Soltar Incomodamente Libre

Navegando Emociones: Reconociendo las Señales entre Ansiedad y Depresión. En nuestras conversaciones cotidianas inconscientemente nos etiquetamos como tengo ansiedad por empezar un nuevo proyecto o tengo depresión cuando dejo a mis hijos en la escuela...pero es correcto colocarnos una etiqueta emocional tan grande o talvez seran otras emociones como miedo, angustia, frustración que no sabemos gest...

La Navidad llega cargada de emociones: felicidad por los reencuentros, pero también angustia por heridas no sanadas. ¿Es cierto que "hay que perdonar porque es Navidad"? ¿Cómo podemos hacerlo realmente? En este episodio especial, converso con Beatrice Zamora sobre el perdón, tanto hacia quienes nos lastimaron como hacia nosotras mismas por permitirlo. Exploramos el perdón como un acto de amor prop...

Nuestra experiencia de vida la construimos con nuestros aciertos y desaciertos pero nuestra historia es mas grande. Empieza con nuestros padres, abuelo, talvez en nuestros bis abuelos. Cuanto sabes de tu arbol Genealogico? Como sientes que se construye un arbol genealogico? En este episodio converso con Mireia Nieto de Genealogia. Como nos ayuda en nuestro autoconocimiento y a mirar nuestro clan f...

Resiliencia en acción: Construyendo tu Kit de Supervivencia Emocional para Momentos Críticos. Imagina tener para ti, herramientas, actividades, un listado de todas aquellas cosas que nos hacen bien, que nos ayudan cuando una emoción nos sobrepasa o la vida nos sorprende de forma inesperada. Si un kit de emergencia emocional. En este episodio converso con Berenice Camacho Piscologa clinica y nos ay...

"Micromachismos: Conversaciones para Desmontar Patrones Culturales". En las ultimas Olimpiadas de Tokio las jugadoras femeninas de Balón mano playa pagaron una fuerte multa y casi fueron expulsadas por que? pues dedicieron usar pantalones cortos en lugar de vestir bikini. El equipo de Gimnasia Aleman tambien se enfrento a problemas, por que? las chicas decidieron usar mallas largas en lu...

Renacer y Transformación: Estrategias para Reinventarte y Comenzar de Nuevo. Siempre es posible volver a empezar, si siempre! la primera barrera que debemos cruzar son la de nuestras propias creencias, aquello que escuchamos socialmente. El Ruido externo que limita nuestra confianza. En este episodio converso con Adri Chung, ella nos cuenta desde su experiencia y conocimiento de Coach PNL como Rei...

Equilibrio Emocional con Terapia de Yoga: Conectando Cuerpo, Mente y Emociones. Las emociones nos acompañan en todo momento, están conectadas con nuestro cuerpo. En este episodio converso con Maria Laura Miño nos explica como ocurre esta conexión que pasa cuando nos quedamos estancados con las emociones de la ira o el miedo pero lo mas importante es que a través del movimiento podemos liberar las...

Descifrando la Violencia Psicológica: Estrategias para Proteger tu Bienestar Mental. Cuando tenia un poco mas de 20 años encontré el trabajo que tanto deseaba, esta super feliz, me encantaba todo, bueno casi todo... mi jefe no era muy amable conmigo. Una vez llego a decirme que yo no tenia que pensar esta en el puesto para hacer, lo que ella decía. Emocionalmente este tiempo me afecto mucho, hasta...

Es posible heredad emociones de nuestros padres? Traumas de nuestros abuelos? Creencias de nuestro clan familiar?... y tambien la Fe la abuela? o la felicidad de alguna tia? Entendiendo Nuestro Legado Emocional: Explorando la Biodescodificación en la Terapia. Con esta herramienta terapéutica aprendemos que debemos sanar nuestras heridas emocionales personales pero también la importancia de mirar n...

Conexión Celestial: Sanación emocional a Través de la Terapia con Ángeles" En este podcast aprendimos sobre diversas terapias que nos ayudan a mejorar, transformar, iluminar, sanar como tu quieras identificar tu proceso personal pero esta terapia con Angeles es tan amorosa. Jessica Vidal en este episodio nos cuenta su experiencia personal y aprendemos a escuchar el mensaje de los Angeles. Bie...

Convertir tus Sueños en un Emprendimiento Exitoso: Estrategias para el Éxito Empresarial. Alguna vez pensaste que puedes convertir tu talento en una empresa, Si aquello que amas hacer: coser, bordar, crear... Se puede crear un proyecto, un emprendimiento de un sueño? si claro que si...necesitas orden, conocer tus finanzas, aprender a tener una relación saludable con el dinero. En este episodio con...

Revelando tu Bienestar Interior: Terapia de Vidas Pasadas para Sanar y Avanzar en el Presente. Llegar a una nueva ciudad y reconocer lugares...esa sensación que recuerda: Ya estuve aquí! o te presentan a nueva persona, cuando estrechas su mano, dices: Parece que te conociera años. Es posible que en algún de nuestros pensamientos, emociones o talvez de nuestra alma nos recuerda una vida pasada. Es...

