爸媽成長營(廣東話讀書會)

【衝突只能二選一嗎？】 很多爸媽面對夫妻衝突 或親子間的意見不合 總覺得不是忍耐就是爭贏 最後兩個人都很委屈 但其實還有第三條路 史蒂芬．柯維晚年的經典 《The 3rd Alternative》(中文:第3選擇) 教我們跳出二選一的困局 如果你還沒聽過柯維的 《與成功有約》高效能人士的七個習慣 可以先點擊收聽這一集 👉 [放影片連結] ▋今集分享： 莎莎用四步思維轉移 帶你找到超越你我的方案 ▪ 一人讓一步的盲點 ▪ 一個檸檬的聰明分法 ▪ 跳...

【孩子專注力不足，真的是懶嗎？】 功課明明十五分鐘寫完， 卻總要磨上一小時？ 吃一頓飯，離開椅子好幾次？ 很多爸媽都懷疑孩子專注力不足。 但精神科醫師亞曼在 《Healing ADD》(中文:療癒專注力不足) 這本書中發現， 孩子不專心，往往不是態度問題， 而是大腦健康需要被好好照顧。 ▋今集分享： 莎莎從大腦的「硬件」和「軟件」出發， 整理出爸媽在家就能做的調整。 ▪ 七種專注力不足類型 ▪ 澱粉質與蛋白質比例 ▪ 起牀半小時熱身...

【夫妻金錢觀不合？如何跟孩子談錢？】 夫妻金錢觀不同，總為錢吵架？青春期孩子不再跟你說話？全職爸媽想做副業卻沒方向？ 但前台積電高管、《富小孩的商業課1》作者郝旭烈發現，答案往往不是說更多，而是先學會閉嘴。    ▋今集分享： 暢銷書作家郝旭烈做客爸媽成長營， 從夫妻相處、青春期溝通到孩子金錢觀， 分享他從「苦爸」變成好爸爸的親身經驗。 ▪ 夫妻金錢觀不合的兩招 ▪ 一個動作兩句口訣 ▪ 讓青春期孩子願意開口 ▪ 花錢...

40歲後如何走出斷崖式衰老？哈佛大學教授 Arthur Brooks 在暢銷書《From Strength to Strength》（中文譯名：《重啟人生》）中指出：多數人的能力高峰在40歲前就已見頂，但衰退不是終點，而是迎來人生下半場「晶體智力」黃金期的轉機。莎莎在即將步入40歲的關口讀完這本書，陪伴大家拆解中年轉型、重啟幸福的 3 個關鍵領悟。 ────────────────────── ▋ 本集精華： • 為什麼多數人的能力在40歲後急速下滑？ • 成功成癮與「自我物化...

孩子情緒突然倒退，想要什麼說不出，只會一直「媽媽媽媽」叫個不停？面對崩潰暴走的小孩，別再只叫他冷靜！幼兒大腦前額葉尚未成熟，發脾氣往往是他唯一懂的表達。本集邀請註冊社工兼家庭輔導員【豆苗媽】回歸，分享超實用的情緒替代動作、正念減法育兒，以及化解委屈的夫妻關係修復心法。    ▋ 今集精華重點： ▪ 破解表達障礙： 填空法引導孩子說出「媽媽，我想要…」    ▪ 情緒急救 4 招： 喝水、洗臉、深呼吸、推牆釋放衝動能量 ...

【父母如何真正改變？答案不是意志力】 很多爸媽都試過立下目標， 想變得更有耐性、更健康、更有時間， 但努力了一段時間， 又打回原形，然後開始自責。 你以為是自己意志力太差， 或者性格上有什麼問題。但其實，改變失敗的原因， 從來都不是意志力不足。 《你就是困住自己的那座山》 告訴我們，真正阻礙改變的， 是我們自己的大腦。 今集莎莎分享： ▪ 多巴胺如何令你永遠「想要更多」 ▪ 大腦的「反脆弱」特質， ▪ 焦慮不是想太多...

很多爸媽都有這種經歷： 明明想做溫柔的父母， 最後還是對孩子發了脾氣。 明明想早點睡覺好好休息， 結果忍不住滑了一個小時手機。我們以為是自己意志力差， 自律不足，性格有問題。 但為什麼越努力改變， 卻越覺得自己在原地踏步？ 但其實，問題根本不在意志力。 《你就是困著自己的那座山》告訴我們： 阻礙我們改變的， 往往是我們自己都不知道的 潛意識深層需要。 ▋ 今集介紹 ▪ 為何人類天生抗拒改變? ▪ 為何好事發生時反而感到...

