YogisaLife Podcast

Vous êtes déjà resté·e dans une posture de yoga en vous demandant : “ Est-ce que c’est normal que ce soit aussi inconfortable ?” Ou peut-être que vous êtes prof de yoga et que vous vous êtes déjà posé la question inverse : Est-ce que je devrais vraiment enseigner cette posture à tout le monde ? Parce qu’entre les corps sédentaires, les morphologies différentes, les contraintes de temps, de matérie...

Vous pratiquez peut-être le yoga et parfois…vous n’aimez tout simplement pas pratiquer certaines postures. Mais ce n’est pas toujours simple à avouer ! Dans ce nouvel épisode de Yogisalife podcast, on mets les pieds dans le plat avec ce sujet dont on ose rarement parler. On partage avec Laura les postures qu’on évite, qu’on redoute… ou qu’on n’aime tout simplement pas pratiquer. Est-ce que cela fa...

Dans cet épisode des Favoris, je vous partage les choses qui m’ont profondément nourrie ces dernières semaines 🌿 Un moment à la cool, sans pression, pour parler de yoga, de relations, de parentalité et de musique… et peut-être vous inspirer à votre tour. ✨ Au programme : – Un livre de yoga accessible et durable pour pratiquer à son rythme : 21 jours de yoga: Un voyage vers soi – de Laura Arley J...

Et si oser un nouveau départ ne signifiait pas tout quitter d’un coup, mais avancer pas à pas, en s’écoutant vraiment ? Dans ce premier épisode de l’année, j’ai le plaisir de recevoir Alexandrine , accompagnante en bilan de compétences, au parcours de vie hors du commun. Après plusieurs années passées à vivre sur un voilier et à parcourir les océans, elle a choisi de revenir à terre, de se réinven...

Et si une année “pas si réussie” pouvait pourtant être une année précieuse ? Dans ce dernier épisode de 2025, je vous raconte ce qui a rendu cette année si challengeante… et surtout ce qu’elle m’a appris. Je partage 4 leçons de vie : m’affirmer, choisir mes priorités, assumer mes ambitions, et prendre le temps avec nos proches. Un épisode intime, doux, et lucide — pour fermer 2025 et entrer dans 2...

Aujourd’hui je te retrouve pour un épisode “favoris de novembre” très axé yoga (mais pas que) : on parle matériel audio pour tourner des vidéos/podcasts sereinement, tapis de yoga cocooning, livres de yoga ultra bien faits… et d’une saga romanesque très émouvante autour de la maternité et de la Seconde Guerre mondiale. Comme toujours, merci d’être là 💛 Pense à t’abonner, liker, commenter ou parta...

Description épisode : Dans cet épisode, j’accueille Claire, ergothérapeute, professeure de yoga (et fan de crochet 🧶). On explore les ponts entre le yoga et l’ergothérapie : comment le mouvement, la respiration, la pédagogie et l’inclusion s’entremêlent, à l’hôpital comme en studio… et surtout dans la vie de tous les jours. Au programme : le parcours de claire : de l’ergo au yoga (et retour) yoga...

Hello hello ! Je vous retrouve pour un épisode très spécial : j’annonce ma deuxième grossesse 🥹✨ On parle maternité, yoga prénatal, allaitement (mixte), premier trimestre, sommeil de bébé, émotions XXL… et de comment on s’organise pour cette vie à 4 qui arrive. Je reviens aussi sur la 1ʳᵉ année de Poussinette, tout ce que ça a changé (en bien et en vrai 😅), et je vous partage un projet autour d...

Aujourd’hui, on vous emmène dans un épisode à la cool, sans prise de tête, où l’on partage nos unpopular opinions sur le yoga. Celles qu’on n’ose pas toujours dire, celles qui font parfois débat, mais qui ouvrent surtout la porte à plus de nuance, de liberté et de légèreté dans la pratique. Avec Laura, professeure de yoga et écrivaine, on échange autour de ces sujets qui questionnent : entre tradi...

Bienvenue par ici ! Dans cet épisode, je vous partage mes favoris récents : mes chaussures minimalistes / barefoot du moment et mon retour d’expérience, le studio de yoga & mobilité qui me redonne un vrai élan, 3 lectures qui m’ont happée, et mon système d’organisation (bullet “prêt-à-remplir”) qui me fait gagner du temps. Chaussures minimalistes / barefoot Épisode avec Clémence sur le barefoo...

Une vidéo virale a relancé un vieux débat : quand un « yogi réagit » en critiquant surtout des pratiques de jeunes femmes sur Instagram, parle-t-on pédagogie… ou sexisme ordinaire ? Avec Laurita @histoiresdeyoga , professeure de yoga et autrice, on décortique ce que ces polémiques révèlent : la place des femmes dans le yoga, l’influence (et les pièges) des réseaux sociaux, l’intention derrière les...

Hello ! Trop heureuse de vous retrouver pour ce premier épisode de la nouvelle saison du podcast ! je te raconte en toute simplicité mon retour ici : le tourbillon de la maternité et ce que ça change… On parle de post-partum, de sommeil de bébé, de nuances (rien n’est tout noir ou tout blanc), de limites, de valeurs, et de ce déménagement à la campagne qui nous fait du bien. Je partage aussi ma re...

