Yogi‘s Choice 💫 Sabine Karp 💫

In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf unsere Energie-Lecks – die kleinen und großen undichten Stellen, durch die uns im Alltag Kraft verloren geht. Wir gehen der Frage nach, was uns wirklich erschöpft, und entdecken eine wichtige Querverbindung: Oft ist es nicht die Situation selbst, die uns Energie raubt, sondern der innere Widerstand dagegen. Ich lade dich ein, hinzuschauen: Wogegen kämpfst...

In dieser Folge schauen wir auf die folgenden Themen: ✨ Was mich wirklich erfüllt ✨Die Kraft der Selbstvergebung ✨Mein Verhältnis zu Kontrolle Viele von uns funktionieren – aber leben wir wirklich? In dieser Folge nehmen wir uns Zeit für eine ehrliche innere Reise. Wir beginnen mit der Frage, was uns tief im Inneren wirklich erfüllt und warum wir es so oft übergehen. Wir schauen wir auf das, wa...

✨Was mein Herz wirklich will ✨ ✨ Sehnsüchte erkennen, Grenzen setzen, in Freiheit leben✨ ✨Mit einer kleinen geführten Meditation und 3 Journaling Impulsen begleite ich dich heute durch diese Folge 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schrei...

✨Loslassen & Neuschreiben ✨ ✨ was darf ich loslassen und welche Geschichte erzähle ich über mich? ✨ ✨Mit einer kleinen geführten Meditation und 3 Journaling Impulsen begleite ich dich heute durch diese Folge 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/ku...

✨DEIN KÖRPER WEISS ES LÄNGST ✨ ✨ Körperweisheit, Loslassen und Schreiben ✨ Dein Körper schweigt nicht. Er spricht… leise, manchmal laut, manchmal durch Spannung, Erschöpfung oder ein diffuses Unbehagen. In dieser Folge begeben wir uns gemeinsam auf eine innere Reise. Was trägt dein Körper für dich? Welche Emotionen wohnen in ihm? Und was darf endlich losgelassen werden? ✨Mit einer geführten K...

✨DIE LEISE STIMME ✨ in mit ✨ Deinen inneren Kritiker kennst du. Aber kennst du auch die Stimme, die schon immer für dich da war? In dieser Folge lernst du deine innere Fürsprecherin kennen – und was passiert, wenn beide Stimmen nicht kämpfen, sondern miteinander reden. ✨ Mit einer geführten Meditation, ✨ 5 Journaling-Fragen und ✨ einem konkreten 3-Schritte-Modell für deinen inneren Dialog. ✍...

Du kennst diese Stimme. Sie meldet sich genau dann wenn du etwas wagst. In dieser Folge erfährst du, woher dein innerer Kritiker kommt und wie du eine neue, freundlichere Beziehung zu ihm aufbauen kannst. Mit einer echten Alltagsgeschichte, Hintergrundwissen und einer geführten Journaling-Sequenz zum mitmachen. Die fünf Journaling-Fragen Nimm dir für jede Frage so viel Zeit, wie du brauchst. Es gi...

Was will ich wirklich – und was habe ich übernommen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, wie Familie und Gesellschaft unsere Wünsche prägen – und wie wir wieder zu uns selbst finden. Mit 6 Journaling-Impulsen und einer Einladung ins SchreibCafé. 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum Schrei...

Mutter. Partnerin. Freundin. Tochter. Wir tragen täglich so viele Rollen – und irgendwann wissen wir gar nicht mehr, wer darunter steckt. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine der wichtigsten Fragen überhaupt: Wer bin ich jenseits meiner Rollen? Warum wir uns so leicht in Erwartungen verlieren, was »Identitäts-Archäologie« bedeutet – und wie du Schicht für Schicht wieder zu dir selbst findest...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Ayurveda-Kur – 21 Tage Panchakarma, die tiefer gegangen sind als jede Auszeit, die ich je gemacht habe. Ich erzähle dir, von den wunderbaren Massagen wie Abhyanga- der Ganzkörperölmassage und beschreibe die faszinierende Seka-Behandlung, bei der warmes Öl kontinuierlich über deinen Körper fließt, von Shirodhara dem Stirnguss, der einen Bewus...

