給我小Xin點

這一集，我們終於走到義大利旅行的最後一站——羅馬。 從梵蒂岡、聖彼得大教堂，到羅馬競技場、萬神殿、許願池與西班牙廣場，一路走進古羅馬、宗教與藝術交織的城市。 也聊聊這趟十天旅程最後的那些小事：沒吃到的羅馬包、每天都要喝的咖啡、颱風讓我們集體幻想多留兩天，還有登機前十分鐘最後買下的藍色包包。 最後，我想聊的其實不是「去了哪些景點」，而是—— 旅行真正珍貴的，究竟是什麼？ 義大利篇來到最後，但我想，我們的故事...

這一集，我們從托斯卡尼的中世紀小城聖吉米尼亞諾出發。 原本以為要吃到冠軍冰淇淋，最後卻為了義大利手工皮件一路手刀衝刺，還意外買了一大袋皮革小吊飾（笑）。 接著來到比薩，在斜塔前喝一杯冰咖啡、拍照，還遇到熱心幫忙拍照的美國夫妻，最後在集合前幾分鐘完成一場小小的殺價。 有時候，旅行真正留下來的，不是景點本身，而是那些當下發生的小故事。 這一集，跟我一起走進托斯卡尼，也一起去看看那座歪歪的比薩斜塔。 下一站—...

這一站，我們來到義大利的時尚之都——米蘭。 從米蘭大教堂、埃馬努埃萊二世拱廊，到《穿著Prada的惡魔》帶來的電影記憶，最後坐在米蘭大教堂旁喝一杯卡布奇諾。 沒有買很多精品，卻意外在 Outlet 找到一直想要的 The Bridge 黑色皮夾。 短暫的米蘭，沒有走完所有景點，卻讓我開始想著——如果下一次再來，我想慢慢認識這座城市。 下一站：托斯卡尼的聖吉米尼亞諾與比薩。

離開威尼斯之後，我們來到義大利北部的維洛納。 從羅密歐與茱麗葉的愛情故事，到仍然活躍的古羅馬競技場；再一路前往加達湖，看看義大利人悠閒的湖畔假期。 這一天沒有太多轟轟烈烈的行程，卻有古老的城市、湖上的午後，以及一些旅途中意外留下的風景。 這就是我的維洛納與加達湖。 下一站，米蘭。 🇮🇹

這一次，我真的住進了威尼斯。 從傍晚搭船進入水都，夜晚穿梭小巷、吃 Pizza 和 Gelato；到隔天清晨，在觀光客還沒湧入之前，看著威尼斯慢慢甦醒，也意外遇見了一隻讓我想起家中八寶的可愛八哥犬。 這一集，我們一起走進聖馬可廣場，聊聊威尼斯如何從水上的聚落，發展成曾經強大的海上共和國；也一起看看，為什麼威尼斯街頭總是有這麼多面具。 當然還有 Gondola、墨魚義大利麵、炸海鮮、第一次嘗試的 Aperol Spritz，以及我在午後...

這一次，我們來到佛羅倫斯。 看見讓我忍不住一直抬頭看的百花大教堂，也第一次認真去理解這座文藝復興城市背後的故事。 從領主廣場的雕像、傭兵涼廊裡充滿戲劇張力的《強擄薩賓婦女》，一路走到老橋，看阿諾河、金飾店，也逛了逛佛羅倫斯有名的皮件。 當然，也有一些事情沒有完成——牛肚包沒吃、小巷裡的皮件小店沒時間探索，最後卻用一份丁骨牛排和一杯紅酒，替這一天畫下句點。 這就是我記憶裡的佛羅倫斯。 跟我一起慢慢走一趟吧...

🎙️ Podcast 節目介紹 生活慢點，慢慢聊。 這裡有一點 Xin 的生活、一點旅行、一點想法， 還有那些值得留下來的小片刻。 不急著定義，也不急著說完。 偶爾來坐坐，聽一點 Xin 的故事。 《給我小Xin點》，慢慢開始。

跟Xin去玩，這次去了義大利🇮🇹 從羅馬機場開始，天空之城、第一杯咖啡、第一個Gelato，然後一路前往佛羅倫斯。 沒有攻略，只有這一路看見的風景、吃到的東西，和旅行途中那些小小的瞬間。 義大利篇，現在開始。 🤍

好久不見，歡迎回到《給我小Xin點》。 有一陣子沒有錄 Podcast 了，這次回來，想用最熟悉的方式，坐下來跟大家聊聊最近的生活與心境。 這段時間，經歷了一些人生轉折，也去了期待已久的義大利旅行。回頭整理照片、整理心情，也重新看見以前那個喜歡創作、喜歡分享的自己。 從一段改變自己的經歷，到旅行帶給我的感受；從重新整理生活，到意外翻出過去創作歌曲的回憶，發現以前的自己既有點傻氣，又很可愛。 有些事情走過之後，才會...

