Yippie-Yeah-Yoga Podcast

Schreibe mir eine Nachricht Ich sag's dir: ich hab manchmal einfach so keinen Bock mehr alles gleichzeitig zu tun. Scheiss auf Multitasking! Ich mache jetzt die achtsame Aufmerksamkeit zum Buzz-word ;-) Viel Spass mit dieser Episode und bis gleich, Isabel Support the show Du möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf dem Laufenden bleiben? Melde dich HIER (*klick)  für...

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Schreibe mir eine Nachricht Mit der heutigen Episode habe ich ein besonderes Ziel erreicht: während den letzten 90 Tagen habe ich alle 3 Tage eine neue Podcastepisode veröffentlicht.  Das eigentliche Ziel war jedoch die Fähigkeiten bzw. Skills, die ich dafür brauche zu trainieren und den Ablauf fürs Erstellen einer Podcast Episode zur Gewohnheit zu machen.  Ich möchte dir in dieser Episode von mei...

Schreibe mir eine Nachricht „Ja klar, ist doch selbstverständlich!“ - Das ist immer ein super Anhaltspunkt für Dinge, die für dich zur Gewohnheit geworden sind.  Das sind Programme, die bereits auf Autopilot laufen und zwar so sehr, dass sie auch mit deinen Werten und mit als Person so sehr übereinstimmen, dass du dir nicht vorstellen kannst, dass es viele andere komlpett anders machen und leben. ...

Schreibe mir eine Nachricht Möchtegern-Gurus sind mir ein Graus! Genau gleich wie auch das eine Lebensmittel, dieses eine Produkt oder der neuste Superfood und das einzig wahre Wunderöl keine Zauber-Lösungen für sämtliche Probleme in deinem Leben sein können, kann es auch nicht eine einzige Person dir „Erleuchtung“ bringen.  Die Yogaszene hat ja auch schnell mal so etwas „Kult-artiges“ - und das h...

Schreibe mir eine Nachricht Iced Matcha Latte... das ist schon ein Phänomen für sich. Gerade läuft von einem grossen Schweizer Milchgetränkehersteller eine neue Kampagne und da wird der Iced Matcha Latte im grossen Stil und auf grossen Plakaten angepriesen. Ich dachte ja ganz erlich, dass der Trend schon durch ist...  Aber eigentlich, ist das immer wieder dieselbe Schiene auf der solche Trends hoc...

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Schreibe mir eine Nachricht Okay es geht um das Thema Körperbehaarung. Und wie so vieles einfach irgendwie nur Dinge sind, mit denen wir Frauen uns beschäftigen (müssen??) oder beschäftigt halten. Ein paar Gedanken dazu von meiner Seite. Es nimmt mich Wunder, was davon bei dir resoniert :-) Bis gleich, Isabel Support the show Du möchtest über alle Inhalte und Angebote von Isabel's Yoga auf de...

Schreibe mir eine Nachricht Wie gut bist du im Pause machen?  Fühlst du dich danach oder dabei "schuldig"?  Oder füllst du deine lang ersehnte Pause mit "Betäubung"?  Oder vielleicht lieber einfach immer schön busy-sein um sich "wertvoll zu fühlen"? Diesen Fragen gehe ich in der aktuellen Podcast Episode nach. Bis gleich,  Isabel Support the show Du möchtest über alle...

Schreibe mir eine Nachricht Ich habe mal aufgezählt: was ist der IST Zustand bei meinen eigenen Gewohnheiten und was ist mein SOLL? Welche Gewohnheiten ich bereits umsetze und welche ich in Zukunft für mich umsetzen und aufnehmen möchte, darüber spreche ich in dieser Podcast Episode. Natürlich gibt es auch einiges, was ich teilweise schon umsetzen kann, was dann aber sobald ich auch aus dem "...

Schreibe mir eine Nachricht Die allermeisten Dinge, die wir tun und denken, können wir zwei Grundausrichtungen zuordnen: entweder tust du etwas aus Liebe oder aus Angst. Wie und wo da Fülle oder Mangel, Vertrauen oder Misstrauen und viele unserer Gefühle und Gedanken in dieses Grund-Schema hineinpassen, erzähle ich dir in der heutigen Episode. Ich hoffe, dass du heute einen Impuls für dich mitnehm...

