Melihasvibes

Pretty Mind Podcast

Education DE ↓ 4 episodes

Stell dir diesen Podcast wie eine Therapiesession mit deiner besten Freundin vor: Wir sitzen in unserem Safe Space, reden offen, lernen voneinander und gehen inspiriert mit neuen Erkenntnissen heraus, wie wir unser Leben besser machen können. In diesem Podcast teile meine Erfahrungen der letzten Jahre, in denen ich u.a. durch Burnouts, Esstörungen und ein Jahr der Selbstliebe gegangen bin – all das, was ich mir damals gewünscht hätte zu hören. Ich möchte dich inspirieren, dich selbst besser zu verstehen, dein volles Potenzial zu entfalten und dein Leben schöner zu gestalten. With love,Meliha

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Melihasvibes

Episodes

Less social media, more life– Mein Framework für Contentment, Kreativität und innere Ruhe in einer Welt voller Ablenkung 26.02.2026 20:48

Wie viel deines wertvollen Lebens verschwendest du gerade damit, dir das Leben von anderen anzuschauen, anstatt dein eigenes zu kreieren, welches du dir gerne anschauen würdest? Meine Screentime liegt bei maximal 1,5 Stunden am Tag, und in dieser Folge zeige ich dir, wie das möglich ist und was es mit mir gemacht hat. Wir reden über den schmalen Grad zwischen Inspiration und Abhängigkeit, warum so...

Toxische Produktivität & Burnout: Wie fehlende Grenzen mein Leben zerstörten 15.02.2026 42:35

Ich hatte über Jahre hinweg etwa alle sechs Monate ein Burnout – bis ich irgendwann verstanden habe, dass nicht meine Arbeitgeber oder meine Jobs das Problem waren, sondern ich selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie fehlende Grenzen in meiner Kindheit dazu geführt haben, dass ich im Erwachsenenalter ständig nach Grenzen gesucht und in Extremen gelebt habe. Ich teile meine persönliche Ges...

Crash-Out überwinden: Nervensystem Reset, Stress & Hormone regulieren 15.02.2026 21:54

Keine Periode? Nimmst nicht ab trotz Sport & Ernährung? Dein Nervensystem ist im Dauerstress – und das zerstört deine Hormone. In dieser Folge teile ich, wie ich mein Nervensystem reguliere – und warum das die Basis für körperliche und mentale Gesundheit ist. Du erfährst den wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen chronischem Stress, Cortisol und deinen Hormonen. Ich erkläre, warum Dauerstres...

Intro 17.01.2026 6:34

Willkommen beim Pretty Mind Podcast – deinem Raum für Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung und ein authentisches Leben. Ich bin Meliha, 29, und teile hier meine persönlichen Erfahrungen mit euch. Ehrliche Einblicke in meinen Weg zu mir selbst, für ein Leben basierend auf Authentizität statt Trends. Denn wahrer Luxus liegt nicht im Außen, sondern in uns – in unseren Werten, unserer Selbstliebe u...