萊恩日誌 Ryan' Daily

【本集簡介】 今天的來賓是 Shelly，她有一句話很有意思： 「不教人賺錢，我教人走進自然。」 這句話的背後，是一段從財商公司上班族身心耗損、輾轉去小琉球打工換宿、沖繩潛水、跑去北海道和紐西蘭滑雪，離開辦公室到戶外療癒自己的故事。 如果你也曾想著「辦公室也許不是唯一的活法」，這集你要聽。 【本集亮點】 00:35 「不教人賺錢，我教人走進自然」 02:42 老闆說「你這輩子就這樣了」 08:00 辭職的最後一根稻草 11:00 「在小...

【本集簡介】 「積讀」是從日文つんどく來的詞，意思就是書買了堆著卻沒讀完。 這一集從最近出版的《積讀無罪》這本書聊起，分享書中不同人囤書的誇張實例、翻譯家對消費主義的觀察，也老實交代自己書架上還有沒拆封的書。 從租書店年代到現在的電子書時代，積讀這件事好像從來沒有真正消失過。 【本集亮點】 01:02 本集關鍵字:「積讀」日文つんどく，買書堆著不讀的意思 01:37 《積讀無罪》，採訪12位同樣有積讀症狀的人 03:24 つ...

【本集簡介】 「我不求穩定，只求生活充滿心意。」 這是專職譯者黃妤萱的一句話。 這集我們聊到： 電玩本地化是什麼？翻遊戲裡的詩，要怎麼用中文重新押韻？ 書籍翻譯怎麼面對 AI 浪潮？MTPE 是什麼，譯者的鑊氣在哪裡？ 跟著老公移居加拿大，游牧的生活有沒有焦慮？ 三十出頭，卻覺得自己已經過了好幾輩子：為什麼移動讓人覺得活得更長？ 她且戰且做，在不同語言之間找到了自己的位置。 【本集亮點】 00:26 妤萱：「我不求穩定，...

【本集簡介】 你愛算命嗎？ 這集從意外提問開始：「你都已經有辦法自己寫一個占卜工具嗎？」 延伸出我對「算命」與「占卜」這兩件事的長期觀察： 為什麼身邊聊紫微斗數的都是事業有成的男性？ 為什麼問事占卜的多是女生？ 東方紫微斗數跟西方星盤到底差在哪裡？ 這集也聊到我認為算命真正的價值：知道「困境有期限」就好過多了，對嗎？ 【本集亮點】 00:28 本集關鍵字：算命 01:22 愛聊算命的都是成功男性？ 03:16 問事占卜 vs 算...

【本集簡介】 這一集，是 RR Show 第一次迎回一位曾經受訪的來賓——哈嚕老師。 上次她還在新加坡，這次，她帶著兩年的幼教經歷回來了。 但她回來，並不是因為找到了答案。 是因為需要先停下來，才能再想下一步。 這集不是「成功回台灣」的故事， 是一個人在兩個地方都做過自己，然後發現自己其實更複雜、也更完整的故事。 【本集亮點】 00:00 哈嚕老師回鍋囉 01:29 什麼時候決定離開新加坡？簽證、房租合約不同步的現實考量 04:15...

【本集簡介】 你知道強制險其實不會賠自己的車損和駕駛人本身嗎？ 這一集跟你分享一次真實的調解經歷：一場閃避違規左轉三寶阿姨而摔車的意外，從報警、驗傷、申請三聯單，到走進區公所調解委員會、跟保險理賠員談賠償金額，把整個流程和中間容易被忽略的眉角，一次講給你聽。 【本集亮點】 00:00 本集關鍵字：「調解」 01:58 這場摔車意外是怎麼發生的 05:11 強制險跟任意險，差別到底在哪 09:25 車禍後一定要做的事：報警、驗傷...

