Vivir lo que es ®

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es . Hoy nos acompaña la psicóloga Ignacia Oteíza para conversar respecto a aceptación y respeto corporal y cómo las presiones sociales que existen hoy en torno a la apariencia física de quienes se identifican como mujeres provienen desde el patriarcado. Conversamos respecto a experiencias personales y clínicas y transparentamos sobre cómo el feminis...

Estamos muy felices de que hoy nos acompañes en un nuevo episodio de Vivir lo que es. Invitamos a Leo Corro, activista contra la gordofobia y el estigma en temáticas de salud mental para conversar acerca de diversidad corporal, aceptación y cómo la historia personal influye en la salud mental de las personas. Como Leo señala "cuerpos vemos, historias no sabemos"; en este capítulo hablamos del cami...

Hola a todxs, esperamos que estén muy bien y motivadxs para acompañarnos en la conversación de hoy respecto al Control. ¿Sientes que estás a la deriva si no eres capaz de mantener el control de las cosas? Es natural tener un deseo por sentirse bajo control, de alguna manera nos reduce la incertidumbre y la ansiedad que podría presentarse frente a ciertas situaciones ¿Pero qué pasa cuando no logram...

Te damos la bienvenida a un nuevo capítulo semanal de Vivir lo que es en el que hablaremos sobre motivación. Comúnmente la motivación es algo que se busca como un requisito o potenciador para poder mantener hábitos saludables o hacer cambios sostenibles en el tiempo, también para hacer actividades que requieren esfuerzo y dedicación como estudiar o trabajar. Es por ello que hoy quisimos aclarar al...

Hola a todxs. Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es en el que nos acompaña la Nutricionista Valeria Medina para conversar sobre cómo lograr una alimentación variada sin clasificar alimentos como buenos o malos. Quisimos crear este espacio de conversación hoy para facilitar una visión más amable y menos estricta con respecto a nuestra alimentación. Si sientes que estás fracasando cada...

Hola a todxs, gracias por estar acá y acompañarnos a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Hoy conversamos con la Dra. Sophia Igor, psiquiatra, sobre ansiedad social. Particularmente si es que es normal sentirla, cuándo se hace invalidante y es necesario atenderla clínicamente y cuáles son algunos posibles precipitantes o gatillantes de esta condición. Además compartimos experiencias en la consult...

Gracias por acompañarnos otra semana en el Podcast. Hoy nos reunimos a conversar sobre soledad. Particularmente revisamos el por qué algunas personas le temen a la soledad y el significado social que se le da a esta. Compartimos nuestras experiencias acompañando procesos terapéuticos en donde se trabaja la resignificación de la soledad y también damos tips para poder lograrlo. Esperamos que te gus...

Hola a todxs. Bievenidxs a un nuevo capítulo de Vivir lo que es. Hoy nos acompaña el psicólogo Nicolás Fernández para conversar sobre depresión desde un enfoque de derecho y justicia social. La depresión es una de las psicopatologías más prevalentes en salud mental y significa un deterioro importante en la calidad de vida de las personas. Hoy quisimos conversar sobre cómo los síntomas depresivos p...

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Hoy nos acompaña la Psicóloga Camila Montealegre, quien es parte del equipo de la clínica para conversar sobre ansiedad. En este capítulo podrás comprender mejor:  - En qué consiste la ansiedad - Si es que hay diferencias entre una respuesta normal de estrés o ansiedad y cuándo se vuelve algo más complejo - Cuándo buscar acompañamiento terap...

Hola a todxs, muchas gracias por acompañarnos una nueva semana con el episodio que les tenemos hoy. Quisimos de hablar del miedo porque como una emoción básica, es bastante frecuente sentirla en distintos contextos. Hoy queremos explicarte un poco el por qué aparece, con qué se relaciona y cómo aprender a guiarte por él. Si sientes que hay cosas que te asustan "aunque no deberían" o si crees que m...

Hola a todxs, sean bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Esta vez nos reunimos para conversar acerca del vínculo terapéutico y si es que la auto referencias por parte del/la terapeuta son adecuadas o recomendables en el contexto clínico. ¿Te ha pasado que tu psicólogx se ha mencionado a sí mismo como ejemplo en la consulta? ¿Te ha mencionado aspectos de su vida, su personalidad o det...

Te damos la bienvenida a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Esperamos que estés tan emocionadx de escuchar este capítulo como estuvimos nosotras al grabarlo, ya que hoy nos acompaña Ana María Gallardo, psicóloga clínica e investigadora, activista del movimiento Body positive en Chile e especialista en Sesgo y estigma de peso. Quisimos conversar hoy respecto a cómo se construye la percepción de...

Bienvenidx a un nuevo capítulo del podcast. ¿Sabes de qué se trata el perfeccionismo? Hoy te contamos todos los detalles. Descubre si es un limitandor o un potenciador en tu vida. Lo más probable es que te lleves una sorpresa con el contenido que discutimos en este episodio. Si tienes una tendencia a procrastinar, a temerle al fracaso o a paralizarte con facilidad este contenido es para ti. Recuer...

