Puissance féminine

Dépasse tes limites avec ce nouvel épisode de podcast sur la motivation et la persévérance!  Apprends comment rester motivé, persévérer pour réussir et éviter les pièges qui te poussent à l'abandon.  Cet épisode est conçu pour t'inspirer, renforcer ta détermination et te fournir les outils nécessaires pour ne jamais abandonner tes ambitions. Ne laisse pas les défis te freiner; écoute, en...

Bienvenue dans ce dernier épisode de la mini-série où je mets les femmes (& leur histoire) en lumière afin de montrer toute leur puissance, résilience & force. #girlpower Cette semaine c'est à Geneviève Breton de nous partager son parcours vers la solo-parentalité. Un épisode rempli de grande puissance féminine, d'indépendance et de force.  Je te souhaite une bonne écoute de notr...

Bienvenue dans ce quatrième épisode de la mini-série où je mets les femmes (& leur histoire) en lumière afin de montrer toute leur puissance, résilience & force. #girlpower Cette semaine c'est à Mélissa Pothier de nous partager son histoire et son grand move de vie. Un parcours atypique qui nous montre qu'il est réellement possible de suivre nos guts, nos rêves et nos ambitions! ...

Bienvenue dans ce troisième épisode de la mini-série où je mets les femmes (& leur histoire) en lumière afin de montrer toute leur puissance, résilience & force. #girlpower Cette semaine c'est à Marie-Philippe Desmarais de nous partager son histoire, en toute transparence et vulnérabilité. Elle nous livre un beau message rempli de positivisme, de résilience et de détermination.  Je te...

Bienvenue dans ce deuxième épisode de la mini-série où je mets les femmes (& leur histoire) en lumière afin de montrer toute leur puissance, résilience & force. #girlpower Cette semaine c'est à Samah Adel de nous livrer son histoire ainsi que sa force de caractère qui lui aura permis d'utiliser les épreuves vécues pour aller plus loin. Je te souhaite une bonne écoute de cet épiso...

As-tu l'impression de constamment avoir le hamster qui tourne dans ta tête ?  De ne jamais avoir l'esprit libre et de toujours penser à quelque chose ?  Te sens-tu épuisée par tout ce que tu as à faire et penser ?  Si oui, c'est peut-être parce que tu as (et subis) une énooooorme charge mentale.  Qu'est-ce que cette dite charge mentale ? Comment l'assoupir ?  C'est de...

Et si un parcours santé, qui devait être à la base qu'un simple processus de perte de poids, devenait une histoire de transformation de vie complète ?  Et si tu arrivais à complètement transformer la femme que tu es et la vie que tu as par l'entremise d'un parcours wellness qui t'amène à te découvrir autrement ?  C'est ce qu'a vécu Sandra Pelletier en se disant OUI le...

As-tu l'impression de courir après ton temps ? Ou plutôt de manquer de temps ?   Ou as-tu le drôle de feeling d'avoir 34 chapeaux à porter et de t'y perdre ?  Samantha got your back my girl !   Maman de 3 cocottes et entrepreneure en organisation d'espace, elle est ce qu'on peut qualifier de la queen de la planification et de la gestion.  Elle nous partage donc quelques co...

Facile de s'y perdre dans l'ère entrepreneuriale où nous sommes.  Entre les différents réseaux sociaux à gérer, le besoin d'être partout à la fois et le désir d'être constamment la nouvelle tendance du moment mélangé à (parfois) une envie de tomber dans le people pleasure et aux difficultés à dire non .... C'es facile de s'oublier, right ?   Tout comme c'est faci...

Es-tu née pour un petit pain ?  Pas moi.  & d'ailleurs, je déteeeeessssste cette expression !  Ce n'est pas vrai qu'on doit se satisfaire de peu, parce que c'est ce qu'on nous enseigne de générations en générations. Tout comme ce n'est pas vrai qu'une femme ne peut pas faire d'argent ou qu'il est mal d'en faire.  Cette semaine je reçois Amélie...

Le succès ; on en rêve toutes.  Que ce soit personnellement ou professionnellement parlant, ce désir est présent dans toutes les sphères de notre vie. Pourtant, c'est un apogée qui est parfois difficile à atteindre.  ... & pourquoi donc ?  Dans cet épisode je soulève deux comportements qui nuisent (fort probablement) à l'atteinte de ce dit succès. Je te souhaite une excellente écoute...

As-tu l'impression de stagner au niveau d'une perte de poids, et ce, malgré l'instauration de nouvelles habitudes de vie ? Subis-tu un cycle menstruel douloureux ou irrégulier ? As-tu le sentiment d'être parfois trop irritable ou de vivre un down d'énergie au cours de la journée ?  ... Saches que la réponse derrière ces questions se trouve peut-être au niveau de ton équili...

& si tu amenais ta sexualité à un tout autre niveau ? En fait, la vrai question est : qui s'opposerait à une sexualité épanouie ? ... personne right ? Mais il est parfois difficile d'y arriver entre la routine métro-boulot-dodo, les enfants et la charge mentale. Tout va vite ... & même notre sexualité ! Dans cet épisode je reçois Claudine Langlois qui nous ouvre une avenue bien i...

