Prevenciós Központ Podcast

Munka közben a családon jár az eszünk. Otthon azon, ami a munkában elmaradt. Amikor pedig végre jutna egy kis idő saját magunkra, megjelenik a bűntudat. Hogyan lehet kilépni ebből a körből? A Dr. Coach Podcast vendége Szabó-Fedor Mariann egészségcoach, aki marketingvezetői pályáját követően fordult az egészségfejlesztés felé. A beszélgetésben őszintén mesél a túlterheltségről, a várandóssága alatt...

Órákig elmélyülsz abban, ami érdekel, mégis napokig halogatsz egy egyszerű e-mailt? Miért nem segít ilyenkor annyi, hogy „szedd össze magad”? A Dr. Egészség Podcast 20. részében az ADHD gyermekkori és felnőttkori megjelenéséről beszélgetünk. Veres Attila vendége Czudar Kata okleveles pszichológus, bio- és neurofeedback tréner, aki szakmai tapasztalatai mellett személyes történetét is megosztja. Ho...

Összeszorul a gyomrod, amikor feszült vagy? Rosszul alszol, reggel fáradtan ébredsz, és az emésztésed sincs rendben?  A Dr. Body Podcast 13. részében azt járjuk körül, hogyan kapcsolódhat össze a stressz, a bélrendszer és az idegrendszer működése. Veres Attila vendége ezúttal Lányi Kata és Czudar Kata. Két egymást kiegészítő nézőpontból beszélgetünk a bél-agy tengelyről: a mikrobiom és az emésztés...

Miért pont én? Egy váratlan diagnózis vagy egy régóta fennálló krónikus betegség mellett sokakban felmerül ez a kérdés. Mit rontottam el? Mi vezetett idáig? Lehet szerepe a tartós stressznek, a korábbi traumáknak, az életmódnak vagy azoknak a mintáknak, amelyek szerint hosszú évek óta működünk? A Dr. Egészség Podcast 19. részében Dr. Darnói Tibor háziorvossal és holisztikus orvossal a testi, lelki...

Valóban egészségesebb élelmiszereket vásárolunk, mint korábban – vagy csak egyre ügyesebb lett az élelmiszer-marketing? Gluténmentes. Cukormentes. Fehérjedús. Rostban gazdag. Bio. „Egészséges”.Egyre több ilyen felirattal találkozunk az üzletek polcain, miközben sokszor nehéz eldönteni, hogy valódi élelmiszert vagy egy jól pozicionált élelmiszeripari terméket teszünk a kosarunkba. A Dr. Food Podcas...

Mi köze lehet a derékfájásnak a táplálkozáshoz, a bélflórához és a gyulladáshoz? A Dr. Body Podcast 12. részében Dr. Csicsor János vegyészmérnök-kutató és Horváth Csaba S.I.-terapeuta, gerincterapeuta két különböző oldalról közelíti meg ugyanazt a kérdést: milyen összefüggések lehetnek az emésztés, a mikrobiom, a mindennapi életmód és a mozgásszervi fájdalmak között? A beszélgetésben szóba kerül:...

Most akkor együnk tojást – vagy inkább kerüljük? Emeli a tojás a koleszterint? Mennyi fér bele, ha inzulinrezisztenciád vagy cukorbetegséged van? Segíthet a fogyásban? És változik-e a válasz akkor, ha sportolsz, idősebb vagy, esetleg már magasak a vérzsírértékeid? Ebben a Dr. Food különkiadásban 25 gyakori tojással kapcsolatos kérdésre 25 konkrét válasz érkezik – a koleszterintől és a szív-érrends...

Egyre több 40 feletti férfi érzi magát krónikusan fáradtnak, ingerültnek, motiválatlannak, kiégettnek – miközben kifelé még tartja az „erősnek kell lennem” szerepet. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan néz ki a férfi burnout 40 felett: csendes kimerültség, érzelmi kiürülés, teljesítménykényszer, midlife crisis, andropauza, tesztoszteron‑pánik, párkapcsolati feszültség és az a belső érzés...