Te damos la bienvenida a este nuevo capítulo de Vivir lo que es en donde conversamos respecto a una diferencia poco discutida en el campo de la salud mental. ¿En qué crees que consiste iniciar un proceso de psicoterapia? La mayoría de las personas lo asocian con desahogarse y contar lo que los está aquejando a alguien "neutro" y que, por consiguiente en el camino comenzarán a ver cambios en sus pe...

Te damos la bienvenida a un nuevo capítulo del podcast, estamos muy felices de que nos acompañes en la conversación que tuvimos con la Nutricionista Fernanda Martínez acerca de cómo acercarnos a la Alimentación intuitiva de una manera flexible. Es normal creer que para mejorar nuestra salud y relación con la comida debemos tener estrategias súper rígidas sobre cómo alimentarnos, de hecho esto much...

Te damos la bienvenida a un nuevo episodio de nuestro podcast en el que conversamos con Constanza Schuler, kinesióloga acerca de las dolencias del cuerpo y cómo estas se vinculan con la relación que tenemos con nuestro cuerpo y nuestras emociones. Constanza nos cuenta de su experiencia clínica y desmitifica algunas creencias respecto a la kinesioterapia, particularmente conversamos sobre si es rea...

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es, un podcast donde hablamos de salud mental y cómo navegar los desafíos de la vida. Hoy entrevistamos a Carlota De Orte, psicóloga y profesional de la Clínica Libre vivir para conversar acerca de las exigencias de la vida y cómo mantener el equilibrio sin morir en el intento. ¿Sientes que a veces poder con el trabajo o los estudios, mantener una vi...

Hoy nos acompaña la nutricionista Pamela Campi para hablar de dietas y sus riesgos para la salud mental y física. Conversamos sobre qué estilos alimentarios se consideran una dieta y qué pasa en nuestros cuerpos frente a la restricción. ¿Sabes por qué no puedes sostener una dieta? La dieta es la que falla, no tú y es por esto que te invitamos a ser parte de este diálogo y a contarnos tus experienc...

En el capítulo de hoy nos acompaña la Dra. Sophia Igor, psiquiatra adultos/as para conversar sobre el rol del/la psiquiatra en los tratamientos de salud mental. ¿Te has preguntado cuándo es pertinente ir a médicx psiquiatra? ¿Cómo se compatibiliza con psicoterapia? ¿Cuál es el rol de los fármacos dentro de un tratamiento de salud mental? ¿Es lo mismo que ir a psicólogx y qué debo contar en la sesi...

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es, te damos las gracias por acompañarnos hoy a conversar con nuestra Invitada la Dra. María José Figueroa, nutrióloga especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Activista creadora de la campaña #nosehabladelcuerpodeotros Hoy conversamos respecto al deseo tan frecuente de perder peso, que se presenta incluso en quienes ya han trabajado e...

Bienvenidxs a un nuevo episodio de nuestro Podcast. Hoy conversamos con la nutricionista Jessica Liz sobre qué significa dejar de hacer dieta y cómo esto no tiene relación con "dejar se cuidarse" Comúnmente las personas asocian la palabra "autocuidado" con restricción, castigo, culpa al comer, compensación y rigidez, por lo que es normal creer que al implementar flexibilidad alimentaria entonces n...

En el episodio de hoy tenemos el agrado de conversar con la Nutricionista Daniela Tapia sobre la salud hormonal de la mujer y su relación con el estilo de vida. Conversamos sobre los abordajes más tradicionales de condiciones como Síndrome de Ovario Poliquístico, Amenorrea, Resistencia a la insulina y sobre el ciclo menstrual y cuáles son las diferencias con un enfoque peso neutral e integrativo....

Bienvenidxs a un nuevo episodio de nuestro podcast.  Estamos muy contentas de compartir contigo hoy una sesión de preguntas y respuestas acerca de medicina con la Dra. María Constanza Vega, quien es parte de nuestro equipo en @clinicalibrevivir Acompáñanos a conversar sobre el abordaje respetuoso de patologías como hipotiroidismo y resistencia a la insulina, además de mitos asociados a enferm...

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Hoy te acompañamos con la Nutricionista Paola Sabogal, especialista en sesgo y discriminación por peso y nutrición inclusiva y conversamos sobre la creencia de que la pérdida de peso debe ser indicada "por salud" y cómo este mensaje se transmite no sólo en el contexto médico, sino también en las relaciones interpersonales. ¿Te han dicho esto ante...

En el episodio de hoy te acompañamos con un episodio que tiene la intención de aclarar algunas dudas respecto al proceso terapéutico, al rol del/la psicólogo/a clínico/a y a los límites que existen en este trabajo. A través de nuestra experiencia nos hemos dado cuenta de que es común que las personas recomienden a sus familiares o amigos atenderse con su terapeuta, generalmente porque han tenido b...