✨ 15 Minuten nur für dich. In dieser sanften Meditation führe ich dich mit einer beruhigenden Atemtechnik Schritt für Schritt in deinen inneren Herzensgarten – zu deinem ganz persönlichen Ruhepunkt. 🌿 Ideal für eine kleine Pause im Alltag, um dich zu erden, loszulassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Schenke dir diesen Moment der Stille. Dein Herz weiß den Weg. 💛 🤍 von Herzen dank...

In dieser Folge teile ich mit dir eine kleine Meditation zum Jahresbeginn, in der wir einen kleinen Samen für das erste halbe Jahr setzen. Leg dir Stift und Papier zurecht. Nimm dir einen kleinen Moment Zeit. Ich danke dir fürs zuhören. Ich danke dir für das Teilen dieser Folge und vielleicht für deine Bewertung. 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫...

in dieser Folge teile ich mit dir eine Meditation zum Thema „Leichtigkeit in dunklen Zeiten“ 💫 und wir entzünden unser inneres Licht 💫 und wenn du magst auch ein äußeres Licht 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu den Rauhnächten oder zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram...

in dieser Folge geht es um das Thema „Leichtigkeit in dunklen Zeiten“ 💫 warum es uns schwer fällt aktiv zu bleiben 💫 und was uns helfen kann in die Leichtigkeit zurück zu finden 💫 und ich teile eine kurze Mediation mit dir. 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu den Rauhnächten oder zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp....

in dieser Folge geht es um die Wahl deiner Freiheit die deinen Lebensweg formt 💫 wie ein Wort uns beeinflussen kann 💫 und welche Auswirkungen es auf unser erleben von Alltag hat 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www. Instagram.c...

in dieser Folge geht es um die Leichtigkeit im Leben 💫 wieso es uns oft schwer fällt 💫 und was wir uns von Tieren anschauen dürfen 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www. Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter...

in dieser Folge geht es um das Thema emotionale Erpressung 💫 wie du sie erkennst 💫 und wie du damit umgehen kannst 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www. Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 info@sabinekar...

in dieser Folge kannst du in eine kleine Schreibsession eintauchen 💫 erfahre was Deep Journaling ist 💫 und schreibe dein erstes Poetic Empowerment 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www. Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib...

in dieser Folge geht es um den Raum deiner Superkraft 💫 der Raum zwischen Reiz und Reaktion 💫 und ich teile 3 Tipps mit dir, wie du diesen Raum erkennst 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www. Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder s...

in dieser Folge geht es um die Portaltage in denen wir uns jetzt gerade befinden 💫 was sie bedeuten und 💫 wie du sie für dich nutzen kannst 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www. Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich a...

in dieser Folge tauchen wir ein in das Thema: *FOMO* - die Angst etwas im Leben zu verpassen 💫 ich teile 4 Strategien mit Dir um diese Angst zu reduzieren 💫 und eine kleine Achtsamkeitsübung 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www...

in dieser Folge tauchen wir ein in das Thema „negative Gedankenspiralen und der Weg zum positiven Denken“ 💫 warum es uns schwer fällt, in ein positives Denken zu wechseln 💫 und warum wir dazu neigen, negative Gedanken stärker zu bewerten 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#...

in dieser Folge tauchen wir ein in das Thema Neid und wie du Neid in Mitfreude wandeln kannst 💫 welche Botschaft liegt im Neid 💫 und wie praktiziere ich aktiv Mitfreude 💫 und es gibt eine kleine „Mudita“ Meditation am Ende der Folge 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schr...

in dieser Folge tauchen wir ein in das Thema Selbstliebe oder Egoismus. Wo liegt der Unterschied? Und ich teile mit dir drei Tipps, wie du deine Selbstliebe stärken kannst 💫 was ist Selbstliebe 💫 was ist Egoismus 💫 wo liegt der Unterschied 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurs...

in dieser Folge teile ich mit dir 3 Tipps wie du in herausfordernden Zeiten die innere Ruhe behalten kannst 💫 am Ende gibt es eine kleine 💫 Achtsamkeitsmeditation 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafe Oder auf meinem Instagram Kanal www. Instagram.com/rise_up_yogi...