Power On

Kannst du dir vorstellen, dass du innerhalb von 2 Minuten mit bestimmten Posen deinen Körpereigenen Hormon Cocktail selbst so verändern kannst, dass deine Wirkung auf andere aber auch dein eigenes Wohlbefinden sich zum Positiven verändert?   Amy Cuddy, eine amerikanische Sozialpsychologin und Professorin an der Harvard Business School hat untersucht welchen Einfluss unsere Körperhaltung auf u...

Hast du in gewissen Lebensbereichen Dinge gerne unter Kontrolle?   Also, Bist du am entspanntesten, wenn Dinge genauso gemacht werden, wie du sie dir vorgestellt hast? Fühlst du dich erst zu 100% sicher, wenn du Aufgaben selbst erledigst? Würdest du am liebsten alles selbst machen, wenn du genug Zeit dafür hättest?   Na? Irgendwo ertappt? Dann hast du mit einer hohen Wahrscheinlichkeit D...

Innovation kommt meistens nicht aus der eigenen Industrie, sondern von ausserhalb. Um unseren Alltag im Homeoffice zu optimieren, hat. Prof. Sebastian Kernbach sich daher mit dem Astronauten Scott Kelly ausgetauscht, um von ihm zu lernen, wie er mit einer der wohl krassesten Homeoffice Situationen (im All) umgeht.    In dieser Folge teilt Sebastian mit uns Was die größten Herausforderung...

Bevor ich zum ersten Mal Mama wurde dachte ich immer, wenn das Schlagwort Vereinbarkeit gefallen ist, dass es darum geht, dass die Politik sicherstellt, dass ausreichend Kita Plätze bestehen und dass die Arbeitgeber mehr Flexibilität zeigen, bzgl. Pensum und Arbeitszeiten. Ich dachte auch, dass das etwas ist, was sowieso nicht in der eigenen Hand liegt, sondern wo ich selbst von der Gunst der ande...

Herzlichen Glückwunsch an all die wundervollen Mamas da draussen. An dem heutigen Muttertag gibt es eine Spezial Folge mit einem kraftvollen Powertalk für alle Mamas. Der Powertalk soll dich wieder daran erinnern wer du wirklich bist als Mama und was du tagtäglich für einen wundervollen Job machst.   Und nach dem Powertalk wartet noch ein zusätzliches Geschenk auf dich. Lass dich überraschen....

In den letzten Monaten habe ich mit so vielen wundervollen und auch sehr erfolgreichen Menschen zusammengearbeitet und mich ausgetauscht. Menschen in Geschäftsleitungspositionen, Spitzensportler, erfolgreichen Influencern, Selbstständige - ganz gleich wie unterschiedlich sie auch sind, aus meiner Sicht gab es immer mindestens eine Gemeinsamkeit, die auch maßgeblich zu ihrem Erfolg beigetragen hat....

In dieser Folge gibt es für dich richtig viel Power, denn ich habe die wundervolle Power-Frau  Christina Sontheim-Leven  zu Gast . Sie teilt mit dir wie sie als Unternehmerin, Anwältin, CEO, Aufsichtsrätin und Beirätin, aktive Netzwerkerin und Mentorin immer wieder Wege gefunden hat ihre beruflichen Ambitionen zu vereinbaren mit dem Mama sein und auch noch Hobbies wie dem Singen im Gospe...

Ohne es sich überhaupt bewusst zu sein, sabotieren ca. 70% der Frauen die eigene Vereinbarkeit von Job und Familie selbst, aufgrund von gewissen Verhaltensmustern. Wovon ich rede, ist das Cover-up Syndrom, einem Phänomen, gemäss dem wir Job und Familienleben komplett trennen und bei der Arbeit so tun als wären wir nicht Mutter, was zur Konsequenz hat, dass wir einen Teil von uns verleugnen und es...

Hast du auch schon mal mit dem Gedanken gespielt zu gründen?  Aber hast du die Ideen bisher vielleicht immer wieder verworfen oder dich noch nicht durchringen können damit zu starten? Oder hast du vielleicht schon gestartet fühlst dich aber sehr "allein gelassen" dabei? Dann ist diese Folge für dich.   In dieser Folge spreche ich mit der Gründerin Katja Thiede. Sie ist  Gründerin vo...

Kennst du diese Situationen, in denen du das Gefühl hast, dass dir einfach alles über den Kopf wächst, weil alle gleichzeitig etwas von dir wollen oder gerade alles nicht so läuft wie du es dir vorgestellt hast? Meistens fühlen wir uns in solchen Momenten gestresst.   Und gleichzeitig ist dabei so spannend, dass es gar keine Situationen gibt, die stressig sind. Stress kommt nicht von den Koll...

Ist jeder seines eigenen Glückes Schmied? Ich habe diese Woche mit der Glücks-Expertin und Bestseller Autorin Maike van den Boom ein Interview geführt, in dem sie unter anderem auf diese Frage Antwort gibt.   Wir sprechen auch darüber -        wie sie zum Thema Glück gekommen ist und wie uns Krisen helfen können uns weiterzubringen -    &...

Indem ich Leuten einfach nur achtsam zuhöre kann ich meistens sehr schnell herausfinden, was sie gerade beschäftigt und auch wo sie gerade gedanklich sind. Denn deine Wortwahl ist sehr oft einfach der verbale Ausdruck deiner Gedanken- und Gefühlswelt.    Und was die wenigsten wissen, ist das deine Gedanken und Gefühle, ganz gleich ob ausgesprochen oder unausgesprochen über 95% deine...