FOGYASZT VAGY FELEMÉSZT? – A diétád titkos ára (Keto - Vegán - Böjt - Karnivor) Keto, vegán, böjt, karnivor – divatdiéták vagy sokkal inkább olyan trendek amiért hosszú távon súlyos árat kell fizetni? Ebben az epizódban Lányi Katával azt nézzük meg, mi történik a mikrobiommal, a bélflórával és az emésztéssel, amikor egyik napról a másikra étrendet váltasz, és honnan tudod, hogy egy diéta valóban t...

Halott talaj = beteg ember? Ebben az epizódban Dr. Csicsor Jánossal azt járjuk körbe, hogyan hat a talajegészség, a mikrobiom és a bélflóra az immunrendszerre, a túlsúlyra, a tápanyaghiányra, az allergiákra és az autoimmun betegségek robbanásszerű növekedésére. Miről beszélgetünk még? Miért indul minden az egészséges talajban, és hogyan lesz belőle egészséges élelmiszer, majd egészséges ember? Hog...

Félni kell-e a tojástól, ha magas a koleszterined, IR-es vagy, cukorbeteg, fogynál vagy az allergiától tartasz – vagy épp ellenkezőleg, évtizedek óta feleslegesen démonizáljuk ezt az egyik legtápanyagdúsabb élelmiszert? Ebben az epizódban kíméletlenül szétszedjük a tojás körüli legmakacsabb tévhiteket, és megmutatjuk, hogyan lehet a tojás valódi egészségbefektetés szívre, vércukorra és testsúlyra...

Ön biztos abban, hogy az a víz, amit nap mint nap megiszik, valóban tiszta, vagy csak megfelel a jogszabályi minimumkövetelményeknek? Ebben az epizódban Veres Attila és vendége, Vass Ágnes arról beszélgetnek, hogy az „iható” csapvíz miért nem feltétlenül egyenlő a hosszú távon biztonságos, egészséges ivóvízzel. Végigmegyünk azon az úton, amit a víz a vízbázistól a vízműveken át a sokszor 40–60 éve...

Lehet, hogy a tested már régóta üzen — csak eddig senki nem rakta össze a jeleket. Fájdalmas menstruáció, puffadás, pattanásos bőr, állandó fáradtság, PCOS, endometriózis vagy nehezített teherbeesés… Vajon lehet közük a bélflórához? A Mikrobiom 301 epizódban Lányi Katával arról beszélgetünk, hogyan kapcsolódhat össze a mikrobiom, a hormonrendszer, a női egészség és a termékenység. Szó lesz arról,...

A puffadás, a hasi diszkomfort, az IBS‑szerű panaszok és a „furcsa” székletváltozások nagyon sok felnőtt mindennapjait megnehezítik – mégis gyakran legyintünk rájuk, mintha „ez lenne a normális”. Ebben az epizódban arról beszélgetünk Lányi Katával, hogy ezek a tünetek milyen gyakran a bélflóra egyensúlyvesztésének (diszbiózisnak) a jelei, és mit üzen valójában a bélflóránk, amikor fáj, feszül vagy...

Mikrobiom 101 – Miért a bélflóra a prevenció kulcsa? Van egy láthatatlan rendszer a testünkben, ami nap mint nap dolgozik értünk — és sokkal nagyobb hatással van az egészségünkre, mint elsőre gondolnánk. Ebben az epizódban Lányi Katával arról beszélgetünk, mi is valójában a mikrobiom, hogyan hat az emésztésre, az immunrendszerre, a hormonrendszerre és a közérzetünkre, és miért tekinthető a bélflór...

Miközben a modern orvoslás soha nem látott életmentő eszközöket ad a kezünkbe, egyre többen érzik úgy, hogy közben valahol elvesztettük a kapcsolatot a saját testünkkel. Miért nem tanították meg az iskolában, hogyan „beszél” a testünk? Miért lett tabu a testintelligencia, miközben a kutatások szerint a tudatos jelenlét, a mindfulness és a testérzetekre figyelés kulcsszerepet játszik a stresszcsökk...

A tojásról ma két szélsőséges vélemény él: az egyik oldal szerint az egyik legtáplálóbb, „szuperélelmiszernek” is nevezhető alapanyag, a másik szerint koleszterinbomba, ami lassan, de biztosan tönkreteszi a szívedet. Nem csoda, hogy a legtöbben tanácstalanul állnak a hűtő előtt: reggelire rántotta vagy inkább zabkása? Vendégünk: Dr. Németh Csaba élelmiszermérnök, címzetes egyetemi tanár, a Capriov...

