VIDA PLENA

En este episodio: - El tipo de ejercicio que te gusta es el que mejor le sentará a tu cuerpo - El ejercicio para encender tu alma - Mis prácticas favoritas y lo que yo hago - Lo que causa el ejercicio en tu día y en tu vida - No tiene nada que ver con nadie más Instagram: @alejandrafreile www.alejandrafreile.com

En este episodio: - Cómo las preguntas que nos hacemos son vías para encontrar dirección en la vida. - La diferencia entre el movimiento y el ejercicio. - Mi rutina mañanera y mis hábitos "estrella". Parte 1 de 2 sobre el ejercicio en la salud mental. Instagram: @alejandrafreile www.alejandrafreile.com

En este capítulo te comparto todo lo que aprendí en dos semanas de enfermedad: Los retos del no-hacer, mi dificultad de recibir amor, darme cara a cara con mi sombra, dejarme sentir, y mucho más.... Espero que te guste y te aporte! Instagram: @alejandrafreile www.alejandrafreile.com

En este capítulo, me voy a profundidad sobre 3 errores que cometemos con la excusa de #amorpropio.  También te ayudo a diferenciar para ti mismo cuáles actos son amor, y cuáles actos son máscaras para no lidiar con temas profundos. Me cuentas si te gusta! Instagram: @alejandrafreile www.alejandrafreile.com

En este episodio, converso con la Nutricionista María José Lebed sobre: - La diferencia entre cuidarse y obsesionarse. - Qué es la alimentación intuitiva. - Las creencias limitantes del cuerpo, del peso, de la dieta y de la vida saludable. - Qué hacer con toda la información y opciones de alimentación que vemos en redes sociales.  - Como pasar de un régimen de culpa a un régimen de amor. - Qué est...

Cómo diferenciar si es que esa vocecita que me dice que haga o deje de hacer algo es mi autosabotaje/ resistencia.... o si es que es mi intuición/una señal. Además: Qué es la resistencia, un poco sobre el ego, y cómo reconocer si es que te estás poniendo el pie a ti mismo por miedo, o si es que estás escuchando las señales de crecimiento. Instagram: @alejandrafreile www.alejandrafreile.com

En este capítulo hablo con Diego Cevallos, psicólogo e hipnoterapeuta, sobre el subconsciente: qué lo compone y las fuerzas manejan nuestra vida. - Cómo lo que ocurre en nuestra vida es un reflejo de lo no resuelto. - La diferencia entre estar presente y estar consciente. - Cómo aumentar tu nivel de consciencia.  - La diferencia entre el hacer / el tener y el SER. - La sombra del ser humano. - La...

Qué pasa en nuestro cerebro que nos hace compararnos tanto, por qué compararnos nos hace sufrir tanto, la cura para la comparación y técnicas para transformar la comparación tóxica en comparación expansiva.  Redes Sociales: Qué pasa en tu cerebro y por qué eres adicto.  Instagram: @alejandrafreile www.alejandrafreile.com

En este capítulo, Andrea nos da una mirada amplia sobre la carta natal, señalando los puntos que debes observar para conocer más de ti mismo y para ver en qué áreas debes fortalecer tu autoestima.  Andrea Añez es astróloga evolutiva y psicológica. Además es una increíble diseñadora de interiores que utiliza la astrología para crear espacios perfectos para sus clientes. La puedes encontrar en Insta...

En este episodio, te cuento la verdad sobre el control, de dónde viene y por qué no funciona. Te doy la receta para una relación de pareja sana, duradera, de aporte mutuo: La Comunicación.  La Confianza. La Libertad. IG @alejandrafreile www.alejandrafreile.com

En este episodio te explico cómo sanar el pasado es el VEHÍCULO para tener un presente más libre, consciente, abundante, expansivo. Te cuento un ejemplo de mi vida y cómo puedes sanar tu vida y crear un futuro magnífico.  Protecto Sanación: https://www.alejandrafreile.com/sanacion https://www.alejandrafreile.com Instagram: @alejandrafreile

En este episodio súper íntimo y vulnerable, te cuento como mis trastornos fueron la mejor solución que encontró mi subconsciente a sus carencias, y cómo el tocar fondo fue la puerta a conocer mi alma y encontrar mi propósito de vida. En esta segunda parte te cuento como salí del fondo, y encontré una vida vibrante y apasionante a través de la terapia y el desarrollo interno.   https://www.alejandr...

En este episodio súper íntimo y vulnerable, te cuento como mis trastornos fueron la mejor solución que encontró mi subconsciente a sus carencias, y cómo el tocar fondo fue la puerta a conocer mi alma y encontrar mi propósito de vida. En esta primera parte me quedo en los sucesos ocurridos hasta llegar a la crisis, y en el próximo te contaré como eso se transformó en luz.  https://www.alejandrafrei...

En este capítulo converso con una paciente muy querida: Carla melo.  Dicutimos las técnicas terapeúticas que utilicé con ella, así como desmenuzamos cómo fue su camino de sanación.  Si quieren saber más de ella: @carlameloc333  www.carlamelo.com Y más de mí: https://www.alejandrafreile.com Instagram: @alejandrafreile

En este capítulo te enseño mi método de expansión de 3 pasos, para salir de una vida estancada, del autosabotaje y del victimismo, y llegar a tu máximo potencial. https://www.alejandrafreile.com Instagram: @alejandrafreile

En este capítulo te explico cómo navegar 3 escenarios para tu mejor manejo de relaciones! 1. Qué hacer cuando quieres influenciar/cambiar positivamente a alguien 2.  Qué hacer cuándo alguien te drena y te absorbe 3. Qué hacer cuando te sientes drenado en ambientes sociales Espero que te encante! INSTAGRAM:  @alejandrafreile https://www.alejandrafreile.com

En este capítulo te explico la energía femenina y la energía masculina, y lo que va a pasar contigo cuando vuelvas al balance.  Tienes un poder inmenso de expansión que podría estar saboteado por generaciones de condicionamiento.  https://www.alejandrafreile.com Instagram: @alejandrafreile

En este capítulo te describo las mejores estrategias: - Para sobrevivir en el mundo social como introvertido o como extrovertido,  - Para sacar el mejor provecho de tu energía si tiendes a ser rígido o caótico.  Todos  operamos de maneras diferentes y lo que es óptimo para uno, puede ser desastroso para otro. La clave está en conocerte ya actuar a tu favor.  https://www.alejandrafreile.com Instagr...

En este capítulo desenredo la verdad sobre la suerte, y cómo puede ser un enemigo para tu progreso. Es algo que te desempodera.  La mejor estrategia es basarnos en nuestras desiciones diarias y tomar responsabilidad plena de nuestra vida,  dejando que "la suerte" sea un valor agregado. https://www.alejandrafreile.com Instagram: @alejandrafreile

En este capítulo te comparto herramientas prácticas para definir y conocer lo que es una vida exitosa PARA TI. Mientras sigamos comparándonos con los demás y persiguiendo eso que vemos como exitoso en otros, nunca seremos felices ni tendremos una vida plena.  Hoy más que nunca, debemos conectar con nuestro propósito personal para sentirnos protagonistas de nuestras vidas. CIANOTIPO DEL YO https://...

Bienvenida a Hecha de Estrellas podcast, un espacio para hablar de la consciencia y la experiencia humana.  Soy Alejandra Freile, psicóloga clínica de profesión. Aquí voy compartirte mi experiencia  pueda ayudarte a expandir tu ángulo de vista. Cada uno de nosotros tiene un conjunto de experiencias, de conocimientos y de información, que nos llevan a ver, a percibir y a experimentar la vida de una...