Monika Michalak
Głodna głowa
Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie. Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów. Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie. Znajdziesz mnie na: instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/ www: https://monikamichalak.pl
N'hésitez pas à visiter le site du podcast et à soutenir son créateur : www.spreaker.com
Auteur
Monika Michalak
Catégorie
Site du podcast
Dernier épisode
24 sept. 2026
Où écouter ?
Les podcasts dans l'appli Replaio Radio Bientôt disponibleLes podcasts arrivent très bientôt dans l'appli. Installe-la dès maintenant et découvre en avant-première une toute nouvelle façon de vivre les podcasts
Installe-la gratuitement
Android près de 10 M de téléchargements · note de 4,8
iOS bientôt
Épisodes
#120 Przepracowała jedzenie emocjonalne. Rozmowa z moją podopieczną Agnieszką. 03.08.2023 1:09:39
Pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Dziołszka, napisz dobre słowo po przesłuchaniu tego odcinka - przekażę Agnieszce, jak mówiłam, to ważne, serio! 🫠🥺 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzeni...
#119 Jesz, bo się złościsz czy złościsz się, że jesz? 27.07.2023 35:32
Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych informacji nie będzie na Instagramie...
#118 Powinnam szybciej, mocniej, lepiej... 20.07.2023 45:10
Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych informacji nie będzie na Instagramie...
#117 Małe końce świata, czyli ważenie się. 13.07.2023 43:41
Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs...
#116 Przejadasz się przez wstyd. 06.07.2023 38:58
Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs...
#115 Boisz się jeść, prawda? 29.06.2023 34:54
Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs...
#114 Rutyna, czyli bezpieczeństwo. Tego chcemy. 22.06.2023 26:34
Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs...
#113 Nie mogę się zebrać, żeby ćwiczyć. O oporze, story time. 15.06.2023 50:59
Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych, jeśli chodzi o kurs dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs będzie dla Ciebie przy...
#112 Wiele twarzy napadów objadania. Rozmowa z Justyną Płoskonką (@wariu_jemy). 08.06.2023 1:08:02
Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Link do profilu Justyny: wariu_jemy. Odcinek o jedzeniu emocjonalnym: link Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych, jeśli chodzi o kurs dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również p...
#111 Nawrót negatywnych myśli co do ciała. 01.06.2023 42:31
Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych, jeśli chodzi o kurs dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. W niedzielę pójdzie osobny mail - właśnie na tę listę. Będziesz...
#110 Jestem w procesie zdrowienia (ED). Rozmowa z Kasią Nadolską. 25.05.2023 1:15:47
Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Kasię znajdziesz tuta j. Zapis na listę osób zainteresowanych, jeśli chodzi o kurs dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. W niedzielę pójdzie osobny mail - właśn...
#109 Wybieram akceptację swojego ciała. 18.05.2023 38:13
Zapis na listę osób zainteresowanych , jeśli chodzi o kurs dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Od przyszłego tygodnia rozpoczynam osobny newsletter. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs będzie dla Ciebie przydatny ;) Zapis jest niezobowiązujący i można go zrobić tutaj (trzeba kliknać).
#108 Moje ciało nie jest ani jabłkiem ani gruszką. Rozmowa o ubraniach z Adamem Chowańskim (@chowanski). 11.05.2023 1:11:37
Link do profilu Adama: https://www.instagram.com/chowanski/
#107 Projekt glow up. 04.05.2023 45:30
Mój drugi profil: tylenadzisiaj ;)
#105 Nie chce mi się. 20.04.2023 36:02
Odcinek o powrocie do aktywności po przerwie: klikamy tuta j (Jak wrócić do aktywności fizycznej po przerwie). I ten odcineczek polecam: teraz tutaj klikamy (Jedna rzecz, która poprawiła moje efekty treningowe) .
#104 Zrobiłam operację plastyczną brzucha. Rozmowa z Asią (@dziewczynainformatyka). 13.04.2023 1:05:58
Link do profilu Asi: https://www.instagram.com/dziewczynainformatyka/
#103 Oddychanie jako sposób na stres i regulację emocjonalną. Rozmowa z Sandrą Osipiuk. 06.04.2023 1:09:00
Link do profilu Sandry: https://www.instagram.com/sandra_osipiuk/ Ważne info: Rozważam przygotowanie kompleksowego kursu dotyczącego jedzenia emocjonalnego, który pomógłby zrozumieć przyczynę problemu oraz dał komplet narzędzi, żeby skutecznie go przepracować. Omówiłabym w nim także zajadanie stresu, nudy oraz podjadanie na tle stresowym. Oprócz webinarów przygotowałabym workbooka z konkretnymi i...
#102 Czy regulowanie emocji jedzeniem zawsze jest złe? Niekoniecznie ;) (doczytaj opis!) 30.03.2023 39:57
Przeczytaj opis, bo ważne❗️ Dziołszki, chciałam to dograć, ale jak na złość wysiadł mi mikrofon. Niestety zepsuł mi się w fragment nagrania, w którym odnoszę się do dwóch rzeczy: wyraziłam się "złe" i "dobre" emocje, za co przepraszam, bo wszedł skrót myślowy. Nie ma dobrych i złych, każda emocja jest ważna i każda nas o czymś informuje. Skrót polegał na tym, że chodziło mi o to, że w przypadku o...
#101 Twój bałagan w relacji z jedzeniem sam się nie posprząta. 16.03.2023 40:43
Czekać z zakupem Słodkiego Puzzla, bo wraz z pojawieniem się ebooka "Jadłospisy. The best of.", zrobię łączony pakiet z tuuuurbo okazyjną ceną! ;)
#100 Jestem wystarczająca. 09.03.2023 33:13
Link do odcinka z mamą (kliknij) . Mail kontaktowy (zapisy na sesje): pytania@monikamichalak.pl
#98 Tak. Możesz zepsuć swój metabolizm. 23.02.2023 34:47
Zapisz się do newslettera! ;) Link - klikamy tutaj Co niedzielę wysyłam maila z dawką wiedzy, przemyśleń i przypominajek!
#97 Szkoda mi na to kalorii. 16.02.2023 27:28
Odcinek wspierający, temat: Tłusty Czwartek: kliknij, żeby posłuchać .
#96 Samoocena i obraz ciała, a bliskość w relacjach. Rozmowa z Justyną Świetlicką (@owsianapl). 09.02.2023 1:05:51
Profil Justyny: https://www.instagram.com/owsianapl/
Podcasts similaires
Écoute le podcast Głodna głowa sur Replaio
La radio et les podcasts dans une seule appli - gratuite, sans inscription. Installe-la dès aujourd'hui et ne rate pas le lancement
Replaio n'est pas éditeur de podcasts ; les noms des émissions, les visuels et l'audio appartiennent à leurs auteurs et sont diffusés via des flux RSS publics
