TCM for you

Speziell in den Übergangszeiten und Grippewellen, zeigt es sich wie stark dein Immunsystem ist. Doch es ist sehr wichtig, schon vorab ein starkes Immunsystem zu haben, bzw. es zu stärken. Am besten schon bevor die Viren „herumschwirren“. Deshalb bekommst du in dieser Podcastfolge einen tieferen Einblick in das Immunsystem aus Sicht der TCM und worauf du achten darfst, damit du eine starke Abwehrkr...

In der heutigen Folge geht es nicht um die TCM-Ernährung, sondern darum, dass in unseren Genen verankert ist, welche Nahrungsmittel und in welchem Verhältnis für den Einzelnen gesund ist. In anderem Worten: welcher Stoffwechsel Typ du bist. Daher ist es auch logisch, dass es derzeit so viele Ernährungstrends gibt. Von vegan über Flexitarisch bis hin zu Low Carb und Keto. Es könnte unterschiedliche...

Das Omega-3-Fettsäuren für unsere Gesundheit enorm wichtig ist, das belegen ca. 35.000 Studien. Sie zählen zu den lebenswichtigen Fettsäuren. In der heutigen Podcastfolge wollen wir dir erzählen, warum wir heutzutage im Mangel sind und wie es früher war.  Hier kommst du zu allen Infos zu Ausbildung „Die Stoffwechseltypen“ inkl. Modul: „Gute Fette-böse Fette“: https://tc2m.at/ausbildung-stoffw...

„Mein Herz springt vor Freude“ Freude ist im Westen sehr positiv besetzt, allerdings sagt die TCM, dass zu viel Freude und Euphorie unser Herz unruhig macht, die Gedanken kreisen lässt und wir fahrig werden. In der TCM gehört die überschwängliche Freude daher auch zu den störenden inneren krankmachenden Faktoren, weil sie das Herz in Unruhe versetzt. Mehr dazu in dieser Folge und auch, was du tun...

„Wenn mir die Galle übergeht vor Wut oder eine Laus über die Leber läuft“ Diese Sätze sagen wir im Westen häufig, wenn wir uns ärgern. Man sieht, dass nicht nur in der Traditionellen Chinesischen Medizin Emotionen mit Organen verbunden werden. 😖Wut stagniert aus Sicht der TCM das Qi und führt oft zu Schmerzen und Unwohlgefühl im Körper. Es stört den freien Fluss des Qi und des Blutes. Daher kommt...

🩸In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird die erste Menstruationsblutung als “Ankunft des himmlischen Wassers” bezeichnet.  Dass die Blutung als Himmlisches Wasser (Tian Gui) bezeichnet wird hat auch seinen Grund, denn es wird als „Luxusprozess“ des Körpers gesehen.  Die Menstruation ist ein Zeichen der weiblichen Schöpfungskraft und ein wichtiges Indiz für deinen gesundhei...

In den Wechseljahren leiden viele Frauen besonders an Hitze und Trockenheit, sowie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, Gelenksschmerzen, Reizbarkeit, Libidoverlust und vieles mehr.  Wir wollen heute über die 10 wichtigsten Nahrungsmittel, die du unbedingt während und vor den Symptomen der Wechseljahre und der Menopause meiden solltest. Hol dir das passende Booklet: "Die Wechseljahr...

Im Frühling wird es langsam wärmer, manchmal ist es aber auch plötzlich sehr warm. Deswegen ist es jetzt sinnvoll sich schichtweise anzuziehen. Unser Körper braucht Zeit, um sich auf die neue Jahreszeit und ihre klimatischen Eigenheiten umzustellen. Die häufigsten Problematiken, die jetzt auftauchen sind: Allergien Frühjahrsmüdigkeit Niesen Abgeschlagenheit Antriebslosigkeit Kreislaufprobleme Schw...

