爸媽成長營(廣東話讀書會)

英文版書《The Highly Sensitive Child》 中文版書《孩子，你的敏感我都懂》 我的孩子是高敏兒嗎？(高敏兒自我測驗) https://www.facebook.com/share/p/1Nnn2syUJQ/?mibextid=wwXIfr 高敏兒與ADHD和自閉症的分別 https://www.facebook.com/share/p/14kTwvsij1v/?mibextid=wwXIfr 💛 如果你喜歡這集內容， 歡迎請我喝杯珍奶 🧋 支持創作 ～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容？ 歡迎 訂閱 我的 Podcast 並 分...

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【孩子發脾氣，其實不是壞事】 一到暑假，孩子在家的時間多了， 哭鬧、發脾氣、躺地大叫也跟著變多。 很多爸媽都想快點制止， 卻越叫「不要發脾氣」，孩子越失控。 我們不是不愛孩子， 只是從來沒有人教過我們， 情緒可以怎樣好好處理。 但這一集豆苗媽提醒我， 「發脾氣」根本不是一種情緒， 它只是孩子在告訴你： 我這一刻，需要被理解。 ▋今集分享--孩子各個階段的情緒學習 ▪ 為什麼放假，孩子反而更易失控 ▪ 0至6歲：先幫孩子...

【未來三年，家長如何部署？】 前 Google X 高層 Mo Gawdat  於《執行長日記》引爆震撼預言： 2027 年 AGI 將全面落實， 未來三年 30% 工作恐徹底消失！ 面對這場 AI 大失業潮與經濟陣痛期， 普通家庭該如何開展職場轉型、 資產配置與下一代教育？ 最近這個關於人工智能的預言， 讓很多家長都睡不好。 有人說再過三年， 三成工作就會徹底消失， 我們辛苦栽培的孩子， 將來還有沒有立足之地？ 但細聽 Mo Gawdat 在 《The Diary of C...

【為什麼你帶小孩比別人累？】   很多爸媽明明很努力， 卻比其他家長更容易發脾氣， 吼完孩子又偷偷自責。  美國心理學家艾融博士在經典選書 《高敏感父母》中指出， 這未必是你不夠好， 而是因為你屬於那 20% 的「高敏感父母」！  今集莎莎帶你用D.O.E.S 架構自我檢測， 找出改善親子關係與夫妻關係的自救方法。 ▋ 今集分享： ▪ 為什麼你帶孩子特別累 ▪ 累壞時如何不走極端 ▪ 別再跟那 80% 家長比較 ▪ 對另一半不再尖酸刻薄 ▪ 被...

【不知如何打開話題？】 很多爸媽移居海外之後都發現， 最難的從來不是語言， 而是如何真正融入當地的圈子。 明明英文不差， 但去到學校家長活動， 腦袋一片空白， 不知道該說什麼， 聊幾句就陷入沉默。 但其實這不是你的問題， 而是沒有人教過你跨文化社交的技巧。 《How to Talk to Anyone》 （中文：跟任何人都可以聊得來） 作者Leil Lowndes是國際知名溝通專家， 曾為無數跨國企業高層及美國陸戰隊 提供跨文化溝通培訓。 今集...

【原生家庭的傷，還在影響你教養孩子嗎？】 很多爸媽都知道童年經歷會影響現在， 卻往往只看到伴侶的問題、孩子的情緒， 卻看不見自己身上同樣的影子。 輔導員豆苗媽說，伴侶其實是一面鏡—— 你在他身上看不順眼的， 往往正是你自己未療癒的部分。 但研究發現，自我覺察不是天生的能力， 香港的教育系統從來沒有教過我們 如何認識情緒、表達感受。 這一課，爸媽和孩子都需要補回來。 ▋今集分享： ▪ 心理投射是什麼？為何你總覺得「...

