Wir sind so!

In dieser Folge von „Wir sind so“ tauchen wir in die Frage ein, wie erfüllend das Leben als Single sein kann – und welche Rolle Freundschaften dabei spielen. 💪🏼 Oft wird die Partnerschaft als Schlüssel zum Glück gesehen, aber was, wenn Erfüllung ganz verschiedene Wege haben kann? 💫 Wir hinterfragen das Idealbild und werfen einen Blick auf aktuelle Studien: Wusstest du, dass Freundschaften oft d...

In dieser Folge sprechen wir im Rahmen der SBK Aufklärungskampagne #aufgelärtkommtbesser über eine Frage, die sich viele Jugendliche während der Pubertät stellen: Auf wen stehe ich eigentlich? 🧐 Für einige ist es schnell klar, für andere dauert es länger, bis sie herausfinden, welche sexuelle Orientierung sie haben – und das ist vollkommen in Ordnung. 🌈 Wir nehmen euch mit in eine spannende Reis...

In dieser Episode sprechen Jana und Batomae über drei Begriffe, die oft verwechselt werden, aber grundlegend verschieden sind: Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl. Wie können wir lernen, uns selbst zu lieben, auch wenn wir nicht immer alles an uns mögen? Was bedeutet es, sich selbst zu akzeptieren, mit all unseren Fehlern und Schwächen? Und wie können wir in schwierigen Momenten Mitge...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns der Wunsch, authentisch zu sein, oft einsam macht. Was passiert, wenn wir unser wahres Ich zeigen und dafür Ablehnung erfahren? Wir beleuchten den inneren Konflikt zwischen Authentizität und der Angst vor Zurückweisung. Außerdem schauen wir uns an, wie Social Media den Druck verstärkt, perfekt zu wirken, und wie wir mit Ablehnung umgehen können. Ist...

Vertrauen ist das Fundament jeder Freundschaft, besonders wenn das Leben turbulent wird. In unserer aktuellen Episode sprechen wir darüber, wie Vertrauen in Freundschaften aufgebaut, gepflegt und – wenn nötig – wiederhergestellt werden kann. Wir erzählen, wie es uns gelungen ist, alte Muster loszulassen und offen füreinander zu bleiben, um Vertrauen und Verbindung zu stärken. Hört rein, um zu erfa...

Veränderungen sind unvermeidlich – auch in Freundschaften. In unserer aktuellen Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, sich trotz großer Veränderungen mitzunehmen und einander zu vertrauen. 💪 Und ging es so: Batomae war nach Berlin gezogen und hatte seinen Kleidungsstil komplett in Schwarz geändert. Jana hat eine Ausbildung zum MeSource Resilienzcoach gemacht und plötzlich im China Club...

In unserer neuesten Episode sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Einsamkeit nach Umzügen. 🎙️ Wir haben darüber diskutiert, wie herausfordernd es sein kann, in einer neuen Stadt anzukommen und warum es wichtig ist, sich auch in Partnerschaften nicht sozial zu isolieren. Ein Schlüsselpunkt unserer Diskussion war die Bedeutung des Selbstwertgefühls. Nur wer seinen eigenen Wert ken...

📢 Neue Podcastfolge ist da! 🎙️ In unserer neuesten Episode sprechen wir darüber, wie Mobbing zur Einsamkeit führen kann und was man dagegen tun kann. 👫❤️ Wir teilen Einblicke in die PUR Backstage, Batos Geschichte, wie er selbst durch einen einzigen Satz seines Vaters zur Lachnummer wurde, und eure Erfolgsgeschichten, wie ihr die Tipps in die Tat umgesetzt habt und belohnt wurdet. 🌟 Hört jetzt...

Wir freuen uns, euch unsere neueste Podcastfolge präsentieren zu dürfen: "Praktische Wege zu mehr Verbundenheit". In dieser Episode vertiefen wir das Thema Einsamkeit und geben euch konkrete Tipps und Strategien, um mehr Verbundenheit in eurem Leben zu finden. Wir sprechen darüber, wie Selbstreflexion und Selbstliebe helfen können, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und anzunehmen. Außerdem t...

