Tu momento yin

Bienvenidos una semana mas! Cuando escuchamos "Yin Yoga", muchas personas imaginan una práctica pasiva: tumbarse, estirar un poco y permanecer inmóviles durante unos minutos. Pero esa imagen esta muy lejos de la realidad de lo que es esta practica. Porque Yin Yoga no consiste en quedarse quieto, sino que consiste en aprender a estar presente. La quietud física es solo la puerta de entrada, lo verd...

️ Bienvenidos a Tu momento yin Hay personas que no solo enseñan Yin Yoga, sino que consiguen transmitir una manera diferente de estar en el mundo. Personas que te recuerdan que la profundidad no siempre necesita hacer ruido y que el aprendizaje más transformador suele suceder en los espacios de quietud. Esta semana tengo el enorme placer de conversar con Laura Palenque, una profesional cuya forma...

En este podcast tengo el placer de dar la bienvenida al podcast a Ana Merlino, psicóloga, coach MCC acreditada por la ICF, formadora y conferenciante con más de quince años de experiencia acompañando a personas y organizaciones en procesos de transformación y desarrollo personal. Además Ana, dirige la escuela internacional Coaching Fusión, desde donde forma a profesionales del coaching y el lidera...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana te invito a acompañarme en una conversación cercana, de tú a tú, sobre uno de los aspectos que me atrapó del Yin Yoga: sus cuatro fases de práctica y la manera en que cada una de ellas puede convertirse en una auténtica guía para nuestra vida cotidiana. A menudo pensamos que la práctica sucede únicamente sobre la esterilla, pero el Yi...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento yin. Hoy quiero hablaros de una práctica que ocupa un lugar muy especial en mis clases: Emoyin y la liberación miofascial. A menudo pensamos en el bienestar desde el movimiento, el estiramiento o la fuerza, pero existe una parte de nuestro cuerpo que pasa bastante desapercibida y que, sin embargo, tiene un papel fundamental en cómo nos sentimos: la fas...

Esta semana tengo el placer de conversar con Eva Álvarez, maestra de yoga, bailarina y una mujer que comparte su experiencia con una honestidad que emociona. Hablamos de algo de lo que no siempre se habla en el mundo del bienestar: qué ocurre cuando la vida se vuelve difícil, cuando el dolor está presente y cuando no existe una solución rápida ni una práctica mágica que lo haga desaparecer todo. C...

Bienvenidos y gracias por regalaros este momento. Hoy vamos a buscar un ratito para mirar hacia dentro, escuchar con honestidad y abrirnos a una pregunta esencial: ¿hacia dónde quiere ir mi vida? A menudo avanzamos en piloto automático, cumpliendo tareas, respondiendo expectativas y dejando para más tarde aquello que de verdad nos mueve. Esta meditación es una invitación a detenernos, respirar y r...

Hoy te propongo esta meditación para volver al momento presente y recordar que en momentos difíciles estar en el presente intenciónadamente nos recuerda que podemos sostner todo los que nos llega. Sigueme en Youtube, facebook e Instagram en @yinandreset

En este episodio de Tu Momento Yin abrimos una conversación que rara vez se dice en voz alta, pero que atraviesa a muchísimos profesionales del acompañamiento. Hablamos de sostener espacios y ansiedad, especialmente desde la mirada de quienes facilitan: profes de yoga, terapeutas, coaches, guías… personas que están constantemente disponibles para otros, conteniendo procesos, emociones y silencios…...

Este episodio esta dedicado a todas esas personas que han acompañado a un ser querido al final de la vida, y es que esta palabra a veces parece dificil de aceptar. El acto de la presencia al final de la vida de un ser querido, es el mayor acto de amor que podrás regalar a ti y a él. Sostener en el dolor y el amor no es fácil ni nos han preparado para ello, pero vas a aprender la mayor lección de t...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hay momentos en los que la vida te empuja… y otros en los que decides aprender a surfearla. En el episodio de esta semana de Tu Momento Yin me acompaña Mónica Bahillo, y te diría que es una de esas conversaciones que no solo escuchas… se sienten. Hablamos de breathwork, de lo que pasa cuando de verdad te permites respirar (no en automático, sino...

Bienvenidos una semana más a Tu momento Yin. Os traigo un episodio que me hace especial ilusión y es que ya sabéis que el Yoga inclusivo es uno de mis temas preferidos. Hoy hablamos con Juan Martinez es Facilitador de Yoga y Director de Yoga Inclusivo Costa Rica. Nos contara como de profesional en Artes Gráficas y Diseño Publicitario y Publicidad su camino lo llevo hasta facilitar yoga inclusivo y...