最近去了一趟小旅行， 用一種很慢的方式，在城市裡走走看看， 也試著用「顏色」去記住當下的感覺。 這一段時間，身體有一些發炎的狀況， 也讓我重新開始去聽自己的身體在說什麼。 還有一些很可愛的小插曲—— 最近常常被爺爺奶奶搭訕（笑）， 那些短暫的對話，意外讓人覺得溫暖。 旅行、身體、還有生活裡突然出現的人。 好像都在提醒我： 慢一點，也沒關係。 如果你最近也在自己的節奏裡生活著， 這一集，陪你一下。

農曆年過後，生活慢慢回到日常。 這一集想聊聊最近的一些近況，也聊到一個有趣的想法—— 人生有時候其實很像賽馬。 有的人一開始跑得很快， 有的人是慢慢累積、後面追上。 也許重要的不是衝得多快，而是每天都還在往前。 今年馬年，給自己一個小提醒： 不用突然很厲害， 只要 daily daily 行動。 每天一點點， 慢慢跑，也會到。

農曆年過後，生活慢慢回到日常。 這一集聊聊我的近況。 我發現自己最近變得不太會聊天。 不是不想說話，而是常常不知道該說什麼。 有時候覺得自己變得安靜，有時候又懷疑是不是退步了。 這一集不教溝通技巧， 只是誠實地聊聊： 當我們在人際關係裡卡住時， 那種微妙的心情。 如果你也有過「怎麼突然變得不太會聊天」的時候， 也許這一集，可以陪你一下！ 祝大家，馬年馬上幸福，生活神馬都有！

2026，Happy New Year。 在正式往前衝之前， 我們先一起，跟 2025 說聲謝謝。 這一集，用短短 10 分鐘， 回望過去一年走過的每一步， 也溫柔地迎接新的開始。 如果你今年很有目標、想衝一波， 很好。 如果你只是想好好站穩、照顧自己， 也一樣很好。 願 2026， 我們都能在自己的節奏裡， 慢慢走、安心走。 這裡是《給我小Xin點》， 謝謝你，和我一起開啟 2026！

✨《玉蘭花的故事》 前兩天在路邊，看見一位賣玉蘭花的婦人。 她哭得撕心裂肺，那聲音聽了真的讓人心都碎掉。 那一刻我什麼都沒想，只覺得： 她不能再這樣難過下去了。 於是就把她剩下的玉蘭花全買了。 回程時，滿滿一盤的花把我整個人都香到不行。 也突然想起，有人曾經跟我說過一句話： 「買了阿婆的玉蘭花，整車都被香死了！」 雖然聽了是笑的，但我卻一直記得。 因為那句話背後，其實藏著一個畫面—— 那種願意為別人做點什麼的...

《37 的最後一天，準備往 38 閃閃發亮》 37 歲的最後一天，我想正式宣布一件事—— 我現在的狀態，美到不合理，穩到誇張，心裡還平靜到有點不可思議。 以前我以為漂亮只是外表， 但今年我才真正懂： 原來當身心同步變好，人會整個亮到像自帶打光。 皮膚透亮、體態回到 M 號往S號邁進、精神穩定、睡眠變好、心也變柔軟， 整個人像是把靈魂重新上線了一次。 而且你知道最荒謬的是什麼嗎？ 我不只變美、變健康， 我連人生目標也變得超清...

🎙️ 《被二十年前的同學「設計相認」的一天！》 今天要跟你們分享一件超、好、笑的事！ 我居然被——二十年前的同學——「設計相認」了！ 事情是這樣的，我坐在咖啡廳談事情，突然有個人很自然地、像在演偶像劇一樣，慢慢地走過我身邊，然後用一種神秘又故意的語氣喊出我的名字。 我整個人瞬間愣住三秒，腦袋在快速搜尋：「這誰？！」 結果他就邊笑邊說：「哈哈～想看看你還認不認得我～」 我被他這招「心機重逢」逗得大笑出聲😂 大家可...

✨ 《洗球鞋的午後，想起小時候》 今天就隨性地聊聊。 一邊洗球鞋，一邊想著小時候—— 那個總是把鞋弄得髒兮兮、又開心去玩的自己。 被爸媽叫去洗鞋子，和妹妹順便一起洗浴室，拿著小刷子刷呀刷的。 洗著洗著，突然覺得這過程有點像整理心情。 泡泡冒起來的時候，好像也在洗掉那些小煩惱。 鞋子亮了，心情也跟著亮了。☀️🫧 有時候生活就是這樣， 不需要太完美，也不用太匆忙， 只要願意親手清理、慢慢擦亮， 一切都會重新閃閃發光。...