Hast du dich schon mal gefragt, was es für dich bedeutet erfolgreich zu sein?   Wie wir über Erfolg nachdenken, hat einen riesigen Einfluss auf das wonach wir streben und damit auch unsere Entscheidungen und Handlungen. Aber oftmals machen wir uns gar nicht so viele Gedanken was Erfolg wirklich für uns bedeutet oder hinterfragen auch nicht was wir über das erfolgreich sein gelernt haben...

Mein Papa hat es an unserem Hochzeitstag vor knapp 10 Jahren so wundervoll auf den Punkt gebracht als er gesagt hat: "Wenn, ihr an einem Strang zieht, seid ihr stärker als das Universum".   Und jetzt mal Hand aufs Herz: Wie oft hast du das Gefühl, dass ihr als Paar unaufhaltsam seid und wie oft fühlt es sich eher wie ein Tau-Ziehen an, was dich/euch unendlich viel Energie kostet?  ...

Das verflixte an dem Hamsterrad des Funktionierens ist, dass wir oftmals gar nicht bemerken, dass wir drinnen stecken. Wir sind so beschäftigt mit dem Strampeln, also zu funktionieren und jedem gerecht zu werden, dass wir wie keine Zeit finden zu reflektieren was eigentlich gerade passiert. Das wir vielleicht gerade die eigenen Bedürfnisse komplett verleugnen und dass wir Dinge tun, die uns gar ni...

Es ist nie zu spät mit dem zu starten was du liebst und dich erfüllt. Heidi Ulrich lebt das vor und erzählt in dieser Podcast Folge darüber wie sie "erst" vor 8 Jahren mit dem Windsurfen gestartet hat und wie sie es geschafft hat mit ihrer Passion zu diesem Sport neue Weltrekorde aufzustellen.   Wir reden darüber Wie sie vor 8-9 Jahren ihre Leidenschaft fürs Windsurfen gefunden hatWas sie am...

Jeder der Mama oder Papa geworden ist kennt dieses Gefühl denke ich, wenn man sich wünscht, dass der Tag einfach doppelt so lang wäre, um allem und jedem gerecht zu werden.   Und egal wie man es dreht und wendet und wofür man sich entscheidet, es scheint nie richtig zu sein und das schlechte Gewissen breitet sich aus: wenn man sich z. B. entscheidet, länger in der Arbeit zu bleiben, um dort a...

Wie oft hast du dir schon was vorgenommen, einen Wunsch oder ein Ziel gehabt, aber es nicht durchgezogen?   Aus meiner eigenen Erfahrung und das was ich in meiner Arbeit beobachte, sind es nie die äusseren Faktoren, die uns davon abhalten. Das sind lediglich die Gründe,  die unser Verstand nutzt, um uns genau dort zu halten wo wir sind. Denn unser Verstand will in der Regel, dass wi...

Es gab eine Zeit, da haben Ziele bei mir das Gefühl von Druck, Anspannung und Stress ausgelöst. Ich war einerseits so gut darin geworden einem Ziel nach dem anderen hinterher zu rennen und gleichzeitig war ich so müde davon.   Ziele waren für mich vor allen Dingen etwas, wo es in erster Linie darum ging sie zu erreichen. Erst als ich angefangen habe anders über Ziele nachzudenken habe ich wie...

Was tust du für deine mentale Gesundheit?   Wir bekommen beigebracht wie wir unseren Körper gesund ernähren und  wie wichtig es ist sich ausreichend zu bewegen. Was tust du jedoch für deine mentale Gesundheit? Das ist eine Frage die mindestens genauso wichtig ist und was auch mehr und mehr Unternehmen angefangen zu verstehen.    Der Schweizer Rückversicherer, Swiss Re, gehört s...

Ich würde mal behaupten, dass jeder sich ein glücklich und erfülltes Leben wünscht.   Der einfachste Weg ein solches Leben auch tatsächlich zu führen, ist es viele richtig gute, erfolgreiche, erfüllte, glückliche Tage aneinander zu hängen. Denn wenn du vieler solcher Tage hast, dann hast du ganz automatisch am Ende ein gutes, erfolgreiches, erfülltes und glückliches Leben.   Wie du es sc...

Zeiten, die uns fordern, sind auch oftmals Zeiten, wo wir persönlich sehr stark wachsen. Und momentan mit der anhaltenden Pandemie und den verschärften Massnahmen, befinden wir uns alle in solchen Zeiten. Wir sind alle auf unterschiedliche Art und Weise gefordert, sei es gesundheitlich, sei es mit der Neuorganisation der Arbeit, das Homeoffice und Homeschooling, Einkommensausfällen oder der sozial...

Tust du schon das was du liebst und hast du einen Weg für dich und euch als Familie gefunden etwas zu tun was dich erfüllt?   Jay Shetty, hat das mal wunderschön auf den Punkt gebracht was der Unterschied ist, wenn du das tust, was dich erfüllt oder eben nicht als er gesagt hat: „When you live your passion you add 8 hours of joy to your life“. Es macht also einen riesigen Unterschied, ob du d...

Dies ist ein kurzes Intro über Power ON. Du erfährst darin was dich bei Power ON erwartet und was meine Intention ist mit Power ON. Lass dich inspirieren und viel Freude bei deinem persönlichen Wachstum! Deine Elisabeth   ---- Jeden Donnerstag eine neue Folge von Power On Let's keep in touch https://elisabeth-thiessen.com