人生啊｜陪你一起看懂人生

#兩性關係 #情緒價值 #獨立自主 #幸福感 你有沒有發現，單身的人越來越多？ 甚至有些人，結婚之後選擇離婚恢復單身？ 似乎好像不是因為他們互不相愛，而是進入關係之後，開始覺得「我失去太多了」。 近期女生越來越獨立，男生越來越搞不清楚自己能提供什麼， 兩性似乎越來越對立、更不想進入關係。 這一集小歐找來專門用哲學思辨探討社會議題的 Allen，一起來聊聊到底怎麼了？ 1、 為什麼現代人越來越晚婚、甚至選擇不婚？不只是要...

你覺得人生的意義是什麼？ 你知道每天為何起床呢？ 不知道大家有沒有過這種感覺，每天起床，不知道為什麼要起床？。 吃飯配手機，電視也開著，好像做什麼事情都一定要有意義在，但就找不到那個「意義的答案」？ 這集我想聊的，就是這件事：人生的意義到底是什麼？ 本集主題簡述 1、 為什麼越長大越不快樂？因為你一直在做「別人需要你做的事」，而不是「你真正想做的事」。 2、 Ikigai 是什麼？它不是遠大的人生目標，可能只是一杯...

【 李其叡鋼琴獨奏會 】 一場關於人聲與視界的旅程。從史卡拉第的詠嘆調，到貝多芬失而復得的聲音，再走入穆索斯基由記憶與想像構成的聲音視界。聆聽當聲音崩解、視界展開時，仍然存在的感動。 購買連結： https://linktw.in/jPMjtu 結帳時輸入「ellen333」就有七折優惠唷。 ——— #對話技巧 #吸引力 #溝通技巧 #聊天魅力 #人際關係 有沒有遇過一種人，跟他聊天特別的舒服、特別的自在， 每次碰面時間總過得很快，甚至有點捨不得結束...

林文鑫教授團隊研究成果，都可以打免費客服電話: 0800-678-995，有專業醫護團隊幫您解答。 也可以加Line官網諮詢: @CMU995 https://lin.ee/aTJlmY8 ——— #快樂 #憂鬱 #免疫力 #益生菌 #腸道健康 有沒有早上起床，頭脹脹、悶悶的，帶一點點發燒，但又不像是感冒，也說不出哪裡不對，就是人整個「顯顯的」？這問題我持續好多年，後來才知道這是一種身體發炎的狀況，導致我睡不好、壓力緊繃，而這一切跟我的腸道健康、免疫系統有很大關...

你有沒有遇過明明臉上寫著不開心， 問他「怎麼了」，卻說「沒有啊，沒事」，然後一陣沈默。 不確定是否自己想太多，還是對方真的有話不說。 每段關係裡，我們每個人都在用自己習慣的方式「表達」。 沈默也是一種表達。 強勢也是一種表達。 討也也是一種表達。 多數時候我們以為對方沒說，但其實他用行為告訴你他的想法。 如果我們沒有學會讀懂意思的話，關係很可能會無預防的結束。 今天這集想跟你聊聊關係中4種不同的溝通習慣 1、...

月薪三萬 vs 月薪十萬的理財問題其實是相通的。 儲蓄的重點在於習慣的養成，而不是我們賺多少錢，而財富自由的核心，從來不是「財富」，而是「自由」。 這集小歐請到郝旭烈郝哥，帶我們重新理解「儲蓄」這件事，解答月光族最常犯的三個錯誤、以及為什麼你賺得越多、卻越存不到錢。 本集主要聊到 1、 為什麼薪水越高，有些人反而越存不到錢？ 2、 月光族要怎麼開始存錢？如果連10%都存不到的人該怎麼辦？ 3、 郝哥的公式：自由 ＝...

00:00 精彩片段 03:10 精神科名醫馬大元：從自閉到專注力研究的初衷 05:15 進入「心流」的科學 06:58 了解自己的神經傳導物質水平 08:34 醫學系榜首的讀書秘訣 12:35 滑手機是「能量低」的訊號 16:42 解析手機如何成為大腦的「低成本替代補償」 20:45 從源頭解決手機依賴 25:50 為何我們習慣逃避困難的任務 32:18 如何打破想做卻動不了的循環 38:12 周遭環境如何型塑你的專注力 42:30 建立微小的成功體驗：每天 10 分鐘的專注練習...

奧運選手是如何在比賽當下保持冷靜的？ WBC棒球打擊者跟投手，在關鍵一球是如何控制緊張的？ 如果我們能學會「平靜」這個能力，那是不是就能「控制」情緒？ 這一集想跟你說的是，情緒失控不是你的問題，是你腦袋裡有三個聲音一直在搞破壞， 本集談到的三件事 1、讓你還沒討論前就先下定論、 2、讓你活在過去和未來而不是當下、 3、拼命讓你想放棄、或是不把想法說出來 展示脆弱，不是軟弱，是因為你已經強大到不怕被傷害了。 真正...

