Yippie-Yeah-Yoga Podcast

Schreibe mir eine Nachricht Ich bin ja eine grosse Herbst-Liebhaberin... Ich liebe diese Jahreszeit! Kann aber auch verstehen, dass es nicht allen so geht... Es wird dunkler, kälter und irgendwie sind einfach alle mehr gestresst.  Auch unser Immunsystem ist gefordert. Und um dieses Immunsystem, um Yoga und auch um so vieles anderes im System Körper geht es in der heutigen Folge. Falls du reinhörst...

Schreibe mir eine Nachricht Dinge, die du regelmässig tun willst, brauchen einen fixen Platz in deinem Tagesablauf bzw. im Verlauf von einer Woche - sonst fallen sie oft ganz schnell wieder weg.. Was sonst noch so hiflt, um gute Gewohnheiten im Alltag zu verankern bzw. sie nicht zu verlieren und die passenden Gelegenheiten zu schaffen, erfährst du in dieser Podcastfolge :-) Viel Spass beim Reinhör...

Schreibe mir eine Nachricht Es lebe die Ineffizenz! Über dieses Thema wollte ich schon länger mal sprechen. Und als ich letztens mal die letzte MOMO Verfilmung (basierend auf der Geschichte von Michael Ende) gesehen habe, hat mich das zu dieser Podcast-Episode inspiriert. Für wen oder was, wollen wir den eigentlich effizent sein? Warum muss alles schneller gehen und optimiert werden? Die Zeit und/...

Schreibe mir eine Nachricht Wann ist ein Kompliment, wirklich ein Kompliment? Und was geht eigentlich gar nicht? Und... mit welchen Adjektiven möchtest du bei einem Kompliment "bestückt" werden?  Heute teile ich mit dir eine Gewohnheit, ein paar meiner Ansichten, der Grund, warum "jung & schön" nicht das Ziel sind und eine wichtige Grundregel. Bis gleich, Isabel Support the...

Schreibe mir eine Nachricht Sind wir automatisch gesund, wenn wir gerade nicht krank sind? Du kennst es vielleicht auch, dieses diffuse Unwohlsein, oder? Es gibt nämlich noch ganz viel zwischen komlpett kerngesund und sterbenskrank und der Ayurveda macht da eine sehr interessante Unterscheidung. Es werden nämlich 6 Krankheitsstadien definiert. Und diese schauen wir uns heute mal kurz an :-) Das Bu...

Schreibe mir eine Nachricht Stark sein, gesund sein, vital sein, Lebendigkeit spüren.... das wollen wir doch alle oder? Wann hast du das letzte mal dein Stärke gespürt? Deinen Körper wirklich in seiner Kraft wahrgenommen? Ständig sind wir im Kopf: denken, grübeln, sich sorgen, sich kümmern und die vielen To Dos... da kommt mir eine Pause im Kopf gerade richtig! Und diese Pause und das "Körper...

Schreibe mir eine Nachricht Heute dreht sich alles, um faszinierende Fakten rund um unser Gehirn. Die Neurowissenschaftlerlin Dr. Manuela Macedonia hat das Buch "Beweg dich - und dein Gehirn dankt dir" geschrieben.  Dieses Buch ( LINK zum Buch ) war vor Kurzem auf meinem Nachttisch für die "Bettlektüre" und es hat mich sehr faziniert. Ich erzähle dir hier ein bisschen davon und...

Schreibe mir eine Nachricht Deine Worte haben Kraft! Und zwar die, die du jeden Tag zu dir selber sagst ebenso wie die, die auf einem Papier niedergeschrieben werden und die, die jede Sekunde als Gedanken durch deinen Kopf sausen. Heute will ich... ... dich daran erinnern, dass du durch die Worte an dich selbst, ein bisschen netter mit dir selbst sein darfst. ... dir zeigen, wie kraftvoll es sein...

Schreibe mir eine Nachricht Ja so wirklich ist der Sommer noch nicht vorbei. Jedoch steht nächste Woche September auf dem Kalender und sooooo laaaaaaaangsam veränder sich was. Was diese Zeit des Übergangs so mit sich bringen kann, darüber sinniere ich in der heutigen Podcast-Episode mit dir. Und wenn du als regelmässige Zuhörerin, eine "Coachin" an deiner Seite brauchen kannst, um die Üb...