【為何法國父母不會像美國父母那麼崩潰？】   同樣是照顧孩子，為何我們總是狼狽像打仗，法國父母卻能優雅喝咖啡？《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？》（英文原著《Bringing Up Bébé》）作者 Pamela Druckerman 原本是紐約財經記者，搬到巴黎生了三個孩子後，經歷嚴重的文化衝擊——當自己的孩子在餐廳亂跑、扔食物、尖叫失控時，法國的孩子卻能安靜坐著吃魚吃菜！   這股文化震撼，促使她深入訪問法國育兒專家與家長。...

女兒青春期突然冷漠疏遠？拆解少女心事與教養書《Untangled》 最近是否有發現，女兒忽然不再讓你牽手、不再讓你擁抱，問多兩句就像踩到尾巴，一句起兩句止？許多爸媽面對女兒踏入青春期，都會感到失落與焦慮，不知道她的小世界裡究竟發生了什麼事。   但其實，這種刻意拉開距離的行為，大多只是青春期必經的正常過程，並不代表她討厭你。今集莎莎想和大家深度解讀暢銷教養書《Untangled》（中文版：《少女心事解碼》），拆解女兒疏...

你是否也常覺得，明明很拼命賺錢，卻好像怎麼賺都不夠？ 最近讀了郝旭烈的《花錢有道》，書中一句話徹底點醒了我：普通人花錢往往是買東西，但真正的富人思維是「花錢買自由」。 真正要問的不是「該不該花」，而是這筆錢花出去之後，會讓你更自由，還是更不自由？ 這集為大家拆解書中精華，聊聊如何「懂得花、捨得花、值得花」，把辛辛苦苦賺來的錢，換成未來更多的選擇權。 ▋ 本集重點精華： ▪ 普通人與富人的花錢思維，究竟差在...

孩子失敗或犯錯時，你第一時間是叫他「反省」，還是忍不住幫他找答案？ 很多時候，我們急著教導、急著叫孩子檢討，其實只是在安撫我們做父母自己的焦慮。 本集《爸媽成長營》特別邀請到前新聞主播、P.E.T. 家長效能訓練導師—— 繆美詩 （Rachel），深度剖析《Gift of Failure》（失敗的禮物）這本書帶給我們的教養震撼與啟發。 失敗本身不會帶來成功，給孩子空間去「反思」才會！想讓孩子擁抱自己的不足，父母第一步要做的，是先讓...

【陪孩子寫功課，原來正在傷害他的大腦？】 很多家長每天下班回家， 第一件事就是坐到孩子旁邊陪寫功課。 孩子一卡住，立刻跳出來給提示、給答案， 深怕他坐在那裡白白浪費時間。 看到成績單不理想， 第一反應是替孩子找老師理論， 或者幫他找個藉口說昨天身體不舒服。 我們以為這是愛， 是負責任的家長應該做的事。 但研究發現， 這些每天上演的「好心幫忙」， 正在悄悄重塑孩子大腦的神經迴路， 讓他們學會一件最危險的事—— 等待...

你是否也曾為了被喜歡，不知不覺一直在迎合身邊的人？ 本集邀請暢銷書《高能量溝通》作者梁哲維，分享新書《好感影響力》！ 教你如何停止討好、克服完美主義、學會「反思不用批評」的復盤秘訣。 其實，父母先活成自己喜歡的樣子，就是給孩子最溫柔的身教。 ---------------------------------------------------- 📘 【本集提及書籍資訊】 《好感影響力：發好願、說好話、做好事，成為一個連自己都喜歡的人》 作者：梁哲維 各大書...

【失敗越多，孩子越強】🚨 幫孩子解決問題，其實係害咗佢？ 中學階段家長必知的放手智慧，讓孩子從挫折中長出韌性。 很多爸媽面對孩子遇到困難時，第一個反應就是立刻衝上去幫忙——幫他解決功課、幫他處理社交衝突、甚至幫他打理生活大小事。我們以為這是愛，是負責任的父母應該做的事。 但如果有人告訴你，這些看似貼心的「拯救者」舉動，正在悄悄削弱孩子的能力感，讓他長大後無法獨立面對真實世界——你會相信嗎？ 本集導讀《失敗...

【AI時代教養：孩子該學什麼？】 很多爸媽每晚為功課 跟孩子拉鋸到崩潰邊緣。 AI時代教養方法 究竟該怎樣調整？ 以色列教育部顧問 在《AI世代的創意教養》 一書中，提出顛覆答案： 別把螢幕當敵人， 3C產品可以是學習力。 爸媽提起打機、螢幕時間， 總是滿滿罪惡感。 但同時又擔心， AI時代孩子競爭力夠不夠。 ▋今集分享： ▪ 零功課的科學研究實證（丹麥日本零功課成績最好） ▪ 中西教育方法的共同盲點（高分數換來低學習動機） ▪...