#人際關係 #溝通技巧 #感情修復 #職場心理 #自我成長 明明已經很努力配合對方，拼命地改變自己，結果對方卻還是不開心？ 或是，老闆當著所有人的面讓你難堪，你卻不知道該怎麼幫自己說話？ 這一集，我把快 2x 封投稿歸納成 9 個問題， 每一題都是真實發生在我們身邊的感情、職場、溝通困擾， 很可能，你也正在其中一個裡面。 這集有你的困擾嗎？ 1、 另一半把我幫同事做事，說成是沒把他放在心上，我精神快撐不住了 2、 男友希望我...

為什麼我們這麼容易在網路聊天時感到焦慮？ 當對方已讀不回時，心裡就開始各種腦補：他是不是在生氣？我是不是說錯話了？還是他其實很討厭我？ 這一集小歐邀請到職場心理師【瑪那熊老師】，他不只是個溝通專家，本人還是個超宅直男，大學時代靠「隨緣」交女朋友的結果，就是集滿了一本好人卡。也因為這段親身體驗，讓他後來走向了研究人際溝通這條路。 希望透過這一集，幫大家拆解訊息背後沒說的話，找回關係中的安全感。 本集重點...

#人生啊 #思維槓桿 #人際關係 #深刻認識一個人 #自我成長 《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的 26 個支點》 已於全台書局與線上平台正式上市。這本書，陪你在關係裡 看清自己的需要，也更靠近他人。 每一章都有練習與行動引導，讓行動真正走進生活。 🛒 購書 博客來： https://bookstw.link/8m6j7j 誠品： https://cwgvbk.pse.is/8m6kgs ✍️ 簽書會 3/15 台中中友誠品 3/21 台北松菸誠品 3/22 高雄市圖總館 報名頁： https://reur...

你也是每天睡不滿7小時的人嗎? 或是躺在床上翻來覆去就是睡不著? 這集我們邀請 睡眠專家-哇賽心理學 蔡宇哲 博士 來破解關於睡眠的各種迷思。 原來不一定要睡滿8小時！如果晚上只睡了６小時，睡眠博士跟你說補眠的小技巧， 博士在節目中提到一個很震撼我的數據，原來【成年人的睡眠底線是6小時】，如果長期睡不到這個時數，中風或心血管疾病的風險會大幅提升。 更特別的是，我們從小被教導要睡滿8小時，其實每個人需要的時間不同，...

----- 戀愛診療室 報名表單： https://forms.gle/eGpRerGPconBCGB19 ----- 明明想跟爸媽好好聊天，最後卻總是以「我是你爸」、「我是你媽」這類權威式宣告草草收場？ 或是每次回家，都得先深呼吸做好心理建設，才能面對家裡的酸言酸語？ 本集節目將帶你深入解析，為什麼與父母的溝通總像是一場無解的死胡同。 我們不只聊現象，更要透過腦科學與心理學的角度， 解析這類「權威式教育」如何形塑了我們成年後的選擇障礙、邊界感模糊，...

《打造36°的關係》 快速判斷溝通對象怎麼說最有效 看懂衝突背後的需求輕鬆達成有效溝通 從此溝通變成生活的小事 課程資訊： https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 輸入人生啊專屬折扣碼「Lenser. R」，可獲得額外的優惠折扣。 ——— 章節 00:00 精彩片段 01:50 當溝通變成你必須按照我的想法走時，關係便開始崩壞 03:31 溝通不等於聽話，別把「說服」當溝通，更別輕易給對方貼上心理標籤 05:21 長期冷戰傳遞...

為什麼他總是不懂我的心？從腦科學拆解男人的使用說明書 妳是否也常覺得身邊的男人缺乏同理心、難以溝通，或是老愛在妳訴苦時急著給建議？ 其實，這並不是他不愛妳，而是大腦的「出廠設定」在作祟。 這集節目的核心，將帶你從腦科學的角度看透男女思考慣性的差異。 你能想像一對瀕臨離婚的夫妻，竟然因為一個老實到有點愚蠢的生日約定，重新看見了彼此的愛。 這讓我們深刻體會到，男人的愛往往隱藏在服從規則與信守承諾之中， 只是...

當最信任的朋友或合夥人背叛你時，該如何從心理創傷中復原？ 在人際關係中，我們最恐懼的往往不是與陌生人的衝突，而是最親近、最信任的人給予的背叛。本集節目邀請到 Michelle 分享一段令她深刻痛苦的過往：一位曾經視如家人的合夥人，如何利用這份情感進行長達兩年的心理操縱、欺騙。 這段經歷中最令人震撼的，是所謂的煤氣燈效應（Gaslighting）。對方利用資訊不對稱與情感依賴，讓 Michelle 在承受不公平待遇時，反而開始質疑...

誠實反而毀掉感情？為什麼關係修復總是無效？重建親密關係的思維轉向 新的一年，大家處在的關係還好嗎？ 很多時候，我們在關係中感到痛苦，不是因為不愛了，而是我們一直使用錯誤的溝通方式，來去捍衛自己認為對的事情。 全新的單元「關係修復室」，根據觀眾投稿的故事，整理了五個最真實、最具代表性的情感困境。 無論你是身處激烈的爭吵與冷戰，還是正為了對方的冷漠而感到窒息， 或是正在猶豫是否該離開一段內耗的關係， 這些故...

