萊恩日誌 Ryan' Daily

【本集簡介】 這週的關鍵字是「控制」。 近期官司纏身，必須面對法律、律師、法庭這些原本以為離生活很遙遠的詞彙。 不在控制內的事，產生的沉重跟焦慮⋯⋯ 整理自己「準備得再充分，也決定不了結果」的心情。 但想跟你說：面對刺激，我們永遠有一個可以決定如何回應的空間。 如果你也正在經歷一件無法掌控的事，歡迎跟我聊聊。 【本集亮點】 00:15 本週關鍵字：控制 02:18 靠律師、法官、檢察官朋友撐過第一次上法庭的準備 05:29 多...

【本集簡介】 「不只當媽媽，我還是我自己。」 凌晨 04:50 ，一手背著不肯睡覺的寶寶、一手在黑暗中用手機打字，紹敏寫下一篇〈不生的理由〉，引發大量迴響。 我們不只聊當媽媽這件事，也聊： 三十歲前後如何做出轉職的決定、 用聲音換了一個孩子、 媒體業跟金融業像是光譜兩端的文化衝擊⋯⋯ 一起聽聽紹敏的故事。 【本集亮點】 00:42 來賓紹敏「不只當媽媽，我還是我自己」 06:37 是新手媽媽，也是小美人魚 08:31 盡力做好每件事，...

【本集簡介】 這週的關鍵字是「意外」。 六月接連發生了兩件對我來說很少見的事：一場騎車摔車、被陌生人劈頭罵一頓。 都是那種平常很少遇到、遇到了會愣住的事。 摔車後乖乖去掛急診，照了X光，還好沒什麼大礙，慢慢養傷即可。公車那件事反而讓我更耿耿於懷，明明是件小事，卻放不下，慢慢挖出那個卡住的情緒是什麼。 這集跟你聊聊，理性腦跟感性腦打架、卻還是轉不過去的感覺。 【本集亮點】 00:41 六月的第一個意外：騎車摔車 0...

【本集簡介】 這次是節目史無前例的，一次三位嘉賓同時上線。 我邀請到了一直在追蹤的 Podcast「哩哩叩叩」三位主持人：Brenda/Shawn/Sophie 。 我喜歡他們節目很久了。這次終於有機會問她們那些我一直很好奇的事：進新聞所的真正動機是什麼？在真正做媒體之後，跟當初的想象有多大的落差？科班訓練在做自媒體這件事上是優勢還是包袱？節目做這麼久，怎麼辦到的？ 還有：最難忘的那一集，三個人不約而同地說出了同一個答案。 【本...

【本集簡介】 這週的關鍵字是「30」，也是六月主題企劃的最後一集。 前三集我讀書、當記者、採訪別人的三十歲，這一集終於輪到我自己了。 我用自由書寫的方式，帶著幾個問題問自己：三十歲的生活是什麼感覺？什麼是我真正害怕的樣子？身邊誰過得很好？什麼是我在這一年做得好的事？ 答案不一定很清晰： 關於「自由跟閒置」的拉鋸 關於諮商發現自己有多在意時間 關於學開車其實是在學扛責任 最後，我請家人錄製一句話作為我的生日禮...

【本集簡介】 在30的中心呼喊，回聲是什麼？ S，26 歲，剛從日本打工度假回來，30 歲對她來說還有好幾年。 Una，35 歲，現在重讀大學，30 歲對她來說已經是要翻相簿才記得的一年。 同一個數字，一個人還在遠遠地想象它的形狀，一個人已經走過去了。 我想知道的是：在抵達之前，你以為30 是什麼？走過去之後，你記得的又是什麼？她們的答案有時候意外地像，有時候完全是平行時空。 【本集亮點】 00:00 25 歲與 35 歲的快照 01:37 S...

