Nati Vera

Son Habitos

Son Hábitos es un pódcast para mujeres que están listas para dejar atrás la confusión y vivir con dirección. Soy Nati Vera, y aquí comparto lo que me forjó: nutrición, hábitos sostenibles, verdad que confronta y propósito eterno. Este no es un espacio para entretenerte, sino para equiparte con claridad, ciencia y fe. Son hábitos que despiertan. Que forman y Que transforman tu manera de vivir.

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Autor

Nati Vera

Categoría

Health

Web del podcast

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Último episodio

17 de oct. de 2026

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Episodios

¿Cómo sabes que estás haciendo el mal? | Devocional 07.02.2026

¿cómo sabes que estás haciendo el mal cuando nadie te está mirando? En este devocional reflexionamos sobre una de las preguntas más profundas que un joven puede hacerse y cómo la Biblia, lejos de ser un libro religioso, nos revela principios eternos aplicables a la vida diaria. A través de la historia de José y la esposa de Potifar, hablamos de conciencia espiritual, identidad, tentación y obedien...

La promesa: Cuando Dios va delante de ti | Devocional 06.02.2026

Este devocional es una invitación a entender que la promesa de Dios no se activa solo con creer, sino con caminar en obediencia. A través de Éxodo 23:20–23, reflexionamos sobre lo que significa haber sido redimidas y aún estar en proceso de transformación. Dios va delante marcando el camino, pero no camina detrás justificando incoherencias. La protección, la dirección y la victoria están ligadas a...

Cuando la luz incomoda en tu propio hogar | Devocional 05.02.2026

En este devocional reflexionamos sobre lo que sucede cuando decides caminar en la luz y te conviertes, quizá sin darte cuenta, en la primera luz dentro de tu casa. Jesús impactó a miles, pero terminó quedándose con doce, y esa realidad nos recuerda que la luz siempre incomoda a quienes viven en la oscuridad. Hablamos de la resistencia que muchas mujeres enfrentan cuando cambian hábitos, sanan su r...

Leamos la Biblia juntas – Juan 10: La voz del Buen Pastor 04.02.2026

En este episodio leemos juntas Juan capítulo 10, como parte de la serie Leamos la Biblia juntas, una lectura bíblica capítulo por capítulo donde dejamos que la Palabra de Dios nos guíe con atención y claridad. Juan 10 presenta a Jesús como el Buen Pastor, aquel que conoce a sus ovejas y cuya voz puede ser reconocida en medio de muchas otras voces. Leemos el capítulo completo directamente desde la...

Cuando tus hábitos revelan lo que gobierna tu interior | Devocional 04.02.2026

En este devocional profundizamos en Proverbios 4:23–27 para entender cómo Dios nos llama a guardar el corazón como centro de la vida espiritual, mental y conductual. Hablamos de religiosidad, culpa, coherencia, lenguaje interno, hábitos, enfoque y responsabilidad personal, integrando verdad bíblica con entendimiento práctico y transformación diaria. Este mensaje está dirigido a mujeres creyentes q...

Cuando tus hábitos revelan lo que gobierna tu interior | Devocional 04.02.2026

En este devocional profundizamos en Proverbios 4:23–27 para entender cómo Dios nos llama a guardar el corazón como centro de la vida espiritual, mental y conductual. Hablamos de religiosidad, culpa, coherencia, lenguaje interno, hábitos, enfoque y responsabilidad personal, integrando verdad bíblica con entendimiento práctico y transformación diaria. Este mensaje está dirigido a mujeres creyentes q...

Cuando no entiendes lo que pasa, Dios sí | Devocional 03.02.2026

En tiempos donde el mundo parece volverse más oscuro y las pruebas se sienten más pesadas, este devocional es un recordatorio de que Dios sigue siendo fiel. Hablamos sobre cómo vivir con fe en medio del caos, cómo guardar el corazón cuando no podemos controlar las circunstancias y cómo confiar cuando la vida duele. A través de Romanos 8, reflexionamos sobre la esperanza que no falla, el poder de l...

Leamos la Biblia juntas – Juan 9: De la ceguera a la verdad 02.02.2026

En este episodio leemos juntas Juan capítulo 9, como parte de la serie Leamos la Biblia juntas, una lectura bíblica capítulo por capítulo para mujeres que desean escuchar la Palabra de Dios con atención y honestidad; este capítulo relata la sanidad de un hombre ciego de nacimiento y revela cómo, aun frente a una obra evidente de Dios, surgen la duda, la presión externa y la resistencia espiritual,...