面對即將到來的 2026 年，你是否感到既期待又有些許不安？ 2025 年作為一個重大的轉折點，許多人在職場、感情與自我認同上都經歷了劇烈的動盪。 當我們步入 2026 年這個「火象能量」滿載的一年，光有夢想是不夠的， 更需要的是精準的行動與深層的心理重塑。 在本週的節目中，我們邀請到知名星座專家小瑜老師， 與大家分享 2026 年 12 星座如何順應天象、掌握轉運關鍵。 提供一個完整的2026年星座解析 1、2026年整體分析，哪三個星...

看到別人推薦的好書就想買，但買回家後卻只翻了幾頁就擱在床頭積灰塵？ 或者覺得自己看書速度太慢、抓不到重點，隨著年紀增長， 閱讀好像變成了一種壓力，而不是享受？ 或者你覺得自己必須「堅強」，所以只看那些教你成功的書，卻忽略了內心那個想哭泣的自己？ 這集免費公開的內容，我們不談生硬的讀書技巧，我們談幫助你改變的「選書的方法」。 本集邀請到說書大神 Vincent（文森說書）， 他首度公開自己從一個「自信爆棚」的科技...

為什麼另一半總是愛翻舊帳？ 這一集讓你搞懂男女腦科學差異，讓感情瞬間升溫！ 是不是常覺得和另一半溝通不太順呢？ 只是「忘了倒垃圾」、「忘了紀念日」，女生卻覺得「自己不被重視」？ 男生想幫忙卻被一句「不用」打回，結果又被抱怨「你都不打掃」？ 這集《老婆的使用說明書》，將從腦科學和心理學的專業角度， 深度解析男女思維的根本差異。你會明白： 1、為什麼女生生氣會這麼難哄呢？幫你解開「翻舊帳」的世紀難題！ 2、為什...

你對現在的生活滿意嗎？想離職卻總沒勇氣？ 這集我們邀請到了「閱讀前哨站」、「下一本讀什麼」的站長瓦基。 他從台積電工作 10 年後，毅然決然選擇轉職成為全職 Podcaster 和創作者， 我們將深入探討許多人心中的困惑：當你面對一個不穩定的全新開始，如何穩住自己的心境？ 瓦基的經驗將徹底顛覆你對「退路」的認知，他更分享了 找到人生使命感和天賦價值 的終極秘訣， 不是去問別人，而是去觀察生活中有哪些「痛點」是你極度渴望...

總是在做決定後才後悔？如何停止拖延，讓後悔變成你最強的行動力？ 「早知道...」這三個字是不是常常出現在你的腦海裡？ 擔心做錯選擇、害怕後悔，反而讓你停在原地，錯過更多機會？ 這集小歐用心理學和腦科學的最新觀點，告訴你一個驚人的秘密： 其實，我們對未來的思考，比回顧過去多了2-3倍！ 但為什麼我們還是常把「未來的自己」當成別人，做出讓未來自己後悔的決定？ 分享四個拓寬視角的觀點： 1、為什麼我們習慣把「未來的我...

為什麼你越「自律」，卻越覺得不自由？打破外界定義，找到專屬於你人生的「自律公式」！ 你是否曾覺得：為了自律而早起、為了健康而控制飲食，卻感到更像在懲罰自己？ 我們常被教導「自律」等於犧牲當下的快樂，以換取未來的成功。 但本集節目要徹底顛覆你的認知！真正的自律，其實是通往「內在自由」最快的道路。 很多人以為自律與自由是衝突的，但其實它們是一體兩面。 當你越能管理自己的時間、財富與健康，你就擁有越大的自由...

你是不是經常覺得，老是猜不透另一半在說什麼？ 男生一句「對不起啦」不是道歉，只是「求生訊號」？ 女生一句「好厲害唷」其實只是「交際應酬」？ 如果你的感情世界總是充滿「你上次不是這樣說！」的無限循環， 這集節目就是你的救星！ 小歐結合心理學、腦科學與《鬼速拉近關係的男女撩心語言學》的精華， 帶你直擊男女在溝通上的「潛台詞翻譯機」，減少無謂的誤會。 我們將解析： 1、無意義口頭禪的陷阱： 「對不起」與「誇讚」背...

男人不用再當孤狼！如何不再被情緒控制？ 從榮格陰影理論，找到「披著羊皮的狼」背後真正的痛苦 你是否曾覺得自己對身邊的人失望？明明知道該做， 卻提不起勁一直拖延？甚至需要靠酒精或短暫關係來麻痺自己？ 如果你有共鳴，我想跟你說，你並不孤單，這正是探索自己的起點。 這一集，小歐將帶你深入探討現代男人在社會中經歷的 三大痛苦真相 ， 這也是許多親密關係問題的根源。 我們不為行為辯解，而是正視那份因為「壓抑」而產生...