《當精神世界有點孤獨》 有時候不是沒人陪，而是找不到能真正「對話」的人。 這一集，想和你聊聊那種精神上的孤獨感。 或許我們都在努力過好生活，但心裡的那一塊，還是偶爾會覺得空空的。 沒關係，這裡有聲音陪你。 如果你也和我一樣同感，歡迎來當個精神之友吧！哈！

🌸《皮膚管理：沒有仙女棒，只有基本功》 今天想和你聊聊皮膚管理。 其實沒有什麼仙女棒，靠的都是日常一點一滴的累積——保養、飲食、作息，甚至是心情。因為皮膚，其實就是生活狀態的投射。 我會分享一些自己的小習慣，還有在這過程裡發現的驚喜。養膚不只是為了好看，而是讓自己每天都自在、舒服。 💬 那你呢？最近有沒有哪個小改變，讓你的皮膚或整體狀態變更好了呢？

《Let Them，讓心更輕鬆》 今天想跟你聊聊一個最近很紅的「Let Them 理論」。 簡單說就是——別那麼想控制別人，Let them 做他們想做的事，而我們就專心過好自己的生活。 有時候，這種放手反而會帶來更自在的心情。🌿 因為世界不一定要照著我們的劇本走，但我們可以選擇自己的狀態。 💬 那你呢？最近有什麼事，是你決定「就 let it be」之後，覺得輕鬆很多的嗎？

✨ 回到 M 號：不只是尺寸的改變 延續上一集的分享，這次想聊聊「變回 M 號」背後更深的意義。 回到 M 號之後，我發現最大的收穫不是穿回喜歡的衣服，而是那份自信、能量，還有每天過得更自在的心情。 不只是體態上的改變，而是飲食、生活習慣、心態一路調整後帶來的成果。這趟過程，讓我更懂得怎麼善待自己，也更確定健康比數字重要。 想問問你——在生活中，你最想優先照顧、調整的部分是什麼呢？

✨ 回到 M 號的故事 這一集我想和你分享一個很私人的心情：這幾年，身材像吹氣球般膨脹，因為生病、壓力、生活習慣等因素，衣服越買越大件，整個狀態都不對勁了， 今年六月開始，下定決心改變，三個月的時間，從 XL/L 慢慢回到 M 號！ 這不只是「尺寸」的變化，更是飲食、運動、生活作息，還有心態一起調整的結果。 希望我的經歷，能給你一些靈感——健康的方法其實比我們想像的更溫柔。 想問問你：最近，你有沒有也在默默為自己改變...

旅行回來後，我開始重新調整生活作息與飲食，回顧這兩年身心的重大轉變，也為自己設定了新的工作與事業目標。 在這一集裡，想和你聊聊未來的方向：包括可能舉辦的線上讀書會、實體活動，以及在節目中分享更多生活、營養和腦袋靈感的小片段。 希望我的聲音，能持續陪伴你，一起在日常裡找到新的刺激與能量。 💬 也想問問你——最近的生活中，你最想調整或新增的習慣是什麼呢？

一路從里斯本、辛特拉、法蒂瑪、科英布拉、布拉加、波爾圖… 這趟葡萄牙旅程，走過了歷史、信仰與城市日常。最後一集，就和大家一起來看看，我帶了哪些小紀念品回家，也聊聊這段旅程帶給我的心情。 紀念品其實不只是物品，更像是一段記憶的縮影： 有在波爾圖買的果醬、街頭畫家筆下的畫像；有法蒂瑪大教堂的小物，帶著一份寧靜與祝福；還有一路上挑選的明信片和小磁鐵，記錄下那些獨特的色彩與氛圍。 旅行的尾聲，總是有點捨不得。...

昨天在波爾圖，我們品嚐了道地的波特酒，感受城市的熱情。 今天，則是更貼近日常的一天旅行。 一早經過著名的萊羅書店（Lello Bookstore），雖然沒有入內拍攝，但依然感受到那股文藝氣息。 中午來到餐廳，大快朵頤烤章魚、牛排，再配上一杯白酒，真是絕配。午後在市區散步，不只買了當地果醬，還巧遇街頭畫家，把我的穿搭畫了下來，成了旅程裡最特別的紀念。 傍晚六點，搭上遊船，沿著杜羅河飄蕩，看著壯觀的鐵橋和兩岸的彩色小屋...