Schreibe mir eine Nachricht Mein Yoga hat glaube ich eine kleine Identitätskrise... Ich bin Yogalehrerin und hab irgendwie gar keinen Bock auf Yoga... und wenn ich das so sage, hat ein Teil von mir das Gefühl, dass das komplett falsch ist. Der andere Teil nickt zustimmend. Und beides ist irgendwie wahr. Das Yoga, das ich mal gemacht habe, mache ich heute nicht mehr. Der Körper, der sich im Yoga ge...

Schreibe mir eine Nachricht Künstliche Intelligenz, KI & AI mit ChatGTP, Claude und weiss ich was wie die alle heissen… KI ist doch gefühlt einfach überall. Das kann ganz schön Angst & Krise auslösen. Besonders wenn man noch von Horrorschlagzeilen über digitale Gewalt mit Deepfakes etc. Liest und hört…  Ein übermächtiges Roboter-Monster-Instrument das sich mehr und mehr in unseren Alltag e...

Schreibe mir eine Nachricht Schon bald ist es soweit und ich habe 20 von 30 neuen Episoden hier auf dem Podcast realisiert -  also rund 2/3 meines Zieles von "90 Tage lang alle 3 Tage eine neue Folge" erreicht. Zeit eine kleine Zwischenbilanz zu ziehen. Und ich teile mit dir ein paar Hürden und die Learnings, die ich daraus mitnehme, mit der Absicht, dass du auch für deine Ziele und Gewo...

Schreibe mir eine Nachricht Wir sind darauf programmiert, das Negative in unserem Hirn grösser zu gewichten als das Positive. Nicht so toll für optimische Gehirne wie meines ;-) Es gibt dann aber so Phasen im Monat (Zyklus lässt grüssen), da läuft nicht alles ganz so toll, wie man es gerne hätte. Kommt dann dieser negativ Filter dazu, fühlt es sich so an, als hätte eine Frau pro Monat wenn's...

Schreibe mir eine Nachricht In dieser Episode spreche ich über das Buch "Die 1% Methode" von James Clear, oder eben "Atomic Habits", wie das Buch im Original heisst. Ich fand das Buch vom Inhalt her super spannend und es hat perfekt zu meinem "Jeden Abend 1 Seite lesen"-Projekt gepasst, weil sich alles um gute Gewohnheiten dreht.  Das Buch war jedoch auch vom Stil her...

Schreibe mir eine Nachricht Immergleiche Abläufe, strikte Routinen und kein Platz für Abwechslung, Vielfalt und Sponatnität? In dieser Podcast Episode spreche ich darüber, wie für mich - eigentlich sehr vielfaltsliebend und begeisterungsfähig für allerhand Dinge - in der festen Struktur immer mehr Sicherheit finde, die dann Freiräume schafft für Vielfalt und Abwechslung. Natürlich fehlt auch hier...

Schreibe mir eine Nachricht Ich bin überzeugt, dass wir alle irgendwann mal das Gefühl haben, dass wir doch sicher die einzigen "Loser" sind, die X oder Y einfach nicht schaffen - wobei gefühlt ALLLE ANDEREN das doch schon geschafft und erreicht haben. Du bist 30/35 Jahre alt (oder eigentlich in jedem alter auch anwendbar) und es kann doch nicht sein, dass du es immer noch nicht schaffst...

Schreibe mir eine Nachricht Wir alle verbringen unglaublich viel Zeit in unserem eigenen Kopf. Ist in unserem Kopf gerade viel los wirkt sich das ganz oft auch auf unser Handeln & Fühlen aus. Aus Yoga-Philosophie Sicht ist das natürlich nichts neues: Körper, Geist und Seele sind eine Einheit uns beeinflussen sich gegenseitig. Doch auch ganz abgesehen von yogischem Gedankengut, ist die mentale...

Schreibe mir eine Nachricht Jeden Abend lesen. Gar nicht so kompliziert, wie sich herausgestellt hat. Seit mehr als 1 Jahr habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht, jeden Abend mindestens 1 Seite zu lesen.  Und genau darin liegt das Geheimnis: nur 1 Seite ist schon okay. Aber mit jedem Abend, wird es so eine Seite mehr. Logisch oder? Es ist mittlerweile eine Gewohnheit, die ich echt vermisse, wenn e...

Schreibe mir eine Nachricht Es hat mir gut getan, diese 3 Wahrheiten mal gehört zu haben. Und sie haben mir alle auf die eine oder andere Weise geholfen, mich von Dingen zu befreien, die mir eben nicht gut getan haben.  Gut möglich, dass die eine oder andere Aussage dich triggern werden. Genau dann darfst du genauer hinschauen, um deinem Thema, das dich gerade beschäftigt, näher zu kommen.  Ich ho...