Dans ce nouvel épisode de Yogisa Life Podcast, je suis ravie de discuter avec Laura, une invitée régulière et complice de toujours, pour une conversation sans tabou (et pleine de rires) sur nos tout premiers cours en tant que profs de yoga. Des séquences beaucoup trop ambitieuses, des élèves qui commentent à voix haute, du stress, des silences gênants, des salles improbables… et au milieu de tout...

Bienvenue dans un nouvel épisode de Yogisalife podcast ! Dans cet épisode, je retrouve avec joie Laurita, notre professeure de yoga passionnée de philosophie préférée. Ensemble, on ouvre une conversation à cœur ouvert sur un sujet qui nous touche profondément : la place du travail dans nos vies, et cette frontière parfois floue entre investissement sain et surinvestissement épuisant . On partage n...

🎙 Nouveau podcast : Le diaphragme, ce muscle clé que l’on oublie trop souvent ! 🫁✨ Respirer, c’est naturel… et pourtant, notre diaphragme joue un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine ! 🌬 Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Sam, ostéopathe et passionné de mouvement, pour mieux comprendre ce muscle fascinant : 🔎 Où se situe-t-il ? Comment fonctionne-t-il ? 🧘‍♀️ Pourquoi e...

✨ Nouvelle saison du podcast YOGISALIFE ✨ Après une pause maternité, je suis de retour avec un nouvel épisode autour d’un sujet qui me tient à cœur : la méditation . 🧘‍♀️ Méditer, ce n'est pas toujours simple… 😅 Parfois ça fonctionne, parfois non. Une routine qui va bien quand ça ne va pas et qui ne va pas quand ça devrait aller… Bref, je vous partage mon expérience, mes essais (guidés, non gu...

Depuis mes premiers stages et tout au long de cette année à l’hôpital, j’ai été frappé par l’isolement social que ressentent certaines personnes, notamment les personnes âgées. Le manque de famille proche, des amis éloignés ou des relations qui s’effritent avec le temps sont autant de raisons à cette solitude. 🏥💔 Quels bénéfices apportent les relations sociales ? Souvent négligées, elles jouent...

Imaginez rencontrer une femme énergique, extravertie et une présence attachante. Elle partage ouvertement ses vulnérabilités, ce qui la rend encore plus forte. Dynamique et courageuse, elle lutte contre sa maladie depuis des années, affrontant chaque jour avec une résilience qui force l’admiration. Cependant, malgré son énergie débordante, elle travaille dans un environnement toxique. Pas d’aménag...

🌟 Nouveau épisode hors-série sur Yogisalife Podcast “Histoire de vie” !🌟 Imaginez rencontrer quelqu'un qui, malgré des défis de santé, apporte toujours une dose de bonne humeur et de positivité partout où il va. C'est le cas de Mr. C qui a su transformer ses difficultés en rires et en leçons de vie. 😄✨ Avez-vous déjà pensé à comment vous réagissez face aux obstacles ? Est-ce que l'humour et la...

Bienvenue sur le Yogisalife Podcast ! Je suis Isa, ergothérapeute et professeure de yoga, et je suis enchantée de vous retrouver pour ce premier épisode de notre série spéciale qui nous accompagnera jusqu'à fin décembre. Aujourd'hui, je vous invite à réfléchir à une question cruciale : Faut-il attendre la retraite pour vivre ? Cette interrogation m'a été inspirée par une rencontre marquante lors d...

Bienvenue sur Yogisalife Podcast ! Je suis Isa, ergothérapeute et professeure de yoga, et je suis ravie de vous retrouver. Dans cette série spéciale d'épisodes, je partage avec vous les leçons de vie profondes et marquantes que j'ai tirées de mon année en tant qu'ergothérapeute à l'hôpital. Ces histoires, remplies d'émotions et de réflexions, m'ont transformée et j'espère qu'elles vous inspireront...

Bienvenue dans un nouvel épisode des favoris du mois ! Au menu du jour : un certain ras-le-bol vis à vis du développement personnel, ses limites, ses dangers mais aussi ses intérêts. Je partage également avec vous 3 romans coup de coeur, 2 livres de cuisine IG bas et gourmands (si, si ça existe je vous assure !). Et enfin, je vous annonce une grande nouvelle et les raisons de ma présence en pointi...

Bienvenue dans Yogisa Life Podcast, je suis Isa, prof de yoga et ergothérapeute et passionnée par le yoga durable. Dans cet épisode captivant, je m'entretiens avec Claire Castagne, une âme lumineuse qui consacre sa vie à aider les femmes rondes à trouver leur équilibre dans le yoga. Ensemble, nous explorons les défis uniques auxquels font face les personnes rondes dans ce monde souvent stéréotypé...

Dans cet épisode captivant, plongez dans l'univers complexe de l'endométriose et découvrez les liens intrigants entre la science et le yoga dans la gestion de cette affection. Gwen partage son expertise et son vécu personnel pour éclairer ce sujet crucial. Partie 1 : Définition et symptômes : Dans cette première partie, nous plongeons ensuite dans les bases avec une discussion approfondie sur ce q...

Dans ce nouvel épisode captivant, nous explorons l'essence même de l'attention, une ressource précieuse de plus en plus rare dans notre société moderne. Notre invité passionné, Rémi, nous guide à travers les méandres de l'attention, nous aidant à comprendre son fonctionnement et pourquoi elle est au cœur de notre bien-être. Partie 1 : Le Manque d’Attention : Découvrez avec nous les signes révélate...