人生啊｜陪你一起看懂人生

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有沒有遇過一件事讓你覺得不舒服？ 你擔心拒絕對方，或是說出來會傷感情，關係可能因此就變得不一樣。 但心裡就還是不太舒服，跟身邊朋友訴說著自己的狀況時， 朋友建議你要斷絕關係，或是反駁對方，幹嘛讓自己陷入這種痛苦之中？ 但你又想要守住這段關係，難道我們不喜歡對方的行為，就一定要跟對方斷絕關係嗎？ 今天我們聊聊除了翻臉跟討好之外的第三條路，有彈性的邊界感。 本集節目將帶你釐清兩個核心主題： 1、行為與情緒的邊...

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#兩性關係 #情緒價值 #獨立自主 #幸福感 你有沒有發現，單身的人越來越多？ 甚至有些人，結婚之後選擇離婚恢復單身？ 似乎好像不是因為他們互不相愛，而是進入關係之後，開始覺得「我失去太多了」。 近期女生越來越獨立，男生越來越搞不清楚自己能提供什麼， 兩性似乎越來越對立、更不想進入關係。 這一集小歐找來專門用哲學思辨探討社會議題的 Allen，一起來聊聊到底怎麼了？ 1、 為什麼現代人越來越晚婚、甚至選擇不婚？不只是要...

你覺得人生的意義是什麼？ 你知道每天為何起床呢？ 不知道大家有沒有過這種感覺，每天起床，不知道為什麼要起床？。 吃飯配手機，電視也開著，好像做什麼事情都一定要有意義在，但就找不到那個「意義的答案」？ 這集我想聊的，就是這件事：人生的意義到底是什麼？ 本集主題簡述 1、 為什麼越長大越不快樂？因為你一直在做「別人需要你做的事」，而不是「你真正想做的事」。 2、 Ikigai 是什麼？它不是遠大的人生目標，可能只是一杯...

【 李其叡鋼琴獨奏會 】 一場關於人聲與視界的旅程。從史卡拉第的詠嘆調，到貝多芬失而復得的聲音，再走入穆索斯基由記憶與想像構成的聲音視界。聆聽當聲音崩解、視界展開時，仍然存在的感動。 購買連結： https://linktw.in/jPMjtu 結帳時輸入「ellen333」就有七折優惠唷。 ——— #對話技巧 #吸引力 #溝通技巧 #聊天魅力 #人際關係 有沒有遇過一種人，跟他聊天特別的舒服、特別的自在， 每次碰面時間總過得很快，甚至有點捨不得結束...

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你有沒有遇過明明臉上寫著不開心， 問他「怎麼了」，卻說「沒有啊，沒事」，然後一陣沈默。 不確定是否自己想太多，還是對方真的有話不說。 每段關係裡，我們每個人都在用自己習慣的方式「表達」。 沈默也是一種表達。 強勢也是一種表達。 討也也是一種表達。 多數時候我們以為對方沒說，但其實他用行為告訴你他的想法。 如果我們沒有學會讀懂意思的話，關係很可能會無預防的結束。 今天這集想跟你聊聊關係中4種不同的溝通習慣 1、...

月薪三萬 vs 月薪十萬的理財問題其實是相通的。 儲蓄的重點在於習慣的養成，而不是我們賺多少錢，而財富自由的核心，從來不是「財富」，而是「自由」。 這集小歐請到郝旭烈郝哥，帶我們重新理解「儲蓄」這件事，解答月光族最常犯的三個錯誤、以及為什麼你賺得越多、卻越存不到錢。 本集主要聊到 1、 為什麼薪水越高，有些人反而越存不到錢？ 2、 月光族要怎麼開始存錢？如果連10%都存不到的人該怎麼辦？ 3、 郝哥的公式：自由 ＝...

00:00 精彩片段 03:10 精神科名醫馬大元：從自閉到專注力研究的初衷 05:15 進入「心流」的科學 06:58 了解自己的神經傳導物質水平 08:34 醫學系榜首的讀書秘訣 12:35 滑手機是「能量低」的訊號 16:42 解析手機如何成為大腦的「低成本替代補償」 20:45 從源頭解決手機依賴 25:50 為何我們習慣逃避困難的任務 32:18 如何打破想做卻動不了的循環 38:12 周遭環境如何型塑你的專注力 42:30 建立微小的成功體驗：每天 10 分鐘的專注練習...

奧運選手是如何在比賽當下保持冷靜的？ WBC棒球打擊者跟投手，在關鍵一球是如何控制緊張的？ 如果我們能學會「平靜」這個能力，那是不是就能「控制」情緒？ 這一集想跟你說的是，情緒失控不是你的問題，是你腦袋裡有三個聲音一直在搞破壞， 本集談到的三件事 1、讓你還沒討論前就先下定論、 2、讓你活在過去和未來而不是當下、 3、拼命讓你想放棄、或是不把想法說出來 展示脆弱，不是軟弱，是因為你已經強大到不怕被傷害了。 真正...