Cuando la prueba, te prueba | Devocional 02.02.2026

Devocional cristiano para mujeres que atraviesan pruebas personales, emocionales o procesos de cambio de hábitos. Una reflexión profunda basada en Proverbios 2:3–6 sobre cómo la prueba no solo confronta la situación, sino que forma el corazón, la fe, el carácter y la manera de pensar. Un mensaje claro y sin religiosidad que invita a buscar sabiduría, no alivio, y a caminar con fe, coherencia y dom...

Cuando Dios ve lo que tú no ves | Devocional 31.01.2026

Este devocional es una reflexión hablada por fe para mujeres que atraviesan momentos de angustia, incertidumbre y cansancio emocional. Aunque no siempre podamos ver la victoria, Dios ve lo que nosotros no vemos, escucha lo que no oímos y pelea batallas que desconocemos. A través del Salmo 3, este mensaje recuerda que el Señor es nuestro escudo, nuestra gloria y quien levanta nuestra cabeza en medi...

Cuando llega el viernes y abandonamos el proceso 30.01.2026

Este devocional es una reflexión honesta para mujeres que están intentando cambiar hábitos y bajar de peso, pero sienten que el fin de semana se convierte en su mayor tropiezo. Hablamos de por qué el progreso se pierde entre viernes y domingo, cómo la restricción genera exceso, y por qué el cuerpo no sabe qué día es, pero la mente sí. Desde una perspectiva bíblica y práctica, este mensaje invita a...

Dios no creó las dietas, creó una manera de vivir | Devocional 29.01.2026

¿Por qué las dietas no funcionan y por qué tantas mujeres terminan agotadas, frustradas y sin esperanza después de intentarlo todo? En este devocional, Nati Vera reflexiona sobre el verdadero significado de la palabra “dieta”, el engaño de los métodos con fecha de expiración y la diferencia entre bajar de peso y transformar la vida. Hablamos del costo emocional, físico y financiero de vivir persig...

Leamos la Biblia juntas – Juan 8: Caminar en la luz 28.01.2026

En este episodio leemos juntas Juan capítulo 8, continuando la serie Leamos la Biblia juntas, una lectura bíblica capítulo por capítulo para mujeres que desean escuchar la Palabra de Dios con atención y honestidad. Juan 8 nos confronta con temas como luz, verdad y libertad, mostrando cómo reaccionamos cuando la verdad expone lo que está oculto. Después de la lectura, se propone una tarea personal...

Cuando confiar en tu corazón te mantiene atrapada | Devocional 28.01.2026

En este devocional reflexionamos sobre Proverbios 28:26 y el peligro de confiar en un corazón que no ha sido formado. La Biblia nos enseña que el corazón —la mente— puede ser engañoso cuando ha vivido bajo ignorancia, emociones no cuestionadas y hábitos desordenados. Hoy hablamos de la diferencia entre información y sabiduría, de por qué saber qué hacer no es lo mismo que obedecer cuando es incómo...

Cuando cambiar duele, pero forma | Devocional 27.01.2026

Cuando una mujer quiere cambiar hábitos y bajar de peso, Dios no empieza por el resultado, empieza por el proceso. En este devocional hablamos de por qué Dios no se salta procesos, cómo la renovación de la mente transforma los hábitos, y por qué las buenas intenciones no producen cambio sin obediencia diaria. Basado en Romanos 12:2 y Santiago 4:17, este mensaje confronta la mentalidad de empezar c...

Cuando la vida duele y la fe tiembla | Devocional 26.01.2026

Este devocional es una reflexión profunda sobre el valle de lágrimas que muchas mujeres atraviesan en medio del dolor, la ansiedad, el miedo y las dificultades de la vida. Basado en el Salmo 23:4, este mensaje explica por qué las emociones no se apagan con frases como “no te preocupes”, cómo el cuerpo y el cerebro reaccionan en modo supervivencia, y por qué cambiar hábitos en medio del dolor puede...