【本集簡介】 這週的關鍵字是「不上班」。 與一位在自雇者這條路上走得比我更遠的好友：連子勻聊聊。 但他說的不是咖啡廳工作、自由工作者，而是用 7 年時間反覆驗證後的答案： 我想要的，是自主權。 他從沒懷疑過創業。 反而是他最喜歡的攝影，帶給他最多自我懷疑。 他說：「我拒絕上班，拒絕在三十歲就死掉。」 【本集亮點】 00:00 「不上班，我用攝影替自己造了一條路」 00:59 七年自雇者：為什麼不是創業家？ 05:07 為什麼裸辭...

【本集簡介】 3 位老朋友：奇奇、子勻、Setsu，今年先後邁入 30 歲，但過著完全不同生活。 我突然意識到：我們一起求學，但某個時間點後，我們開始過上完全不同的人生。 同樣的年紀，宛如平行時空。 這一集，我找來了三位老朋友。 一個已經結婚、當媽媽滿一年； 一個跟伴侶相伴近半人生； 一個隻身走過南北半球，活得比誰都自在。 一起來聽同樣的 30 歲，各自長成什麼樣子。 【本集亮點】 00:29 同樣 30 歲，3 個老朋友完全不同的...

【本集簡介】 六月的關鍵字是「30」。 30世代，你會開始向內看嗎？ 榮格心理學說，二三十歲的人應該先把人格面具戴穩、在世俗社會站穩腳跟，向內探索，可能還太早。 但我還是先睹為快，偷偷瞥一眼 30 後的風景。 這本書是鐘穎心理師 2025 年著作《活出你的本來面目》，從榮格留下的 28 句金句出發，談陰影、面具、偏見，還有忙碌為什麼是靈魂的症狀。 【本集亮點】 00:00 六月主題「30」的由來 00:57 選書《活出你的本來面目》鐘穎...

【本集簡介】 這集是關鍵字是「地圖」，一集 4 週年重新誕生的節目介紹。 是節目地圖，也是聽眾地圖。 如果你是第一次找到這個節目，不知道要從哪裡開始聽，這集是為你錄的。 如果你已經聽了一段時間，就當作是我的重新自我介紹。 用 9 個問題，帶你認識萊恩日誌：這個節目到底在講什麼、為什麼叫這個名字、六季各自在講什麼，還有現在在哪裡可以找到我。 【本集亮點】 00:01 節目地圖與數據回顧 01:59 Q1 萊恩日誌是什麼節目？核...

【本集簡介】 這集是萊恩日誌的 EP0，一集重新誕生的節目介紹。 如果你是第一次找到這個節目，不知道要從哪裡開始聽，這集是為你錄的。 如果你已經聽了一段時間，就當作是我的重新自我介紹。 用 9 個問題，帶你認識萊恩日誌：這個節目到底在講什麼、為什麼叫這個名字、六季各自在講什麼，還有現在在哪裡可以找到我。 【本集亮點】 00:01 節目上架 YouTube，像是一次重新誕生 01:59 Q1 萊恩日誌是什麼節目？核心關鍵字：Reading 05:...

【本集簡介】 剛開始當記者的時候，韋萱姐是我的引路人。 沒想到多年後，當我開始諮商、對心理師充滿疑問的時候，韋萱姐同樣替我解了惑。 這個巧合，讓我更想邀請她來聊聊： 在這個 AI 好像也能處理心理問題的時代，我們為什麼還是需要一個真實的心理師？ 以及，該怎麼找到適合自己的那一位？ 林韋萱，前資深媒體記者，現在是行動心理師。 這集，她從記者聊到諮商室，也聊到她自己是怎麼走過這段轉變的。 【本集嘉賓】 林韋萱曾任...

【本集簡介】 這週的關鍵字是「漫遊」。 第一次嘗試 Audio Vlog ，不是乾淨的棚錄，而是帶著環境音一起收進來： 柴山蟬鳴鳥叫、彌猴出沒的騷動、火車進入月台聲、抹茶店裡沖茶的聲響。 這些聲音都是故意留著的。 如果你也想感受一下「忙裡偷閒的一天是什麼聲音」，這集就是了。 【本集亮點】 00:38 鳥鳴 BGM，戶外山上開錄 01:08 “V Podcast”（正名：Audio Vlog）：記錄忙裡偷閒的一天 02:00 不設鬧鐘自然醒，高雄早餐散步 03:04...