#人際關係 #溝通技巧 #感情修復 #職場心理 #自我成長 明明已經很努力配合對方，拼命地改變自己，結果對方卻還是不開心？ 或是，老闆當著所有人的面讓你難堪，你卻不知道該怎麼幫自己說話？ 這一集，我把快 2x 封投稿歸納成 9 個問題， 每一題都是真實發生在我們身邊的感情、職場、溝通困擾， 很可能，你也正在其中一個裡面。 這集有你的困擾嗎？ 1、 另一半把我幫同事做事，說成是沒把他放在心上，我精神快撐不住了 2、 男友希望我...

為什麼我們這麼容易在網路聊天時感到焦慮？ 當對方已讀不回時，心裡就開始各種腦補：他是不是在生氣？我是不是說錯話了？還是他其實很討厭我？ 這一集小歐邀請到職場心理師【瑪那熊老師】，他不只是個溝通專家，本人還是個超宅直男，大學時代靠「隨緣」交女朋友的結果，就是集滿了一本好人卡。也因為這段親身體驗，讓他後來走向了研究人際溝通這條路。 希望透過這一集，幫大家拆解訊息背後沒說的話，找回關係中的安全感。 本集重點...

#人生啊 #思維槓桿 #人際關係 #深刻認識一個人 #自我成長 《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的 26 個支點》 已於全台書局與線上平台正式上市。這本書，陪你在關係裡 看清自己的需要，也更靠近他人。 每一章都有練習與行動引導，讓行動真正走進生活。 🛒 購書 博客來： https://bookstw.link/8m6j7j 誠品： https://cwgvbk.pse.is/8m6kgs ✍️ 簽書會 3/15 台中中友誠品 3/21 台北松菸誠品 3/22 高雄市圖總館 報名頁： https://reur...

你也是每天睡不滿7小時的人嗎? 或是躺在床上翻來覆去就是睡不著? 這集我們邀請 睡眠專家-哇賽心理學 蔡宇哲 博士 來破解關於睡眠的各種迷思。 原來不一定要睡滿8小時！如果晚上只睡了６小時，睡眠博士跟你說補眠的小技巧， 博士在節目中提到一個很震撼我的數據，原來【成年人的睡眠底線是6小時】，如果長期睡不到這個時數，中風或心血管疾病的風險會大幅提升。 更特別的是，我們從小被教導要睡滿8小時，其實每個人需要的時間不同，...

----- 戀愛診療室 報名表單： https://forms.gle/eGpRerGPconBCGB19 ----- 明明想跟爸媽好好聊天，最後卻總是以「我是你爸」、「我是你媽」這類權威式宣告草草收場？ 或是每次回家，都得先深呼吸做好心理建設，才能面對家裡的酸言酸語？ 本集節目將帶你深入解析，為什麼與父母的溝通總像是一場無解的死胡同。 我們不只聊現象，更要透過腦科學與心理學的角度， 解析這類「權威式教育」如何形塑了我們成年後的選擇障礙、邊界感模糊，...

《打造36°的關係》 快速判斷溝通對象怎麼說最有效 看懂衝突背後的需求輕鬆達成有效溝通 從此溝通變成生活的小事 課程資訊： https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 輸入人生啊專屬折扣碼「Lenser. R」，可獲得額外的優惠折扣。 ——— 章節 00:00 精彩片段 01:50 當溝通變成你必須按照我的想法走時，關係便開始崩壞 03:31 溝通不等於聽話，別把「說服」當溝通，更別輕易給對方貼上心理標籤 05:21 長期冷戰傳遞...

為什麼他總是不懂我的心？從腦科學拆解男人的使用說明書 妳是否也常覺得身邊的男人缺乏同理心、難以溝通，或是老愛在妳訴苦時急著給建議？ 其實，這並不是他不愛妳，而是大腦的「出廠設定」在作祟。 這集節目的核心，將帶你從腦科學的角度看透男女思考慣性的差異。 你能想像一對瀕臨離婚的夫妻，竟然因為一個老實到有點愚蠢的生日約定，重新看見了彼此的愛。 這讓我們深刻體會到，男人的愛往往隱藏在服從規則與信守承諾之中， 只是...

當最信任的朋友或合夥人背叛你時，該如何從心理創傷中復原？ 在人際關係中，我們最恐懼的往往不是與陌生人的衝突，而是最親近、最信任的人給予的背叛。本集節目邀請到 Michelle 分享一段令她深刻痛苦的過往：一位曾經視如家人的合夥人，如何利用這份情感進行長達兩年的心理操縱、欺騙。 這段經歷中最令人震撼的，是所謂的煤氣燈效應（Gaslighting）。對方利用資訊不對稱與情感依賴，讓 Michelle 在承受不公平待遇時，反而開始質疑...