Schreibe mir eine Nachricht Wahnsinnig gute Sales, wo man nur hin schaut! Der WAHNSINN! Überall wartet und lauert das super-mega-unglaublich-einmalige Angebot auf dich! Uuuuuuun ZACK jetzt hast du's verpassst - oder ooooh nein doch noch nicht, nur noch 2.5h Stunden dann kommt dieses WAHNSINNS Angebot niieeeeeeeee wieder! Ja so und ähnlich klingt das doch im E-Mail Postfach und gefühlt an jede...

Schreibe mir eine Nachricht Ganz grundsätzlich, sind die meisten Dinge, die uns wirklich was bringen für die allgemeine Alltagsgesundheit, doch alle relativ einfach. Jede Sache für sich, die wir ganz unkompliziert in unserem Alltag umsetzen können, wirkt auch ziemlich unspektakulär und simpel. Vor allem, sind sie schnell mal gesagt und leicht verständlich bzw. eigentlich einleuchtend. Schauen wir...

Schreibe mir eine Nachricht "Einfach mal biz hängertu" - ein kleinesch Schwätzchen halten (frei übersetzt). Das war die Idee hinter der heutigen Podcast-Folge. Ich erzähle dir von... ... 3 Büchern, die ich gerade lese und toll finde. ... 2 Podcasts, die ich gerade (wieder)entdeckt habe. ... und 1 Einsicht die ich gerade hatte. Viel Spass beim Reinhören. Und lass das dein kleiner Reminder...

Schreibe mir eine Nachricht Ein Ziel ist erreicht und puff!... die Luft ist raus. Die Motivation sinkt, du hinterfragst und zweifelst, ob es sich denn überhaupt gelohnt hat für das Ziel zu arbeiten. Das ist kein unbekanntes Phänomen und du bist damit nicht alleine. Es nennt sich "Die Illusion des Ankommens" bzw. "Arrival Fallacy" auf englisch. Ich bin auch in diese "dopami...

Schreibe mir eine Nachricht Ich sag's dir: ich hab manchmal einfach so keinen Bock mehr alles gleichzeitig zu tun. Scheiss auf Multitasking! Ich mache jetzt die achtsame Aufmerksamkeit zum Buzz-word ;-) Viel Spass mit dieser Episode und bis gleich, Isabel Support the show Du möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick)  für...

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Schreibe mir eine Nachricht Mit der heutigen Episode habe ich ein besonderes Ziel erreicht: während den letzten 90 Tagen habe ich alle 3 Tage eine neue Podcastepisode veröffentlicht.  Das eigentliche Ziel war jedoch die Fähigkeiten bzw. Skills, die ich dafür brauche zu trainieren und den Ablauf fürs Erstellen einer Podcast Episode zur Gewohnheit zu machen.  Ich möchte dir in dieser Episode von mei...

Schreibe mir eine Nachricht „Ja klar, ist doch selbstverständlich!“ - Das ist immer ein super Anhaltspunkt für Dinge, die für dich zur Gewohnheit geworden sind.  Das sind Programme, die bereits auf Autopilot laufen und zwar so sehr, dass sie auch mit deinen Werten und mit als Person so sehr übereinstimmen, dass du dir nicht vorstellen kannst, dass es viele andere komlpett anders machen und leben. ...

Schreibe mir eine Nachricht Möchtegern-Gurus sind mir ein Graus! Genau gleich wie auch das eine Lebensmittel, dieses eine Produkt oder der neuste Superfood und das einzig wahre Wunderöl keine Zauber-Lösungen für sämtliche Probleme in deinem Leben sein können, kann es auch nicht eine einzige Person dir „Erleuchtung“ bringen.  Die Yogaszene hat ja auch schnell mal so etwas „Kult-artiges“ - und das h...

Schreibe mir eine Nachricht Iced Matcha Latte... das ist schon ein Phänomen für sich. Gerade läuft von einem grossen Schweizer Milchgetränkehersteller eine neue Kampagne und da wird der Iced Matcha Latte im grossen Stil und auf grossen Plakaten angepriesen. Ich dachte ja ganz erlich, dass der Trend schon durch ist...  Aber eigentlich, ist das immer wieder dieselbe Schiene auf der solche Trends hoc...

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Schreibe mir eine Nachricht Okay es geht um das Thema Körperbehaarung. Und wie so vieles einfach irgendwie nur Dinge sind, mit denen wir Frauen uns beschäftigen (müssen??) oder beschäftigt halten. Ein paar Gedanken dazu von meiner Seite. Es nimmt mich Wunder, was davon bei dir resoniert :-) Bis gleich, Isabel Support the show Du möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf de...