In dieser Folge teilt Jana ihre persönlichen Erfahrungen und wie sie die Einsamkeit überwunden hat. Batomae bringt seine Perspektive als Musiker ein und erzählt, wie Musik ihm in schweren Zeiten geholfen hat. Zusammen sprechen wir über die Ursachen von Einsamkeit, wie soziale Medien, und bieten praktische Tipps und Strategien, um diese Herausforderung zu meistern. Hört rein und erfahrt, wie ihr se...

In unserer neuesten „Wir sind so!“ Folge sprechen wir über ein sehr persönliches und wichtiges Thema: "Ich bin mehr als meine Diagnose". Gemeinsam tauchen wir tief in Janas Erfahrungen mit Lipödem, Multiple Sklerose und ihrer früheren Binge-Eating-Störung ein. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, sich nicht über Krankheiten zu definieren und wie man trotz gesundheitlicher Herausforderungen ein erf...

In der neuesten Podcast-Folge „Jana drückt wieder die Schulbank" geht's richtig zur Sache! 🎙️✨ Jana hat sich entschlossen, eine Ausbildung zur Coachin für Emotionale Resilienz zu machen – und das, obwohl sie der Coaching-Szene bislang eher sehr skeptisch gegenüberstand. Coaching ist ja bekanntlich kein geschützter Begriff, und leider tummeln sich da draußen so einige Scharlatane, die mit dem Leid...

„Mutig & Stark“ nennt Bato seine beste Freundin Jana und dropt damit auch gleich, ohne es zu wissen, das Motto der diesjährigen Kampagne zum MS Tag. Multiple Sklerose ist eine unheilbare Nervenkrankheit, der man mit Mut und Stärke, aber ebenso mit gezieltem Selbstmanagement wie moderater Bewegung, positivem Mindset und entzündungshemmender Ernährung begegnen sollte. Wie Jana all das in ihren Allta...

Am 30 Mai ist der Welt-MS Tag und deutschlandweit läuft derzeit ein Radio-Spot, in dem Jana anderen Betroffenen Mut macht und Hoffnung schenkt. Sie weiß, wie es sich anfühlt, wenn erst die große Ungewissheit im Raum steht und diese dann einer klaren Antwort weicht: Unheilbar krank. Anfangs war Janas Diagnose eine große und mit sehr viel Angst behaftete Herausforderung, inzwischen sieht sie die Mul...

Der Sommer droht und während die Suchanfragen für „schnell abnehmen“ bei Google in die Höhe schießen, fällt bei vielen das Selbstbewusstsein in bodenlose Tiefe. Immer krassere Kaloriendefizite, immer härtere Challenges und die Vorfreude auf den Sommer mit seinen lauen Nächten und fröhlichen Gartenparties verwandelt sich aufgrund von quälenden Selbstzweifeln in Unwohlsein. Doch Bato hat den 10 Kilo...

Ein Jahr später und es hat sich so viel getan. Bei den Lesern von Janas Bestseller „Ungeküsst“, in der Gesellschaft und auch bei Jana selbst. Ziemlich viel Schönes, nur Janas neuentdeckter Bewegungsdrang in Kombination mit Zeitplänen und Auslösereizen ist Bato fast schon etwas zu viel des Guten. Doch bei einer Sache sind sie sich wieder einig: Dass der eigene Weg auch für andere ein kleines Stückc...

In der neuen Podcastfolge von "Wir sind so" sprechen Jana Crämer und ihr bester Freund Batomae über die "Suche nach Liebe". Obwohl Jana noch nie eine romantische Beziehung hatte, vermisst sie nichts im Leben. Der Song „Auf der Suche nach Liebe" von Batomae dient als Inspiration für ihre spannende Diskussion über Liebe, Freundschaft, Selbstliebe und das verzerrte Bild von Liebe, das uns durch Serie...