【本集簡介】 這集要跟你聊一個有趣的現象：追蹤已久的 AI KOL 腫瘤科醫師林協霆用AI把大量YouTube 教學策展成完全免費的線上課程，附上學術查證等級標示，完全不收費、不收Email。 這個做法啟發我花兩天做出一套： 免費SEO自學課「看懂你的搜尋資產」 ！ 全免費、免註冊、無廣告，共37個單元、74支影片。 這集也順道拆解SEO業界的三個常見迷思：EEAT不是分數、網域權威DA不是Google官方指標、AI摘要引用帶不來流量，並聊聊免費內...

【本集簡介】 這一週的關鍵字是「運動」。 過去半年，我透過勞動部產業人才投資方案，報名了運動體適能實務專班，想解決一個很實際的問題：怎麼幫自己安排健身房課表。 這集聊到我從大學時期開始踏入健身房，上班後減脂、增肌兩個極端的健身血淚史？ 一起整理了這堂課教的核心觀念：分部位練 vs. 全身練怎麼選、重量該怎麼抓（8 到 12 下判斷法）、睡眠和飲食為什麼比運動本身更關鍵。 最後也分享了勞動部產業人才投資方案的申請眉...

【本集簡介】 七年前，她大學剛畢業，沒有計畫、沒有交換留學的機會，只是在就職博覽會上遇到了一間日本公司，就這樣鼓起勇氣跑去了。 她說，那不算是規劃，但就是人生給她的新靈感。 現在的 Ruri，人在東京，在旅遊公司做台灣入境客的行程規劃。不是導遊，不是領隊，而是那個你玩得開心時完全看不見的人——在背後跟飯店周旋、算好巴士幾點收車、確認你一定吃得到那頓飯的人。 這集我們聊了她怎麼走這條不算直的路、在日本遇過哪些...

【本集簡介】 這一集的關鍵字是「輪轉」。 在勞動部勞動力發展署雲嘉南分署的就業促進研習課程中，首次以講師身分主講一場三小時的「職場輪轉術」工作坊。 這集完整回顧我從接案、備課、設計知識萃取架構，到現場帶領聽眾做盤點、翻譯、定位三步驟練習的全過程，也分享聽眾實際的轉職故事與現場反應。 【本集亮點】 00:00 本集關鍵字：「輪轉」 01:59 感謝推薦我接下講座的媒體前輩 06:47 用知識萃取法設計 3 小時工作坊架構 07:53...

【本集簡介】 這週的關鍵字是「談話」。 一場跟訪，讓我重新回想起「聽人說話」這件事多有趣。 這集也聊到跟家人的一場對話，突然有了行動的理由； 還有多年前一次「多管閒事」，如何意外地改變了一個朋友的朋友的人生方向。 如果你也曾經因為一場好好的談話，而想通了什麼，跟我說說吧。 【本集亮點】 00:00　本週關鍵字「談話」 01:52　跟訪獸醫師，寫社群推廣理念 04:35　提到《納瓦爾寶典》作者 Naval：社群曝光累積影響力 07:...

【本集簡介】 這週的關鍵字是「控制」。 近期官司纏身，必須面對法律、律師、法庭這些原本以為離生活很遙遠的詞彙。 不在控制內的事，產生的沉重跟焦慮⋯⋯ 整理自己「準備得再充分，也決定不了結果」的心情。 但想跟你說：面對刺激，我們永遠有一個可以決定如何回應的空間。 如果你也正在經歷一件無法掌控的事，歡迎跟我聊聊。 【本集亮點】 00:15 本週關鍵字：控制 02:18 靠律師、法官、檢察官朋友撐過第一次上法庭的準備 05:29 多...

【本集簡介】 「不只當媽媽，我還是我自己。」 凌晨 04:50 ，一手背著不肯睡覺的寶寶、一手在黑暗中用手機打字，紹敏寫下一篇〈不生的理由〉，引發大量迴響。 我們不只聊當媽媽這件事，也聊： 三十歲前後如何做出轉職的決定、 用聲音換了一個孩子、 媒體業跟金融業像是光譜兩端的文化衝擊⋯⋯ 一起聽聽紹敏的故事。 【本集亮點】 00:42 來賓紹敏「不只當媽媽，我還是我自己」 06:37 是新手媽媽，也是小美人魚 08:31 盡力做好每件事，...

