Pretty Mind Podcast

Wie viel deines wertvollen Lebens verschwendest du gerade damit, dir das Leben von anderen anzuschauen, anstatt dein eigenes zu kreieren, welches du dir gerne anschauen würdest? Meine Screentime liegt bei maximal 1,5 Stunden am Tag, und in dieser Folge zeige ich dir, wie das möglich ist und was es mit mir gemacht hat. Wir reden über den schmalen Grad zwischen Inspiration und Abhängigkeit, warum so...

Ich hatte über Jahre hinweg etwa alle sechs Monate ein Burnout – bis ich irgendwann verstanden habe, dass nicht meine Arbeitgeber oder meine Jobs das Problem waren, sondern ich selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie fehlende Grenzen in meiner Kindheit dazu geführt haben, dass ich im Erwachsenenalter ständig nach Grenzen gesucht und in Extremen gelebt habe. Ich teile meine persönliche Ges...

Keine Periode? Nimmst nicht ab trotz Sport & Ernährung? Dein Nervensystem ist im Dauerstress – und das zerstört deine Hormone. In dieser Folge teile ich, wie ich mein Nervensystem reguliere – und warum das die Basis für körperliche und mentale Gesundheit ist. Du erfährst den wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen chronischem Stress, Cortisol und deinen Hormonen. Ich erkläre, warum Dauerstres...

Willkommen beim Pretty Mind Podcast – deinem Raum für Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und ein authentisches Leben. Ich bin Meliha, 29, und teile hier meine persönlichen Erfahrungen mit euch. Ehrliche Einblicke in meinen Weg zu mir selbst, für ein Leben basierend auf Authentizität statt Trends. Denn wahrer Luxus liegt nicht im Außen, sondern in uns – in unseren Werten, unserer Selbstliebe u...