【本集簡介】 這週的關鍵字是 "AI Slop"。 我最近吃了太多 AI 餿水，膩了。 滑社群時對大量可辨識的 AI 文體感到厭煩，直接刪掉 Threads。 原本以為語音轉文字加 AI 改寫流程，效率變高了，我的語氣和原意卻一輪輪被洗掉。 我想放慢發布、親自把關。 當我讀到能讓人沉靜回味的手寫長文，我更確定自己只想發自己的聲音。 【本集亮點】 00:33 最近吃太多 AI 垃圾，我快腻死了 01:00 AI 辨識力：四家 AI 的中文語氣各有慣性 02:19 本...

【本集簡介】 這週的關鍵字是「安全感」。 安全感不是常態，不安全才是。 這集我聊了財務水位剩 3 天、潛水差點沒命、把一筆到手的錢推出去⋯⋯ 這 3 件讓我極度不安全的事，卻讓我看見了以前在安全感裡永遠看不見的東西。 不安全感不一定是壞事。它有時候是在提醒你：該看清楚了。 【本集亮點】 00:00 安全感不是常態，不安全感才是 01:54 抽牌：死神正位，你還沒有正式告別上一個階段 04:22 我把到手的錢推出去了 08:03 我說出了一...

【本集簡介】 停更 160 天，收聽數反而一直在漲。 重新打開麥克風的那一刻，我才發現：我這麼興奮，是因為真的想做，還是因為在逃避顧問工作的壓力？ 這集聊的不是什麼重啟心法，就是把這段時間說不出口的狀態，說出來。 【本集亮點】 00:00 停更 160 天，為什麼現在重啟 01:42 用塔羅抽牌問重啟建議，抽到太陽逆位 03:05 停更期間收聽數反而在漲，更緊張了 03:50 回台灣後：顧問工作＋一直說不出口的理由 08:00 重啟 Podcast 的真...

【本集簡介】 快 30 歲了，還適合出國打工度假嗎？ 這集邀請到 Weis，分享他在即將邁入 30 歲前夕，決定按下人生暫停鍵、前往日本的真實故事。除了看見不一樣的風景，他更在節目中首度公開——在北海道遭遇「不合理的工作環境」時，他是如何跟日本公司據理力爭、成功捍衛自己權益並拿到應有報酬的血淚史！ 如果你也正在猶豫要不要出發，或者想知道在日本職場遇到雷該怎麼自保，這集絕對必聽。 【本集亮點】 邁入 30 歲前的年齡焦慮，...

本集為萊恩日誌Podcast第五季的最後一集囉！ 快速回顧了在日本的生活，包括與朋友的相聚與一些個人旅行經歷，表達了情感與未來的期待。 重點包括: 台灣與日本的生活轉變 在東京的旅行與文化探索 送別朋友與即將回國的感受 日本的名勝景點參觀 未來計畫在不同地點記錄生活經驗，持續與你分享新消息，期待新的旅程囉（揮手） ＊ 🔥 【線上直播】日本打工度假內幕分享會 🔥 就像 Weis 在節目最後預告的，他會在直播中加碼爆料更多北海...

萊恩迎接姐姐來東京自由行，展開密集又充實的一週！ Day 1 成田接機 → 池袋 Airbnb → My Pig 小豬咖啡廳 → 東京大神宮 → 飯田橋埃及料理「斯芬克斯」＋肚皮舞 Day 2 哈利波特影城全日參觀（餐廳＋互動＋拍照＋魔法學院） Day 3 與東京老朋友一家相聚 → 晚上台場 TeamLab 豐洲館 Day 4 Moomin Park→ 錯過東京鐵塔 250m 導覽只上得去 150m → 六本木聖誕燈飾 Day 5 KKday 富士山一日遊（箱根神社、大涌谷、山中湖、忍野八海）→ 晚上東...