La Fortaleza en la Vulnerabilidad: Descubre el Poder de tu Autenticidad. Nos dijeron en la escuela, en casa, en el trabajo....socialmente que debemos y tenemos que ser fuertes, valientes. Que podemos resolverlo todo!! pero no es así .... entonces que te parece usar nuestra vulnerabilidad: Aquello que no sabemos, nuestro miedo, nuestra imperfección en Nuestro poder. En este episodio te lo cuento. A...

Entendiendo la Dependencia Emocional: Cómo Afecta nuestras Vida y Relaciones. Sentir que necesitas la validación de tu pareja para saberte útil, sientes la necesidad de controlar a tu pareja para cuidar de ella y/o sentirte protegida... En este episodio conversamos sobre Dependencia y Codependencia emocional. Como la definimos, como la identificamos y que podemos hacer para superar o sanar de ella...

Libérate en Tres Pasos, es Posible!: El Arte de Soltar y Transformar tu Vida. Crees que es posible soltar una relación de pareja, que no te hace feliz en tres pasos? o soltar tu trabajo, en el cual no valoran tu esfuerzo... Luego de un taller de 24Hr? Crees que es posible? en este episodio reflexionamos juntas y juntos.. Bienvenidos!! Aqui estoy compartiendo información de valor para ti: @soltarlo...

El Respeto en la Educación: Claves para una Crianza Positiva, es ayudar a los Niños a conocer y aprender de todas sus emociones. Como padres muchas veces por amor queremos evitar a nuestros hijos situaciones difíciles, tristes o retadoras pero nuestro trabajo es acompañarlos en estos momentos respetando sus tiempos, actitudes, su aprendizaje. En este episodio converso con Vannesa Romero y aprendem...

Empoderamiento en Tu Parto: Tu Experiencia, Tu Emociones, Tus Reglas. Es verdad que durante el embarazo y en el momento del parto necesitamos la guía de un medico profesional para garantizar la salud de la madre y el bebe pero es importante recordar que en el momento del parto las emociones se encuentran desbordadas entre la alegría, miedo e incertidumbre por ello debemos prepararnos emocionalment...

Identifica tu Ser para Relacionarte con Parejas Sexuales Saludables. Cuantas veces te relacionaste en encuentros sexuales incomodos, porque no sabias como establecer limites o no identificas aquello que es cómodo o incomodo para ti? Como defines la sexualidad, tu sexualidad... tal vez con aquello que aprendiste o escuchaste en casa, la familia, la sociedad y la religión. Pero cual es tu autoconcep...

Cuando una madre migra, lleva consigo sus proyectos personales...uno de los retos mas grandes es no perderlos por cumplir los proyectos de la familia. En este episodio converso con Stephanie quien migro con su familia de Mexico a Republica Checa y luego Alemania...como logro equilibrar su carrera profesional, su maternidad y su familia. Bienvenidos.

En algun momento nos paso o quizas lo pensamos postergar o poner en pausa nuestro carrera laborar o ese proyecto personal para maternar. En una elección que realizamos desde el amor pero notaste que generalmente somos las mujeres quienes tenemos que elegir. Sera aun existes estereotipos en le Maternidad??

La Maternidad es bella, pero en mas de una momento nosotras las mujeres pausamos nuestro trabajo, estudios, proyectos personales....en ocasiones necesarias y saludables también pero que pasa cuando esta pausa se transforma en nuestro estilo de vida y creemos que una Madre debe ser sacrificada. Te pregunto: Cuanto romantizaste tu maternidad? En este episodio converso con Claudia Rua y te contamos n...

La Maternidad es hermosa, implica una gran responsabilidad: Parir y sostener una vida....pero tambien sostenernos a nosotras mismas! Encontrar nuestro centro para que el rol de madre no anule nuestro rol de mujer para llevar una maternidad saludable. En este episodio converso con Estefania Crespo, ella es Doula y Asesora de Lactancia, la encuentras en sus redes sociales (Instagram) como @mimamalac...

El Amor Propio y Relaciones de Pareja: El Aprendizaje Hacia el Amor Auténtico. Escuchaste estas frases en algún momento: Se casaron y vivieron felices para siempre o el amor lo puede todo. Que piensas tu? que el amor lo puede todo. Como amas tu? En este episodio converso con Uma Diaz, ella nos explica nos Amarnos y Amar de forma saludable. Bienvenidos!! Encuentra a mi invitada aquí: @umay.life Aqu...

Guía Personalizada para Iniciar en la Meditación y Adaptarla a tus Emociones. En este episodio converso con Omar Ananias, el nos explica como iniciar una practica de meditación así como algunas sugerencias para quienes deseen personalizar su practica de Meditación. Bienvenidos!! Encuentra a mi invitado aqui: @omarananias Aqui estoy compartiendo información de valor para ti: @soltarloslassenbylilid...

Estoy segura que en mas de una ocasión despues de un día en la playa, campo o las montanas regresas a casa relajada, más ligera, en paz, recargada .... Seguro que sí, será que la naturaleza SANA!! En este episodio converso con Lorena Valdes y te contamos como nos ayuda a sanar la madre naturaleza y como conectamos con ella. Bienvenidos!!