Súper Mamás Panamá

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro hablamos de un tema que muchas veces se vive en silencio, con miedo, dudas o culpa: la pensión alimenticia. Conversamos sobre qué implica realmente este derecho, cuáles son las responsabilidades de ambas partes, qué pasos se pueden tomar cuando no se cumple y por qué hablar de pensión no debería verse como un conflicto, sino como una forma de proteger el...

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, conocemos una faceta muy personal de Sandra Sandoval: la de mamá. 💜 Conversamos sobre cómo ha sido criar a sus hijos mientras construía una de las carreras artísticas más importantes de Panamá, el equilibrio entre la familia y el trabajo, los sacrificios, la culpa y los aprendizajes que la maternidad le ha dejado. También hablamos sobre la exposición pú...

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre el ejercicio y la salud física durante todas las etapas de la maternidad. 💜 Junto a Saskya Linares, ginecóloga obstetra, y Leribeth, conversamos sobre los mitos del ejercicio durante el embarazo, el regreso a la actividad física después del parto y los cambios que experimenta el cuerpo de una mujer durante este proceso. También hablamos s...

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre lo que significa ser mamá de un deportista y todo lo que sucede detrás de cada entrenamiento, partido y logro. ⚽💜Junto a Rita Hansell, madre de Luis "El Matador" Tejada, y Uri de León, madre de Ismael Díaz, conversamos sobre los sacrificios, los miedos, las críticas, el orgullo y las lecciones que han vivido acompañando a sus h...

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre cómo el divorcio puede impactar emocionalmente a los niños y adolescentes. 💜 Junto a Derissa Simmons, docente y facilitadora, y Mónica Alegre, Psicóloga Clínica y de Salud Integrativa, conversamos sobre el duelo que viven los hijos durante una separación, las señales a las que debemos prestar atención y cómo brindarles apoyo emocional en...

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sobre todos esos mitos y consejos sobre bebés que las mamás escuchamos desde el día uno… y que muchas veces nos dejan más confundidas que tranquilas. 👶🏻💭Junto al Dr. Roberto Grimaldo, especialista en Pediatría, conversamos sobre vacunas, alimentación complementaria, fiebre, chupón, dientes, estrés en bebés y muchas creencias populares que han...

La menopausia no significa que tu sexualidad se acaba… pero sí puede transformar la manera en que vives tu cuerpo, tu deseo y tu relación contigo misma. 💜 En este nuevo episodio de Súper Mamás Sin Filtro conversamos junto a Susie Dávila, Coach Hormonal, sobre la sexualidad durante la perimenopausia y la menopausia: los cambios hormonales, el deseo sexual, la resequedad, la relación de pareja, la...

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, Vivian Torrijos nos abre su corazón para conversar sobre esos momentos en los que la vida cambia los planes de familia y nos toca aprender a reorganizarnos, pedir ayuda y seguir adelante. 💛 Hablamos de maternidad real, de los retos que no siempre se ven, de la culpa, el cansancio, la fortaleza emocional y de cómo una familia puede adaptarse cuando el ca...

En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, abrimos una conversación necesaria sobre el mundo digital en el que hoy crecen nuestros hijos: videojuegos, chats, redes sociales, comunidades online, riesgos, señales de alerta y herramientas para acompañarlos mejor. Junto a Diana Monster y Wladimir González, hablamos sobre lo que muchas veces las mamás no ven, no entienden del todo o no saben cómo mane...

Hay días en los que sentimos que no podemos más…agotadas, abrumadas… y sí, a veces hasta un poco perdidas. Y aunque amamos ser mamás, también es válido reconocer que no siempre estamos bien. En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, Yescenia y Sheldry Sáez abren una conversación honesta sobre la salud mental materna: la culpa, el cansancio, el burnout y cómo empezar a cuidarnos sin sentir que es...

Hay niños que no encajan…y a veces lo primero que pensamos es: “es una etapa”.Pero, ¿y si no lo es? Como mamás, hay señales que nuestro instinto reconoce…aunque no siempre sepamos cómo interpretarlas. En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, hablamos sin miedo sobre esas señales que no debemos ignorar, cómo acompañar a nuestros hijos y cuándo buscar ayuda. 💛Con la psicóloga Sharen Lushman y Ol...

¿Qué pasa cuando una de las crisis más difíciles con tu hijo termina cambiando tu vida para siempre? 💛 En este episodio conversamos con Michelle Galindo sobre cómo una situación muy dura con su hijo la llevó a crear Sin Tanta Azúcar. ✨ Hablamos de ese momento en el que una mamá siente que algo no está bien, del miedo, la culpa, la desesperación y de cómo, muchas veces, cuando se trata de nuestro...

Súper mamás, ¿nos extrañaron? 💛 Estamos de vuelta!!!Venimos con más temas, más conversaciones y menos filtro… para acompañarte en este viaje llamado maternidad 🤍El primer amor de nuestros hijos llega sin avisar…y con él, mil emociones: dudas, nervios, un poquito de celos… y muchas preguntas ✨Pero también es una oportunidad hermosa para enseñarles sobre amor sano, respeto y valor propio. No se t...