Die meisten kennen ihn: den Traum von Familie. Doch wenn er wahrgeworden ist, entpuppt er sich für viele Elternpaare als Albtraum. Plötzlich streitet man sich über Dinge wie eine gerechte Aufgabenverteilung, unterschiedliche Vorstellungen in Sachen Erziehung, ungleiche Bedürfnisse, wenn es um Themen wie Freiheit und Zweisamkeit und Zärtlichkeit geht. Das hat die Familienpsychologin und Paartherape...

Jana und ihre Mutter leben in einer inzwischen sehr harmonischen Mehrgenerationen-WG, zumindest meistens. Bis gestern eine ungefragte Bemerkung zu Janas Outfit die Wände der gemeinsamen Wohnung mehr als der aktuelle Sturm zum Wackeln gebracht hat. Wie schwer es ist, sich aus alten Rollenbildern zu befreien, Mutter-Tochter Gespräche als Erwachsene auf Augenhöhe zu führen, und warum dieses Thema, we...

Der Frühling naht und an jeder Ecke wird unser Selbstbewusstsein mehr als zu jeder anderen Jahreszeit auf eine harte Probe gestellt. Unabhängig davon, dass es dem Frühling völlig egal ist, ob wir in Form sind oder nicht, gibt es einen sehr wichtigen Grund, uns mit unserer Ernährung auseinanderzusetzten: Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden gehen hier Hand in Hand, und in der aktuellen Folge ge...

Da werden noch Ende Januar Weihnachtsgeschenke verteilt, Bato zeigt Janas BlackOut bei der letzten Lesung in pantomimischer Höchstleistung und bevor er dann doch noch auf die Waage steigt, überzeugt sie ihn, wie egal zwei Kilo mehr oder weniger auf der Waage sind und erklärt, welche Gründe dahinter stecken können. Ein buntes Potpourri der guten Laune und die Freude über die Wiedervereinigung ist d...

Das neue Jahr ist kaum zwei Wochen alt und während andere ihre Vorsätze schon über Bord geworfen haben, zieht Bato durch. Jana ist begeistert, auch wenn sie sich als faul outet und somit zu der breiten Masse der „anderen“ gehört. Wenn Bato (Körper-)Masse verlieren möchte, muss er den „weniger ist mehr“ - Mythos hinter sich lassen und ausreichend Kalorien essen. Ja, dass er mehr essen muss, um weni...

Ihr Lieben, da ist es - das neue Jahr 2024 🎉 Was sind eure Vorsätze für 2024? Mehr Bewegung, mit dem Rauchen aufhören, Freunde und Familie mehr sehen, mehr me.time oder einfach mal öfter „Nein“ sagen? Egal was es ist, Vorsätze sind nur soviel Wert wie die Gewohnheiten, die aus ihnen erwachsen. Darüber sprechen Jana & Bato in der ersten Folge Wir sind so! 2024 , denn eins ist gewiss „Machen ist wi...

Ihr Lieben, es ist kaum zu glauben aber Weihnachten steht schon wieder vor der Tür. 
Wie jedes Jahr viel zu früh und ganz unverhofft am 24. Dezember. 
Es ist noch eine Woche hin bis Weihnachten und die einen gehen im Geschenkechaos unter, die Anderen (Jana Crämer) ;) denken schon seit 2 Wochen nur noch ans Plätzchen backen und lassen die Arbeit mal Arbeit sein. Auch mal gern 7 Tage nicht auf Mails...

Na, ist euch auch schon ganz schwindelig von den Erwartungen, Geschenkevorstellungen, Weihnachtsfeiern und Familientreffen? Besonders der Dezember ist immer voller Termine und voller Erwartungen. Wie schaffen wir es uns kleine Inseln zu bauen, auf denen wir durchatmen können?
Und wie schaffen wir es der Verführung zu Wiederstehen einfach uns von unseren Handys betäuben zu lassen? All das und sovie...