Yogi‘s Choice 💫 Sabine Karp 💫

Deine zweite Meditation zu unserem WhatsApp Monatsthema Loslassen im Oktober. Lass mir in den Kommentaren gerne deine Gedanken da. Wenn du noch nicht dabei bist, folge mir gerne in meinem WhatsApp Kanal Sabine Karp 🪶 Federleicht 🪶 https://whatsapp.com/channel/0029VaGyUZp1XqueXcQBi220

Deine erste Meditation zu unserem WhatsApp Monatsthema Loslassen im Oktober. Lass mir in den Kommentaren gerne deine Gedanken da. Wenn du noch nicht dabei bist, folge mir gerne in meinem WhatsApp Kanal Sabine Karp 🪶 Federleicht 🪶 https://whatsapp.com/channel/0029VaGyUZp1XqueXcQBi220

Deine Meditation zu unserem WhatsApp Monatsthema Achtsamkeit hin zum neuen Thema Loslassen im Oktober Lass mir in den Kommentaren gerne deine Gedanken da. Wenn du noch nicht dabei bist, folge mir gerne in meinem WhatsApp Kanal Sabine Karp 🪶 Federleicht 🪶 https://whatsapp.com/channel/0029VaGyUZp1XqueXcQBi220

Der Oktober bringt es jedes Jahr mit sich: Die Blätter verfärben sich, die Bäume lassen los – ganz ohne Kampf, ganz ohne Drama. In dieser Folge nehme ich dieses Bild als Einladung, das Thema Loslassen einmal ganz anders anzuschauen. Nicht als „Du musst endlich loslassen”, sondern als sanfte Frage: Was darf leichter werden? Was darf gehen? Was möchte ich nicht länger festhalten? Wir gehen gemeinsam...

Herzlich Willkommen zu deiner vierten Meditation zum Thema Achtsamkeit. Schön, dass du da bist. Hinterlasse mir gerne deine Gedanken und folge mir auf meinem WhatsApp Kanal https://whatsapp.com/channel/0029VaGyUZp1XqueXcQBi220

Herzlich Willkommen zu deiner dritten Meditation zum Thema Achtsamkeit. Schön, dass du da bist. Hinterlasse mir gerne deine Gedanken und folge mir auf meinem WhatsApp Kanal https://whatsapp.com/channel/0029VaGyUZp1XqueXcQBi220

Herzlich Willkommen zu deiner zweiten Meditation zum Thema Achtsamkeit. Schön, dass du da bist. Hinterlasse mir gerne deine Gedanken und folge mir auf meinem WhatsApp Kanal https://whatsapp.com/channel/0029VaGyUZp1XqueXcQBi220

Herzlich Willkommen zu Deiner ersten Freitag Meditation zum Thema Achtsamkeit. Schön das Du da bist. Folge mir für mehr auf meinem WhatsApp Kanal https://whatsapp.com/channel/0029VaGyUZp1XqueXcQBi220

Achtsamkeit von allen Seiten Wir sprechen über Achtsamkeit – aber nicht nur als Meditationsübung, sondern als Haltung, die unseren ganzen Alltag durchzieht: im Umgang mit unserer Zeit, mit unserem Körper, in unseren Beziehungen und gerade in den Momenten, die schwer sind. Am Ende geht es um einen Gedanken, der alles zusammenführt: Der achtsame Blick zurück verändert nichts an dem, was war – aber e...

Deine vierte und letzte Meditation zu unserem Monatsthema Dankbarkeit DANKE das Du dabei bist und Dir die Zeit nimmst. WhatsApp Kanal Sabine Karp 🪶 Federleicht 🪶 https://whatsapp.com/channel/0029VaGyUZp1XqueXcQBi220

Schön, dass Du Dir die Zeit nimmst um tiefer in die Dankbarkeit einzutauchen. WhatsApp Kanal Sabine Karp 🪶 Federleicht 🪶 https://whatsapp.com/channel/0029VaGyUZp1XqueXcQBi220

Deine zweite Wochenmeditation zum Thema Dankbarkeit Schön, das Du dabei bist WhatsApp Kanal Sabine Karp 🪶 Federleicht 🪶 https://whatsapp.com/channel/0029VaGyUZp1XqueXcQBi220

Deine erste Meditation zu unserem WhatsApp Monatsthema Dankbarkeit im August. Lass mir in den Kommentaren gerne deine Gedanken da. Wenn du noch nicht dabei bist, folge mir gerne in meinem WhatsApp Kanal Sabine Karp 🪶 Federleicht 🪶 https://whatsapp.com/channel/0029VaGyUZp1XqueXcQBi220

In dieser ersten großen Monatsfolge von Federleicht schauen wir gemeinsam tief auf ein Gefühl, das uns vertraut erscheint und doch selten wirklich erforscht wird: Dankbarkeit. Warum tut sich unser Gehirn so schwer damit, das Gute zu sehen? Was sagt die Positive Psychologie über Dankbarkeit? Und warum entsteht sie oft gerade nach schweren Zeiten? Eine Folge mit Raum zum Nachspüren, psychologischem...

