TCM for you

Der Gallenblasenfunktionskreis hat seine aktive Zeit zwischen 23 und 1 Uhr morgens. Er ist mit dem Funktionskreis des 3fachen Erwärmers gekoppelt. Sie ist das Yang Hohl-Organ des Element Holz und präsentiert den Übergang von Holz zu Feuer. Das Organ Gallenblase ist ein Sonderorgan, da es sowohl speichern als auch Ausschütten kann. Was sie stärkt bzw. schwächt, wie du sie in Balance bringen kannst...

Hurra, der Frühling. Ab Mitte ca. Mitte Februar beginnt in den Zyklen der Fünf Elementen die Zeit des Holzes. Wir Menschen sollten in dieser Zeit die Zeichen der Natur erkennen und es ihr nachmachen: Erlebe einen neuen Frühling und blühe auf. Die Dynamik des Frühlings ist spürbar, die Natur erwacht zu neuem Leben, alles sprießt und grünt, die Kraft des Elementes "Holz" ist überall. "Holz" wird in...

Viele Menschen fasten (kein Essen nur Flüssigkeit) gerne, weil es eine gute Möglichkeit ist sich zurückzuziehen und den Körper zu entlasten. Es hilft die Schlacken und Ansammlungen im Körper zu eliminieren und man fühlt sich auch nach 3-4 Tagen viel besser und leichter. Man nimmt auch einige Kilo ab. Was viele nicht bedenken, dass jeder eine individuelle Gesundheit und einen individuellen Körper h...

Viele unserer Kursteilnehmer und Klienten kommen zu uns, weil sie Gewicht verlieren möchten. Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, doch nichts hat langfristig den gewünschten Erfolg gebracht. Doch warum scheitern so viele Diäten und was beim Abnehmen wirklich wichtig ist. Darum geht es heute.  Wichtig ist zuerst einmal, warum du eventuell zu viel Gewicht hast. Denke bitte immer daran, das...

Kennst du das auch? Sobald es eisigkalt ist und der Winter richtig da ist, zieht sich die Kälte auch schon bis in deine Knochen? Die Neigung zum Frieren ist individuell verschieden: Frauen frieren schneller als Männer, Schlanke schneller als Dickere, Ältere schneller als Jüngere. Babys kühlen besonders schnell aus.  Doch warum frieren die Einen mehr, was fördert das Frieren im Winter und wie...

Viele glauben heutzutage noch, dass die klassische Hühnersuppe wie bei Oma immer gut ist, wenn man krank ist.  Doch das stimmt so nicht ganz.  Denn aus Sicht der TCM kann eine Hühnersuppe zur falschen Zeit gegessen sich ungünstig auf deine Genesung auswirken.  Wann du eine Hühnersuppe essen und wann du lieber darauf verzichten solltest, das erfährst du in dieser Podcastfolge.  ...

Und welche Fette wie aus Sicht der TCM wirken Wir erleben in der Praxis immer wieder, dass bei vielen noch der alte Glaubenssatz „Fett macht fett“ in den Köpfen ist und sie daher glauben, dass sie am Fett sparen sollen. Sie verwenden Wasser statt Fett zum Anbraten und kaufen Light Produkte ein.  Doch Fett ist es so essenzieller Baustein für unseren Körper, besonders für unser Gehirn.  Zu...

Lock Down und Winter Blues sind für Groß und Klein eine mentale, seelische und körperliche Herausforderung. Viele Menschen erleben Existenzängste, finanzielle Ungewissheit, körperliche Erschöpfung und ihre mentale Fitness wird auf eine harte Bewährungsprobe gestellt. Gewohnte Abläufe im Arbeitsalltag funktionieren nicht mehr so wie bisher, manche Aktivitäten sind nicht mehr möglich und Erfolg...

