Tu momento yin

️ Bienvenidos a Tu momento yin ¿Y si en lugar de pedirle a nuestro cuerpo que se adapte constantemente a nuestro ritmo, empezáramos a escuchar el ritmo de nuestro cuerpo? En este episodio de Tu Momento Yin, conversamos con Mirjam Wagner, profesora de Yin Yoga, terapeuta, y autora, sobre la relación entre los ciclos hormonales, las diferentes etapas de la vida de una mujer y la práctica del Yin Yog...

️ Bienvenidos a Tu momento yin Seguimos en esta temporada dedicada al Yin yoga y nos vamos a sumergir en el fascinante mundo de la practica funcional, dejando a un lado la estética de las posturas para centrarnos en lo que realmente importa: tu propio cuerpo. En este episodio exploraremos los Arquetipos de Yin Yoga y descubriremos cómo la práctica se adapta a ti, y no al revés. Hablaremos de dos c...

Si llevas un tiempo practicando Yin Yoga conmigo, quizá te hayas dado cuenta de que no suelo incluir muchas flexiones hacia delante. Y no, no es porque crea que sean malas. En este episodio de Tu Momento Yin te cuento qué me ha llevado a dar más espacio a otras formas de movimiento, como la extensión de la columna, y por qué comprender la diferencia entre tensión y compresión puede cambiar nuestra...

Bienvenida a la cuarta temporada de Tu Momento Yin, una temporada dedicada exclusivamente al Yin Yoga y a esas prácticas que nos invitan a bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y permanecer un poco más. Y empezamos por algo que puede parecer sencillo, pero que tiene mucho más poder del que imaginamos: las palabras que utilizamos cuando enseñamos y practicamos Yin Yoga. ¿Qué diferencia hay entre decir...

️ Bienvenidos a Tu momento yin En este episodio nos acercamos al Tao, a la idea de Wu Wei y a esa forma de vivir que no consiste tanto en luchar contra la corriente como en aprender a reconocer hacia dónde está fluyendo la vida. Hablamos de la naturaleza y de su manera silenciosa de enseñarnos que todo tiene un ritmo. Las estaciones cambian, los árboles crecen sin prisa, el agua encuentra su camin...

️ Bienvenidos a Tu momento yin En este episodio de Tu momento yin quiero acercarte a una profesión de la que probablemente sabemos muy poco: la tanatopraxia. Mercedes Navas y yo nos conocimos durante nuestra formación como Doulas de final de vida, un espacio en el que aprendimos a acompañar uno de los momentos más importantes y delicados de la vida: el final. Desde el primer momento, su profesión...

En el episodio de esta semana de Tu Momento Yin hablamos de un tema que toca a muchas mujeres: cómo encontrar el equilibrio entre el yoga, el emprendimiento y la maternidad, tres caminos que pueden ser profundamente enriquecedores, pero también exigentes. Para ello me acompaña Lucía Liencres, profesora de yoga, emprendedora y madre, que comparte con honestidad su experiencia construyendo un proyec...

️ Bienvenidos a Tu momento yin Hoy quiero invitarte a explorar uno de los pilares más maravillosos de la filosofía oriental y de la Medicina Tradicional China: el Yin y el Yang, la maravillosa danza de los opuestos. Vivimos en un mundo que nos empuja a elegir un lado. O eres fuerte o eres sensible. Productiva o descansando. Rápida o lenta. Pero la naturaleza nunca funciona así. El día necesita a l...

Bienvenidos a Tu momento yin podcast! Esta semana tenemos a una persona muy especial para mi, mi mentora y ahora compañera Doula de final de vida, Isabel Pérez Santonja. Isabel es fundadora de Seremos Mariposas, un proyecto que nace tras una experiencia dolorosa, la enfermedad y fallecimiento de su madre. Su vivencia en aquellos duros meses fue difícil, nadie las sostuvo, ni guió ni acompañó. Isab...

Bienvenidos una semana mas! Cuando escuchamos "Yin Yoga", muchas personas imaginan una práctica pasiva: tumbarse, estirar un poco y permanecer inmóviles durante unos minutos. Pero esa imagen esta muy lejos de la realidad de lo que es esta practica. Porque Yin Yoga no consiste en quedarse quieto, sino que consiste en aprender a estar presente. La quietud física es solo la puerta de entrada, lo verd...

️ Bienvenidos a Tu momento yin Hay personas que no solo enseñan Yin Yoga, sino que consiguen transmitir una manera diferente de estar en el mundo. Personas que te recuerdan que la profundidad no siempre necesita hacer ruido y que el aprendizaje más transformador suele suceder en los espacios de quietud. Esta semana tengo el enorme placer de conversar con Laura Palenque, una profesional cuya forma...

