Сачков

Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

Медицина 3.0 будет повсеместно когда люди будут к этому готовы. Для этого необходимо, чтобы в обществе было достаточное количество осознанных, проактивных, психологически зрелых людей. Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

Открыт набор участников в новом сезоне Мастерской-Премиум: https://sachkov.ru/workshop

Обо всём понемногу. Июнь 2026

В этом выпуске наблюдения из жизни и мысли по этому поводу, а также впечатления от книг: - Пётр Лупенко "Депрессия: выход есть" - Садхгуру "Внутренняя инженерия" - Майкл Роуч "Алмазный огранщик" Мастерская "Ментальный фитнес": https://sachkov.ru/workshop

Впечатления от аудиокниг: - Роберт Стен "Почему ты ешь лишнее" - Роберт Стен "Поведение сильнее аппетита" - Феликс  Рид "Никогда не переедай" - Максим Кузнецов "Сожги свою диету" - Аллен Карр "Лёгкий способ избавиться от эмоционального переедания"

В этом выпуске впечатления от аудиокниг: - Шура . "Смех и слёзы" - Прохор Шаляпин.  "Главное — не уработаться! Дневник лёгкой жизни" - Константин Райкин. "Школа удивления. Дневник ученика." - Аглая Датешидзе.  "Жила-была девочка" и "Жил-был мальчик" (Не автобиографии, но глубоко личные книги психолога)

В этом выпуске: 1. Моё отношение к майским праздникам сейчас и раньше. 2. Роберт Стен и Феликс Рид 3. Дарья Савельева и Валерий Ромацкий. 4. Блог "Nice & Easy". 5, Анонс Мастерской-Премиум. 6. Отличия Мастерской-Премиум от Мастерской-Лайт. Мастерская-Лайт (макс-канал "Сачков"): https://max.ru/join/n1FckJQwAEw_VZjecU7nc9StY1eig2BiNwu9Dp8aNwg

В выпуске: 1. Ранний анонс нового проекта. 2, Обзор новых устройств для снижения веса, улучшения сна и уменьшения тревоги и беспокойства. 3. "Взрослые дети алкоголиков".  4. Жертвизм. Детская травма. Розовые очки. Ношение чужой ответственности и эротичное снятие её с себя. 5, . Впечатления от разных интервью.  Известные люди, упомянутые в выпуске: Артемий Лебедев, Олеся Иванченко, Юлия Меньшова, Ю...

- Анонс "Мастерской-Лайт" и весеннего Интенсива Мастерской. - Впечатления от книг "Голод тела" Екатерины Тур и "Займись ничем" Джозефа Джебелли - Инструменты для проработки жертвизма.

В выпуске: Впечатления от книг "Избегание как ресурс" Алёны Алёшиной и "Удалить и забыть" Митихито Сугавара. "Музей имени меня" Как расставить всё по полочкам в своём прошлом. Анонс нового проекта "Мастерская-Лайт". Бесплатно. Для всех желающих. Ссылка на Макс-канал "Сачков": https://max.ru/join/n1FckJQwAEw_VZjecU7nc9StY1eig2BiNwu9Dp8aNwg

Клуб "5%" – неофициальное название несуществующего клуба. (Не путать с другими  клубами с таким же названием!) В этот клуб входят те, кто входит в 5% людей, которые достигают своих целей и удерживают их (один из двадцати). Оставшиеся 95% плывут по течению, крутятся как белка в колесе, выживают и ощущают себя жертвами. Раздав долги, набирают их снова. Сбросив лишний вес, опять начинают переедать. С...

Слова, понятия, книги, фильмы, настроение, впечатления.

Впечатления от книг: 1. "Любить то, что есть" Байрон Кейти. 2. "Внутренние границы" Терри Коул.

Впечатления от книг:  - "Тёплая кружка, мягкий плед" Наталья Керре. - "Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние" Марк Уоллен.

- Анонс нового формата - "Записки геронтолога" Владимир Анисимов - "Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии" Эрик Мейзел.

Сериалы и фильмы, упомянутые в выпуске и рекомендуемые к просмотру: - "Патрик Мелроуз" 2018 - "Острые предметы" 2018 - "Большая маленькая ложь" 2019 - "Ключ от всех дверей" 2005 - "Таинственный лес" 2004 - "Твин Пикс" 1990 - "Субстанция" 2024 - "Переходный возраст" 2025 - "Оно" 2017 - "Шестое чувство" 1999 Тезисно:  - На начальной уровне осознанности внутреннее напряжение проще снимать при помощи...

1. Крушение старого часто сопровождается рождением нового. Новое не хуже, а даже и лучше, но к нему ещё нужно адаптироваться. Как справиться с тревогой и страхом?  Знак "минус" нужно поменять на знак "плюс". Не волнение, а трепет и восторг перед чем-то совершенно новым, восхитительно новым. (Вспомните, как дети относятся к захватывающим приключениям и новым открытиям) 2. Новые сериалы "Переходный...

Во время прямого эфира была плохая связь.  Возможно, это как-то связано с ограничениями звонков в мессенджерах, которые ввели на этой неделе. Поэтому я просто записал час своего монолога в аудио программе на компьютере.  Так же, как я обычно записываю выпуски для подкастов.  Только в этом случае без монтажа.  Выпуск экспериментальный. Эдакий винегрет из инсайтов, случившихся со мной на этой неделе...

В этом выпуске: 1. Каковы ощущения, когда тебе 47. 2. Анонс подкаста "Ментальный фитнес". 3. Анонс нового сезона Мастерской "Ментальный фитнес".