🩺 Mi történik, amikor a magyar társadalom egészségértése egy 12 éves gyerek szintjén van? Dr. Kőnig Róbert miniszterelnöki biztos sokkoló kijelentése nem túlzás – hanem diagnózis. Ebben az epizódban öt szakértővel járjuk körbe, miért nem értjük a saját testünket, miért alacsony a prevenció iránti érdeklődés, és hogyan lehet ezt megváltoztatni. 💊 220-as vérnyomás, semmi panasz. Péntekre "bep...

Vámos Nóra három gyerekes anyuka, fotóművész és extrém sportoló, aki sportmúlt nélkül, mindössze másfél év felkészüléssel síelt át 560 kilométert Grönland jeges sapkáján. A Doktor Move ezen podcast epizódjában a Prevenciós Központ alapítója, Veres Attila beszélget vele arról, hogyan lehet a „lehetetlent” is megtenni – nulláról indulva, családdal, félelmekkel, jegesmedve-veszéllyel és mínusz 20 fok...

A győzelem ma már nem csak másodperceken, kilókon és pontokon múlik, hanem azon is, mit engedünk be a saját testünkbe. A sport világa egyszerre lett az álmok terepe és egy komoly kísértés: kapszulák, „mindenki ezt szedi” típusú tanácsok, online rendelt ellenőrizetlen kiegészítők ,amelyekről sokszor azt sem tudjuk mi van bennük... Egy dolog biztos, hogy „gyorsabban”, „nagyobbat”, „többet” ígérnek.....

Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okai Ebben az epizódban három vezető magyar orvos rávilágít arra, hogy a pánik,  a szorongás és a depresszió nem csak érzelmi állapot, hanem egy összetett  biológiai, hormonális és lelki folyamat. Mit tanulhatunk meg: - Mi a különbség a normális szorongás és a klinikai pánikroham között - Pánik roham – a valódi okai és azonnali megoldá...

💤 Vajon mi történik az alvásunk során a testünkben? Ebben a podcastban három vezető magyar orvos – egy holisztikus, egy életmódorvos és egy integratív szakorvos – rávilágít az alvás legnagyobb rejtelmére, hogy mi is a különbség a mély alvás és a REM alvás között, és miért van szükségünk mindkettőre? Mit tanulhatunk meg ebből az epizódból: ✓ Miért ébredünk néha fáradtabban, mint ahogyan lefeküdtün...

📺 Videó leírása Ebben az intenzív epizódban három kiváló orvos Dr. Tápai Mária, Dr. Balázs Ákos Györk és Dr. Darnói Tibor feltárja a krónikus gyulladás és daganatos betegség közötti rejtett kapcsolatot, valamint azt, hogy a lelki tényezők milyen életbevágó szerepet játszanak a rákmegelőzésben és a gyógyulásban. Sokunk azt hiszi, hogy a rák egy hirtelen csapás, egy véletlen baleset, amely az égből...

Mit tegyünk, ha a kutatások mást mond, mint a saját orvosunk? Hogyan navigáljunk a zavaros táplálkozási tanácsok útvesztőjében? A Prevenciós Központ podcastjában erre keressük a megfelelő válaszokat! 👥 VENDÉGEINK: - Haris Éva – 25+ év tapasztalat a test működésében. Intuíció és evidencia együtt. Világ- és olimpiai bajnokok táplálkozási szakértője, aki nem hisz a csodákban, csak a kitartásban. - V...

Krónikus gyulladás, ahogy azt sokan nem ismerik! Nem fáj, nem látszik, de szó szerint rombolja az emberek testét. A depresszió, a fáradtság, a elhízás, a cukorbetegség, sőt még a rák esetében is mindez mögött hosszú évek vagy évtizedek óta zajló, láthatatlan gyulladási folyamat húzódhat. 🔴 Tudtad, hogy - Magyarországon legalább 1-2 millió ember él krónikus fájdalomban - A rákhalálozások 15-20%-a...