多云下的蛋
成年人情绪自救手册：如果你感到无所适从
当你选择翻开这本书，我想你并不希望自己存在的意义完全来源于成为千篇一律的大人，也并不想在成年人的各种世俗责任中苦苦挣扎。 无论你是刚开始职业生涯，还是正在努力寻找并实现自我价值，进入成年人的世界，都可能会让你感到无所适从。 面对很多以前能忍则忍的小事，不再能够控制自己； 越来越多需要烦恼的事情，总是处于不开心的状态；
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Episodios
023：千禧时代的道路状况
21.07.2023
1:36
022：乘客警告标志
20.07.2023
2:12
021：乘客：身心之车的负担
20.07.2023
2:34
020：第3章 乘客：劫匪和恶霸
20.07.2023
2:51
019：下定决心开展行动
19.07.2023
1:26
018：控制车辆
19.07.2023
1:06
017：行为：你最强大的盟友
19.07.2023
1:58
016：想法：大脑创造的增强现实
18.07.2023
5:37
015：“肮脏的情绪”：红色的鲱鱼
18.07.2023
4:30
014：情绪的作用
18.07.2023
5:58
013：情绪：驱动我们身心之车的引擎
17.07.2023
2:33
012：用户手册第一课
17.07.2023
1:23
011：了解你的身心之车
17.07.2023
5:21
010：第2章 你的身心之车：你的整体系统
16.07.2023
1:47
009：挣脱束缚：戒除不良的情感习惯
16.07.2023
1:14
008：极端情感模式的代价
16.07.2023
2:46
007：城堡—乡村比喻
16.07.2023
8:28
006：情绪调节过度者和情绪调节不足者的个性
16.07.2023
2:26
005：当曾经有效的方法失去效用
16.07.2023
4:55
004：解决方法成了问题本身
16.07.2023
4:22
003：我们是拥有习惯的生物
16.07.2023
3:21
002：第一部分 意识到普遍的自我，第1章 束缚我们的情感习惯
16.07.2023
3:13
001：序言
16.07.2023
10:52
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