Hey mama - I GOT YOUR BACK !  Je te partage quelques conseils et façons de penser qui vont t'aider à développer ton parcours santé tout en douceur, en bienveillance, mais surtout : à ton propre rythme.  Bonne écoute !  Pour me retrouver 👇🏼 Mon site internet : https://mariedelauniere.com/ Mon instagram : https://www.instagram.com/mariedelauniere/?hl=fr Mon tiktok: https://www.tiktok.com/@mar...

Se lancer en affaires;  it's a big thing. Quitter l'univers des salariés pour se lancer à son propre compte ; ça peut faire peur ! Le faire jeune et trouver un équilibre entre le désir de succès et le besoin de vie personnelle;  c'est tout un challenge !! ... Mais de faire ce saut peut aussi devenir tellement enrichissant et game changer.  J'en discute avec Amélie Chapdelaine,...

L'entrepreneuriat au féminin : un univers parfois sous-estimé ou peu connu !  ... Encore moins quand on ajoute une belle touche de maternité au travers.  J'ai donc eu envie de recevoir Véronique Mcgown, propriétaire de Mcgown esthétique, afin d'en discuter. Je te souhaite une bonne écoute de l'épisode où Véro nous transmet sa fougue et ses conseils pour développer une entrepris...

Le petit Myliam Auger s'est pointé le bout du nez le 12 juin dernier. 🖤 ... & à la grande demande j'ai décidé de vous laisser entrer dans mon intimité en vous partageant mon récit d'accouchement, ici, sur le podcast ! Je me suis également permise de répondre à quelques-unes de vos questions posées sur Instagram et également de vous partager quelques conseils que j'ai appli...

Nous y sommes toutes confrontées, mais pourtant ... ça reste encore un sujet peu parlé, voire tabou. Je parle ici de l'image corporelle ou plutôt , de la difficulté à développer une saine et positive image corporelle.  Comment se définir autrement alors qu'on vit dans une société misant sur l'apparence ?  Quelle est la différence entre une mauvaise image corporelle et la dysmorphie...

Réussir l'impossible.  Ou du moins, ce qui m'a semblé impossible pendant des années.  & oui, je parle bien ici de développer de saines habitudes de vie, mais surtout .... d'apprendre à aimer ça et à le faire de façon saine & positive !!  Ma mission est de t'amener à développer des habitudes de vie qui vont soutenir la version idéale de ta personne, mais également ta ver...

Mindset, mindset, mindset ... Ô le charmant et fameux mindset.  On le sait, il est à la base de tout ; de nos actions, de nos croyances, de notre personne.  Mais comment faire pour arriver à développer un mindset optimal ? En fait, qu'est-ce qu'un mindset optimal ?  Comment s'assurer que nos actions nous mènent vers la vie de nos rêves ?  Mais aussi, comment sortir de notre zone de...

Est-ce que juste d'entendre le mot «anxiété» te rend anxieuse ?  ... Si oui, sache que je te comprends !  Étant une grande anxieuse depuis ma tendre enfance, il était important (voire non-négo) d'aborder ce sujet sur le podcast.  Comprendre l'anxiété.  Démystifier l'anxiété. S'outiller contre l'anxiété.  & pour ce faire, on reçoit nul autre qu'Annie Normandin...

As-tu parfois l'impression d'être spectatrice de ta vie plutôt que d'en être l'actrice principale ? De regarder ta vie défiler sous tes yeux sans que tu en aies le total contrôle ?  Ou même de rester dans un certain «confort malheureux» pour cadrer dans le moule de la société ?  L'épisode d'aujourd'hui a pour but de te mettre le feu au c*l, rien de moins haha !! ...

Le cycle menstruel ou aka le cycle féminin : la chose à laquelle nous sommes toutes confrontées dès notre adolescence ... mais qui reste si tabou et qui semble si anodin.  Ce qu'on apprend à l'école c'est qu'on va avoir nos règle une semaine par mois, et ce, jusqu'à notre ménopause. Par contre, ce qu'on ne nous apprend pas c'est la puissance de ce cycle.  Le comm...

Hey mama !  Un petit hommage pour toi, l'incroyable mère que tu es, ça te parle ?  C'est ce que j'ai eu envie de faire dans cet épisode «spécial fête des mères» présenté par Ouikid ! Tsey, jaser de maternité sans tabou ni retenu. Normaliser certaines choses, éliminer la pression de société ainsi que le désir de perfection.  Jaser de maman à maman, ça fait toujours du bien. 🖤 Un cod...

Un parcours fitness  ... parfois facile de s'y perdre ou d'y commettre quelques «erreurs».  J'ai donc eu envie de te partager 10 erreurs / apprentissages (bonus : 11) que j'ai fait lors de mon parcours fitness, question que tu ne les reproduise pas à ton tour. Ou du moins, que tu en sois consciente afin de surmonter le tout.  Je te souhaite une belle écoute, mais surtout de con...