Santé Magazine

Moins de fatigue, meilleure digestion, davantage d’énergie, meilleur moral … Les effets d’une alimentation plus équilibrée sont nombreux, mais peuvent-ils se faire sentir rapidement ? Combien de temps faut-il attendre avant d’en apprécier les bénéfices ? Réponse de Raphaël Gruman, diététicien nutritionniste.

Moins de fatigue, meilleure digestion, davantage d’énergie, meilleur moral … Les effets d’une alimentation plus équilibrée sont nombreux, mais peuvent-ils se faire sentir rapidement ? Combien de temps faut-il attendre avant d’en apprécier les bénéfices ? Réponse de Raphaël Gruman, diététicien nutritionniste.

Chaque automne, la campagne de vaccination contre le Covid-19 et la grippe fait son retour. Avec la multiplication des cas de Covid-19 certains médecins plaident pour commencer plus tôt à vacciner la population.

Votre conjoint est jaloux du temps que vous passez avec vos enfants ? Ce sentiment peut surprendre, agacer et même inquiéter. Mais il ne s’agit pas forcément d’une vraie jalousie…

Dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026, on passe à l’heure d’hiver. Il faudra donc reculer sa montre : à 3 heures, il sera 2 heures. Cette petite heure de différence peut modifier notre appétit et entraîner une fatigue. Conseils d’une sophrologue et d’une diététicienne pour bien vivre ce changement d’heure.

Caractérisé par une incroyable richesse en végétaux et une grande modération en produits animaux, le régime méditerranéen s’impose aujourd’hui comme le modèle à suivre. Antioxydant et riche en fibres, il ralentit le vieillissement, favorise la perte de poids, est bon pour le cœur, le cerveau, la vue… Avec une semaine de menus types pour trouver l’inspiration.

Le lait de croissance, aussi appelé « lait 3ᵉ âge », est destiné aux enfants en bas âge après leur premier anniversaire. Cette période correspond à une étape importante : l'alimentation devient plus variée, mais les besoins nutritionnels de l'enfant restent spécifiques. Dans le cadre d'une alimentation diversifiée, variée et équilibrée, le lait de croissance peut contribuer aux apports nutritionne...

Avez-vous l’habitude de retirer les filaments blancs de la banane ? Il faudrait en réalité les garder car ils apportent des bienfaits intéressants selon une diététicienne.

Loana Petrucciani est morte à l’âge de 48 ans, son corps avait été retrouvé le 25 mars à son domicile à Nice par la police.

Vous en avez marre d'être enrhumé dès l'arrivée de l'automne ? Bonne nouvelle : le contenu de votre assiette est l'un des meilleurs moyens pour soutenir notre système immunitaire - bouclier contre les virus. Explications de la Docteure Aude Senez, médecin experte en micronutrition. 

ICI et la Cellule investigation de Radio France ont analysé 91 œufs. D’après les résultats de cette vaste enquête, 52 échantillons contiennent des PFAS et 23 dépassent la norme de qualité.

Ce lundi 5 octobre, le prix Nobel de physiologie ou médecine 2026 a été attribué à Karl Deisseroth, Peter Hegemann et Georg Nagel. Plongez-vous dans les mystères du cerveau humain.

La Communication NonViolente (CNV) propose de repenser la manière de communiquer avec soi et avec les autres. Elle aide à mieux comprendre ses émotions, à exprimer ses besoins et à écouter l’autre, y compris en cas de désaccord. Comment l’utiliser au quotidien ?

Le chrome est souvent présenté comme un allié pour réguler l’appétit et limiter les envies de sucre. Mais qu’en est-il réellement ? Aide-t-il à réduire les fringales ? Le point avec Jérôme Caradec, diététicien-nutritionniste en région parisienne, et membre du réseau Diet France.

La nouvelle campagne de vaccination contre la Covid-19 commencera le 13 octobre 2026. Alors que les cas repartent à la hausse, elle vise à limiter les formes graves d’infection et à rebooster le système immunitaire pour maximiser la protection contre le virus. Pour qui cette vaccination est-elle recommandée ? Avec quels vaccins ? Le point. ⤵️

Douleurs de dos, migraines, troubles digestifs… L’étiopathie séduit de plus en plus de patients qui recherchent une approche manuelle non médicale. Mais que vaut réellement cette pratique ? Entre témoignages positifs de patients et preuves scientifiques encore très limitées, où placer le curseur ? L'avis du Dr Maigne, médecin rhumatologue ostéopathe.

Le rappeur Prince Waly est mort à l’âge de 34 ans. Sa tumeur du thymus s'était transformée en un pemphigus paranéoplasique, une maladie auto-immune rare.

Migraine, douleurs digestives, articulaires ou musculaires… certaines plantes sont traditionnellement utilisées pour aider à soulager différents types de douleurs. Lesquelles choisir et comment les utiliser ? Les conseils de Maribel Cliquot, naturopathe.

Le virus du Nil se transmet à l’Homme par des moustiques Culex. Souvent sans symptôme, cette infection peut causer d’importantes atteintes neurologiques.

La compagne de l’ex-nageur olympique Camille Lacourt a appris en 2019 qu’elle souffrait un cancer du sein. Un combat que le couple a mené de front.

Votre mari est adorable avec les autres. Mais il devient froid, critique, voire agressif avec vous ? Ce contraste vous fait douter : êtes-vous trop sensible, ou est-ce que quelque chose cloche vraiment ?

Arbuste des plus intéressants pour ses bienfaits santé, le thym ou thumus vulgaris est-il efficace sur les symptômes de la toux ? Oui, répond la phytothérapeute Sabrina Ragheb. Voici pourquoi et comment bien utiliser cette plante.

Les aliments ultra-transformés sont de plus en plus présents dans nos assiettes… Y a-t-il une fréquence à ne pas dépasser par jour ou par semaine pour préserver sa santé ?

La vie quotidienne prend parfois tellement de place qu’on a l’impression de vivre avec son partenaire comme avec un simple colocataire. Est-ce forcément le signe que le couple touche à sa fin ?

Douleurs, raideurs au réveil : l’arthrose cervicale peut avoir des répercussions sur votre sommeil. Si aucun oreiller ne permet de traiter l’arthrose, un soutien adapté aide à maintenir la tête et le cou dans une position confortable et à mieux dormir. Lequel choisir ? Le point avec Margaux Magnée, kinésithérapeute et autrice de l’ouvrage Libérez-vous de vos douleurs  aux éditions Albin Michel.