Nati Vera

Son Habitos

Health ES ↓ 414 episodes

Son Hábitos es un pódcast para mujeres que están listas para dejar atrás la confusión y vivir con dirección. Soy Nati Vera, y aquí comparto lo que me forjó: nutrición, hábitos sostenibles, verdad que confronta y propósito eterno. Este no es un espacio para entretenerte, sino para equiparte con claridad, ciencia y fe. Son hábitos que despiertan. Que forman y Que transforman tu manera de vivir.

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Author

Nati Vera

Category

Health

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Oct 15, 2026

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Episodes

Para todo y todos tienes tiempo… menos para ti? 15.10.2026

Sirves a tu esposo, a tus hijos, a tu casa… pero desde el cansancio, la fatiga y la amargura. Y después te preguntas por qué nadie en tu casa está sano. No puedes dar de lo que no tienes. Ayer cumplí 43 años y hoy abro mi versículo de cumpleaños, Proverbios 14:1: la sabia edifica su casa, la necia con sus manos la derriba. Te cuento cómo derribé la mía con atajos, y cómo en 16 años Dios la ha edif...

"BAJAR DE PESO VA MAS ALLA DE UN NUMERO" Testimonio Anyela Torres 14.10.2026

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La mano que nunca me soltó | Mi historia a los 43 14.10.2026

Hoy cumplo 43 años y te regalo mi historia, también la parte que no se ve bonita. Desde el Salmo 63:8, “Está mi alma apegada a ti; tu diestra me ha sostenido,” te cuento cómo Dios estuvo ahí en cada capítulo, aun cuando yo no lo sabía. Si tienes páginas que prefieres saltarte, este episodio es para ti: tu historia no tiene que estar limpia para que Él la use. Agenda una cita: https://link.ricoclou...

Lo que te dices después de fallar también es un hábito 13.10.2026

Qué es lo primero que te dices cuando la báscula no baja o vuelves a dejar algo a medias? Esa voz no salió de la nada: sale de lo que guardas. Hoy abrimos Lucas 6:45 para ver con qué estás alimentando tu corazón, en la música, las amistades y las redes, y cómo cambiar la voz del juez por la voz del Espíritu Santo. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall...

"NO SABIA QUE HABIA QUE COMER TANTO" TESTIMONIO MARIA HERNANDEZ 12.10.2026

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Cuando los comentarios de otros sabotean tu proceso 12.10.2026

“Empieza el lunes.” “Estás exagerando.” “La vida es una sola.” Si un comentario te ha movido el paso en tu proceso, este episodio es para ti. Desde 2 Tesalonicenses 3:11-12 hablamos de a quién le das la vara para medir tu vida, por qué compararte te llena de afán y cómo volver a trabajar tu propio pan, con sosiego y con la Palabra como medida. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/boo...

"A PESAR DEL CAOS...HE ORGANIZADO MIS PRIORIDADES" TESTIMONIO BRENDA AZUETA 10.10.2026

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Un diamante lleno de barro sigue siendo diamante 10.10.2026

Hoy mi hija cumple 13 años. A esa misma edad, yo ya había aprendido a odiarme. En este episodio pongo tres niñas de 13 una al lado de la otra y te muestro qué cambió entre una y otra: no fue oro ni plata, fue Cristo. Lo que heredaste no tiene la última palabra. 1 Pedro 1:18-19. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www...

Cómo tener una conexión real con Dios cuando lo sientes lejos 09.10.2026

Te sientes cerca de Dios solo el domingo y apagada el resto de la semana? Puede ser que Dios no esté lejos… puede ser que esté tapado. Hoy abrimos 1 Tesalonicenses 5:16-19 para entender qué significa "no apaguéis al Espíritu" y cómo el gozo, la oración y la gratitud se vuelven hábitos que dejan ver su obra en tu casa, en tu plato y en tu boca. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/...

Qué tiene que ver tu salud mental con Dios? 08.10.2026

Puede ser que estés cargando una maleta llena de piedras: las de ayer y las de un mañana que todavía no llega. La maleta no existe, pero el peso sí lo cargas… y te paraliza justo cuando decidiste cambiar. Hoy abrimos Mateo 6:34 y te cuento cómo la diligencia, un día a la vez, cambió la historia de mi salud. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete...

"ME EMOCIONA APRENDER A COMER MEJOR" TESTIMONIO YAJAIRA GUERRERO 07.10.2026

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Señor, enséñame a vivir firme en ti 07.10.2026

Qué es más justo: pedir ayuda seis meses… o entregarle a tu familia, en diez años, una versión más enferma de ti? Hoy, desde 1 Tesalonicenses 3:11-13, hablamos de la diferencia entre que Dios te afirme y que alguien te cargue. Quien te carga no te está haciendo un favor. Nadie puede obedecer, caminar ni comer por ti… pero el Espíritu Santo que vive en ti te afirma para que camines. Un día a la vez...