Menstruationsschmerzen können verschiedene Ursachen aus Sicht der TCM haben.  Sie können aufgrund von einer Fülle oder Leere, von Hitze oder Kälte entstehen. Aber auch zu viel Nässe und Stagnation (durch Emotionen verursacht) können dazu führen.  Doch was für Nahrungsmittel fördern Schmerzen, PMS udn Co udn sollten deshalb vor der Menstruation oder im gesamten Zyklus gemieden werden? Gen...

Wind und Sommerhitze sind 2 äußere krankmachende Faktoren aus Sicht der TCM, auf die wir in dieser Podcastfolge näher darauf eingehen werden Wind ist in der TCM dem Element Holz zugeordnet und hat die besondere Eigenschaft, alleanderen äußeren pathogenen Faktoren in den Körper zu bringen. Ganz anders die Sommerhitze . Hier handelt es sich um einen speziellen Faktor, der nur den Sommer betrifft. So...

Trockenheit und Nässe sind 2 äußere krankmachende Faktoren aus Sicht der TCM, auf die wir in dieser Podcastfolge näher darauf eingehen werden.  Trockenheit  ist in der TCM dem Element Metall zugeordnet. Er hat sozusagen einen Yang Charakter und schädigt somit das Yin, indem Trockenheit das Yin und die Flüssigkeiten auftrocknet. Feuchtigkeit oder auch Nässe  wird in der TCM dem Eleme...

Krankheiten könne ja aus Sicht der TCM von außen, Innen oder auch über unsere Ernährung und unseren Lebensstil entstehen. In dieser Folge stellen wir dir 2 der äußeren krankmachenden Faktoren vor, die unserer Körper ins Ungleichgewicht bringen können. Zum Element Wasser gehört die Kälte, die uns gerne in die Knochen kriecht. Zum Element Feuer gehört die Hitze, die trocknet und unser Herz und Bewus...

Wie entstehen Ungleichgewichte bzw. Krankheiten aus Sicht der TCM? Wenn es sich um Disharmonien oder Ungleichgewichte in der TCM handelt, dann gibt es hier eine ganz andere Sichtweise als in der westlichen Medizin. ☯️Denn in der TCM gibt es 3 Kategorien krankmachender Faktoren, die ein Ungleichgewicht von Yin und Yang verursachen und somit diverse Symptome auslösen.  Diese sind:  😤Inner...

Bei vielen unter uns sind gerade die Taschentücher der beste Freund.  Doch wusstest du, dass bei Schnupfen das Wissen der TCM einfach genial ist.  Einerseits, um gleich die ersten Anzeichen zu vertreiben, aber auch um den Verlauf abzumildern.  Wie aus Sicht der TCM Schnupfen entsteht, wie du ihn verhindern kannst und was zu tun ist, wenn er doch da ist, das erfährst du in dieser Pod...

„Es (Angst) geht mir auf die Nieren“. Dieses Sprichwort kennt jeder und zeigt auch in unserem Sprachgebrauch, dass Emotionen bestimmten Organen zugeordnet werden.  Und genauso ist das mit der Angst.  Angst ist die Emotion, die aus Sicht der TCM die Niere am meisten schädigt. Sowohl ein chronischer Angstzustand, Ängstlichkeit sowie plötzliches Erschrecken gehört zur Angst. Jede Emotion wi...

Die Haut aus Sicht der TCM umfasst mehrere Organfunktionskreise und meist kann man davon ausgehen, dass eine Bluthitze beteiligt ist. Pickel bei der Akne, Ekzeme, Neurodermitis Furunkel, Rosazea, rote Ausschläge oder Quaddeln. Hier sind die Funktionskreise von Herz, Leber, Milz und Magen sowie Dünndarm und Dickdarm beteiligt. Alle haben einen engen Zusammenhang mit dem Blut, ob sie es produzieren,...