【嚴厲管教，原來在培養說謊高手？】 很多爸媽都以為，管教越嚴， 孩子就會越誠實、越聽話。 但加拿大一個心理學研究發現， 在嚴厲環境長大的孩子， 反而個個都成為說謊高手。 不只如此——當我們習慣壓抑孩子的情緒， 或者永遠堅持「父母是對的」， 心理學上其實等同於對孩子進行 一種叫做 gaslighting 的情緒操控。 長大後，他們更容易遇上 控制型伴侶、情緒勒索的朋友， 甚至壓榨員工的老闆—— 因為他們從小就學會了不相信自己的直...

【腦力多元孩子 是優勢?】 孩子確診 ADHD、自閉症或讀寫障礙， 家長第一反應通常是「如何讓他變回正常」。 這集我們邀請到 OneSEN 創辦人 Jacob， 分享如何用「神經多樣性  (Neurodiversity)」這副新眼鏡， 看見孩子隱藏的天賦優勢。 很多爸媽密密安排療程， 只想把「缺陷」修好。 但研究發現，同樣是讀寫障礙的孩子， 有人進了 NASA，有人卻進了監獄 決定差距的關鍵，往往是身邊人的眼光。 ▋今集分享： ▪ 為何 Morgan Stanley 整...

【如何預備孩子面對離別】#升必中聽 很多爸媽面對孩子升學、移民離別時， 第一句話都是「唔好喊，會再見的」。 但孩子心裡的哀傷， 其實從來沒有消失過。 研究發現，情緒是壓不住的， 只能疏導。 當我們叫孩子「唔好想太多」， 反而令他們把哀傷藏得更深。 今集莎莎請來香港生死學協會總監、 社工爸爸梁梓敦 Arnold， 從朋友離別、升學過渡， 一直談到如何陪孩子面對祖父母離世。 ▋今集分享： ▪ 為何一兩歲的孩子也會有真實的哀傷...

【爸媽請勇敢做少一點：學會 80/20 法則】 妳是否每天忙完一整天， 停下來才發現最重視的事毫無進展？ 待辦清單愈寫愈長， 每天只能完成幾樣， 那種深深的挫敗感， 相信很多父母都懂。 其實問題不是你不夠努力， 而是你的努力花錯了地方。 本集導讀《Do Less》 作者分享高效父母 如何透過 80/20 法則 與時間管理的新思維， 找回生活彈性與高品質的親子時光。 ▋今集深度分享： ▪「愛因斯坦時間」：學會扭曲時間的感知 ▪ 專注力管理...

【當父母後，為何總被時間追著跑？】 做了爸媽之後， 很多人發現一天24小時根本不夠用。 拼命塞滿行程， 換來的卻是精疲力竭 與對家人的沒耐性。    其實問題不在「時間不夠」， 而是我們用錯了「能量管理」的方式。 今集分享美國高效能導師  Kate Northrup 的暢銷書《Do Less》， 分享如何透過科學能量管理， 讓職場媽媽與創業父母在減少工作量的同時， 提升產能與收入。 ▋ 今集妳將聽到：： ▪ 「能者多勞」為何是職場最大的謊言...

很多爸媽坦言，孩子出生後， 夫妻感情急速降溫。 媽媽覺得凡事一腳踢， 爸爸覺得怎樣做都不對， 日復一日，家變成戰場。 《How Not to Hate Your Husband After Kids》 的作者 Jancee Dunn， 也曾在餵母乳時， 用青春期後從未說過的髒話 把老公罵得體無完膚。 但婚姻治療師 Terry Real  卻對她說了一句令她崩潰的話： 你的行為，可以說是言語暴力。 今集莎莎分享： ▪ FBI人質談判技巧如何應用於夫妻吵架 ▪ Gottman夫妻提出的婚姻四...