Dankbarkeit ist mehr als „3 Dinge, für die ich heute dankbar bin”. In dieser Folge schauen wir bewusst hinter den rosa Glitzer und die toxische Positivität, die dem Thema oft anhaftet. Wir stellen uns drei Fragen, die wirklich unter die Oberfläche gehen: ∙ Welche Erfahrung hat mich wirklich wachsen lassen? ∙ Welche schwierige Situation hat mir etwas beigebracht? ∙ Was schätze ich heute an meinem L...

In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf unsere Energie-Lecks – die kleinen und großen undichten Stellen, durch die uns im Alltag Kraft verloren geht. Wir gehen der Frage nach, was uns wirklich erschöpft, und entdecken eine wichtige Querverbindung: Oft ist es nicht die Situation selbst, die uns Energie raubt, sondern der innere Widerstand dagegen. Ich lade dich ein, hinzuschauen: Wogegen kämpfst...

In dieser Folge schauen wir auf die folgenden Themen: ✨ Was mich wirklich erfüllt ✨Die Kraft der Selbstvergebung ✨Mein Verhältnis zu Kontrolle Viele von uns funktionieren – aber leben wir wirklich? In dieser Folge nehmen wir uns Zeit für eine ehrliche innere Reise. Wir beginnen mit der Frage, was uns tief im Inneren wirklich erfüllt und warum wir es so oft übergehen. Wir schauen wir auf das, wa...

✨Was mein Herz wirklich will ✨ ✨ Sehnsüchte erkennen, Grenzen setzen, in Freiheit leben✨ ✨Mit einer kleinen geführten Meditation und 3 Journaling Impulsen begleite ich dich heute durch diese Folge 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schrei...

✨Loslassen & Neuschreiben ✨ ✨ was darf ich loslassen und welche Geschichte erzähle ich über mich? ✨ ✨Mit einer kleinen geführten Meditation und 3 Journaling Impulsen begleite ich dich heute durch diese Folge 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/ku...

✨DEIN KÖRPER WEISS ES LÄNGST ✨ ✨ Körperweisheit, Loslassen und Schreiben ✨ Dein Körper schweigt nicht. Er spricht… leise, manchmal laut, manchmal durch Spannung, Erschöpfung oder ein diffuses Unbehagen. In dieser Folge begeben wir uns gemeinsam auf eine innere Reise. Was trägt dein Körper für dich? Welche Emotionen wohnen in ihm? Und was darf endlich losgelassen werden? ✨Mit einer geführten K...

✨DIE LEISE STIMME ✨ in mit ✨ Deinen inneren Kritiker kennst du. Aber kennst du auch die Stimme, die schon immer für dich da war? In dieser Folge lernst du deine innere Fürsprecherin kennen – und was passiert, wenn beide Stimmen nicht kämpfen, sondern miteinander reden. ✨ Mit einer geführten Meditation, ✨ 5 Journaling-Fragen und ✨ einem konkreten 3-Schritte-Modell für deinen inneren Dialog. ✍...

Du kennst diese Stimme. Sie meldet sich genau dann wenn du etwas wagst. In dieser Folge erfährst du, woher dein innerer Kritiker kommt und wie du eine neue, freundlichere Beziehung zu ihm aufbauen kannst. Mit einer echten Alltagsgeschichte, Hintergrundwissen und einer geführten Journaling-Sequenz zum mitmachen. Die fünf Journaling-Fragen Nimm dir für jede Frage so viel Zeit, wie du brauchst. Es gi...

Was will ich wirklich – und was habe ich übernommen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, wie Familie und Gesellschaft unsere Wünsche prägen – und wie wir wieder zu uns selbst finden. Mit 6 Journaling-Impulsen und einer Einladung ins SchreibCafé. 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum Schrei...

Mutter. Partnerin. Freundin. Tochter. Wir tragen täglich so viele Rollen – und irgendwann wissen wir gar nicht mehr, wer darunter steckt. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine der wichtigsten Fragen überhaupt: Wer bin ich jenseits meiner Rollen? Warum wir uns so leicht in Erwartungen verlieren, was »Identitäts-Archäologie« bedeutet – und wie du Schicht für Schicht wieder zu dir selbst findest...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Ayurveda-Kur – 21 Tage Panchakarma, die tiefer gegangen sind als jede Auszeit, die ich je gemacht habe. Ich erzähle dir, von den wunderbaren Massagen wie Abhyanga- der Ganzkörperölmassage und beschreibe die faszinierende Seka-Behandlung, bei der warmes Öl kontinuierlich über deinen Körper fließt, von Shirodhara dem Stirnguss, der einen Bewus...