Bienvenidos una semana más a Tu Momento Yin!! Hoy nos acompaña Andrea Rico, profesora de yoga y creadora del estudio de MOON YOGA House of Breath en Valencia. Andrea empezó a practicar yoga en 2020 sin imaginar hasta dónde la llevaría ese camino. Al principio lo hacía principalmente para aliviar el dolor de espalda y gestionar la ansiedad. Sin embargo, con el tiempo la práctica despertó en ella un...

Cultivar la reflexión invita a la calma. Usa esta meditación guiada de 10 minutos para tomarte una pausa consciente durante tu dia. Recuerda que en el canal de Youtube @yinandreset tienes más meditaciónes y clases guiadas. Bienvenida!! @yinandreset https://www.leeandaida/yinandreset

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hoy hablamos de la culpa. Esa emoción silenciosa que se cuela cuando descansas, cuando dices que no, cuando eliges cuidarte o hacer algo diferente a lo que se espera de ti. La culpa no siempre grita, a veces susurra. Te hace dudar de ti, cuestionarte, volver atrás incluso cuando sabes que estabas avanzando. En este episodio no vamos a luchar cont...

Bienvenida, bienvenido a Tu Momento Yin, un espacio para pausar, respirar y volver a lo esencial. Hoy tenemos una conversación muy especial sobre Yoga Nidra con una invitada de excepción: Siri Tapa. Siri es profesora y formadora de yoga con más de 20 años de experiencia, directora de Gobinde Yoga, donde guía formaciones de Hatha Yoga, Kundalinī Yoga y Pūrna Yoga Nidrā desde una visión profunda y t...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ En este episodio tan especial, Jessica García nos invita a descubrir cómo el yoga puede convertirse en un aliado para los niños que atraviesan procesos oncológicos. Hablaremos de técnicas suaves, juegos y prácticas adaptadas que ayudan a los más pequeños a manejar el estrés, mejorar su bienestar emocional y encontrar momentos de calma y fortaleza...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana tenemos una conversación profunda y muy necesaria con Julia Martí, Psicóloga General Sanitaria y psicoterapeuta sistémica especializada en autoexigencia y gestión emocional. Juntas exploramos un tema que atraviesa la vida de muchísimas mujeres: la autoexigencia. Hablamos sobre cómo se construye, de dónde viene, qué impacto tiene en nu...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Vivimos en una época que premia la velocidad, la productividad y el hacer constante. Nos levantamos con listas interminables, corremos de una cosa a otra y sentimos culpa cuando paramos. Pero… ¿qué pasa con el otro lado? ¿Qué pasa con el Yin? En este episodio quiero invitarte a reflexionar sobre la necesidad de volver al equilibrio. De reconectar...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana en Tu Momento Yin nos adentramos en un tema tan delicado como necesario: los trastornos de la conducta alimentaria. Más allá del cuerpo, del control o de la comida, hay historias, emociones y una profunda necesidad de ser vistas y escuchadas. Para hablar de todo ello, hoy nos acompaña Montse Sánchez, psicóloga clínica y fundadora de l...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hoy tengo el honor de compartir este espacio con una invitada muy especial: Kathy Páez, una de esas mujeres que inspiran solo con escucharla. Kathy es profesora y formadora de Yin Yoga y fundadora de 2Y Functional Yoga School. Su forma de enseñar va mucho más allá de las posturas: nos invita a rendirnos, soltar y habitar el silencio, recordándono...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hay momentos en los que me detengo, miro ami alrededor y me pregunto en qué momento todo empezó a sentirse tan... vacío. Este episodio nace de ese silencio incómodo, de esa sensación de extrañeza frente a un mundo que parece cada vez más desconectado de lo esencial. Hoy quiero hablar de lo que muchos sentimos pero pocos decimos: el desencanto. Es...

Esta meditación guiada de 10 minutos te invita a conectar con la sabiduría del Tao a través de una imagen muy sencilla y poderosa: el rio que fluye sin esfuerzo. El agua nos recuerda que no necesitamos luchar contra lo que la vida nos trae, podemos aprender a adaptarnos, soltar la resistencia y a confiar en nuestro propio camino. Es momento para parar, respirar y recordar que, al igual que el agua...

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Hemos llegado al final de la temporada 2 de Tu Momento Yin y no puedo estar más emocionada. Ha sido un viaje lleno de conversaciones profundas, de invitados e invitadas que nos han inspirado y de muchos momentos compartidos con vosotras al otro lado. Y como todo ciclo tiene su cierre, hoy despedimos la temporada con un tema que arde y fl...

Bienvenidos una semana más a un episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana nos sumergimos en el universo del Inside Flow de la mano de una invitada muy especial: Diana Ababii. Diana es instructora acreditada de yoga, antigravity y Inside Flow, con una sólida base en danza y performance, desarrollada durante su etapa en Tokio. Su enfoque único combina fuerza, fluidez y una profunda expresión emociona...