【婚姻不是講公平的地方——夫妻最缺的是「被珍惜」】 很多爸媽都說，有孩子之前感情很好， 有了孩子之後， 夫妻之間慢慢多了計較，少了溫柔。 一個操持家務、一個玩遊戲機， 一個月入五六萬、月尾卻分文不剩， 明明都有付出，卻覺得自己最委屈。 但婚姻輔導員豆苗媽說， 婚姻裂痕的根源， 往往不是錢、不是分工不公平， 而是那個更深的感受： 「你的優先清單裏，完全沒有我。」 今集莎莎邀請豆苗媽，帶你了解： ▪ 為何「公平」的執...

【當媽後為何總覺得委屈? 】 很多爸媽在孩子出生前感情甜蜜， 但孩子出生後， 夫妻衝突卻愈來愈多 。 妳是否常感到莫名煩躁、 覺得委屈，卻說不清楚原因？ 其實，妳並不孤單 。 著名婚姻專家 Gottman的數據顯示， 高達 67% 的夫妻在孩子出生後， 對婚姻的滿意度會直線下跌 。 這本書道出了許多媽媽藏在心底的委屈， 作者訪問心理學家、神經科學家與談判專家， 找出夫妻衝突的真正根源與解決之道。 今集莎莎分享這本書的上半部，帶...

【孩子不是懶惰不專心】 很多家長發現孩子怎麼教都記不住中文字， 開始懷疑孩子是否懶惰或不夠努力。 但其實，這可能是讀寫障礙的典型症狀， 而非孩子的態度問題。 研究發現，讀寫障礙的孩子 智力完全正常，學習能力毫無問題。 真正傷害孩子的， 往往不是障礙本身， 而是來自身邊人的誤解與標籤。 今集莎莎邀請社工、香港生死學協會總監 兼兒童哲學教育博士生 Arnold， 分享他三個孩子同患讀寫障礙的親身經歷， 帶你了解： ▪ 幼稚...

現代小麥麩質高出 4 倍！難怪小朋友免疫系統崩潰! 孩子情緒容易失控， 家長都以為是性格或管教問題。 但其實很多時候， 是食物在悄悄刺激孩子的身體。 更令人擔心的是， 很多家長和醫生都不知道， 驗血報告顯示正常， 不代表孩子對某些食物沒有反應。 但研究發現， 孩子出現濕疹、反覆中耳炎、 情緒暴躁，甚至被診斷為過動或躁鬱， 背後可能藏著一個很多人忽略的飲食誘因。 ▋ 今集介紹 ▪ 小麥敏感竟不等於肚痛 ▪ 為什麼現代小麥麩...

【為什麼孩子受委屈，卻不敢告訴父母？】 孩子在學校遇到欺凌、傷心難過， 回到家卻一聲不響。 很多爸媽都不知道， 九成家庭的親子溝通， 其實只停留在說事件， 從來沒有說到心底的感受。 但研究發現，問題不在孩子不願說， 而在家庭有沒有足夠安全的傾訴空間。 沉默，不是保護—— 沉默，只會讓創傷越積越深。 今集豆苗媽帶你了解： ▪ 為何九成家庭只說事件、不說情緒 ▪ 四種親子創傷溝通模式逐一拆解 ▪ 青少年沉默背後真正的原因 ▪...

【孩子偏食，原來是身體在求救？】 很多家長每天面對孩子偏食的困擾， 百般解釋、好言相勸， 孩子就是只肯吃白飯、麵包 你可能以為孩子頑固、 又或者體諒他天生高敏感。 但你有沒有想過， 這根本不是性格問題？ 偏食和情緒失控的孩子， 很可能正在用行為告訴你： 「我的身體缺少了什麼。」 但研究發現， 大多數家長——包括醫生—— 都忽略了孩子問題背後 深刻的「營養聯繫」。 ▋ 今集介紹 ▪ 偏食如何與缺鋅形成惡性循環 ▪ 便秘、濕疹...