【本集簡介】 這週的關鍵字是「意外」。 六月接連發生了兩件對我來說很少見的事：一場騎車摔車、被陌生人劈頭罵一頓。 都是那種平常很少遇到、遇到了會愣住的事。 摔車後乖乖去掛急診，照了X光，還好沒什麼大礙，慢慢養傷即可。公車那件事反而讓我更耿耿於懷，明明是件小事，卻放不下，慢慢挖出那個卡住的情緒是什麼。 這集跟你聊聊，理性腦跟感性腦打架、卻還是轉不過去的感覺。 【本集亮點】 00:41 六月的第一個意外：騎車摔車 0...

【本集簡介】 這次是節目史無前例的，一次三位嘉賓同時上線。 我邀請到了一直在追蹤的 Podcast「哩哩叩叩」三位主持人：Brenda/Shawn/Sophie 。 我喜歡他們節目很久了。這次終於有機會問她們那些我一直很好奇的事：進新聞所的真正動機是什麼？在真正做媒體之後，跟當初的想象有多大的落差？科班訓練在做自媒體這件事上是優勢還是包袱？節目做這麼久，怎麼辦到的？ 還有：最難忘的那一集，三個人不約而同地說出了同一個答案。 【本...

【本集簡介】 這週的關鍵字是「30」，也是六月主題企劃的最後一集。 前三集我讀書、當記者、採訪別人的三十歲，這一集終於輪到我自己了。 我用自由書寫的方式，帶著幾個問題問自己：三十歲的生活是什麼感覺？什麼是我真正害怕的樣子？身邊誰過得很好？什麼是我在這一年做得好的事？ 答案不一定很清晰： 關於「自由跟閒置」的拉鋸 關於諮商發現自己有多在意時間 關於學開車其實是在學扛責任 最後，我請家人錄製一句話作為我的生日禮...

【本集簡介】 在30的中心呼喊，回聲是什麼？ S，26 歲，剛從日本打工度假回來，30 歲對她來說還有好幾年。 Una，35 歲，現在重讀大學，30 歲對她來說已經是要翻相簿才記得的一年。 同一個數字，一個人還在遠遠地想象它的形狀，一個人已經走過去了。 我想知道的是：在抵達之前，你以為30 是什麼？走過去之後，你記得的又是什麼？她們的答案有時候意外地像，有時候完全是平行時空。 【本集亮點】 00:00 25 歲與 35 歲的快照 01:37 S...

【本集簡介】 這週的關鍵字是「不上班」。 與一位在自雇者這條路上走得比我更遠的好友：連子勻聊聊。 但他說的不是咖啡廳工作、自由工作者，而是用 7 年時間反覆驗證後的答案： 我想要的，是自主權。 他從沒懷疑過創業。 反而是他最喜歡的攝影，帶給他最多自我懷疑。 他說：「我拒絕上班，拒絕在三十歲就死掉。」 【本集亮點】 00:00 「不上班，我用攝影替自己造了一條路」 00:59 七年自雇者：為什麼不是創業家？ 05:07 為什麼裸辭...

【本集簡介】 3 位老朋友：奇奇、子勻、Setsu，今年先後邁入 30 歲，但過著完全不同生活。 我突然意識到：我們一起求學，但某個時間點後，我們開始過上完全不同的人生。 同樣的年紀，宛如平行時空。 這一集，我找來了三位老朋友。 一個已經結婚、當媽媽滿一年； 一個跟伴侶相伴近半人生； 一個隻身走過南北半球，活得比誰都自在。 一起來聽同樣的 30 歲，各自長成什麼樣子。 【本集亮點】 00:29 同樣 30 歲，3 個老朋友完全不同的...