Cuando Dios gobierna tus hábitos, el cambio permanece. 24.01.2026

Dios no acelera procesos ni negocia principios. En este devocional comparto cómo lo que parecía imposible se volvió una realidad sostenida por obediencia diaria, hábitos alineados con Dios e identidad transformada. El mundo promete resultados rápidos, pero Dios forma el carácter, renueva la mente y produce cambios reales que permanecen. Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso👇🏼 y cambiar...

Cuanto cuesta tu testimonio? | Devocional 23.01.2026

Este devocional confronta una pregunta que define el carácter del creyente: ¿cuánto cuesta tu testimonio? A través de Proverbios 23:5, exploramos cómo muchas mujeres negocian su fe en lo pequeño —especialmente en el fin de semana— vendiendo dominio propio por alivio inmediato, hábitos por evasión y obediencia por excusas normalizadas como “el lunes empiezo”. No se trata solo de dinero, peso o resu...

Cuando crees que nadie te ve, Dios ya está obrando. 22.01.2026

Este devocional es para la mujer que se ha sentido sola, cansada y sin ganas de seguir, para recordarle que Dios no la ha abandonado, que la está buscando incluso en medio del caos y que, paso a paso, el Espíritu Santo sigue obrando sanidad, orden y vida donde parecía que ya no había esperanza. Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso👇🏼 y cambiar de hábitos! https://www.skool.com/blazecamp...

Leamos la Biblia juntas – Juan 7: La voz de Dios en medio del ruido 21.01.2026

En este episodio leemos juntas Juan capítulo 7, como parte de la serie Leamos la Biblia juntas, una lectura bíblica capítulo por capítulo para mujeres que desean leer y entender la Biblia con claridad. Juan 7 muestra a Jesús en medio de opiniones divididas, dudas y presión social, revelando que la verdad no se mueve por popularidad, sino por la voluntad de Dios. Leemos el capítulo completo directa...

No Necesitas Permiso Para Obedecer a Dios | Devocional 21.01.2026

Este devocional es un llamado directo a las mujeres creyentes que están obedeciendo a Dios sin pedir permiso y están enfrentando oposición, confusión emocional, ansiedad o ataques a su identidad. Aquí hablamos con verdad bíblica, entendimiento espiritual y base neurológica sobre por qué cuando decides madurar, sanar, ordenar tu vida, cuidar tu salud, bajar de peso o alinearte con la voluntad de Di...

Leamos la Biblia juntas - Juan 6:El pan que da vida 20.01.2026

En este episodio leemos juntas Juan capítulo 6, continuando la serie Leamos la Biblia juntas, una lectura bíblica capítulo por capítulo para mujeres que desean acercarse a la Palabra de Dios con atención y claridad. Juan 6 presenta a Jesús alimentando a la multitud y luego confrontando sus motivaciones, revelándose como el pan de vida. Este capítulo nos lleva a reflexionar si seguimos a Jesús por...

Cómo entender la voluntad de Dios cuando tienes miedo y te sientes paralizada. 20.01.2026

Devocional cristiano para mujeres creyentes que desean entender la voluntad de Dios en medio del miedo, la incertidumbre y los procesos largos. Una reflexión bíblica basada en Mateo 6:33 y Proverbios 20:24 sobre cómo la obediencia diaria y la diligencia revelan la guía de Dios, mientras el miedo paraliza, roba el presente y detiene la acción. Este mensaje confronta la parálisis espiritual, invita...

Soltar el control: cuando Dios confronta la raíz del miedo 19.01.2026

En este devocional hablamos del control, la ansiedad y la fe cuando la vida se vuelve incierta. Reflexionamos desde 1 Juan 4:18 sobre cómo el amor perfecto de Dios echa fuera el temor y revela las raíces del miedo que aún intentamos controlar. Un mensaje honesto para mujeres que desean soltar el control, caminar un día a la vez y permitir que Dios transforme su identidad, su fe y sus hábitos desde...

Tormentas espirituales: cuando ignoras a Dios y pagas el precio - Devocional para creyentes 17.01.2026

Devocional cristiano sobre tormentas espirituales, obediencia a Dios, miedo, hábitos, matrimonio y fe con acción. Reflexión basada en Jonás 1, donde aprenderás cómo la desobediencia crea caos y cómo la obediencia restaura el orden, la paz y el propósito. Ideal para mujeres que buscan transformación real sin atajos, guiadas por el Espíritu Santo. Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso👇🏼 y...

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