Ab Mitte August befinden wir uns bereits im Herbst und wir merken es morgens am Rauhreif an der Windschutzscheibe der Autos. Das Yang wandelt sich in das Yin und es ist Erntezeit, Einkochzeit, Einmachzeit und Zeit die Vorratskammer für den Winter zu füllen. Da es kühler wird und auch trockener, auch bedingt durch die Heizungen in unseren Wohnungen ist es die Lunge, die häufig darunter leidet. Jetz...

 Der Spätsommer ist die Zeit des Übergangs vom Sommer, Urlaub hin zum kühleren Herbst. Es ist sozusagen eine Zwischenzeit und in der TCM die 5. Jahreszeit. Der Spätsommer entspricht in der TCM der Wandlungsphase Erde. Und genau die Erde schenkt uns in dieser Zeit besonders viel mit frischem Gemüse und Obst im Garten. Deshalb wird auch genau in dieser Zeit das Erntedankfest gefeiert. Doch ande...

Viele verwechseln Nässe bzw. Feuchtigkeit mit kostbaren Säften. Oder wissen nicht genau was eigentlich mit Schleim in der TCM gemeint ist. Der Körper braucht eine gewisse Feuchtigkeit was die Chinesen unter kostbare Säfte verstehen. Zu viel davon oder ein schwaches Qi, das diese nicht bewegen kann, lässt sie im Körper schaden verursachen. Doch was genau der Unterschied ist und was dir gut tut bzw....

Gerade wenn es draußen heiß ist und die Sonne scheint, leiden leider viele an einer Sonnenallergie. Es ist rot, juckt, es können Bläschen, Quaddeln oder Knötchen entstehen. Bis hin zu Schwindel, Übelkeit. Doch wie entsteht sie aus Sicht der TCM und was sind hier unsere besten Tipps, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Sommer“: https://elopa...

Die heiße Sommerzeit gehört in der TCM zum Element Feuer. Jetzt geht es darum uns vor der Sommerhitze zu schützen und unseren Körper mit Hilfe von Nahrungsmittel zu regulieren.  Unser Verdauungsfunktion verlangsamt sich und wir sammeln schnell Nässe an. Deswegen haben wir dir hier unsere Top 10 Nahrungsmittel für heiße Tage und viele Rezeptideen für dich.  Hier kommst du zum Booklet: "Di...

Sind Superfoods nur ein hype oder wirklich so gesund? Immer wieder werden wir mit dem Thema „Superfoods“ konfrontiert und gefragt, ob es da nicht heimische Alternativen gibt.  Und genau darum geht es im heutigen Podcast.  Wir beleuchten die gängigsten Superfoods auch aus Sicht der TCM und zeigen euch heimische Alternativen auf. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides...

Der Monat Mai ist der Monat der Liebe und in der der Frühling sich auf seinen Höhepunkt befindet. Wir erleben jetzt die wärmsten und schönsten Frühlingstage. Alles duftet und blüht. Der “Wonnemonat” Mai steht für das Aufblühen der Natur und ist somit ein Symbol für Aufbruchstimmung: Endlich wieder raus! Warum jetzt die Zeit der Zielfindung und der Aufbruchsstimmung ist, erfährst du in dieser Podca...

Was sind eigentlich Allergien? Aus Sicht der TCM ist es immer ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren, die eine Allergie auslösen. Doch was es da mit dem Histamin auf sich hat und worauf du da in punkto Ernährung achten solltest, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Hol dir dein Booklet: Die Hausapotheke für den Frühling 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-frueling-hausapotheke Willst du di...

So sehr wir uns über den Frühling freuen, viele trifft es mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schwindel und Schlappheit Das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit ist keine Einbildung. Es lässt sich wissenschaftlich erklären. Der menschliche Organismus benötigt etwa 4 Wochen, um sich auf die klimatischen Veränderungen einzustellen. Doch was tun, wenn die Frühjahrsmüdigkeit anhält und welche 10 Tipps wir für...