Cuando resistes tu realidad, te puedes quebrar. 06.10.2026

Una emoción tarda segundos en encenderse… pero puede mover decisiones de años. En este episodio abrimos 1 Tesalonicenses 3:3 para hablar de la resistencia: vivir esperando a que la temporada cambie para empezar a obedecer. Las temporadas cambian, pero Dios permanece. Hoy aprendemos a cuidar la raíz en Cristo, en la estación que nos toca. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/...

"QUERIA CAMBIAR HABITOS, NO BAJAR DE PESO RAPIDO" TESTIMONIO DEISY GARCIA 05.10.2026

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Si estuvieras en tu lecho de muerte… ¿qué lamentarías no haber escuchado? 05.10.2026

En Proverbios 5, Salomón describe el gemido de quien llega al final y descubre que aborreció el consejo… y que su casa pagó las consecuencias. Hoy te hablo de la silla de la que algún día te vas a tener que levantar, de los años que le entregamos al cruel y del Espíritu Santo que vive en ti para corregirte a tiempo. Todavía puedes inclinar el oído. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widge...

"PENSE QUE COMIA SALUDABLE, PERO NO!" TESTIMONIO JAZMIN MORENO 03.10.2026

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Cuánta grasa realmente necesita tu cuerpo? 03.10.2026

Puede ser que hayas pasado años peleando con tu grasa… sin saber que la necesitas. Hoy te explico qué pasa adentro de tu cuerpo: cómo se crean las células grasas, por qué no se van cuando bajas y por qué la lipo puede arreglar la fachada sin tocar la casa. Te comparto mi historia con las pastillas, el efecto rebote y mi propia lipo, y cómo pasé de pintar una fachada a cuidar un templo construido s...

Cuando Dios abre una puerta, nadie la puede cerrar… pero sí obstaculizar 02.10.2026

No todo obstáculo en tu camino viene del diablo. A veces eres tú… y a veces es Dios cerrándote el paso por amor. Hoy, desde 1 Tesalonicenses 2:18 y la historia de la casa que Dios no me dejó vender, aprendemos a discernir quién cavó cada zanja, y a seguir caminando un día a la vez, con la Palabra abierta. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete a...

La paz es el compás de una vida que le cree a Dios 01.10.2026

Puedes orar todos los días… y aun así no tener paz. Hoy, a partir del mensaje de una oyente y de mi propia historia, abrimos Filipenses 4:6-7 para entender por qué la paz de Dios no depende de tus circunstancias, y qué te está diciendo cuando no la tienes. Porque creer en Dios no es lo mismo que creerle. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al...

"QUIERO SERVIR A OTROS CON MIS RESULTADOS" TESTIMONIO LORENA DELGADILLO 30.09.2026

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Cuánto tiempo toma dejar de cometer el mismo error? 30.09.2026

Me preguntaron cuántos meses me tomó dejar de cometer mis errores… y mi respuesta fue en años. Uno de ellos me tomó veinte. En este episodio abrimos 1 Tesalonicenses 2:7–12 para ver cómo cría el Padre: con verdad y con ternura, uno por uno. Si llevas tiempo cayendo en el mismo error, o meses en el mismo peso, esto es para ti: lo que se esconde no se corrige. Agenda una cita: https://link.ricocloud...

Si vas a tirar la toalla.... que sea en la playa! 29.09.2026

Estas pensando en rendirte con algo que te beneficia en tu vida saludable? piensalo dos veces, tu eres hija de Dios, y las hijas del rey, no dejan de luchar. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 | Sígueme en INSTAGRAM @sonhabitos: https://www.instagram...

Si vas a tirar la toalla... que sea en la playa! 29.09.2026

Te quieres rendir? piensalo dos veces. Tu eres hija del Rey.... Y las hijas de Dios no se rinden, luchan. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 | Sígueme en INSTAGRAM @sonhabitos: https://www.instagram.com/sonhabitos?igsh=NXY4YmZseWFkYWs3&utm_source...

"NUNCA IMAGINE QUE TANTA AYUDA EXISTIERA" TESTIMONIO DEIDRA RODRIGUEZ 28.09.2026

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No hay peor ciego que el que no quiere ver. 28.09.2026

Puedes ayunar, ir a la iglesia cada domingo y empezar la dieta cada lunes… y seguir igual por dentro. En este episodio abrimos Mateo 23:25-26 y hablamos de los rituales que limpian el vaso por fuera, de por qué Dios no se conforma con apariencias, y de quién es el único que te devuelve la vista. Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal G...

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