【本集簡介】 六月的關鍵字是「30」。 30世代，你會開始向內看嗎？ 榮格心理學說，二三十歲的人應該先把人格面具戴穩、在世俗社會站穩腳跟，向內探索，可能還太早。 但我還是先睹為快，偷偷瞥一眼 30 後的風景。 這本書是鐘穎心理師 2025 年著作《活出你的本來面目》，從榮格留下的 28 句金句出發，談陰影、面具、偏見，還有忙碌為什麼是靈魂的症狀。 【本集亮點】 00:00 六月主題「30」的由來 00:57 選書《活出你的本來面目》鐘穎...

【本集簡介】 這集是關鍵字是「地圖」，一集 4 週年重新誕生的節目介紹。 是節目地圖，也是聽眾地圖。 如果你是第一次找到這個節目，不知道要從哪裡開始聽，這集是為你錄的。 如果你已經聽了一段時間，就當作是我的重新自我介紹。 用 9 個問題，帶你認識萊恩日誌：這個節目到底在講什麼、為什麼叫這個名字、六季各自在講什麼，還有現在在哪裡可以找到我。 【本集亮點】 00:01 節目地圖與數據回顧 01:59 Q1 萊恩日誌是什麼節目？核...

【本集簡介】 這集是萊恩日誌的 EP0，一集重新誕生的節目介紹。 如果你是第一次找到這個節目，不知道要從哪裡開始聽，這集是為你錄的。 如果你已經聽了一段時間，就當作是我的重新自我介紹。 用 9 個問題，帶你認識萊恩日誌：這個節目到底在講什麼、為什麼叫這個名字、六季各自在講什麼，還有現在在哪裡可以找到我。 【本集亮點】 00:01 節目上架 YouTube，像是一次重新誕生 01:59 Q1 萊恩日誌是什麼節目？核心關鍵字：Reading 05:...

【本集簡介】 剛開始當記者的時候，韋萱姐是我的引路人。 沒想到多年後，當我開始諮商、對心理師充滿疑問的時候，韋萱姐同樣替我解了惑。 這個巧合，讓我更想邀請她來聊聊： 在這個 AI 好像也能處理心理問題的時代，我們為什麼還是需要一個真實的心理師？ 以及，該怎麼找到適合自己的那一位？ 林韋萱，前資深媒體記者，現在是行動心理師。 這集，她從記者聊到諮商室，也聊到她自己是怎麼走過這段轉變的。 【本集嘉賓】 林韋萱曾任...

【本集簡介】 這週的關鍵字是「漫遊」。 第一次嘗試 Audio Vlog ，不是乾淨的棚錄，而是帶著環境音一起收進來： 柴山蟬鳴鳥叫、彌猴出沒的騷動、火車進入月台聲、抹茶店裡沖茶的聲響。 這些聲音都是故意留著的。 如果你也想感受一下「忙裡偷閒的一天是什麼聲音」，這集就是了。 【本集亮點】 00:38 鳥鳴 BGM，戶外山上開錄 01:08 “V Podcast”（正名：Audio Vlog）：記錄忙裡偷閒的一天 02:00 不設鬧鐘自然醒，高雄早餐散步 03:04...

【本集簡介】 這週的關鍵字是 "AI Slop"。 我最近吃了太多 AI 餿水，膩了。 滑社群時對大量可辨識的 AI 文體感到厭煩，直接刪掉 Threads。 原本以為語音轉文字加 AI 改寫流程，效率變高了，我的語氣和原意卻一輪輪被洗掉。 我想放慢發布、親自把關。 當我讀到能讓人沉靜回味的手寫長文，我更確定自己只想發自己的聲音。 【本集亮點】 00:33 最近吃太多 AI 垃圾，我快腻死了 01:00 AI 辨識力：四家 AI 的中文語氣各有慣性 02:19 本...