En este podcast tengo el placer de dar la bienvenida al podcast a Ana Merlino, psicóloga, coach MCC acreditada por la ICF, formadora y conferenciante con más de quince años de experiencia acompañando a personas y organizaciones en procesos de transformación y desarrollo personal. Además Ana, dirige la escuela internacional Coaching Fusión, desde donde forma a profesionales del coaching y el lidera...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana te invito a acompañarme en una conversación cercana, de tú a tú, sobre uno de los aspectos que me atrapó del Yin Yoga: sus cuatro fases de práctica y la manera en que cada una de ellas puede convertirse en una auténtica guía para nuestra vida cotidiana. A menudo pensamos que la práctica sucede únicamente sobre la esterilla, pero el Yi...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento yin. Hoy quiero hablaros de una práctica que ocupa un lugar muy especial en mis clases: Emoyin y la liberación miofascial. A menudo pensamos en el bienestar desde el movimiento, el estiramiento o la fuerza, pero existe una parte de nuestro cuerpo que pasa bastante desapercibida y que, sin embargo, tiene un papel fundamental en cómo nos sentimos: la fas...

Esta semana tengo el placer de conversar con Eva Álvarez, maestra de yoga, bailarina y una mujer que comparte su experiencia con una honestidad que emociona. Hablamos de algo de lo que no siempre se habla en el mundo del bienestar: qué ocurre cuando la vida se vuelve difícil, cuando el dolor está presente y cuando no existe una solución rápida ni una práctica mágica que lo haga desaparecer todo. C...

Bienvenidos y gracias por regalaros este momento. Hoy vamos a buscar un ratito para mirar hacia dentro, escuchar con honestidad y abrirnos a una pregunta esencial: ¿hacia dónde quiere ir mi vida? A menudo avanzamos en piloto automático, cumpliendo tareas, respondiendo expectativas y dejando para más tarde aquello que de verdad nos mueve. Esta meditación es una invitación a detenernos, respirar y r...

Hoy te propongo esta meditación para volver al momento presente y recordar que en momentos difíciles estar en el presente intenciónadamente nos recuerda que podemos sostner todo los que nos llega. Sigueme en Youtube, facebook e Instagram en @yinandreset

En este episodio de Tu Momento Yin abrimos una conversación que rara vez se dice en voz alta, pero que atraviesa a muchísimos profesionales del acompañamiento. Hablamos de sostener espacios y ansiedad, especialmente desde la mirada de quienes facilitan: profes de yoga, terapeutas, coaches, guías… personas que están constantemente disponibles para otros, conteniendo procesos, emociones y silencios…...

Este episodio esta dedicado a todas esas personas que han acompañado a un ser querido al final de la vida, y es que esta palabra a veces parece dificil de aceptar. El acto de la presencia al final de la vida de un ser querido, es el mayor acto de amor que podrás regalar a ti y a él. Sostener en el dolor y el amor no es fácil ni nos han preparado para ello, pero vas a aprender la mayor lección de t...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hay momentos en los que la vida te empuja… y otros en los que decides aprender a surfearla. En el episodio de esta semana de Tu Momento Yin me acompaña Mónica Bahillo, y te diría que es una de esas conversaciones que no solo escuchas… se sienten. Hablamos de breathwork, de lo que pasa cuando de verdad te permites respirar (no en automático, sino...

Bienvenidos una semana más a Tu momento Yin. Os traigo un episodio que me hace especial ilusión y es que ya sabéis que el Yoga inclusivo es uno de mis temas preferidos. Hoy hablamos con Juan Martinez es Facilitador de Yoga y Director de Yoga Inclusivo Costa Rica. Nos contara como de profesional en Artes Gráficas y Diseño Publicitario y Publicidad su camino lo llevo hasta facilitar yoga inclusivo y...

Bienvenidos una semana más a Tu Momento Yin!! Hoy nos acompaña Andrea Rico, profesora de yoga y creadora del estudio de MOON YOGA House of Breath en Valencia. Andrea empezó a practicar yoga en 2020 sin imaginar hasta dónde la llevaría ese camino. Al principio lo hacía principalmente para aliviar el dolor de espalda y gestionar la ansiedad. Sin embargo, con el tiempo la práctica despertó en ella un...

Cultivar la reflexión invita a la calma. Usa esta meditación guiada de 10 minutos para tomarte una pausa consciente durante tu dia. Recuerda que en el canal de Youtube @yinandreset tienes más meditaciónes y clases guiadas. Bienvenida!! @yinandreset https://www.leeandaida/yinandreset

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hoy hablamos de la culpa. Esa emoción silenciosa que se cuela cuando descansas, cuando dices que no, cuando eliges cuidarte o hacer algo diferente a lo que se espera de ti. La culpa no siempre grita, a veces susurra. Te hace dudar de ti, cuestionarte, volver atrás incluso cuando sabes que estabas avanzando. En este episodio no vamos a luchar cont...

Bienvenida, bienvenido a Tu Momento Yin, un espacio para pausar, respirar y volver a lo esencial. Hoy tenemos una conversación muy especial sobre Yoga Nidra con una invitada de excepción: Siri Tapa. Siri es profesora y formadora de yoga con más de 20 años de experiencia, directora de Gobinde Yoga, donde guía formaciones de Hatha Yoga, Kundalinī Yoga y Pūrna Yoga Nidrā desde una visión profunda y t...