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英文版書《The Highly Sensitive Child》 中文版書《孩子，你的敏感我都懂》 我的孩子是高敏兒嗎？(高敏兒自我測驗) https://www.facebook.com/share/p/1Nnn2syUJQ/?mibextid=wwXIfr 高敏兒與ADHD和自閉症的分別 https://www.facebook.com/share/p/14kTwvsij1v/?mibextid=wwXIfr 💛 如果你喜歡這集內容， 歡迎請我喝杯珍奶 🧋 支持創作 ～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎 訂閱 我的 Podcast 並 分...

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【孩子發脾氣，其實不是壞事】 一到暑假，孩子在家的時間多了， 哭鬧、發脾氣、躺地大叫也跟著變多。 很多爸媽都想快點制止， 卻越叫「不要發脾氣」，孩子越失控。 我們不是不愛孩子， 只是從來沒有人教過我們， 情緒可以怎樣好好處理。 但這一集豆苗媽提醒我， 「發脾氣」根本不是一種情緒， 它只是孩子在告訴你： 我這一刻，需要被理解。 ▋今集分享--孩子各個階段的情緒學習 ▪ 為什麼放假，孩子反而更易失控 ▪ 0至6歲：先幫孩子...

【未來三年，家長如何部署？】 前 Google X 高層 Mo Gawdat  於《執行長日記》引爆震撼預言： 2027 年 AGI 將全面落實， 未來三年 30% 工作恐徹底消失！ 面對這場 AI 大失業潮與經濟陣痛期， 普通家庭該如何開展職場轉型、 資產配置與下一代教育？ 最近這個關於人工智能的預言， 讓很多家長都睡不好。 有人說再過三年， 三成工作就會徹底消失， 我們辛苦栽培的孩子， 將來還有沒有立足之地？ 但細聽 Mo Gawdat 在 《The Diary of C...

【為什麼你帶小孩比別人累？】   很多爸媽明明很努力， 卻比其他家長更容易發脾氣， 吼完孩子又偷偷自責。  美國心理學家艾融博士在經典選書 《高敏感父母》中指出， 這未必是你不夠好， 而是因為你屬於那 20% 的「高敏感父母」！  今集莎莎帶你用D.O.E.S 架構自我檢測， 找出改善親子關係與夫妻關係的自救方法。 ▋ 今集分享： ▪ 為什麼你帶孩子特別累 ▪ 累壞時如何不走極端 ▪ 別再跟那 80% 家長比較 ▪ 對另一半不再尖酸刻薄 ▪ 被...

【不知如何打開話題？】 很多爸媽移居海外之後都發現， 最難的從來不是語言， 而是如何真正融入當地的圈子。 明明英文不差， 但去到學校家長活動， 腦袋一片空白， 不知道該說什麼， 聊幾句就陷入沉默。 但其實這不是你的問題， 而是沒有人教過你跨文化社交的技巧。 《How to Talk to Anyone》 （中文：跟任何人都可以聊得來） 作者Leil Lowndes是國際知名溝通專家， 曾為無數跨國企業高層及美國陸戰隊 提供跨文化溝通培訓。 今集...

【原生家庭的傷，還在影響你教養孩子嗎？】 很多爸媽都知道童年經歷會影響現在， 卻往往只看到伴侶的問題、孩子的情緒， 卻看不見自己身上同樣的影子。 輔導員豆苗媽說，伴侶其實是一面鏡—— 你在他身上看不順眼的， 往往正是你自己未療癒的部分。 但研究發現，自我覺察不是天生的能力， 香港的教育系統從來沒有教過我們 如何認識情緒、表達感受。 這一課，爸媽和孩子都需要補回來。 ▋今集分享： ▪ 心理投射是什麼？為何你總覺得「...

【嚴厲管教，原來在培養說謊高手？】 很多爸媽都以為，管教越嚴， 孩子就會越誠實、越聽話。 但加拿大一個心理學研究發現， 在嚴厲環境長大的孩子， 反而個個都成為說謊高手。 不只如此——當我們習慣壓抑孩子的情緒， 或者永遠堅持「父母是對的」， 心理學上其實等同於對孩子進行 一種叫做 gaslighting 的情緒操控。 長大後，他們更容易遇上 控制型伴侶、情緒勒索的朋友， 甚至壓榨員工的老闆—— 因為他們從小就學會了不相信自己的直...

【腦力多元孩子 是優勢?】 孩子確診 ADHD、自閉症或讀寫障礙， 家長第一反應通常是「如何讓他變回正常」。 這集我們邀請到 OneSEN 創辦人 Jacob， 分享如何用「神經多樣性  (Neurodiversity)」這副新眼鏡， 看見孩子隱藏的天賦優勢。 很多爸媽密密安排療程， 只想把「缺陷」修好。 但研究發現，同樣是讀寫障礙的孩子， 有人進了 NASA，有人卻進了監獄 決定差距的關鍵，往往是身邊人的眼光。 ▋今集分享： ▪ 為何 Morgan Stanley 整...