Diciembre llega con esa presión de “reinvéntate, cambia todo, sé tu mejor versión YA”. Pero… ¿y si este año hacemos las cosas distinto? En Super Mamás Sin Filtro creemos en metas que suman, no que agotan. Este episodio no es de listas imposibles ni estándares perfectos. Es sobre diseñar un 2026 que sí haga sentido para ti:para tu vida, tu energía y tu realidad como mamá. 🌿 Menos prisa. 💛 Más int...

Ya estamos cerrando el año, y hoy nos pusimos nostálgicas… porque diciembre tiene esa magia que se siente en cada casa. Hablamos de esas tradiciones que hacen que diciembre sea diciembre:las que no se negocian, las que heredamos, las que son chiquitas pero significan muchísimo, esas ocurrencias familiares que repetimos “porque siempre ha sido así”, y también esas tradiciones nuevas que hemos cread...

En este episodio hacemos una pausa del caos, las tareas infinitas y el multitasking sin final… para recordar lo esencial: la magia de ser mamá. ✨Hablamos de esas cosas que no se compran ni se enseñan en manuales:las miradas que lo dicen todo, los abrazos que curan, las frases que se quedan grabadas para siempre y esos momentos pequeñitos que, sin darnos cuenta, se vuelven gigantes. Hoy celebramos...

✨ Este domingo en Súper Mamás Sin Filtro ✨ Vamos a hablar de un tema que tarde o temprano toca a todas… pero que casi nadie explica bien: la perimenopausia y la menopausia. 🔥Porque no, no es una enfermedad ni “el fin de algo”. Es una etapa natural de la vida, y merece ser hablada con claridad, información y cero tabú. 💛Junto a nuestra invitada especial Susie Dávila, coach en salud hormonal y c...

Ya llegó esa época del año donde se mezcla el amor, la locura y el corre-corre navideño. El cascabeleo, las luces, los villancicos… y sí, también el estrés y la lista infinita de regalos. 😅 En nuestro nuevo episodio de Súper Mamás Sin Filtro te contamos cómo sobrevivir diciembre sin perder la paciencia. Conversamos de lo bueno, lo caótico y lo que nadie dice de la temporada navideña. ¡No te lo pi...

Todas tenemos un plan perfecto de cómo será la maternidad… hasta que el bebé decide poner su propia “agenda” 😅🍼 En este episodio de Súper Mamás Sin Filtro, nos sentamos con Adriana Linares, mamá primeriza de Santiago, para hablar SIN MÁSCARAS de: Lo que nadie te contó del postparto La culpa, el cansancio y las comparaciones Cómo se ve de verdad la maternidad lejos del filtro “mamá perfecta” Esos...

En este nuevo episodio hablamos de un tema que nos toca a todas muy de cerca: el internet y la seguridad de nuestros hijos. 🌐💭 Vivimos en una era donde los peques navegan, juegan y aprenden en línea, pero… ¿sabemos realmente qué tan seguros están? 🤔 Conversamos sobre ciberseguridad, confianza, límites y educación digital, para acompañarlos sin miedo y con mucho amor. 💕 👮‍♂️ Nos acompaña Aurel...

✨ La redefinición del éxito femenino comienza cuando dejamos de vivir para cumplir expectativas… y empezamos a vivir con propósito. Por años nos dijeron cómo debía verse el éxito:👰 Casarte👶 Tener hijos🏠 Una casa🎓 Una carrera establePero, ¿y si eso no es lo que realmente nos llena? En este episodio de Super Mamás sin Filtro, hablamos de dejar atrás el “deber ser” para abrazar el “poder ser”.Si...

Lo que TikTok no te dice: tendencias de skincare que pueden ser peligrosas.🧴✨ ¿Tu hija también está obsesionada con las rutinas de skincare que ve en TikTok?¡No estás sola, mamá! El boom del cuidado de la piel en redes sociales está en todas partes: rutinas virales, productos “milagrosos” y consejos que parecen demasiado buenos para ser verdad… 🤔Pero, ¿qué tan seguros son realmente? ¿Podrían es...

💭 “A veces siento que no puedo con todo…”Esa frase la hemos pensado muchas, más veces de las que decimos en voz alta. Esta semana en el podcast abrimos un espacio para hablar de lo que muchas veces se calla: la salud mental en la maternidad. Porque sí, ser mamá es hermoso, pero también puede ser abrumador, cansado y solitario. Con nosotras está la psicóloga clínica Ana Cristina Barahona, para ayu...

🎀 Octubre es el mes de la Cinta Rosada y en Súper Mamás dedicamos este episodio a un tema que salva vidas: la prevención y detección temprana del cáncer de mama. 💗 Acompáñanos en una conversación con el Dr. Moisés Cukier, cirujano oncólogo, quien nos explica por qué los chequeos son esenciales y cómo cada mujer puede tomar acción a tiempo. Además, conocerás la historia inspiradora de Floribeth C...

👉 ¿Qué pasa con la pareja cuando llega la maternidad? La relación cambia. Se llena de nuevas responsabilidades, culpas, silencios… y a veces, nos perdemos un poco en el camino. Pero también hay formas de reencontrarse ❤️ Este episodio es un espacio para hablar de eso sin filtro, entre mamás, sin juicio y con mucha empatía. Todos los viernes a las 6:00 pm en YouTube y Spotify 📺 Y este domingo a l...