une véritable polémique sur le Coaching aujourd’hui. On en dit tout et son contraire. Qu’il répare. Qu’il transforme. Qu’il promet le bonheur. Ou au contraire qu’il est une mode, une dérive, un business. Dans cet épisode un peu à part, je me mets volontairement en retrait. Je parle bien sûr de mon regard sur le coaching, de mon parc...

Nous vivons tous avec quelqu’un.  Quelqu’un qui commente nos décisions. Qui interprète nos silences. Qui juge nos prises de parole. Qui doute, parfois, avant même que l’on ait essayé. Ce quelqu’un c’est nous. (Clairement pas la meilleure version de nous même.) Cette voix, c’est notre dialogue intérieur. Dans cet épisode de Reset Your Mind , je t’emmène explorer ce levier invisible mais déterminant...

CREW MATTERS, Pourquoi on ne change jamais seul On parle souvent du changement comme d’un acte individuel. Une prise de conscience. Une décision. Du courage. Mais ce que je vois, presque systématiquement, chez les dirigeants et les entrepreneurs que j’accompagne, c’est autre chose. Je vois le moment où le changement n’est plus voulu...et où apparaît une fatigue très particulière : la fatigue de po...

Louise Gouhier n’était pas destinée à devenir naturopathe. Encore moins à faire du vivant et du soin le cœur de sa vie. Grande école de commerce. Carrière parisienne. Rythme soutenu. Un quotidien où l’on tient, où l’on avance, où l’on ne s’écoute pas toujours. Jusqu’au jour où le corps dit stop. Dans cet épisode de Reset Your Mind , Louise Gouhier raconte, avec beaucoup de justesse et de sincérité...

Et si 2026 était ta meilleure année… avec ce que tu es déjà ? Tu n’as pas besoin d’une “nouvelle toi” pour que 2026 soit une année charnière. Tu as besoin de moins de fausses pensées, de moins d’auto-flagellation… et de plus de clarté sur ce que tu veux vraiment continuer, arrêter, amplifier. Dans cet épisode de rentrée, je ne te souhaite pas une “bonne année LinkedIn”. Je te souhaite une véritabl...

Dans cet épisode spécial du 1ᵉʳ janvier, Stéphanie Martin revient sur l’un des épisodes les plus puissants de Reset Your Mind : “Résilience : de la faiblesse à la force.” Un épisode qui déconstruit totalement l’idée que la résilience serait une forme de dureté, de “tenue”, ou d’endurance silencieuse. Ici, Stéphanie explore la résilience comme un mécanisme intérieur d’adaptation profonde , qui comm...

Dans cet épisode spécial Noël, Stéphanie Martin vous invite à faire une pause, une vraie. Pas celle que l’on affiche le 25 décembre quand on se force à être joyeux·se, disponible, impeccable… mais celle qui permet de reprendre un peu possession de soi. Parce que Noël, c’est aussi cette période où les injonctions explosent : sourire, plaire, être “comme il faut”, ne froisser personne, tenir un rôle...

5 questions pour un vrai Reset avant 2026 : sortir de l’hypervigilance, retrouver de la clarté et penser autrement Dans cet épisode de Reset Your Mind , Stéphanie Martin, Executive Coach et fondatrice du programme du même nom, vous emmène dans un espace rarement autorisé en entreprise : celui où l’on arrête de forcer, où l’on déprogramme les fausses contraintes, et où l’on recommence à penser autr...

Dans cet épisode, je te propose un voyage lucide au cœur du livre de Thomas d’Ansembourg , « Être heureux, ce n’est pas nécessairement confortable » . Un épisode pour celles et ceux qui traversent un moment de transition , une envie de changement ou une fatigue décisionnelle . Nous allons explorer 5 idées essentielles du livre, qui résonnent si fortement avec ma pratique du coaching, celles qui tr...

🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Stéphane Michel , formateur en management depuis plus de 30 ans et expert reconnu en Process Communication Model® . Un épisode dense, clair et passionnant pour toutes celles et ceux qui veulent mieux manager , mieux communiquer et surtout mieux comprendre leur propre fonctionnement psychologique . Nous plongeons au cœur de la Process Com , ce modèle...

Négocier, ce n’est pas quémander. Ce n’est pas se plaindre. C’est reconnaître la valeur que tu apportes. Dans ce dernier épisode de la série L’argent, ce que tu vaux , Stéphanie Martin aborde le passage à l’action : comment poser ta valeur, sans excuses ni justifications. L’argent n’est plus un indicateur, mais un flux. Il circule à travers la confiance, la clarté et la responsabilité. À travers u...

Ton salaire ne dit rien de ta valeur. Il dit ce que tu crois mériter. Dans ce deuxième épisode, Stéphanie Martin explore l’origine de nos croyances autour de l’argent et leur poids invisible sur nos décisions. Pourquoi certaines personnes se sentent “pauvres” avec 10 000 €,et d’autres sereines ? Pourquoi tant de femmes investissent sans compter dans les autres, mais jamais en elles-mêmes ? Entre n...

L’argent, ce n’est pas une question d’argent. C’est une question de valeur. De la valeur que tu t’accordes. Ce premier épisode ouvre la série L’argent, ce que tu vaux , trois épisodes pour repenser son rapport à l’argent, à la reconnaissance et à la valeur que l’on s’autorise. Stéphanie Martin, Executive Coach et ancienne dirigeante du digital, explore ici ce lien intime entre argent, mérite et es...

Cet épisode retrace l’histoire d’une rencontre. Celle que j’ai faite au lancement de Reset Your Mind avec Marion Girard-Ruiz , fondatrice des Audacieuses Créatives . C’est elle qui a accompagné toute l’identité de marque et le positionnement de Reset Your Mind . Une femme de conviction, de transmission. Une vraie magicienne de l’ombre, de celles qui aident les autres à briller sans jamais chercher...

Cet épisode est un peu particulier. Il est issu de la Masterclass d’octobre, organisée dans le cadre des programmes Reset Your Mind pour les dirigeant·es et cadres dirigeant·es que j’accompagne. Un moment rare, collectif, où l’on prend le temps de penser. Vraiment. Pour prolonger ce travail, un e-book est disponible pour t’aider à te poser les bonnes questions et à regarder un peu à l’intérieur de...

Même avec la meilleure formation en management, il y a des choses que l’on apprend uniquement sur le terrain. Et souvent… à la dure. Dans cet épisode de Reset Your Mind , Stéphanie Martin, executive coach et ex-dirigeante dans le digital, revient sur les mythes persistants du leadership qu’elle aurait aimé déconstruire plus tôt : croire que les résultats parlent d’eux-mêmes , penser qu’ il faut to...

Oui, c’est injuste. Les plans sociaux. Les divorces. Les décisions absurdes. Les projets stoppés du jour au lendemain. Mais la vraie question, n’est pas “pourquoi ça arrive” . Ne serait-elle pas plutôt “Qu’est ce que je gagne à rester dans cette histoire.” Dans cet épisode de Reset Your Mind , Stéphanie Martin t’invite à plonger au cœur d’un mécanisme invisible mais redoutable : la mentalité de vi...