Vielen fürchtete es schon vor Weihnachten vor den Weihnachtsfeiertagen. Oft nicht nur, weil man vielleicht Streitereien und den ganzen Stress befürchtet, sondern auch wegen dem vielen Essen.  Auch wir dachten früher einmal, dass wir uns an diesen Tagen unbedingt geißeln müssen, da diese meist sehr üppigen Speisen nicht gerade in unser Ernährungskonzept passen. Doch das stimmt so nicht. Denn i...

Der Winter zeigt sich bereits im November mit dem ersten Schneefall und seiner eisigen Luft. Wenn du Luft mal eisig ist der Winter bei uns angekommen. Allerdings beginnt er nach dem Chinesischen Mondkalender schon viel früher. Im Winter zeigen sich die Auswirkungen deines Lebensstils vom Sommer und deiner konstitutionellen Abwehrkraft, was gleich bedeutet ein starkes Immunsystem. Was hier zu beach...

Sag, kennst du das auch?  Du hast etwas gegessen und hast das Gefühl du hast eine Tonne gegessen? Oder du isst abends und kannst dann nicht einschlafen? Bei Stress verlierst du dein Hungergefühl oder bekommst noch mehr Heißhunger? Oder die Magengegend schmerzt und du weißt du hast dich wieder überfordert? All das und mehr sind Zeichen von einem “Stagnierenden Magen Qi”. Und genau darum geht e...

Wusstest du, dass man an deiner Stuhlform und Stuhlkonsistenz deine Darmgesundheit erkennen kann?  In der TCM gehört der Dickdarmfunktionskreis zum Element Metall. Er ist das Yang Organ im weiten Sinne gehört er auch zu einer gesunden Mitte. Er produziert den Stuhlgang und dieser zeigt wie gut deine gesamte Verdauungskraft funktioniert. In der TCM gibt es auch immer einen psychologischen Aspe...

Herzenswärme: Jeder hätte sie so gerne, doch nicht immer ist es uns möglich, diese auch zu empfinden und zu leben. Aus Sicht der TCM ist das Herz der Sitz des Shen. Der Shen ist unser Geist, unser Bewusstsein, das was wir glauben, wer wir sind und auch unsere eigene Wahrheit. Ist unser Shen gesund, zeigt sich das durch Freude, Herzenswärme und selbstlose Liebeaus.  Hierbei ist es wi...

Woran erkennst du, dass du eine Unverträglichkeit hast udn was liegt dem zu Grunde? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Denn die Symptome sind bei jedem Menschen oft unterschiedlich, was es schwer macht, herauszufinden, was tatsächlich los ist. Diese reichen von Blähbauch, Durchfall, Schmerzen, Verdauungs- und Magenbeschwerden bis hin zu Migräne. Doch aus Sicht der TCM handelt es sich meis...

Wusstest du, dass wenn du dich nur schwer oder kaum entscheiden kannst, dass auch was mit deiner Ernährung und der TCM zu tun hat? Genauer gesagt mit dem Funktionskreis Gallenblase. Denn ein starker Funktionskreis Gallenblase bestärkt uns in unseren Entscheidungen und in der Entschlusskraft. Das Gallenblasen-Qi gibt uns dem Mut, neue Wege einzuschlagen und nicht immer nur das Gleiche zu tun. Wenn...

Die Organuhr ist aus der TCM ein tolles Mittel, um zu verstehen, warum ein Symptom oder eine Beschwerde immer zur gleichen Zeit auftritt. Die TCM ordnet jedem Organ im Laufe des Tages eine Zeit der maximalen Energie und eine Zeit der minimalen Energie zu. Grund dafür ist der Energiefluss in den Meridianen, der im 2-Stundenrhythmus in den einzelnen Funktionskreisen seinen Höhepunkt erreicht, es wir...