在東京為期兩週的旅居 ，利用最後的時間在東京與朋友相聚～ 參觀了 上野國立科學博物館 等景點； 在六本木看 漫畫家天野明展 ，尤其是《家庭教師 HITMAN REBORN!》，好懷念啊！ 另一大參觀亮點是 台場的 SMALL WORLD 微縮模型主題樂園 ，那裡展示了逼真的微縮世界，包括精密的機場運作場景和《新世紀福音戰士》中的第三新東京市。 最後逛了在東京的多元文化區域（如 澀谷和新大久保 ），東京越來越豐富！ ＊ 🔥 【線上直播】日本打...

本集來賓：S 小姐！ 我與 S 小姐在京都換宿時認識，很開心請到 S 小姐分享了她在日本為期一年的打工度假經歷。 下集呢，特別介紹在京都的 Guest House 換宿、抹茶點心店打工等。 S 小姐還不藏私分享日本不同地區的生活型態、如何在語言（特別是英語和日語）和文化交流方面都遇到挑戰時依然可以找到工作的策略！ 聽聽跟我不一樣的日本打工度假的故事～ ＊ 🔥 【線上直播】日本打工度假內幕分享會 🔥 就像 Weis 在節目最後預告的，他...

意外在日本中部地區的秋季旅行！ 追尋楓葉美景：從東京出發前往上高地； 接著，在長野縣松本市的文化體驗，包括參觀松本城（完成了日本五大國寶城的收集）和松本市美術館（特別欣賞了草間彌生的作品）。 最後，旅程延伸至白馬村的八方池健行以及群馬縣的草津溫泉泡湯； 可惜楓葉尚未變色～再等等囉！ ＊ 🔥 【線上直播】日本打工度假內幕分享會 🔥 就像 Weis 在節目最後預告的，他會在直播中加碼爆料更多北海道的特別經歷！名額有...

本集來賓：S 小姐！ 我與 S 小姐在京都換宿時認識，很開心請到 S 小姐分享了她在日本為期一年的打工度假經歷。 上集呢，S 小姐詳述了自己從台灣金融業辭職、因疫情影響轉而申請打工度假簽證的動機，並提到她曾在北海道小樽的換宿、二世谷的高級飯店（一個英語比日語更通行的地區）打工。 準備前往北海道滑雪、打工換宿的話，別錯過這集！ ＊ 🔥 【線上直播】日本打工度假內幕分享會 🔥 就像 Weis 在節目最後預告的，他會在直播中加...

在日本東北地區獨自旅行！ 主要涵蓋了在函館（Hakodate）和青森（Aomori）的行程。 原本最初計畫從北海道返回東京，但為了追逐奧入瀨溪流（Oirase Stream）和青森弘前（Hirosaki）的紅葉，臨時改變了行程，最終從函館經由新幹線或渡輪前往青森。 在函館，參觀五稜郭（Goryokaku）、體驗函館山百萬夜景，並品嚐了當地特色美食如小丑漢堡（Lucky Pierrot）和俄羅斯料理的經歷，同時也提到了函館作為開放港口的異國建築風格。 在青森...

陪伴家人在日本北海道進行自駕遊！ 從新千歲機場出發，遊覽了 洞爺湖、登別、層雲峽 等地，並參觀了 旭山動物園。 這集分享了包括Toyota Rental Car 租車的經驗、溫泉旅館（如 洞爺湖畔亭 和 層雲閣）的住宿體驗，以及在景點如 支笏湖、有珠山、地獄谷 等地，喜歡看楓葉泡溫群不要錯過！ 北海道秋天的景色，超適合自駕，有家人開車自駕旅行真的快樂～ ＊ 電子報訂閱： 每週收到 2 封數位遊牧與打工度假紀實！ https://ryansdaily.s...