【嚴格管電子產品，女兒長大後感謝還是怨恨？】 很多爸媽在管教孩子使用電子產品時， 心裡總有一個揮之不去的疑問： 我這樣管，孩子長大後會不會怨我？ 會不會覺得童年缺少了什麼？ 但其實，最有說服力的答案， 不來自任何育兒專家， 而是來自那個親身經歷的孩子本人。 今集莎莎分享《My Tech-Wise Life》 一位 19 歲美國少女嘅的聲： ▪ 十歲前禁用電子產品的女兒怎麼說 ▪ 沒有手機的童年是否真的有所缺失 ▪ 孩子偷用電子產品，媽...

【為何伴侶回家沉默?】夫妻溝通的情緒距離 很多爸媽發現，伴侶在職場 口才了得、八面玲瓏， 回到家裡卻一聲不響， 問十句答一句。 夫妻溝通出現困難， 不是因為感情變淡， 而是「情緒距離」在悄悄作怪。 但研究發現， 真正的溝通，結論不重要， 結果也不重要—— 重要的是過程中有沒有被聆聽。 今集豆苗媽分享: ▪ 情緒距離是什麼？ ▪ 為何「上班模式」帶回家會傷感情 ▪ 積極聆聽的真正意思 ▪ 一招化解溝通僵局 ▪ 面對疑似自閉譜系伴...

【全家坐在一起，卻各自活在手機裡？】 大家有沒有試過， 全家人坐在一起吃飯， 心卻各自活在手機的「孤島」裡？ 我們以為科技讓我們更近， 卻發現它正悄悄越過界線， 剝奪了家庭最珍貴的溫度 問題不在於「給不給」， 而在於有沒有給科技一個清晰的「位置」。 今集莎莎分享《The Tech Wise Family》， 在這支Podcast中，你會聽到： ▪ 環境設計：為何我家客廳中心不放電視？ ▪ 時間管理：讓裝置「晚起早睡」，換回高品質的 Bedtime...

【為何吵架會上癮？】 很多爸媽都試過： 明明想好好說話， 開口就變成指責與冷戰。 親子溝通、夫妻溝通， 越說越激動，越說越傷心。 事後回想，又後悔自己為何 控制不了情緒。 但其實，這不是你性格的問題。 史丹福情緒實驗室的腦神經科學研究 告訴我們：衝突時大腦有其運作機制， 情緒管理是可以透過練習改變的。 ▋ 今集介紹 ▪ 杏仁核為何令情緒失控 ▪ 防禦性與合作性溝通的分別 ▪ 停頓三至五秒的科學根據 ▪ 標注情緒如何令大腦冷...

AI 時代，保證孩子未來的是... 很多爸媽從小被教導： 用功讀書、考好大學、找份穩定工作。 我們也把這套信念， 傳給了自己的孩子。 但當AI開始取代， 大公司不再輕易聘請新人， 家長心裡難免冒出一個問題： 我們拼命督促孩子讀書， 方向……是對的嗎？ 但研究發現，真正無法被取代的能力， 從來就不是課室裡教出來的。 今集莎莎分享《納瓦爾寶典》， 帶你了解： ▪ 為何「努力」被嚴重高估 ▪ 金錢與財富的根本分別 ▪ 打工族最容易忽略...

【你愛孩子，孩子卻感受不到？】 很多爸媽都試過—— 明明已經很努力地愛孩子， 對方卻好像完全感受不到。 親子溝通出了問題？ 還是孩子真的不懂珍惜？ 其實，答案可能更簡單， 也更令人心酸： 你一直在愛， 只是用錯了語言。 ▋ 今集重點 今集豆苗媽在「豆苗媽研究室」 透過香港本土親子研究， 帶你了解： ▪ 愛的五種語言是什麼—— ▪ 香港研究數據 ▪ 爸爸的「感知落差」 ▪ 三個常見婚姻錯配場景— ▪ 研究揭示的三大家庭建議： ▪ 荳苗媽...