Immer wieder kommen Klienten zu uns, um Gewicht zu reduzieren. Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, doch nichts hat langfristig den gewünschten Erfolg gebracht. So oft werden wir gefragt, ob die Ernährung nach den Grundlagen der TCM bei Abnehmen helfen kann. Was aus Sicht der TCM die größten Fehler beim Abnehmen sind, das erfährt ihr in dieser Folge. Willst du dich typgerecht Entschlacken? Me...

Geht es dir auch so?  Du hast Schmerzen in der Magengegend, Sodbrennen, Kopfschmerzen, brennende Schmerzen, zusammenziehen in der Magengegend, Unverträglichkeiten, Appetitlosigkeit oder Heißhunger, Aufstoßen, Druck im Oberbauch, Völlegefühl, Übelkeit, schneidende Schmerzen etc……  Westlich schaut man ob eine Entzündung vorliegt und dann bekommt man seine Antibiotika und oder Magenschoner....

Mit Mitte August beginnt laut chinesischen Kalender der Herbst. Viele von uns glauben, dass man noch Mitten im Sommer ist, weil das Wetter heiß und zum Baden ist. Ganz klein und unbemerkt schleicht sich der Herbsttau rein. In den Bergregionen spürt man es viel deutlicher und wenn der Morgentau am Auto oder auf dem Gras liegt, dann ist es eindeutig. Der Herbst ist da und mit ihm das Element Metall....

Im chinesischen Jahreszeitenkalender, der dem Mondkalender hat jede Jahreszeit 72 Tage und die Übergangszeiten jeweils 18 Tage. Insgesamt kommt man dadurch auf 360 Tage wie 360grad eine Kugel ist. Diese Tage kündigen den Wandel in die nächste Jahreszeit an. In dieser Zeit erleben wir oft ein letztes Aufbäumen des Yin oder Yang. Gleichzeit handelt sich um eine Zeit in dem Nullpunkt erreicht wird. D...

Vielen Frauen leiden in der Menopause und Wechseljahren besonders an Trockenheit. Sei es Trockenheit in der Kehle, in der Nase, der Haut und Haare oder im Vaginalbereich. Warum das so ist, was frau dagegen aus Sicht der TCM tun kann, das erfährst du in dieser Folge. Hol dir den Spezial-Vorverkaufspreis unsers Onlinekurses "Mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre" an und sichere dir den Spezialprei...

Fragst du dich oft, welche Gewürze außer Salz und Pfeffer in deine Küche gehören? Wenn nicht, dann höre dir unbedingt diese Folge an. Wir erzählen dir auch wie diese 3 Gewürze aus Sicht der TCM wirken und wann du sie vermehrt einsetzen solltest. Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wisssen?  Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set: 👉 https://elopage.com/...

Kennst du das auch, dass du gerne hilfsbereit und fröhlich bist und du es allen Recht machen möchtest? Du übernimmst alle Aufgaben, fühlst dich verpflichtet es zu tun, sonst bekommst du eine schlechtes Gewissen und möchtest möglichst perfekt sein, damit alle dich bewundern, dich anerkennen, dich loben, dir danke sagen. Ist dir dabei bewusst, was für Auswirkung das auf dich hat?  Du gehst über...

Burnout gibt es zwar erst offiziell seit ca. 30 Jahren, doch das Gefühl des Ausgebrannt sein kannten die Menschen auch vorher.  Was ist Burnout überhaupt? Unter einem Burnout versteht man eine permanente Überforderung und Überanstrengung von Körper, Seele und Geist. Je nach Körperkonstitution und Stärke schlittern Menschen Schritt für Schritt in ein Burn Out. Burn Out aus Sicht der TCM: In de...

In dieser Folge wollen wir dir unsere 3 Lieblingskräuter mitnehmen, die laut uns in keiner Küche fehlen dürfen: ·      Oregano ·      Petersilie und  ·      Orangenschale Warum sie auch Sicht der TCM so wichtig sind und in welche Speisen wir sie dir empfehlen, das erfährst du hier.  Willst du mehr ü...